有關豆腐木耳素湯的做法步驟和豆腐木耳素湯做法圖解

豆腐木耳素湯

04-01

豆腐營養豐富，含優質蛋白，素有"植物肉″之美稱，木耳被營養學家譽爲“素中之葷和素中之王”能軟化血管，防血栓，補氣血防便祕，這款清爽鮮美的素湯既健康又能調理胃口，清理腸道。胡蘿蔔玫瑰花的教程看這裏哈用料豆腐1塊木耳15g(...

豆腐木耳泥

05-20

黑木耳中鐵的含量極爲豐富，爲豬肝的7倍多，其中蛋白質含量和肉類相當，鐵比肉類高10倍，鈣是肉類的20倍，維生素B2是蔬菜的10倍以上，豆腐高蛋白，低脂肪。特別適合做爲寶寶輔食首選用料木耳5克豆腐100克豆腐木耳泥的做法1️⃣準備好...

豆腐木耳湯

10-28

少油，食材的原汁原味都出來了，滿足你極爲敏感的味蕾。用料豆腐一小塊豆苗一小把木耳適量蔥花、香菜適量油、生抽、白糖適量豆腐木耳湯的做法豆腐切塊，和豆苗分別現在開鍋裏焯一下。木耳溫水泡上。一點點油，爆香蔥花，豆腐豆...

木耳燉豆腐

07-05

木耳燉豆腐這道美食主要是木耳、水豆腐和精瘦肉等配料燉制而成，雖然選用了家常食材，卻有豐富的蛋白質、人體必需的8種氨基酸和大豆卵磷脂。食後補鐵、補鈣、補充維生素，口感層次豐富，可以說即營養又美味，這也是我個人很喜...

木耳豆腐

08-02

用料木耳適量豆腐適量雞蛋1個鹽適量木耳豆腐的做法木耳泡發剁碎豆腐捏碎加一個雞蛋適量鹽拌勻木耳雞蛋1:1熱油把調好的木耳豆腐倒入鍋中煎熟即可...

炸豆腐木耳

06-23

炸豆腐是自己家做的喲，自己家做的白豆腐（老豆腐），經過油炸就是炸豆腐啦，類似油豆腐用料木耳15朵蔥4根油克鹽克生抽勺炸豆腐3塊青椒1個紅辣椒1個澱粉1勺炸豆腐木耳的做法炸豆腐，青椒紅椒切塊，木耳泡着，切好蒜和蔥鍋內熱油，先放...

木耳燒豆腐

04-09

用料味精1/2匙甜麪醬1匙郫縣豆瓣醬1匙生抽2勺內酯豆腐1/2塊植物油2勺大蔥1段木耳1把木耳燒豆腐的做法味精，甜麪醬，郫縣豆瓣醬，生抽放入碗中，倒入清水至碗的一半，拌勻備用內酯豆腐切三角塊，這一步用南豆腐或北豆腐更易操作鍋...

胡蘿蔔木耳豆腐素包

03-11

看了很多次，也搜了很多次，終於決定自己嘗試這個味道..棒棒噠！喜歡素包，胡蘿蔔被豆瓣醬爆香黑木耳的Q脆口感豆腐，我愛吃(⑉°з°)-♡再也不用擔心兒子不吃胡蘿蔔，不吃豆腐了(✪▽✪)...用料胡蘿蔔2根木耳30朵豆腐500克豆瓣...

素食：粉條豆腐銀耳木耳香菇包子

03-05

梓樺仙子在2020年1月25號開始爲期21天的素食挑戰。正值新春佳節(疫情蔓延)。一年回老家一次，父母親戚都勸說多吃點家鄉美食(四川特色菜，大部分都有zhu肉作主角)。用溫柔的態度化解了一切勸說，成功完成21天挑戰。自此之後...

木耳炒豆腐

08-08

用料木耳5-10朵豆腐1塊辣椒3-7個蔥1根姜3片蒜3瓣花椒7-15粒生抽2勺耗油1勺豆瓣醬1勺醋0.5勺木耳炒豆腐的做法豆腐切塊（約0.5釐米），對角切成三角形（自己喜好）木耳用開水泡發後洗淨撕成小塊冷鍋熱油（油多放）放入豆腐炸至兩面金...

豆腐燒木耳

02-15

從來沒有燒過菜，想嘗試嘗試用料木耳少許豆腐2塊蔥2根蒜1瓣生抽少許蠔油少許鹽少許豆腐燒木耳的做法先把蒜去根把豆腐切成小片切成菱形塊把蒜切成小段起鍋燒油，放入蒜和姜，放入豆腐煎至兩面金黃，一盤美味的，木豆腐，燒木耳，就...

