屬於夏天的開胃料理，一碗涼麪就夠了！
小時候挑食，但每次都被奶奶的一碗辣油涼麪和一碗被清涼井水浸過的米湯稀飯所征服，“哧溜哧溜～”三口辣油青瓜涼麪，一口清涼米湯稀飯，是夏日夜晚最難忘的味道用料辣椒油蔥/辣椒粉/白芝麻/花椒粉黃瓜1根過油花生少許小米辣少...
每天吃1斤蔬菜！一碗番茄菌菇湯就夠了
用料番茄350克平菇150克番茄膏少量鹽少量胡椒粉少量糖少量每天吃1斤蔬菜！一碗番茄菌菇湯就夠了的做法番茄洗淨切塊，平菇切條，蒜瓣切末平底鍋內放入少量油，加蒜末炒香後放入番茄炒到出汁放入平菇，加清水，煮沸後，放入調料煮沸...
天涼了來一碗熱熱的肉絲麪
下了一整夜的雨，今天空氣都帶着涼意，孩子放學了來一碗熱熱的肉絲麪！嗯，胃和心都暖暖的了！用料肉絲適量麪條看人數生抽一勺鹽適量雞精適量油菜三四棵蠔油半勺蒜兩瓣香油適量勺料酒一勺天涼了來一碗熱熱的肉絲麪的做法準備材...
酸辣開胃的雞絲涼拌麪🍜一次一碗吃不夠❗️❗️
超開胃的涼拌麪，好吃到轉圈圈！用料雞胸肉1塊麪條200克黃瓜半根胡蘿蔔半根姜蔥蒜適量香菜適量熟花生米適量辣椒麪1勺白芝麻1勺花椒油半勺生抽2勺醋1勺白糖半勺鹽半勺食用油適量胡椒粉少許酸辣開胃的雞絲涼拌麪🍜一次一碗...
這一道菜就夠了！黃燜雞
營養均衡，有肉有蔬菜，老少皆宜，濃濃的湯汁，侵入米飯真是暖胃又暖心，好吃又營養的黃燜雞。用料雞腿3只香菇4朵辣椒4個蠔油2勺冰糖6小顆蒜葉1根老抽2勺生抽2勺姜1個鹽1勺這一道菜就夠了！黃燜雞的做法【準備食材】1、大雞腿3只...
![【步驟圖】一碗鮮蝦雞肉湯，減肥晚餐吃它就夠了[高脂日減肥]食譜大全和做法](https://i1.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0661/516b/0661f2b5a306ebdcc22ffb913270b79c4f69ae01b1c6d645a7ca7ca11c3257cd67a68a7a0625172d-s.jpg "【步驟圖】一碗鮮蝦雞肉湯，減肥晚餐吃它就夠了[高脂日減肥]食譜大全和做法")
一碗鮮蝦雞肉湯，減肥晚餐吃它就夠了[高脂日減肥]
夏天到了，懶得做飯，這個湯簡單快手，沒什麼油脂，低卡高營養，適合減肥的友友，小朋友和老人吃也很合適。用料雞胸1塊鮮蝦10只口蘑5朵洋蔥1/4個蒜3-5瓣黃酒適量澱粉1小勺鹽適量冬菜一勺生抽1勺蔥花一小撮一碗鮮蝦雞肉湯，減肥晚餐...
麪條系列◾️營養均衡，這樣一碗番茄面就夠了
給娃做這個面是因爲那天我們吃杏鮑菇炒黑胡椒牛排，所以每一樣菜留了一點就給兒子做了晚餐。用料西紅柿如圖三，四片杏鮑菇一小塊青菜3.4根黑胡椒牛排一小坨蒜1-2瓣番茄醬適量冷凍洋蔥丁一小把麪條系列◾️營養均衡，這樣一碗...
韓式拌飯，晚飯只做這一大碗就夠一家人了！
用料黃瓜1根西葫蘆半根胡蘿蔔半根金針菇1小把泡菜多來點黑木耳適量韓式辣醬適量雪碧適量白芝麻適量生抽適量香油適量糖適量雞蛋4個洋蔥1/4個韓式拌飯，晚飯只做這一大碗就夠一家人了！的做法回家啥事別幹，先煮飯！然後西葫蘆...
一碗就夠的牛腩湯
胡蘿蔔燉得酥酥的，老人和孩子吃着都不用擔心塞牙的問題，酸甜味的湯裏融合了胡蘿蔔素和番茄紅素。只一碗湯，特幸福用料牛腩250克胡蘿蔔1根番茄3個一碗就夠的牛腩湯的做法牛腩切成小塊，胡蘿蔔切滾刀，番茄切小一點牛腩下鍋炒...
祛斑一碗小麥粥就夠了
小麥含有及其豐富的澱粉酶、蛋白酶、類固醇和維生素E等營養，常食小麥能夠養心安神、清熱除煩、潤肺健脾、利小便、養肝氣。1.養心安神中醫認爲小麥性味甘平，有養心安神的作用，適用於神志不寧、失眠等症。2.調理腸胃小麥...
麻辣香鍋扯麪-順口溜兒一盆就夠了
幾年前很喜歡吃順口溜的香鍋扯麪，麻辣香鍋＋biangbiang面的組合，菜和主食一鍋搞定，過了癮還飽了腹。今天我和婆婆合作一把，我做香鍋，婆婆扯麪，一鍋下肚，直呼太過癮了，撐！爲求簡單易做，我今天沒有自己炒麻辣香鍋的底料，而是選用了市...
陽臺一個花盆就夠了
蘿蔔種子是一味中藥，蘿蔔葉有開胃、止瀉、止痢等等作用。更多功能請百度～～～我來教你，陽臺上用一個花盆，就可以簡單實現全年有蘿蔔苗吃，生長快速，超級簡單。用料寬口花盆或長條盆土蘿蔔種子陽臺一個花盆就夠了的做法準備一個矮...
