有關豆腐湯的做法步驟和豆腐湯做法圖解

河蚌火腿豆腐湯

02-10

春季菜，記錄用。用料河蚌肉帶殼10斤姜三四大片雷筍7.8根鹽適量火腿片一罐豆腐二塊野山椒適量河蚌火腿豆腐湯的做法河蚌肉買回來用鹽抓洗幾遍，去掉粘液和硬黑邊，瀝乾水以後，用刀背拍一遍然後切大條。雷筍剝皮洗淨切滾刀塊，...

5•20大師級的魚頭豆腐湯（用美食表白）

12-30

一份5•20當天的特殊“情人節禮物”🎁：魚頭豆腐湯！老婆大人說：“這道菜清香，鮮美，我心甘情願被老公的愛俘虜啦！嘻嘻😊”用料魚頭三個生薑三片豆腐一塊料酒一勺生蔥兩根（切段）香菜兩根（切段）5•20大師級的魚頭豆腐湯（用美食表白）的...

減脂晚餐裙帶菜豆腐湯

02-16

用料雞蛋1個幹裙帶菜一小把豆腐半塊(150克)蝦仁150克生抽1小勺姜3片鹽適量克雞粉1小勺水兩大碗(2人份)減脂晚餐裙帶菜豆腐湯的做法幹裙帶菜涼水泡發15分鐘左右，清洗乾淨豆腐切塊蝦仁加料酒醃製十五分鐘左右鍋中加兩大...

低脂低卡還清爽好喝，西蘭花娃娃菜豆腐湯

03-11

今天是小長假之前的最後一個工作日，宅家的日子決定搗鼓些低脂低卡的湯湯水水。西蘭花娃娃菜豆腐湯，豆腐DuangDuang的質感，雞蛋嫩滑，湯水清爽好喝，一整碗豐富卻不膩口，你一定得試試。用料娃娃菜半顆嫩豆腐2塊雞蛋2個西蘭花15...

低脂刮油飽腹-裙帶菜豆腐湯

02-19

飽腹刮油湯多吃不胖用料裙帶菜乾5克嫩豆腐半盒香菜1根輕鹽醬油5克香油5克低脂刮油飽腹-裙帶菜豆腐湯的做法需要的食材裙帶菜清洗後，剪成小段鍋中加入適量水，放入裙帶菜，邊浸泡邊煮至水開水開後豆腐用勺子挖小塊加入鍋中...

湯白菜豆腐湯

01-05

用料辣白菜克金針菇把豆腐塊生抽勺韓式辣椒醬湯白菜豆腐湯的做法😋...

河蚌鹹肉豆腐湯

03-13

用料河蚌六隻鹹肉一小段豆腐一塊小蔥，薑片，黃酒河蚌鹹肉豆腐湯的做法鹹肉切片，溫水浸泡半小時去除過多的鹽份。買河蚌時讓菜場阿姨幫忙宰殺好，回家清水沖沖瀝乾水分。蔥段，薑片準備好。鍋裏放少許油煸炒薑片和鹹肉至微黃，噴...

海帶絲麪條大豆腐湯

02-03

用料油一小勺無鹽海帶絲80克大豆腐半塊蔥花一點點鹽1.7克海帶絲麪條大豆腐湯的做法50克幹蕎麥麪條豆腐切塊焯水撈出蔥花用油爆香，放入一碗水，豆腐，海帶絲煮開，10分鐘。最後放入煮好的麪條。小貼士海帶絲喜歡吃軟一點的多...

補鈣最佳超級鮮美的蛤蜊豆腐湯

02-26

簡單又好做補鈣最佳的鮮美蛤蜊豆腐湯營養美味又健康用料蛤蜊300克豆腐200克生薑3片小蔥1根鹽2小勺花生油1勺白胡椒粉少許熱水800ML補鈣最佳超級鮮美的蛤蜊豆腐湯的做法️鮮活蛤蜊沖洗乾淨，放入盆中，加入沒過蛤蜊的清水，再...

10分鐘減脂餐娃娃菜西蘭花皮蛋豆腐湯

02-14

用料西蘭花4-5朵油3克鹽3克豆腐半塊娃娃菜適量皮蛋1個10分鐘減脂餐娃娃菜西蘭花皮蛋豆腐湯的做法我用的老豆腐不是盒的那種。先倒入適量的油，把豆腐煎至金黃。因爲個人比較喜歡吃帶噶的，所以煎到金黃，嘎嘎好吃。也可以不...

西蘭花蝦仁玉米豆腐湯

03-08

春季3至5月是孩子長高的季節，肉和蔬菜必吃，湯也不可缺少.今天分享一道超簡單的又營養健康，孩子也特喜歡喝的湯！用料西蘭花60克蝦300克豆腐100克玉米粒50克生薑2片獨蒜1個料酒1勺食用鹽適量食用油適量西蘭花蝦仁玉米豆腐湯...

