減脂餐/蔥爆羊肉
說實話我不太愛大蔥做菜放小蔥的時候多不過大蔥熱量低膳食纖維含量高能有效降低膽固醇其實還是減脂期間的好食材羊裏脊肉低脂肪高蛋白也是棒棒的選擇用料羊裏脊肉約120克大蔥半根青紅椒各一小段料酒1勺鹽1克孜然粉少...
糊蔥爆羊肉
河北衛視——家政女皇用料大蔥根羊後腿克黃豆醬油4勺生抽3勺蒜末醬油第4步放一點點料酒糊蔥爆羊肉的做法橫切牛羊，豎切雞，羊肉片厚度約硬幣厚度，不宜太薄或太厚炒香料油炒羊肉片，如果出水可以敝出去放入一點老抽，注意這道...
蔥段爆羊肉
100%會成功的蔥爆羊肉用料羊肉300克蒜3瓣蔥3根幹辣椒1個醬油2勺蔥段爆羊肉的做法羊肉我選的比較肥的，這樣炒出會很香乾辣椒切絲，蔥切段，蒜切片油燒熱，將羊肉炒至羊油析出加醬油，然後翻炒片刻後，再加幹辣椒蔥段，繼續翻炒片刻...
減脂餐/洋蔥爆兔丁
兔肉高蛋白低脂肪低膽固醇是減脂餐中蛋白質部分的極佳選擇做法有紅燜兔肉爆炒兔肉水煮兔肉等減脂之路來日方長一樣一樣嘗試唄今兒看冰箱裏還有半個洋蔥就地取材來個洋蔥爆兔丁吧用料兔肉120克（午餐）洋蔥小半個（約40克）杭...
蔥爆羊肉
秋意漸涼，宜食羊肉。性溫不燥，甘而不膩，更有補腎壯陽、溫補氣血、開胃健脾等功效。而且脂肪和膽固醇含量少於豬肉牛肉等，再也不用擔心貼秋膘啦！用料羊肉片250g大蔥1棵蒜適量料酒適量生抽適量米醋適量白糖適量鹽適量蔥爆羊...
洋蔥爆羊肉
用料羊腿肉500克洋蔥1個青紅甜椒1個姜蒜若干生抽1勺黃豆醬1勺孜然粉1勺洋蔥爆羊肉的做法準備食材：羊腿肉+洋蔥+青紅甜椒+姜蒜片+姜蔥水+孜然粉。把羊肉切薄片，醃製：姜蔥水+食鹽適量+胡椒粉1勺+生抽1勺+用手抓勻+澱粉1勺+...
蔥爆羊肉（大蔥炒羊肉）
今天立冬，做了三菜一湯，蔥爆羊肉，熗炒小白菜，泡椒繼鯽魚，還燉了羊排蘿蔔湯。這盤蔥爆羊肉是從羊排上切下來的一點瘦肉炒的，三斤羊排沒做完，還剩一半凍在冰箱裏面。羊排蘿蔔湯和泡椒鯽魚，我都寫了菜譜，你們自己翻吧。用料羊肉10...
香蔥爆羊肉
用料羊肉香蔥鹽蛋清澱粉油醬油料酒香蔥爆羊肉的做法羊肉去掉筋膜，逆着紋路切大片將羊肉片放入碗裏，加少量鹽、1個蛋清、澱粉拌勻，醃製10分鐘。這樣炒出來的羊肉很嫩，就不用加嫩肉粉了香蔥清洗乾淨，斜着切段鍋裏放油，燒到極...
健康減脂-蔥爆羊肉
營養指標【優質蛋白】羊肉性溫，既能禦寒，又可進補身體，最適宜在冬季食用。羊肉有羶味，這可能就是它不太受歡迎的原因，一方面要買好羊肉，選擇草原飼養的，小羊最佳；另一方面，可以用乾草和料酒、生薑烹調，即可去除腥味。用料瘦羊肉...
好吃的減脂餐-蔥爆羊肉
開始用安馨3021飲食管理項目減脂之後，開始不斷探索減脂期可以吃的好吃的家常菜。其實只要營養搭配合理，減脂期也一樣可以吃的豐富又美味！雞胸肉西蘭花吃夠了就看看這些吧～想要交流菜譜減脂的朋友可以加微信呀～wjx0523用料...
蔥爆羊肉
用料羊肉大蔥(只用蔥白)鹽油雞精味極鮮醬油料酒白糖蔥爆羊肉的做法備料，羊肉切片，蔥白斜切長條。鍋放油(多放)，加熱至5成熟(大火約40秒)。放入羊肉，加少量料酒翻炒(如果怕羊肉羶味重可多放一些)。翻炒至羊肉變色，放入蔥白...
減重美食之蔥爆羊肉
用料大蔥半根根羊腿肉150剋剋生抽少許勺孜然少許橄欖油少許減重美食之蔥爆羊肉的做法羊腿肉剔去肥肉，切成小條鍋熱後放孜然，孜然受熱膨脹，此時放入羊肉大火爆炒。微微變色後改中火加入大蔥，炒一分鐘後淋入少許水，出鍋前加...
