媽媽口述核桃殼煮蛋（滷蛋），簡單健康詳細
晚上吃了兩個剛剛弄好的，分享到羣裏，大家很想知道方法，於是問了邊上的媽媽。用料生核桃殼（分心木也要留）根據雞蛋數量雞蛋喜歡就多鹽適量一定要有生抽適量看個人口味糖炒核桃的核桃殼沒有就放一片香葉和八角、冰糖媽媽口述...
無糖無奶油絕對低脂絕對健康絕對簡單的千層蛋糕（超級詳細！！）
用料雞蛋1小個低筋麪粉100-110克菠菜幾根食用油一小勺脫脂牛奶或清水100克脫脂奶粉或奶粉適量超濃酸奶（老酸奶）一盒水果適量無糖無奶油絕對低脂絕對健康絕對簡單的千層蛋糕（超級詳細！！）的做法先來欣賞一下～2345678910111213...
炒年糕（少油健康，詳細圖文）
由於covid-19,學校停課，已經在家呆了一個月，平常的一大休閒就是嘗試製作不同美食，尤其是小時候常吃的媽媽的味道。同時，自己也在每天堅持鍛鍊，強身健體，減脂增肌，所以平常吃的也儘量少油少鹽。下面是一個簡單且相對少油少鹽...
健脾六味祛溼糕，簡單詳細
體內溼氣超重的自己，選擇健康方式健脾祛溼，現如今，十人九溼，適合全家人吃的祛溼糕，健脾胃促吸收，做起來吧～用料赤小豆150克薏米150克茯苓125克芡實150克黑芝麻150克懷山藥150克蜂蜜適量糯米粉適量健脾六味祛溼糕，簡單詳細的做...
小白菜炒雞蛋，簡簡單單，健健康康
小時候經常這樣炒着吃，很久沒吃了，正好這兩天刷到了類似的菜譜，今天就做了一下，味道還是一如既往的好吃！用料小白菜1顆雞蛋2個鹽2克生抽1勺油適量小白菜炒雞蛋，簡簡單單，健健康康的做法小白菜洗淨備用；小白菜切絲後，打入兩個雞...
簡單詳細8寸戚風蛋糕，健康減糖甜度適中！裱花必備
孩子們超級喜歡蛋糕，糖量過高對小孩視力不好，成人吃起來熱量高，也會發胖，所以更改了原方子的糖量，感覺甜度適中，口感綿軟細嫩，非常好！爲了孩子們的健康推薦減糖版！用料蛋黃液部分第一步準備蛋黃6個糖粉10克色拉油80克牛奶80克...
健康全麥小麪包（超詳細步驟）
加了全麥粉的全麥小麪包！因爲少糖且使用植物油，非常適合吃粗糧少的現代人和容易便祕的中老年人！因爲沒有黃油小孩子也可以經常吃嗒！用料高筋麪粉210g全麥粉50g砂糖20g植物油（無味如玉米油）22g水168g奶粉20g鹽4g酵母粉4g健康...
自制肉鬆詳細教程🎉健康美味✨超簡單容易上手💕
從小到大就超喜歡吃肉鬆❤️但在外面買的肉鬆總是擔心不健康，今天就和大家分享一個健康美味又簡單的製作肉鬆的方法✨用料糖1勺生抽3勺老抽半勺鹽1勺雞胸肉2塊姜3片啤酒適量自制肉鬆詳細教程🎉健康美味✨超簡單容易上手...
🔅自制酥到掉渣蛋撻皮-家庭健康版用料簡單步驟詳細
🔅不要再擔心外面賣的蛋撻皮是用合成植物黃油，含反式脂肪酸啦！🔅自己動手健康更酥更好吃🔅一次能做40-50個，冷凍儲存一年木的問題，隨吃隨拿喔🦋夢幻霧霾藍蝶豆花系列在這裏👇🏻🍑蜜桃系列在這裏👇🏻🍍軟萌鳳梨酥戳這裏👇...
視頻｜詳細教你做簡單健康的雞蛋小脆餅
說起那香香脆脆的雞蛋卷，口水止不住在流，也着實想讓寶寶品嚐一下那些年媽媽的最愛。可是外面賣的，含糖量那麼高，怎麼敢放心給寶寶吃呢？可是自己做，我沒有專用蛋卷鍋呀？所以，烤箱在這時就可以完美的解決這個問題。真的是香香脆...
超健康的低糖棗糕［超詳細版］
因爲一家人都注重養生，不喜歡吃太甜的蛋糕，所以改良了蛋糕配方，這可能是最健康少油少糖的菜譜啦，大家一起做起來吧～用料紅棗120-130克牛奶80-90克雞蛋5個紅糖10克泡打粉2.5克鹽0.6克低筋麪粉150克玉米油50克朗姆酒20克檸檬...
三色芋圓·芋頭/紫薯/紅薯（詳細分享。健康美味.簡單易做.儲存方便）
上次在xian芋仙吃到的芋圓有點太軟了（也許是品控沒做好），不是理想的那個口感，吃的不爽，所以決定自己解鎖，聽製作過芋圓的朋友說，方法也很簡單，比例也無需嚴格，可根據個人口感喜好調節軟硬程度。喜歡有嚼勁口感稍微硬實點的，木薯...