辣白菜味噌海帶豆腐湯

02-09

用料味噌辣白菜韓國辣醬海帶芽鮮豆腐雞精辣白菜味噌海帶豆腐湯的做法1味噌和辣醬1：1用攪拌機溫水澥開，做底料2幹海帶嫩芽溫水泡發3蟹柳蒸熟切片成“魚板”狀4加入錦喜順辣白菜（這個有甜味，推薦）5鍋里加適量水煮開6撒雞精加...

裙帶菜九蝦豆腐湯

12-26

用料裙帶菜一小撮豆腐一塊雞蛋1個蝦仁十幾只（具體看大小）西紅柿1個裙帶菜九蝦豆腐湯的做法蝦，洗淨控幹水，冷油下鍋先大火炒熟再小火慢煎，煎至殼酥脆。炒蝦剩下的油，放切好的番茄，翻炒一分鐘左右，加高溫開水，煮爛（我沒削皮，所以煮...

蛤喇豆腐湯

03-11

用料豆腐1塊蛤喇20個蔥薑絲克蛤喇豆腐湯的做法熱鍋放油蔥薑絲放水，放豆腐水開，防蛤喇(可以放醬油，耗油)再次水開，放香菜...

一天瘦一斤的低脂番茄豆腐湯

02-22

每天晚上都吃它，瘦瘦瘦用料西紅柿1個豆腐半塊西葫蘆適量雞蛋1個蔥適量油適量鹽2克一天瘦一斤的低脂番茄豆腐湯的做法準備好食材豆腐切小塊西紅柿切小塊熱鍋下油爆香蔥花放入西紅柿西紅柿炒至出湯放入西葫蘆繼續翻炒加...

清淡簡單黃辣丁豆腐湯

02-11

年輕人爲了碎銀幾兩往往忽視了自身健康，忙忙碌碌的加班生活沒有一頓正餐，希望大家能好好的愛自己，爲自己的健康和快樂增添光彩，讓自然美味迴歸本質！用料魚4條蔥2根鹽50～100克豆腐1小塊料酒1勺油30～50克姜3片醬油1小勺蠔油1小...

水性楊花豆腐湯，回憶大理的慢時光

03-22

大理洱海里的水性楊花，居然在深圳的ole買到了，也是格外驚喜。隨便怎麼煮，都好吃。口感有點黏黏的，想起大理悠長悠長的時光，藍藍的天和洱海……用料大理海菜適量芋頭或豆腐適量香菇適量薑片適量鹽適量水性楊花豆腐湯，回憶大...

小白菜煎蛋豆腐湯

03-13

在飯店嚐到這道菜，我喜歡就着米飯一起吃更美味。新手小白一枚，初次嘗試，還算成功。用料小白菜3棵雞蛋3個豆腐1盒鹽半勺雞精1勺胡椒粉適量小白菜煎蛋豆腐湯的做法小白菜一小捆兒3棵左右3個雞蛋一盒北豆腐雞蛋裏放少許鹽熱...

減脂豆腐湯—快手早餐湯

03-10

每天早上忙忙碌碌的着急上班，來不及吃早餐，這是不健康的，一定要吃早餐喲～用料西紅柿1個內酯豆腐1塊鹽適量雞蛋1個海芽菜10克醬油、耗油、十三香適量減脂豆腐湯—快手早餐湯的做法將食材準備好，海芽菜用冷水泡發切成小塊，西...

💯刷脂刮油❗️裙帶菜蝦仁豆腐湯❗️鮮美補鈣又營養

03-15

裙帶菜是一個營養健康，非常好吃的菜它的營養價值非常的豐富，能夠及時的補充人體內必須要的養分，還有營養物質，除了非常出色的營養作用以外，它的味道很鮮，沒有腥味，一點就可以泡發好多，容易煮熟，可搭配多種食材，做出不同的風味，女...

減肥低卡-西紅柿豆腐湯

03-12

自用的減脂食譜，有需要的朋友可以收藏拿走！後續也會改良，儘量做到吃得飽，吃得好，解饞低卡，騰出空來也會添加更詳細的步驟和圖片。西紅柿豆腐湯：卡路里共：313.83大卡蛋白質含量：18.29g脂肪含量：20.05g碳水含量：16.11g標註三大營養...

茼蒿水潺豆腐湯

02-13

用料水潺4、5條茼蒿一小把豆腐一小塊茼蒿水潺豆腐湯的做法茼蒿豆腐水潺湯（勾芡）...

兒童食譜---長高補鈣湯海帶豆腐湯鮮美無比（也適合做爲減脂餐）

02-11

做魚丸剩下魚骨，想着做點湯，剛好適合做這個海帶湯，撇去浮油還可以當減脂餐✌️海帶豆腐都不吸油，所以看着像是油很多，其實還好用料魚骨架（或者魚肉）不加也可以200克海帶150克豆腐1塊姜5片鹽適量枸杞5粒食用油25克兒童食譜---長...

減脂神器加料版海帶豆腐湯