清爽夏日沙拉
夏天不怎麼開胃，有時候吃吃素也是很好的選擇，看着花花綠綠的菜，心情也會開心很多呢～用料苦細葉生菜1包青紫椰菜1包小番茄8～9顆，隨意就好小青瓜半根胡蘿蔔半根熟雞蛋1個甜玉米半個油醋汁根據自己喜好清爽夏日沙拉的做法現在...
夏日清爽鮮蝦楊桃冰菜沙拉
我不喜歡蛋黃醬千島醬這種膩膩的沙拉醬，一般都是自己調油醋汁，夏天吃酸酸甜甜的比較開胃用料蝦幾隻楊桃半個冰菜適量蘋果醋適量糖適量橄欖油適量黑胡椒粉適量鹽適量夏日清爽鮮蝦楊桃冰菜沙拉的做法冰菜洗淨，蝦去殼去蝦線...
低脂夏日清爽蝦仁沙拉
愛吃沙拉的背後是因爲愛吃沙拉醬，結果發現沙拉醬的卡路里我簡直哇哦，冬天吃沙拉稍微有點涼，夏天我是習慣性吃草的，一個星期可以吃兩道三次蔬菜沙拉是可以的！之前在沙拉店我也嘗過各式各樣的沙拉，奈何還是自己在家動手做經濟...
夏日清爽蝦仁牛油果沙拉
炎炎夏日，來點清爽酸甜的味道！份量爲二人份。用料蝦仁24個牛油果1個小黃瓜2根火箭菜Ruccola少許紅邊菜LolloRosso8大瓣可用生菜替代番茄2個紅石榴1/4個醬汁意大利黑醋Balsamico3-5勺橄欖油1-2勺蜂蜜1-2勺青檸1/2-1個黑...
夏日清爽土豆泥沙拉🥗
在餐廳摳摳搜搜只能吃一小碟！根本不夠吃的日式土豆泥沙拉🥗今天終於吃到滿足了！！！*準備食材✅土豆雞蛋胡蘿蔔玉米芥末漢堡醬低脂蛋黃醬無澱粉火腿黑胡椒粉*沙拉做法✅1️⃣土豆和胡蘿蔔上鍋蒸熟/小火燜煮也🉑以。2️⃣🥚雞蛋...
夏日清爽西柚鮮蝦沙拉
配上一款簡單的油醋汁，酸甜爽口，夏日必備。用料新鮮蝦仁10只西柚半個蘆筍3-4根杏鮑菇半個（不喜歡可不要）聖女果2個對半切沙拉蔬菜隨意夏日清爽西柚鮮蝦沙拉的做法第一步：先將新鮮蝦仁洗淨去頭剝殼去蝦線，放少許鹽和白胡椒粉...
🥗夏日清爽沙拉汁 💥完爆超市沙拉醬
夏天來了，開始了新一輪的瘦身😭。千島醬，常規沙拉醬太胖人了🥗。研究了很多方子，結合自己口味，做了一個自己喜歡的版本。👏玫瑰醋是自己釀的，做法請戳🔗：👏蘋果醋做法🔗：👏蜂蜜檸檬汁是取自於蜂蜜檸檬膏析出的汁，做法🔗：用料生...
美式培根沙拉（夏日清爽版）
夏天到了，應該很多人開始吃草了，最近我就特別想要吃清爽的沙拉，根據冰箱現有食材，做了一份美式培根沙拉。做早餐一份可以提供合適的能量，早上攝入滿滿的優質蛋白質和纖維素，幫助排便，（這裏說這個有點怪怪的），然後開啓打怪的一天...
西瓜沙拉，夏日吃的清爽才舒服
炎炎夏日，吃什麼才能解決沒胃口的煩惱呢～不如試試今天分享的西瓜沙拉吧～步驟簡單，不用開火，還能吃的清爽舒服～真的很適合晚餐～西瓜很有飽腹感，水分夠足，可以幫助減肥哦～用料西瓜（小型）1/3個黃瓜1/3根青檸1/2個薄荷葉（小）10片火麻仁1...
