秋秋的三時三餐
零散的早餐記錄和我一起好好吃飯～用料時間20min新鮮蔬果雞蛋蟹柳火腿牛奶豆漿酸奶咖啡熱茶麪包秋秋的三時三餐的做法蟹柳蔬果沙拉全麥麪包白桃烏龍茶凍配牛奶鹽麪包煎雞蛋草莓芋圓水果撈熱咖啡雞蛋沙拉生菜三明治水果...
三時三餐2.2-吐司早餐
用料吐司雞蛋蔬菜糊火腿片番茄醬勺生菜三時三餐2.2-吐司早餐的做法蔬菜切碎和雞蛋混勻，加鹽和胡椒黃油烤麪包雞蛋糊攤小餅加火腿放煎蛋餅加番茄醬放片生菜...
秋葵三吃
用料第一種吃法:生吃第二種吃法:涼拌第三種吃法:油炸秋葵三吃的做法原料1：秋葵芝麻醬芥末汁青紅椒椒鹽胡椒粉料酒醬油澱粉油鹽原料2：這種做法需要的原料有：秋葵蒜茸味精鹽蔥薑蒜幹辣椒糖雞汁辣椒油泰椒油這道菜的步驟：第...
春夏秋冬•一日三餐
用料好心情適量春夏秋冬•一日三餐的做法☝🏻...
一梨潤三秋
中醫養生提供梨子生吃和熟吃功效有所區別：生吃降火，熟吃潤肺。除了直接吃外，下面給大家介紹梨的4種新吃法，搭配不同的食材，功效更好。用料梨子一梨潤三秋的做法鮮榨梨汁功效：潤喉生津，利咽開音做法：雪梨和檸檬洗淨切塊放入榨...
〖三時三餐〗---土豆餅
看綜藝學到的做法標準韓國媽媽親訴吃起來外焦裏嫩有點點糯糯的用料土豆2個麪粉5-10克鹽適量洋蔥1/4個〖三時三餐〗---土豆餅的做法削好皮的土豆先泡在水裏以免變色這一步可以邊磨土豆邊加鹽，以免土豆氧化變黑tips:土豆...
快手早餐秋葵雞蛋三明治
早上時間總是特別寶貴，想多睡一會兒又想能吃上自己做的營養早餐，是不是總覺得二者很難兼得，如果你正在爲這種問題困擾，那就來試試這道快手易做，營養美味的三明治吧。我之前也做過這款早餐，我覺得很簡單沒必要寫菜譜就沒有拍...
秋葵夏日三吃
時間：約5-10分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料生抽15ml油淋秋葵秋葵150g小米辣2個蒜2瓣生抽15ml食用油適量海苔秋葵秋葵100g海苔碎根據口味添加白芝麻適量麻醬秋葵秋葵100g蒸魚豉油15g芝麻醬10g白芝麻適量秋葵夏日三吃的...
古龍午餐肉秋葵三明治
用料古龍優質午餐肉70克麪包3片西紅柿2片秋葵2根沙拉醬適量黑胡椒少許古龍午餐肉秋葵三明治的做法將古龍優質午餐肉切片壓成肉泥，撒上少許黑胡椒碎，拌勻。取兩片面包片，內側抹上色拉醬。將古龍優質午餐肉泥均勻平鋪在面...
【健康三餐】香煎秋葵
吃膩了水煮秋葵換個吃法，有點饞燒烤味。能吃辣的話加幾個紅辣椒更好吃。重點是蒜和孜然要多才香。靈感來自acalculatedwhisk，根據自己需要有調整。用料秋葵1磅蒜6大瓣，切片孜然粒多多的鹽適量椰子油適量【健康三餐】香煎...
秋日早餐-南瓜雞胸貝果三明治
秋天專屬三明治，來自碳水疊加的雙倍滿足～用料貝果1個南瓜1只即食雞胸肉1塊葡萄乾5克秋日早餐-南瓜雞胸貝果三明治的做法南瓜蒸熟按壓成泥，拌上葡萄乾備用。我用的是貝貝南瓜，比較幹，適合做三明治夾陷，雞胸肉我用的是優形即...
三時三餐
兩週時間，從入門到衝刺，終於結束PTE首考，一個半月的生酮期也以穩居43kg平安落地。接下來一直到年底都是研的衝刺期了。目標就四好：吃好喝好練好學好。心理強大才配得上做心理學的女人⛽️用料時間兩個月三時三餐的做法堅持...
【三時三餐】辣魚湯
適用於新鮮魚的邊角料做～這裏面是切完鯛魚生魚片剩的魚骨魚尾魚頭啥的。也可以買別的魚來做～但是建議用味道比較清甜的用料韓式辣椒粉洋蔥韓國辣醬蒜泥白糖大蔥醬油魚骨/魚尾/魚頭西葫蘆白蘿蔔青辣椒紅辣椒生薑空心菜或...
