小美早餐番薯汁
簡簡單單番薯汁，早飯不再幹巴巴。用料紅薯150克水500克小美早餐番薯汁的做法主鍋放入切塊的番薯加入水，15分鐘，varoma，小勺。3分鐘，速度10。乘熱喝，鍋子乘熱沖洗，或者自動清洗功能，馬上就洗好啦。...
邢小秋—小美 蒜蓉紅薯葉 清炒番薯葉
地瓜葉具有顯著的食療保健功能，是很有開發價值的保健長壽菜。地瓜秧蔓頂端的10～15釐米及嫩葉、葉柄合稱莖尖，這是地瓜莖葉中食味更好的部分。用料紅薯葉1把大蒜3瓣油15克生抽1勺鹽1克紅辣椒（可省略）1個邢小秋—小美蒜蓉紅...
時尚白領寶媽最愛的營養早餐工作餐～番薯赤小豆綠豆粥
前天晚上把材料都準備好放入鍋中，調好等待時間和開始煮的時候，第二天早上起牀剛好煮熟，起牀時拿出來涼一下，刷完牙洗好臉就可以直接吃了，便捷營養，健康又衛生～而且吃多點豆和雜糧對身體也是好的用料赤小豆1抓綠豆1抓番薯1個...
美味早餐之 紅薯小餅
這個早餐是真的簡單又好吃紅薯是老家自己種的用料紅薯小半個麪粉2勺鹽適量酵母2克美味早餐之紅薯小餅的做法紅薯如圖切碎，越碎越好麪粉如圖2大湯勺，麪粉不宜過多太多，就沒有紅薯的香味了酵母如圖鹽如圖加飲用水，如圖Z字攪...
番茄汁早餐
炎炎夏日，來份清爽的早餐。用料西紅柿3個白砂糖40克椴樹蜜三勺涼白開適量番茄汁早餐的做法番茄用滾水把皮燙掉。加入白糖。加入椴樹蜜。加入涼白開（水和番茄的量我加到1:1的比例，根據個人口味想喝稀的多加一點水也行）。小...
健康早餐 紅薯 番薯濃湯 思慕雪 奇亞籽
我媽媽的早餐用料水650克紅薯400克土豆100克洋蔥30克生腰果50克黃油30克鹽5克白胡椒適量奇亞籽裝飾麥片堅果適量香蕉1根健康早餐紅薯番薯濃湯思慕雪奇亞籽的做法起火，將黃油融化，放入洋蔥煸香（也可以用食用油）加水煮沸放...
小美·番薯/紅薯糖水
這款糖水對女性尤爲有益，尤其是生理期或在寒冷時期，因爲糖水的湯是由姜和紅糖熬煮成的，老薑湯能驅寒養胃，暖宮緩解經痛，治療感冒，熬煮薑湯簡單易會，可謂是順手可拾的養生小方子。番薯，即紅薯。也是一款物美價廉的保健食品，被稱...
快手早餐—番薯手抓餅
用料手抓餅餅皮1雞蛋1個番薯2糖2克快手早餐—番薯手抓餅的做法洗乾淨番薯上鍋煮15分鐘，水開後算，出鍋後搗爛成泥加糖調味手抓餅放軟，加番薯泥，捏緊收口鍋中放一點點油，加入餅坯小火煎10分鐘，記得來回翻動，但是不要太大力，出鍋...
美善品｜橙汁甜烤番薯
2022年1月20日週四晴橙子🍊特有的柑橘味糅合在番薯中讓這個冬季溫暖別有味用料紅薯去皮切條100克紫薯去皮切條100克水20克糖粉70克橙子切片1個黃油10克美善品｜橙汁甜烤番薯的做法把20克水和糖放入主鍋設定3分鐘/120度/...
小美早餐🥣
一鍋三菜的早餐用料雞蛋1個蝦10只蘆筍10根小米60適量水800克小美早餐🥣的做法蒸鍋底層上放上雞蛋和水（一個雞蛋一量杯水）蝦和蘆筍撒鹽&黑胡椒主鍋里加入水和洗乾淨的小米20分鐘/溫度V/速度1主鍋參考搭配主鍋參考搭...
20210721營養早餐（南瓜小米羹，雜豆煎蛋，番薯餅）
【生活小碎片系列】生活不一定每天都很順利但自制早餐一定很美味～～廚具：九陽破壁機（300ml，單人版）九陽電飯鍋三文治機用料雜豆雞蛋餅豌豆適量玉米粒適量胡蘿蔔粒適量熟蛋白一個全蛋一個番薯餅番薯1.5個糯米粉適量低脂煉奶適...
早餐果昔：雙色番茄蘋果汁
這是我輕斷食經常做的果昔，口感酸甜可口。迅速補充能量和營養。用料蘋果1個紅色黃色小番茄1杯檸檬汁1勺早餐果昔：雙色番茄蘋果汁的做法所有食材放入破壁機.我用的vitamixS55.適合做小份的果昔。打出來細滑無渣。...