超詳細｜嫩煎雞胸肉👌少油—健康低卡
煎雞胸肉的做法，試過好幾種方式，最喜歡的還是這一款，非常推薦的呀！不幹不柴，有汁水，嫩嫩的，很好吃。用料雞胸肉1塊鹽少許黑胡椒少許超詳細｜嫩煎雞胸肉👌少油—健康低卡的做法雞胸肉，用剪刀剪掉多餘的肥油放到保鮮袋裏用擀麪仗...
健康低卡—超詳細😋少油煎雞胸肉
煎雞胸肉我在很早的時候寫過，最近翻看的時候覺得不夠細緻和詳細，所以這次再來說一遍。依舊是小花的風格，用極少的調味品烹飪肉類，只要食材新鮮，那絕對美味，同時熱量降到最低。用料雞胸肉1塊鹽1/4瓷勺黑胡椒少許健康低卡—超...
粗糧玉米餅 低脂又健康 鬆軟勁道做法簡單 附細節視頻詳解
廚友私信我出一個適合減脂人羣的菜譜，果斷安排。用料玉米麪100克中筋麪粉200克酵母3克白糖10克溫水350克粗糧玉米餅低脂又健康鬆軟勁道做法簡單附細節視頻詳解的做法所有食材倒入盆中，攪拌均勻，蓋蓋子醒發一小時，醒發好後...
簡單健康詳細電飯煲土豆雞腿
油炸的天天吃總歸不好還容易長痘，紅燒的味道太單一了。所以電飯煲燒又比油炸的健康，有比紅燒的口味多具多樣性～用料雞腿3只土豆3個姜3片蔥2根料酒3勺蠔油2勺老抽1勺生抽1勺蜂蜜2勺(個人口味可不放)蒸魚豉油2勺(可不放)簡...
巨詳細的健康美味高顏值無糖溶豆
一張貪吃的嘴和一顆折騰的心就夠了，小朋友從添加蛋清不過敏後就可以吃蛋清溶豆了，WHO建議小朋友們兩歲內不加鹽，一歲內不吃調味料，長大過程中也儘量少糖，所以給小寶寶吃的溶豆必須做無糖的啊！大寶寶可以根據自身口味加點糖...
藕粉沖泡方法詳細的不能再詳細簡單的不能再簡單的
要衝泡一碗好藕粉，最基本的是需要好的原材料！我採用的是純天然農家古法制作的純藕粉，沒有任何糖份以及添加劑！適用人羣一般人羣均可食用，老幼婦孺、體弱多病者尤宜；特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食慾不振、缺鐵...
簡簡單單的生活，健健康康的美食
用料細砂糖鹽六月鮮輕鹽原汁醬油簡簡單單的生活，健健康康的美食的做法健康產品幸福午餐...
健康版可樂雞翅！（0失敗！超級詳細）
小孩子特別喜歡吃雞翅。但是外面油炸的總是熱量很高，此款不用油的可樂雞翅超級好吃。在配上一碗香噴噴的米飯，盤子都會舔乾淨！用料雞翅7個可樂半瓶姜2片海天海鮮醬油適量八角2-3個番茄醬1湯匙鹽適量健康版可樂雞翅！（0失敗！...
超詳細自制健康油條
油條，是一種古老的中式麪食，長條形中空的油炸食品，口感鬆脆有韌勁，中國傳統的早點之一。這裏分享一下自己在家就能做的蓬鬆油條，一定不會讓你失望的😄用料中筋麪粉250g泡打粉2g小蘇打2g鹽4g油7g水137g油適量用於抹在麪糰表...
新手簡單奶香饅頭健康鬆軟有嚼勁口感彈（步驟拆解詳細）
甜甜的奶香濃郁的饅頭，適合早餐。大人小孩都愛不釋口。做成譜子備忘。用料麪粉1000克奶粉156克糖156克溫水512克酵母5克油鹽蘇打粉適量新手簡單奶香饅頭健康鬆軟有嚼勁口感彈（步驟拆解詳細）的做法1【製作糖水】：156克奶粉...
健康全麥吐司（超詳細手揉水合法）
配方是一個450g吐司盒的量。詳細的步驟和細節手法都在視頻裏，有需要的可以去看一看~如果覺得有用的話，記得給視頻點贊喲~愛你們~麼麼噠~用料高筋麪粉150克全麥粉100克紅糖25克蜂蜜15克水（夏日用冰水）145克-155克乾酵母2.5...
玉米麪發糕 粗糧細作 營養健康 附細節視頻詳解
簡單快速做法，不用發麪，一次成型，蓬鬆暄軟不發粘。用料玉米麪100克開水100克酵母粉3克白糖10克雞蛋1個麪粉200克溫水50克紅棗碎50克玉米麪發糕粗糧細作營養健康附細節視頻詳解的做法玉米麪倒入盆中，倒入開水邊倒邊攪拌，攪...
健康燜鍋 -- 健康.簡單.好吃
在杭州吃過幾次燜鍋，深深的被這種吃法吸引，燜鍋這種做法可以保持食材的營養不流失；燜的過程看着它慢慢熟是一種享受；祕製醬料很重要！用料蒜很多很多（拔開即可）黃油/牛油30g洋蔥/白菜/小白菜/娃娃菜幾片青椒/辣椒/芹菜/西紅柿...