就會這一個涼菜就夠了 皮蛋豆腐
沒拍過照片但是有催菜譜的先隨便傳個吧用料皮蛋3個內脂豆腐一盒蒜末適量小蔥末適量幹辣椒1個燒烤料小半碗油適量味達美3勺醋1.5勺蠔油2勺糖一勺就會這一個涼菜就夠了皮蛋豆腐的做法蔥蒜末幹辣椒切塊放碗里加燒烤料我...
一碗素涼麪
用料鹼水面一人份蒜蓉適量薑蓉適量生抽兩勺醋一勺黃瓜半根油炸花生米適量老乾媽一勺食用油一勺一碗素涼麪的做法把鹼水面煮熟後入冷水沖涼，再瀝乾水分加食用油拌好備用。在薑蓉蒜蓉裏各加半勺涼白開調製成姜蒜水黃瓜切...
【泰式冬陰功】看這一篇就夠了
無意中刷了一波知乎，看到很多關於【冬陰功】的recipe，網友萌真是腦洞很大～但很多做法都太過複雜化，要知道有時烹煮的流程太繁複，也會大大的損耗食材本身的風味的～幾個泰國的好朋友經常跑來家裏要求我做冬陰功，周邊的朋友按着...
香辣肉末豆腐，一頓飯就有它就夠了
家裏沒有郫縣豆瓣醬，又想吃麻婆豆腐，乾脆自由發揮，意料之外！太好了，以後我要常做這道“香辣肉末豆腐”用料豆腐2塊肉末半碗小蔥2根小米辣2個幹辣椒3個蒜3瓣蠔油1勺醬油2勺胡椒粉少許糖少許香辣肉末豆腐，一頓飯就有它就夠了...
一個菜就夠了--啤酒燉雞塊
今天這個啤酒燉雞塊我放了好多食材，有雞塊，土豆，胡蘿蔔，洋蔥，辣椒，香菇，藕，尖椒所以端上來的時候慢慢一個大盤子甚是壯觀啊，主要是基本上都消滅掉了，我們還是很有戰鬥力的！用料雞腿兩個土豆兩個胡蘿蔔一個尖椒兩個洋蔥一個藕一段...
軟吐司 就這一個配方就夠了！
用料高筋麪粉225克奶粉7.5克糖42克鹽2克酵母2.5克蛋液25克牛奶75克煉乳25克胡蘿蔔泥50克黃油18克生核桃碎50克提子乾50克軟吐司就這一個配方就夠了！的做法準備工作：生核桃切碎，提子乾洗淨後泡水2小時左右，胡蘿蔔蒸熟後和...
一碗飯不夠
剁椒蒸九肚魚😋鮮嫩無比，一碗飯不夠吃。用料料酒1勺生抽2勺鹽10克剁椒2勺花生油20克姜5克一碗飯不夠的做法第一次做九肚魚，這味道好鮮美！九肚魚去頭去尾，一條魚剪成2～3塊。把醬料都放進去，醃15分鐘，大火蒸8分鐘就可以了。傻...
就是碗涼麪
兒子出去浪，天熱我也不想做飯¯\_(ツ)_/¯吃了碗海草涼粉兒，不太過癮，正好冰箱還有兒子昨晚煮好的白麪條，很寬，趕上褲帶面了，我是真心討厭寬面(･᷄ὢ･᷅)我愛吃月子面٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و算了，將就着吃一口吧。。。。用...
夏日消暑吃什麼❓一碗紅糖冰粉就夠了
今天分享清涼解暑的紅糖冰粉，冰冰涼涼的，真的是超好吃了，一起來試試吧！用料冰粉粉20克清水800克紅糖20克清水20克芒果適量冰粉伴侶適量夏日消暑吃什麼❓一碗紅糖冰粉就夠了的做法夏季消暑必備冰涼爽口～準備好食材20g冰粉粉...
一碗涼拌麪
用料生抽2勺麪條1份茭白1根青椒1個牛肉75克豆瓣醬2勺幹辣椒1個大蒜3瓣一碗涼拌麪的做法準備好配料全部切丁，黃瓜切絲。鍋裏燒開水，下面，然後等水開後分三次＋冷水，煮好後撈出。撈出來的麪條🍜先過涼開水，然後再過冰水，這樣子...
燜面 今天中午一道菜就夠了
山西女娃居家必備師承麻麻醬用料料酒豆角胡蘿蔔土豆蔥薑蒜手工現面燜面今天中午一道菜就夠了的做法水煮開加料酒，把肉焯一下，不要太久會老哦，然後改刀（freestly）豆角改食指長度、胡蘿蔔改塊過水焯到斷生土豆改刀切塊，土豆可...
一碗涼麪
超辣超過癮！！用料麪條1份小米椒少許小燈籠椒（可以不放）少許花生米克有啥放啥蔬菜切絲蒜小麻油生抽蠔油（可不放）糖鹽醋蔥芝麻一碗涼麪的做法1.切菜：利用我有限的食材，半根胡蘿蔔，半個佛手瓜，切絲。辣椒和蒜瓣切碎。蔥切成段。2....
饞了就想吃一碗老北京打滷麪
用料香菇木耳黃花適量豬肉（可以五花肉，肘子）一斤雞蛋兩個澱粉適量蝦皮適量饞了就想吃一碗老北京打滷麪的做法準備好食材，洗淨備用香菇泡發以後洗乾淨切片，黃花菜掐去根部我這次用了去骨的肘子，加蔥姜，大料燉熟，放涼切片燉肘子...