綠豆奶昔（新品）
夏天不能離開綠豆，但僅僅喝綠豆湯太過乏味。今天試做一下綠豆奶昔，嘿嘿……不知道如何表達對這道奶昔的喜愛。用料綠豆15克赤豆5炒米1香蕉1根酸奶150克牛奶200克綠豆奶昔（新品）的做法綠豆赤豆煮過。先破壁機打碎……再奶...
蔬果綠奶昔
記錄一下，必要時當主食也ok用料牛油果1個成熟奇異果1個菠菜80g熟大杏仁10顆牛奶250ml奇亞籽2tsp鮮榨檸檬汁1/3顆蜂蜜（或楓糖漿）適量裝飾即食燕麥片（可省略）適量裝飾奇亞籽（可省略）：適量裝飾熟大杏仁碎（可省略）適量裝飾小青檸（可...
夏日解暑綠豆沙奶昔
用料綠豆150克純淨水適當牛奶200ml冰糖50克夏日解暑綠豆沙奶昔的做法洗好綠豆，用開水浸泡20分鐘，涼透以後放在冰箱4個小時以上或者一晚上都可以凍好的綠豆稍微解凍下，放入鍋內加入純淨水，水是綠豆的2倍，開火加熱，加入冰糖，水...
綠豆百合奶昔
用料烤熟的綠豆百合一大勺牛奶一量杯約110ml綠豆百合奶昔的做法雜糧粉的製作方法100℃烤熟綠豆百合，一大勺，倒入加熱的牛奶，用破壁機果汁鍵打兩分鐘。...
綠光奶昔
這是好萊塢營養學家KimberlySnyder新書《TheBeautyDetoxFoods》的一個方子。許多明星都大愛這款“綠光奶昔”，這款奶昔混合了生菜，芹菜，蘋果，梨，香蕉，檸檬汁等多種營養蔬果。用料純淨水1/2杯有機萵苣1根芹菜3~4根菠菜半捆有...
美善品·羽衣甘藍奶昔（又稱綠拿鐵，無脂無糖健康飲品）
小朋友喝可以把脫脂牛奶換成全脂牛奶。還可以適當加一點酸奶進去，口感更佳。用料羽衣甘藍60-80克香蕉1根脫脂牛奶250克腰果30克美善品·羽衣甘藍奶昔（又稱綠拿鐵，無脂無糖健康飲品）的做法把羽衣甘藍放入網兜，再放入主鍋，加...
綠豆奶昔
用料綠豆100克牛奶200克水適量煉乳適量淡奶油適量綠豆奶昔的做法綠豆清洗乾淨鍋中倒入清水，燒開後放入綠豆煮至開花放入攪拌機裏打成糊在綠豆糊里加入牛奶、煉乳、淡奶油，攪拌均勻如果喜歡冰凍的，可以加入冰塊或者放入冰...
南瓜水果奶昔（新品）
自從用了新的破壁機開始做奶昔，腦海裏不斷翻騰着各種各樣奶昔的模樣。在不斷調配配料的時候中，成就了一杯杯不同滋味的奶昔。我最愛喝你最的奶昔，我家領導說出了心裏話。今天的水果有荔枝酥梨葡萄乾香蕉主角是南瓜泥。好...
木瓜奶昔（新品）
只要有牛奶和酸奶香蕉爲主料，其它神馬都可以調配出來好喝的奶昔。用料木瓜半個牛奶100克酸奶200克炒米3葡萄乾30克木瓜奶昔（新品）的做法半個小木瓜祕笈就是➕三小袋西貝炒米和新疆葡萄乾。這個葡萄乾簡直太甜了，只有打奶...
小清新green smoothie 綠奶昔
流行於各種健身圈的greensmoothie不過味道對於一些人有點難以接受這邊有了一個自己喜歡喝的簡易版本對於不喜歡吃沙拉的人來說這是一個把生蔬菜吸收進體內的好方法味道特別小清新就像是健康版的香蕉牛奶吧可以根據自...
綠豆牛奶昔
在炎熱的夏天，喝上一杯清涼可口的綠豆湯。配上牛奶的香醇……用料綠豆綠豆：牛奶――1:3牛奶適量即可蜂蜜（白糖）根據個人口味定量綠豆牛奶昔的做法拿一碗煮熟的綠豆湯，放涼。將適量牛奶倒入綠豆湯中，攪拌均勻。自己的口味加...
菠菜奶昔（新品）
菠菜能做奶昔？怎麼不能？綽過的菠菜沒有任何澀苦的味道，提供綠色的同時，也同時提供了纖維素和維生素。做過菠菜麪條嗎？一樣的道理。作爲一枚吃貨，願意嘗試各種不同的創意產品。感覺自己的智慧都給瞭如何做好吃的。嘿嘿😁不做...