腐竹木耳湯

12-09

用料腐竹1把木耳10朵芝麻油少許鹽少許蔥1根味精少許腐竹木耳湯的做法腐竹浸泡，剪斷木耳灼水木耳放鍋裏煮，煮開後放腐竹腐竹也煮開後，放鹽，味精，蔥花，芝麻油，10秒後起鍋。...

豆腐乾木耳

07-18

聽說紅綠黃黑和米飯🍚更配哦顏色鮮豔光看着就胃口開啟啦😃用料豆乾8塊木耳12小朵雞精1小勺青紅椒各1條豆瓣醬1小勺味精少許油少許豆腐乾木耳的做法豆乾木耳青椒紅椒各切小塊備用鍋下油放入蒜頭爆香依次放入豆乾木耳爆...

素餃子（豆腐木耳芹菜餃子）

04-20

豆腐、木耳、芹菜無疑是降血糖血脂，預防心血管疾病的最好食療蔬菜，把它們結合在一起做餃子餡料，同樣是神奇的美味。用料餃子皮100張北豆腐（不老不嫩的）820克（2大塊）木耳（泡發後）265克芹菜135克（1把）姜1小塊小蔥2根拌豆腐料汁碗：食...

木耳豆腐湯

06-25

用料木耳七~八朵豆腐一塊雞蛋兩個油鹽木耳豆腐湯的做法木耳泡發洗淨，用開水焯熟。熱鍋入涼油，蔥花，薑末，略微翻炒，倒入木耳。加鹽，十三香，炒至香味溢出。豆腐洗淨，切成小塊，放入鍋中。加入熱水，大火煮開，煮的過程中用勺子撇去上...

豆腐木耳香菇純素鍋貼

07-02

用料豆腐一塊香菇適量木耳適量雞蛋適量青菜適量豆腐木耳香菇純素鍋貼的做法青菜加鹽殺出水，香菇泡好切碎，木耳切碎，雞蛋炒熟。加鹽，醬油，香油調和，加蘑菇味精加油擺上餃子，油差不多，加水一次，加薄面糊水一次，齊活。...

豆腐木耳

03-31

因爲最近再減肥所以想學做菜來分分餓的難受的心用料木耳一小把豆腐一塊青椒2個蔥半截姜一點點蒜2瓣生抽2勺醬油2勺料酒繞着鍋轉2圈豆瓣醬半勺豆腐木耳的做法蔥薑蒜只要一點就可以了，因爲我是新手，我切豆腐是先切成三角...

素炒白菜香菇木耳油豆腐

09-09

用料白菜1顆油豆腐適量香菇3朵木耳適量蔥蒜香菜適量幹辣椒適量黃豆醬2勺素炒白菜香菇木耳油豆腐的做法準備油豆腐對半切+香菇（泡軟切片）+黑木耳（泡軟切段）+紅椒片+小蔥+蒜片+幹辣椒+香菜。把黑木耳+香菇+油豆腐+白菜焯水...

健康素食：涼拌黑木耳豆腐

06-05

晚上肚子餓，春節期間長在身上的肥肉還在提醒自己：少吃！減肥！瘦肉！可不吃點啥啥，實在難忍呀。。。逛到廚房，看有啥食材可用。瞧到幹黑木耳，哈哈，不錯~清血脂、清肺、排毒、潤燥……好處大把。想起冰箱裏冷藏了嫩豆腐。豆腐補鈣，...

豆腐炒木耳

11-22

馬上元旦了，分享一道超好吃的豆腐做法，超級簡單又下飯，吃一口滿嘴香，大家學會了，元旦做來招待客人也是非常不錯的。豆腐一直是小編家裏經常吃的一道菜，它不僅含鈣高，做法也多樣，加點木耳一起燒，簡直就是絕配，兩種食材都營養富，炒...

木耳豆腐羹

11-05

用料嫩豆腐木耳木耳豆腐羹的做法木耳泡發切絲豆腐切丁稍微炒下豆腐和木耳，加水煮開，出鍋前調點水澱粉勾芡...

素食，醬汁木耳豆腐豆苗

07-19

智商跟學歷無關。人品跟學歷無關，智商跟經歷有關，人品跟家教有關，你的大腦裝進什麼樣的內容會露出什麼樣的行爲！紅塵中靈魂覺醒。用料木耳適量豆腐1塊豆苗適量姜適量素耗油，番茄醬，生抽，醋，鹽，黑胡椒面，果蔬粉適量素食，醬汁木...

素餡餃子（豆腐木耳玉米）

04-06

用料老豆腐1塊泡好的木耳一碗玉米粒一碗餃子皮40-50張醬油2-3勺香油1-2勺黑胡椒粉孜然粉一些素餡餃子（豆腐木耳玉米）的做法老豆腐捏碎，煎，加黑胡椒粉和孜然粉。加木耳和玉米，加調料。味道有點淡，蘸醋吃正好。做給重口味的家...

小白菜木耳豆腐素水餃🥟