暖陽秋葵三明治套餐^o^
媽媽.琪琪.我的三人套餐美攝輕食^秋葵三明治套餐^兩個三明治，一個四層三明治，三段玉米，秋葵一盤，牛裏脊肉及雞胸肉，三碗粥。晨起快手輕食。用料雞蛋3只秋葵一隻及300g牛肉400g雞胸400g黑胡椒粒少許生菜3片小米粥三碗地中海...
【健康三餐】味噌秋葵炒豆腐
對前幾天做的秋葵炒豆腐念念不忘，隨手加了一個西紅柿，西紅柿的酸甜豐富了味增的味道，挺好吃，記錄下來。豆腐提前用重物壓30分鐘去水會更好吃。用料北豆腐500克秋葵適量，切小塊大西紅柿1個，切小塊味噌1大勺-2大勺薑末一刀尖...
【健康三餐】清灼秋葵
開始了我的減肥之路。【早餐】：清灼秋葵+醬黃瓜+1個雞蛋一個人的量。用料秋葵4根小米1個蒜1瓣橄欖油2滴熱開水一勺【健康三餐】清灼秋葵的做法小米椒、蒜、切碎，然後把所有調料混合一起加一勺開水攪拌一下。秋葵清洗幹...
全蛋秋葵三明治—快手早餐
堅持做早餐已經好幾年了，從一開始的廚房小白、經歷了亂做亂吃，追求花哨不顧健康，經常發愁吃什麼，一路到今天豐富健康的早餐信手拈來！現在開始我會整理自己的每日早餐食譜，還有部分寶寶食譜，給你們思路和靈感，關注我每日健康貌...
【三時三餐】壽喜鍋
主要介紹三時三餐裏面的壽喜鍋湯料的配比生抽：料酒：糖=3:1:1用料茼蒿白菜金針菇香菇豆腐老豆腐胡蘿蔔速凍牛肉卷生抽、料酒、糖【三時三餐】壽喜鍋的做法處理食材，洗淨切好。我還放了蟹味菇、蟲花草、油豆腐、年糕、丸子...
秋葵素三樣
秋葵、胡蘿蔔和洋蔥一起炒，有點甜。。。用料秋葵若干胡蘿蔔一隻洋蔥半隻秋葵素三樣的做法將三樣材料切成自己喜歡的形狀。。。起油鍋，先煸香洋蔥，下胡蘿蔔，煸炒1分鐘，再下秋葵，翻炒半分鐘，放些許鹽，翻炒半分鐘起鍋。。。...
深秋三寶飯
深秋三寶飯，快手一鍋燜。可能有幫友會說了，阿濤最近好像很喜歡一鍋燜啊？其實我並不是最近才喜歡一鍋燜的，而是一直都喜歡，這得從家裏倆娃上學的事情說起。阿濤父母在老家沒跟我們一起住，家裏只有我和老婆帶倆娃。倆娃一個上...
三時三餐――醃黃瓜
看車嬸做的賊有食慾剛好家裏的菜園子黃瓜也很多，就想着把這做法存到菜譜裏，方便下回做，食材的用量就自行把握吧😄，洋蔥，大蔥，小蔥都是配料，還有魚露不知道可以用其他的代替嗎？感覺平時也用不到還特意買一瓶有點浪費。用料黃瓜...
三鮮秋葵
由於秋葵中富含有鋅和硒等微量元素，能增強人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對面板具有保健作用，且能使面板美白、細嫩，美容養顏。用料玉米筍50g秋葵8根蝦仁50g鹽1茶匙胡椒粉1茶匙料酒1茶匙薑末3g蔥...
秋葵蒸蛋三分鐘早餐微波爐
三分鐘準備，刷個牙洗個臉，就能吃了用料雞蛋個秋葵2根生抽半勺鹽2克醋半勺秋葵蒸蛋三分鐘早餐微波爐的做法雞蛋加涼開水打散，比例大概是1：1.5，加幾粒鹽進去，多打一會，充分打勻秋葵切片，放入打好的蛋液裏，加一丟丟味極鮮(此處加...
【三時三餐】冷烏冬
用料開水100ml柴魚片一湯匙味淋1湯匙日式醬油2湯匙烏冬面1包雞蛋1個海苔一把【三時三餐】冷烏冬的做法開水泡開柴魚片，成爲柴魚高湯，濾出湯水備用柴魚高湯中加入醬油和味啉，冰鎮。烏冬面煮開，用冰水冰鎮晾涼。煮麪水中放...
秋三色
用料鹽適量萵筍一根胡蘿蔔一根雞腿菇一個生抽一勺蠔油小半勺秋三色的做法把材料切成自己喜歡的形狀放在一邊備用起鍋熱油，油熱依次加入萵筍，胡蘿蔔，雞腿菇……大火翻炒片刻加入少許鹽，生抽，蠔油拌勻後倒入點水小火煮……等...