Green smoothies 綠奶昔
用料菠菜30克牛奶200毫升冷凍香蕉50克冷凍蘋果50克Greensmoothies綠奶昔的做法把菠菜葉子單獨摘下來，洗乾淨後，用廚房紙擦乾，然後冷凍起來把喜歡的水果切成一粒粒，分成50克一份，冷凍起來。做綠奶昔建議用淺色的水果，我用了...
綠色奶昔
綠色奶昔是我最愛的早餐飲品，我通常只在英國時做，回到國內就去掉綠色蔬菜，只做水果奶昔。因爲國內的蔬菜我只吃煮熟的。請國內的朋友謹慎效仿。用料菠菜1把蘋果1個香蕉1根橙子1個牛油果半個菠蘿幾塊可可粒1勺綠色奶昔的...
綠豆沙甜品
本人其實對甜品不是很感興趣，自從結婚後發現我婆婆特別喜歡吃甜食，然後就給她熬製廣東的甜品，比如芋頭糖水，綠豆糖水，木薯糖水，花生黑米糖水等，但是我婆婆特別鍾愛我煮的綠豆湯，前段時間我婆婆生病了，吃不下，但是想吃這個，爲了讓...
新品種車輪綠豆餅
想吃綠豆餅了，但是油炸的又怕太油膩，就想着用烤箱來烤吧，因爲油炸的要沾雞蛋液，我就想着滾一圈椰蓉也可以吧用料餅乾160克綠豆餡:400克黃油100克糖60克糯米粉50克新品種車輪綠豆餅的做法1.我自己炒的帶皮的綠豆餡，綠豆提前...
多款水果奶昔：香蕉草莓奶昔、香蕉藍莓奶昔、香蕉芒果奶昔……——酒水飲品（十）
立夏了，天氣越來越熱，除了吃鹹鴨蛋，好喝的奶昔也做起來。用料牛奶或酸奶或兩種混合（喜歡冰涼口感的話可以預先冷藏或將部分奶預先凍成冰塊）150-250克根據料理杯大小和對濃稠度的喜好調整用量攪打後濃稠粘性的水果（如：香蕉、...
生酮Keto 奶昔飲品合集（持續更新🍵）
有時候能量營養滿滿的一杯奶昔就可以抵上一餐😛希望有更多小夥伴能分享自己的奶昔搭配哈用料綠葉蔬菜油脂比如牛油果莓果漿果比如黑莓無糖奶製品比如奶油調味料生酮Keto奶昔飲品合集（持續更新🍵）的做法手頭上有食材但是...
綠奶昔
真空破壁機食譜用料牛油果1個羽衣甘藍50克松子仁10克脫脂奶800克蜂蜜50克綠奶昔的做法所有原料放入冷杯使用“奶昔”程序...
紅薯水果奶昔（新品）
昨天吃完了最後一根香蕉🍌今天有人提出和奶昔，怎麼辦呢？還好一大早蒸的紅薯派上用場。紅薯做奶昔，第一次嘗試，還不錯哦……用料紅薯半半個牛奶260克油桃1個奇異果1橙子1個櫻桃醬紅薯水果奶昔（新品）的做法全部食材，能不能好吃...
果蔬奶昔（新品）
感覺我真的開家水店，生意會不錯。僅僅是奶昔，變換不同的姿態登場。都是好東西，每天都不一樣。香蕉奇異果蘋果綠菜花🥦能湊在一起，這腦洞有多大。用料牛奶120克酸奶200克香蕉1根奇異果1蘋果1個蒸櫻桃50克西蘭花10朵果蔬奶...
綠豆牛奶沙，健康飲品
祕訣在於綠豆和米不要太多，淡淡的味道最好用料綠豆1/5杯，裝米的小杯子白米或者糯米1/10杯冰糖適量水800ml牛奶1罐200ml左右綠豆牛奶沙，健康飲品的做法米，綠豆洗乾淨後放入料理機，五穀漿或者豆漿模式。這個模式一般會在35分...
豆奶奶昔
用料冷凍菠蘿1cup香蕉半根椰子幹2tbp豆奶1cup豆奶奶昔的做法放在破壁機裏打...
綠豆沙奶昔(榨汁機)
疫情關在家，一杯濃濃的綠豆沙奶昔，代替奶茶補充糖分。來一杯，喝下的都是快樂！食譜是一個人一杯600ml左右的量用料綠豆60g大米15g水適量糖分1(冰糖/白砂糖甜的糖分都可以)一調羹牛奶1250g(共300g)牛奶250g(共300g)糖分2適...
香蕉綠豆奶昔
晚偷懶不如早偷懶，半月以前煮了一大鍋綠豆與紅豆黑豆，煮好後撈出把它們統統放在冰箱冷凍室，隨吃隨用。吃的時候，紅豆拿出來微波爐打一下然後放蜂蜜，就成了蜜豆。然後與芋圓組成了一道大家都喜愛甜品。對於凍綠豆就可以採用...