早餐小套餐(小熊餅，牛排，果汁)
用料麪粉180克鹽適量雞蛋1個蝦仁4大隻香蔥1根花椒麪一點牛黃瓜肉切兩厚片(用鹽黑胡椒耗油海鮮醬油醃製一下)小番茄2個草莓，桑葚各200克蜂蜜1大勺早餐小套餐(小熊餅，牛排，果汁)的做法雞蛋打入盆中，放鹽，花椒麪香蔥一根就夠，...
小美番茄汁
轉載用料西紅柿個小美番茄汁的做法好...
減肥番茄汁（小美）
用料西紅柿2個減肥番茄汁（小美）的做法番茄汁番茄400g約2個，不用去皮改兩刀放主鍋，礦泉水200g,蜂蜜或冰糖30g，,三高朋友不要糖。15秒速度10出鍋...
土司+番茄汁早餐（簡易）
美好的一天從早餐開始！用料番茄2顆蜂蜜2茶匙腰果5顆杏仁5顆土司2片花生米若干草莓醬若干土司+番茄汁早餐（簡易）的做法先來張全家福番茄滾開水去皮準備蜂蜜，腰果和杏仁泡水番茄改刀，杏仁去皮，兩茶匙蜂蜜，1/2溫開水一起放入攪...
美善品小美-山藥紫薯汁
冬季早起給家人準備一杯熱乎乎的山藥紫薯汁，即暖和和營養。冬季是進補的季節，也是補腎氣最佳的季節用料山藥1根紫薯1個水600g美善品小美-山藥紫薯汁的做法山藥不要去皮哦，營養素都在皮裏，用刷子洗乾淨，切段，紫薯洗乾淨切塊，...
早餐美美，心情美美（早餐擺盤）
記錄每個晨間煙火氣間的小快樂🙂吃不慣外面的各式添加劑，喜歡自制的味道，家有讀書郎😘用料各式自制麪點，水果早餐美美，心情美美（早餐擺盤）的做法螺絲面+薺菜春捲+各式水果胡蘿蔔葡萄乾小米粥+薺菜大餛飩+各式水果核桃仁黑芝...
蜜汁烤番薯
喜歡吃番薯（地瓜）吃貨的最愛~用料番薯（地瓜）3-4個根據大小芒果汁/橙汁三分之一杯黑胡椒粉/辣椒粉少許鹽少許蜜汁烤番薯的做法番薯去皮切塊，形狀自己喜好吧，不要太大放入烤盤調味，蜂蜜根據番薯的多少，放3-4大少蜂蜜，拌勻鹽少許，...
早餐:小美快手奶香玉米汁
不是太濃稠，也不會太稀薄，淡淡奶香，早餐一杯，心滿意足。2人喝的量用料冷凍甜玉米粒1袋(解凍)200克水400克煉乳20克早餐:小美快手奶香玉米汁的做法玉米粒可以加適量水沖洗解凍一下，然後加入400克水，15分鐘，100度，小勺。3分鐘，速...
三分鐘早餐｜小米番薯粥、芝麻紅糖小丸子、獼猴桃、小麻花
因爲娃要上學，我們起的又晚，所以早餐都會弄的比較快手的，一是爲了快，二是爲了娃可以和我們一起吃早餐，三是爲了給娃養成吃早點的習慣，這樣去幼兒園也有精力運動。差不多做了一年的早餐吧，收穫還是挺多的，生活規律了，娃也愛吃早...
早餐來了-小美香醇濃郁純藕汁
用鮮藕打出的純正藕汁，一碗下肚，暖暖的。每人按藕100克推算，幾個人就幾百克鮮藕。用料藕100克水250克早餐來了-小美香醇濃郁純藕汁的做法1.將藕切塊放入主鍋，加入冷水，20分鐘/100度/小勺。如果用開水12分鐘/100度/小勺。2....
美妙早餐之紅薯吐司
簡簡單單的緣由，家裏有吐司有紅薯，主食加主食怎麼吃比較好呢？乾脆繼續發揮疊疊樂吧。於是就有紅薯吐司的誕生啦。用料吐司2片紅薯1個香蕉1根奶酪片一片黃油一塊美妙早餐之紅薯吐司的做法紅薯蒸熟➕黃油打成泥吐司切開香...
小美早餐包
轉載用料水克小美早餐包的做法好好...
元氣早餐之媲美韓劇的小米南瓜汁
中國雙胞胎數量屬山西，山西屬晉城，晉城屬澤州，澤州屬魯村.魯村小米葉酸含量遠遠高於其他穀物類。用料南瓜200克魯村小米50克百合10克元氣早餐之媲美韓劇的小米南瓜汁的做法提前晚上泡好小米和百合幹待早上榨汁；南瓜去皮切...