大蔥爆羊肉
吃涮羊肉有時候會剩一些羊肉片或者肥牛，如果再涮一次可能又不夠，那麼把它們做成簡單又好吃的大蔥爆羊肉就是最好的選擇了！~🥘快來試着做一做吧！✨用料羊肉片/肥牛500克大蔥半根（切絲）料酒適量醬油（生抽）2圈大蔥爆羊肉的做法〈...
韭蔥爆羊肉
用料羊腿肉350克韭蔥1根姜3-4片料酒半勺生抽2勺花椒粉半茶匙雞精1茶匙鹽5-7克黑胡椒半茶匙蒜泥少許植物油30克澱粉10克韭蔥爆羊肉的做法羊腿肉切片，放生抽、澱粉抓勻，醃製30分鐘。韭蔥斜着切成絲，備用炒鍋放油燒熱，加入姜...
轉蔥爆羊肉
用料羊肉克大蔥根生抽➕料酒➕老抽➕香油醃製出鍋前噴醋轉蔥爆羊肉的做法安排...
蔥爆羊肉片
羊肉是中國人食用的主要肉類之一，比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、維生素B2、維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗爲豐富。用料羊肉片300克蔥30克姜3克孜然...
【減脂餐系列】蔥爆魷魚
今天包子給大家帶來的是5分鐘快手150卡的日常加餐【高蛋白低脂肪】🤩用料魷魚150克蔥150克老抽適量蠔油適量食用油適量辣椒粉適量【減脂餐系列】蔥爆魷魚的做法大蔥150克洗淨切段魷魚提前洗淨煮好🦑大火起鍋加入少許...
蔥爆牛肉㊙️快手減脂餐
用料牛肉150克洋蔥1個大蒜3瓣生抽1勺蠔油1勺蔥爆牛肉㊙️快手減脂餐的做法第一步：洋蔥切塊備用，蒜切碎第二步：熱鍋噴油，蒜爆香，牛肉下鍋翻炒至變色第三步：放入洋蔥翻炒，倒入少許生抽和蠔油，炒至洋蔥半透明就可以出鍋啦～...
雙蔥爆羊肉
羊肉卷不光可以涮火鍋直接爆炒也不錯吼用料羊肉片500克香蔥1-2根圓蔥1個姜6片蒜2瓣小米辣2-n個醬油1勺麻油1勺米醋1/4勺花椒粉半勺白胡椒半勺二鍋頭2勺鹽1/4勺雙蔥爆羊肉的做法羊肉焯水8分熟熱水洗淨浮沫同時備好料蒜...
減脂餐/洋蔥胡蘿蔔燜羊肉+三色糙米飯
這道菜靈感來自於手抓飯但是咱一人食用的菜量不多感覺好難按手抓飯的步驟操作那就按自己平常的習慣來吧味道也不錯噠米飯拌一起也可以但是分開顯得多吃得滿足😂也符合減脂餐推薦最後吃碳水的原則用料羊裏脊肉1塊（約130...
洋蔥炒羊肉片（蔥爆羊肉、孜然羊肉）
用料羊肉片400克洋蔥半個洋蔥炒羊肉片（蔥爆羊肉、孜然羊肉）的做法羊肉片半解凍洋蔥切絲備用開火、熱油後加入洋蔥絲翻炒，再加入羊肉片。放鹽、料酒、孜然粉翻炒…喜歡甜口可以加點兒糖提鮮，羊肉片變色熟透後盛出即可。...
蔥爆羊肉面
用料羊肉200克大蔥1根醃製：生抽料酒鹽五香粉孜然粉澱粉醬汁：生抽老抽白砂糖十三香澱粉水孜然粒溼麪條2份共300克蔥爆羊肉面的做法羊肉切薄片，放入一點生抽，料酒，鹽，五香粉孜然粉，澱粉用手抓均勻醃製水開下面條煮3分鐘，撈出過...
京蔥爆羊肉
冬天吃羊肉養胃用料羊肉片100克姜2片料酒1勺醬油1勺蠔油1勺鹽適量大蔥根醋1勺京蔥爆羊肉的做法羊肉切片，加生抽，老抽，料酒，薑汁，孜然粉醃好，京蔥切絲備用。起鍋放油，放花椒，放幹辣椒，放羊肉爆炒兩三分鐘，最後放入京蔥絲炒兩下就...
【蔥爆羊肉】
小雪一到，再暖的廣東也降溫了。最近我在朋友圈都觀賞好幾場雪了，下雪就像是北方入冬的儀式感。南方嘛，沒指望它下雪了，降溫已經是最大的誠意，上一道蔥爆羊肉作爲我們入冬儀式吧~用料大蔥1大根老抽5g熟黑白芝麻2g羊肉醃製羊...
雙蔥爆羊肉
時間：約5-10分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料羊肉200g洋蔥100g大蔥白50g食用油30g鹽3g糖5g老抽5g雙蔥爆羊肉的做法羊肉片、洋蔥絲、大蔥白絲，在大碗裏面混合。倒入調料，鹽、糖、老抽，混合均勻。鍋中倒入油，油一定要燒的熱一...