雞胸肉茄盒
用料雞胸肉1塊雞蛋1個長茄子1個五香粉半勺蔥姜適量雞胸肉茄盒的做法雞胸肉切小塊，加入蔥姜，少許料酒攪打成泥。絞好的雞胸肉泥裏面加入小半勺食鹽，少許糖和微微五香粉。茄子兩片一切，底下不切斷。將攪好的肉泥填到茄盒裏...
自用低脂雞胸茄盒
來着豆瓣:愛冒險的lyla碼自用用料粗細均勻長茄子1－2個小杏鮑菇/香菇3個圓青椒1個紫洋蔥半個蔥1根雞蛋1個雞胸1塊玉米澱粉適量玉米麪適量泡打粉一勺自用低脂雞胸茄盒的做法除茄子外的蔬菜雞胸肉切塊，攪成有顆粒感的粘稠...
番茄雞胸肉
夏天就快到啦，得開始減肥啦！聽說雞胸肉是個不錯的選擇～用料雞胸肉1塊西紅柿1個生抽適量料酒適量澱粉適量蒜適量番茄醬適量生薑適量三鮮適量辣椒三個香菜適量番茄雞胸肉的做法醃製雞胸肉ing～20分鐘左右～料酒，生抽，老抽，白糖，黑...
茄汁雞胸肉
用料雞胸肉1塊西紅柿2個毛豆米1小把澱粉1勺雞精適量鹽適量茄汁雞胸肉的做法備料雞胸肉、西紅柿洗乾淨雞胸肉切丁，加入適量澱粉；抓勻備用（加入澱粉肉質會比較滑嫩）洗好的西紅柿切丁一小把毛豆米洗去外面一層薄衣，備用倒入適...
彩椒雞胸盒
做法如下☟①彩椒洗乾淨，一分爲二，把裏面籽去掉②放上提前醃製好的雞胸肉③再放一層芝士，撒些青豆玉米粒和胡蘿蔔丁④烤箱180度二十五分鐘，出爐撒些歐芹和黑胡椒調味這道菜放在早上吃真的太健康了，低脂高蛋白，剩下的彩椒可...
低脂健康雞胸肉版魚香茄盒，好吃不長胖～
這道菜全程不放糖、不油炸、肉餡是雞胸肉，特別適合減脂的小夥伴吃，解饞的不要不要，嘎嘎香！用料雞胸肉1塊茄子1根料酒1勺味極鮮4勺蠔油2勺白胡椒粉1勺雞蛋2個青紅椒各1個蔥薑蒜適量醋2-3勺低脂健康雞胸肉版魚香茄盒，好吃不...
雞胸肉蘑菇咖喱吐司盒💫
吐司盒脆脆的搭配咖喱太讚了👍用料雞胸肉1塊杏鮑菇1個彩椒1個雜蔬少量吐司1塊咖喱塊1塊雞胸肉蘑菇咖喱吐司盒💫的做法彩椒切丁雞胸肉切丁杏鮑菇切丁吐司裏面掏空雞胸肉用鹽黑胡椒料酒醃製一下鍋中下黃油加入彩椒和杏...
低卡❗️無油雞胸肉烤茄盒❗️太饞饞了～
今天做了無油烤茄盒，不要太好吃哦！外酥裏嫩👉鮮嫩多汁！香噴噴噠～太喜歡這種簡單又好吃的美食了，家裏有空氣炸鍋的一定要試試這個吃法～用料茄子1個雞蛋1個雞胸肉1塊姜1小塊蔥1根玉米澱粉15克麪粉30克調料：生抽1大勺蠔油1大勺...
茄盒包肉
孩子和老人都超級愛吃...
蒸雞肉茄盒
“蒸雞肉茄盒”是我經常做給外孫吃的一道蒸菜，配上香噴噴的米飯，他特別喜歡。這款寶寶菜，不僅味道鮮美，營養豐富，操作起來也是特別的簡單。非常適合上班忙碌的媽媽們下班後做給孩子吃，前後不到20分鐘的時間，就能讓孩子吃上可...
番茄醬手撕雞胸肉雞胸肉
用料雞胸肉100g番茄醬18g鹽1.3g橄欖油或花生油4g胡椒粉0.5g番茄醬手撕雞胸肉雞胸肉的做法雞胸肉加入蔥姜，用水煮到基本熟用手撕成絲，越細越好！按比例加入油，鹽，番茄醬，胡椒粉，醃製十到二十分鐘烤箱預熱墊錫紙後放入雞絲，烤至...
萬物皆可雞胸肉之魚香茄子雞胸肉
主要是爲了少攝入點熱量但是有需要蛋白質，所以選擇了雞胸肉。不正宗的一道自創菜，喜歡的可以試試～半小時就搞定了！用料雞胸肉塊料酒適量生抽三勺香醋一勺白砂糖半勺鹽半勺蔥半根蒜末半勺萬物皆可雞胸肉之魚香茄子雞胸肉的...
