沙拉

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繽紛沙拉

繽紛沙拉的做法步驟圖,繽紛沙拉怎麼做好吃

這款沙拉採用了優形雞胸肉,開袋即食很方便,雞胸肉香嫩多汁,低脂肪、高蛋白,黃瓜、小西紅柿和玉米含豐富維生素和礦物質,  核桃含豐富的不飽和脂肪酸,優形雞胸肉提供優質的蛋白質,成就了一款全面營養的優質早餐。

用料  

優形雞胸肉 1塊
嫩黃瓜 1根
小西紅柿 5-6個
核桃仁 50克
玉米粒 50克
檸檬 1個
橄欖油 1湯匙
一丟丟

繽紛沙拉的做法  

  1. 準備好食材

    繽紛沙拉的做法步驟圖,繽紛沙拉怎麼做好吃 第2張
  2. 先把核桃仁烤熟,因爲用量較少,所以我用微波爐微波兩分鐘,中途要翻動一下哈,然後切小塊晾涼備用。

    繽紛沙拉的做法步驟圖,繽紛沙拉怎麼做好吃 第3張
  3. 玉米粒用水焯熟備用。

    繽紛沙拉的做法步驟圖,繽紛沙拉怎麼做好吃 第4張
  4. 黃瓜和小柿子切片。

    繽紛沙拉的做法步驟圖,繽紛沙拉怎麼做好吃 第5張
  5. 開啟優形雞胸肉包裝切成粒。

    繽紛沙拉的做法步驟圖,繽紛沙拉怎麼做好吃 第6張
  6. 檸檬切開擠出汁,大約一湯匙。

    繽紛沙拉的做法步驟圖,繽紛沙拉怎麼做好吃 第7張
  7. 把除了雞胸肉以外的食材裝碗,加入一丟丟鹽調味拌勻。因爲優形雞胸肉有底味,不需要再調味。依據個人口味也可以不放鹽。

    繽紛沙拉的做法步驟圖,繽紛沙拉怎麼做好吃 第8張
  8. 最後把橄欖油和檸檬汁調勻,和雞胸肉一起拌入調好味的其他食材中。高蛋白、低脂肪的輕食早餐就完成了。哇,好吃的停不下來了😋

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