健康沙拉🥗繽紛沙拉
用料玉米1根雞蛋2個草莓幾個苦菊1把紅葉生菜1把胡蘿蔔半根黃瓜半根紫羽衣甘藍少量沙拉醬健康沙拉🥗繽紛沙拉的做法都洗乾淨；苦菊和紅葉生菜撕開；黃瓜切片；胡蘿蔔刨絲；雞蛋煮8分鐘，放冷水裏泡，切半；玉米洗乾淨，蒸熟，掰玉米；草莓...
繽紛美味全頻道沙拉
很幸運申請到了味好美沙拉醬的體驗，那麼就來做一道營養美味兼備的全頻道（意思就是什麼都有）沙拉吧(´͈⌵`͈)σண♡中午吃最好了(●°u°●) 」用料生菜6片或1小棵西蘭花2大朵黃秋葵4根玉米筍6根貝貝南瓜1小個聖女果...
健康法式沙拉
用料生菜水果堅果蝦仁牛油果小番茄黃芥末橄欖油勺蘋果醋木姜油鹽克健康法式沙拉的做法食材洗好了，切好做沙拉醬混合，擺盤...
健康沙拉
健康，減肥減脂，也非常適合夏天食用。用料牛油果半個球生菜三片牛排一個小雞胸一個各類蔬菜少量健康沙拉的做法牛排大火煎7分熟，加入適量黑胡椒和鹽，靜至5分鐘後切塊兒。雞胸要小火慢慢煎熟，由於有蜂蜜，可能會有些焦。網上有...
繽紛沙拉
這款沙拉採用了優形雞胸肉，開袋即食很方便，雞胸肉香嫩多汁，低脂肪、高蛋白，黃瓜、小西紅柿和玉米含豐富維生素和礦物質，核桃含豐富的不飽和脂肪酸，優形雞胸肉提供優質的蛋白質，成就了一款全面營養的優質早餐。用料優形雞胸肉...
🥗水果繽紛炸雞沙拉
炸雞和水果搭在一起可以解膩～做法也簡單用料雞翅根8個味好美奧爾良醃料35克檸檬半個雞蛋65克左右1個玉米澱粉適量黃麪包糠適量自己喜歡的水果適量味好美香甜沙拉醬適量味好美番茄醬適量🥗水果繽紛炸雞沙拉的做法1⃣️雞...
吃沙拉也要美美噠—繽紛水果鮮蝦沙拉
對於想要減肥又不喜歡吃草的我來說這個沙拉簡直就是救星……用料蝦400g綠豆芽80克芒果半個牛油果1個紅心柚子2片橄欖油1勺黑醋3勺黑胡椒適量吃沙拉也要美美噠—繽紛水果鮮蝦沙拉的做法豆芽洗淨後，放入沸水中燙一下撈起...
五彩繽紛健康沙拉
其實沙拉非常非常簡單，準備好材料再加醬拌就行了，但我們一般會想不起來加些什麼會色香味俱全。用料煮熟雞蛋1-2只紅邊生菜小兩顆聖女果若干個其他水果或罐頭沙拉醬可用別的醬代替或自己調味黑胡椒粉五彩繽紛健康沙拉的...
蔬果繽紛沙拉
用最簡單的食材，做高顏值的沙拉。食材可以用你喜歡的蔬菜、水果，但裏面一定要有雞蛋，雞蛋和沙拉醬配在一起味道很美妙，也是提升沙拉顏值的法寶。節日期間，滿桌的大魚大肉，如果搭配一盤蔬果繽紛沙拉，會讓人眼前一亮，胃口大開。...
健康沙拉🥗
用料西生菜5.6片玉米🌽半根胡蘿蔔🥕半根醃製海草適量沙拉醬適量健康沙拉🥗的做法普通生菜🥬和西生菜的口感不一樣，普通生菜會有一點苦味，所以最好是西生菜。用飲用的水清洗乾淨，然後切條玉米🌽撥粒和切條的胡蘿蔔🥕蒸熟...
食課studio輕食沙拉食譜分享：繽紛冬日沙拉
用料生菜1顆苦菊1顆秋葵1個橙子半個黃瓜半個胡蘿蔔半個水蘿蔔2個玉米粒10克紅腰豆5克雞胸肉200克紅黃彩椒20克非洲冰草1片煙燻三文魚3片食課studio輕食沙拉食譜分享：繽紛冬日沙拉的做法秋葵、玉米粒洗淨後過開水焯熟，可...
繽紛吐司沙拉盒
不知不覺夏天了，又要到了控制體重的時候啦～繽紛的沙拉和冰涼的鮮果蘇打水是夏日的必備，那麼今天就來做一個吐司盒沙拉吧！週末的早餐營養滿滿～整塊的吐司挖去內心，塗抹黃油撒上黑胡椒和少許鹽烤制到香脆，混合在沙拉里就是香酥...