【一人食｜減脂餐】無油低脂雞胸肉燈籠茄盒
因爲疫情，在家待了好幾個月。無所事事又開始琢磨減肥餐的做法。這個可能是最好吃的雞胸肉菜的做法之一。好看又好吃，值得一試！用料雞胸肉1塊長條茄子(必須長條)1個玉米澱粉(必須有)適量蒜適量醬油適量蠔油適量剁椒(可無)...
番茄雞胸肉
用料雞胸肉塊番茄個番茄雞胸肉的做法雞胸肉切片，用生抽，蠔油，胡椒粉醃製半個小時醃製好了，再加少許澱粉拌勻番茄去皮，切小塊，鍋中倒油，放入翻炒出汁加水煮開加1勺生抽，半勺蠔油，半勺糖放入雞胸肉煮熟即可最後撒點蔥花...
別再水煮雞胸肉了：番茄炒雞胸肉
特別喜歡吃雞胸肉，所以關注我，解鎖超多雞胸肉的做法。用料雞胸肉1塊醬油2勺鹽3克蠔油1勺香油1勺番茄3個別再水煮雞胸肉了：番茄炒雞胸肉的做法雞胸肉切大片薄厚都可以。放入香油醬油和蠔油醃製一會兒。番茄切厚片。蒜粒蔥...
自制高蛋白雞胸肉盒子
轉自Fittime加餐時候想來點有脆口感的食物吃吃？除了堅果，不妨考慮一下非常健康簡易的烤雞胸肉盒子來代替薯片等不健康食品，材料簡單且富含蛋白質不含大量脂肪。用料餛飩皮水煮雞胸肉番茄醬或其它調料自制高蛋白雞胸肉盒...
無油低脂雞胸肉茄盒
自用，轉自微博@一隻圓阿用料雞胸肉1塊長茄1個雞蛋2個洋蔥1個全麥粉20克耗油生抽料酒黑胡椒粉番茄醬鹽無油低脂雞胸肉茄盒的做法點開圖片看步驟及用量點開圖片看步驟及用量點開圖片看步驟及用量點開圖片看步驟及用量點...
低脂雞胸蒸茄盒
高蛋白低脂低卡～茄子🍆本身是很好的刮油食物，但是用油燒會很吸油，蒸是非常好的烹飪法啦(/≧▽≦/)用料茄子1個雞胸1塊鷹嘴豆可選生抽3勺蠔油2勺料酒適量鹽適量澱粉半勺醋適量白胡椒粉半勺代糖適量，可不加小米椒3個蒜2瓣低...
快手魔盒_香煎雞胸肉
神仙顏值的魔盒，up廚房開心指數用料雞胸肉1塊橄欖油1小勺鮮蘆筍3根配料大蒜、料酒、黑胡椒、鹽、迷迭香適量小番茄4顆快手魔盒_香煎雞胸肉的做法1、首先備齊所有的食材。2、鍋中倒入適量的清水，加入一勺鹽，滴幾滴橄欖油，...
雞胸茄盒-低脂版✨
你吃過低脂版的茄盒嗎？操作巨簡單，好吃又好看~一起來get這款雞胸肉的花樣吃法~熱量不到三百卡！用料雞胸肉1塊茄子1個胡蘿蔔半根小米辣1只香菜1根生抽1勺醋2勺蜂蜜1勺雞胸茄盒-低脂版✨的做法分別把雞胸肉和胡蘿蔔剁碎放...
茄子肉盒
想念以前外婆炸的茄子和釀辣椒！外婆現在不弄了說要吃自己動手。😂用料茄子1個五花肉一斤左右鹽少許馬蹄醬油2勺蠔油1勺紅薯粉小半碗雞蛋1個馬蹄五個姜一點點片花生油1勺茄子肉盒的做法除了紅薯粉，所有的配料剁碎，攪拌在...
雞肉茄盒
用料茄子🍆雞胸雞肉茄盒的做法如圖...
肉末茄子（雞胸肉）
用料雞胸肉1塊茄子半個青椒半個生抽3勺老抽1勺橄欖油1勺料酒1勺白胡椒粉適量肉末茄子（雞胸肉）的做法蔬菜洗乾淨準備開切啦，雞胸肉切大塊放絞肉機絞成肉餡雞胸肉糜加入兩勺生抽、一勺料酒、適量的白胡椒粉先來中小火炒雞...
茄汁雞胸肉
用料雞胸肉塊番茄醬勺蒜瓣鹽克西紅柿個芹菜一枝尖椒一隻洋蔥半顆姜少許芝麻少許香菇三朵生抽番茄醬一茶匙茄汁雞胸肉的做法洋蔥薑蒜熱鍋下油煸炒出香味蔬菜切好備用加香菇繼續煸炒雞胸肉胡椒鹽醃製雞胸肉入油鍋加生抽...
番茄雞肉乾(雞胸肉)
我對肉乾情有獨鍾，我家大寶和孩他爸也是特別愛吃肉乾類，大寶超愛番茄醬，我烤土豆條也要番茄醬，炸土豆片也要番茄醬，最愛喝的也是柿子湯。寶寶吃的東西一般調料不多，但是有時候特驚喜，味道有點小驚豔用料雞胸肉1塊番茄醬20ml...