健康沙拉醬
晚上到麪包店買了切片面包，想明天早上吃。考慮了半天要不要去買一瓶沙拉醬，但想想沙拉醬中油的含量巨高，都是用生蛋黃加大量的沙拉油製成的，要把醬做的濃稠，就必須使用大量油，約200-250克。爲了健康，在網上搜了很多沙拉醬的...
【五彩繽紛減脂沙拉】蝦仁牛油果蔬菜沙拉
最近想減脂，沙拉很適合減脂吃~營養豐富熱量低，簡單容易上手。喜歡吃的蔬菜都可以放哦，這款沙拉我放了土豆（軟糯的），玉米粒，西紅柿，紫甘藍，牛油果，黃瓜，胡蘿蔔，包菜，洋蔥，蝦仁，雞蛋。因爲各種蔬菜都想吃，這次量就做的有點多了，這個量適...
有機繽紛聖女果沙拉
用料如圖有機繽紛聖女果沙拉的做法如圖如圖...
健康減脂低卡 夏日繽紛雞肉沙拉DIY無油沙拉汁
最近打算po兩個專門是沙拉汁的菜譜分別是有油版及無油版想要看的可以關注我哈這款沙拉汁是我自己配的哦符合個人酸甜口味好不好吃試試就知道啦烤雞胸菜譜❤️注意看小貼士以及步驟❤️用料1.小酸甜沙拉汁花生醬（自制無糖）兩...
繽紛火龍果（沙拉）杯
夏季午餐，簡簡單單的水果沙拉。火龍果殼作底，各種繽紛色彩的水果鋪墊在一起，賞心悅目，胃口大開~哈哈哈哈哈哈。最後加不加酸奶或沙拉醬，隨意吧，不加也好吃的😄用料火龍果半個奇異果半個小餅乾一塊堅果，果乾隨量酸奶或沙拉醬...
色彩繽紛的意粉沙拉
最近就流行這些不僅好看還健康的輕食做好了總要點時間擺拍一陣，還不怕冷了不好吃！彩色的螺螄粉在某寶就有的買，也不貴~偶爾做一頓給家裏的大寶貝或者小寶貝吃，改善一下情調也不錯！用料通心粉/意麪340g速溶香草布丁粉100g牛...
繽紛🥗沙拉
春日不減肥，夏日徒傷悲，吃點蔬菜沙拉飽腹吧用料球生菜5片黃瓜1根草莓1個雞胸肉1塊雞蛋2個西蘭花5小朵味達美米醋2勺味達美初榨原釀生抽2勺橄欖油2勺蜂蜜1勺熟芝麻適量繽紛🥗沙拉的做法食材雞胸肉煮5分鐘，燜半小時。時間...
果繽紛雞肉沙拉（低脂零難度零沙拉醬🥗）
髮菜譜的今天是夏至，昨晚訂好的早餐主題便是“夏天的顏色🎨夏天的味道🥗”，沙拉自然是高票當選的料理～現在好多人約會、外賣也會“吃草”啦，但是你可知很多creamy的沙拉醬都是熱量和脂肪超高的！如果不是自制醬汁，還可能有很...
五彩繽紛軟糖水果沙拉
用料水果軟糖五彩繽紛軟糖水果沙拉的做法準備水果還有軟糖Ps牛油果🥑好好看呀完成放些丘比沙拉醬，味道更佳！...
健康能量沙拉
紫薯芋頭控最愛，淋上妙多蜂蜜芥末沙拉醬，淡淡芥末味，蜂蜜香甜，入口回味無窮用料主料紫薯60g南瓜20g香芋50g山藥50g西生菜100g輔料雞蛋1只玉米粒20g紅腰豆20g九芽生菜15g紅葉生菜20g紫甘藍5g小番茄4粒日本青瓜50g調料妙多...
繽紛藜麥鷹嘴豆沙拉 | 超級簡單，吃出健康好心情
非常簡單健康的一碗沙拉。藜麥、鷹嘴豆和燈籠椒提供齊全的蛋白質、維生素、纖維，香菜還可以抗炎抗氧化，完美。除了藜麥要蒸熟，其它全部不用開火煮，懶人福音還可以無損地把所有營養吃進身體裏。橋本可用。（Wentz90天療程腸...
健康的沙拉
用料黃瓜一根橄欖油適量雞蛋一個沙律醬適量健康的沙拉的做法準備好一切材料！洗淨切塊……放上適量的沙律醬拌均勻……好了開動小貼士希望加麪包乾和水果的都可以！隨意搭配就好！番茄是很多人都放的，可是我兒子不稀飯吃！...
夏日繽紛泰式沙拉•健康低脂
夏天來了～來個低脂低卡的沙拉吧！用料蝦100g魔芋絲100g紫甘藍100g檸檬1個個黃瓜1根小米辣2個生抽2勺夏日繽紛泰式沙拉•健康低脂的做法準備好食材小米辣加入2勺生抽加入一勺水在擠入檸檬汁。把魔芋絲煮熟。蝦仁煮熟依次...