夏日清爽沙拉—茄子雜蔬沙拉
做法來自於莊祖宜配菜有所不同因爲太喜歡吃苦瓜所以又加入了苦瓜爲了更加有夏日感，又加入了黃瓜最近特別喜歡吃清爽的食物這個沙拉只用橄欖油、鹽還有黑胡椒調味十分爽口橄欖油的香味配合着蔬菜有着淡淡的清香味配麪包...
夏日清爽減肥蔬菜沙拉
炎炎夏日，多吃清爽的蔬菜不僅排毒還能解油膩。中午或者晚上來一碗蔬菜沙拉，腸胃運轉起來~用料黃瓜1根西紅柿1個生菜1顆紫甘藍半顆香草味低卡調味汁適量橄欖油適量夏日清爽減肥蔬菜沙拉的做法準備食材，黃瓜削皮切成塊。西...
夏日清爽檸檬沙拉醬汁
最近吃到一個自己喜歡的適合夏天的沙拉汁，記錄一下存着下次用～用料檸檬汁2勺糖1勺生抽1勺意大利黑醋2勺橄欖油1勺芝麻（可選）適量夏日清爽檸檬沙拉醬汁的做法選擇自己喜歡的沙拉，混合好醬汁，攪拌讓糖融於醬汁，再倒入沙拉拌均...
夏日清爽 | 地中海沙拉Caprese Salad
CapreseSalad是我最喜歡的地中海風味沙拉，材料簡單，好看，還好吃。最關鍵的地方是，你必須使用新鮮馬蘇裏拉，而不是那些已經被去除水分、用在披薩上的絲狀馬蘇裏拉奶酪。一旦你嘗試過這種新的馬蘇裏拉，你一定會愛上它。再配上...
清爽夏日蔬果酸奶沙拉
用料檸檬一片生菜30g左右紫甘藍30g左右聖女果4顆雞蛋一個蝦4、5只酸奶20g左右芒果4個小芒約30g蔬菜沙拉約8g香蕉20g約西瓜15g約清爽夏日蔬果酸奶沙拉的做法一一切好裝盤用檸檬汁倒入盤內少許就成了另一種搭配，美不美😄...
【夏日沙拉】莎莎菠蘿沙拉——十分清爽解膩哦～
想吃莎莎醬的時候剛好手邊有一個菠蘿🍍於是～～～莎莎醬和涼拌菠蘿來個合體那就叫莎莎菠蘿沙拉好了🤣這一組合真的蜜汁清爽解膩用料菠蘿小半個蕃茄1/2個香菜2根生抽or日式醬油1大勺蘋果醋1小勺黑胡椒適量魚露2-3滴小米椒（可...
夏日清爽泰式青木瓜沙拉
本人是青木瓜沙拉PapayaSalad的鐵桿粉絲，每次去泰國旅行到餐館是必點的菜式之一。其實自己在家做起來也很簡單，今天買到新鮮的青木瓜，決定做起來！夏日來了，酸酸甜甜的青木瓜沙拉也許正合你的胃口呢～用料青木瓜半個青檸2個大...
泰式青芒果牛肉沙拉，夏日清爽大集合/清爽料理吃一夏
用料沙拉醬2根新鮮紅辣椒，去籽，切段1粒蒜頭6枝新鮮香菜根，切小段20克無鹽烤花生60克冰糖粉50克魚露1粒萊姆，取汁液20克水10克紅葸頭2根新鮮樟檬香茅，取白色部份，斜切片1茶匙醬油1茶匙椰糖200克牛小排，切絲(約0.5公分)青芒果...
泰式夏日清爽牛肉沙拉
夏天當然少不了來體驗一下東南亞的香辣酸爽，這款沙拉非常適合夏天，牛肉和香菜以及小米椒的搭配鮮香又開胃，特調的魚露酸辣汁帶來泰式的熱辣風情，在配瓶冰啤🍺或者冰香檳🍾️，這就是夏天該有的樣子，低脂肪低熱量多吃一些也沒負...
清爽的夏日健康減肥沙拉
這份沙拉是我和一個博主學的，我覺得夏天吃很爽口，又減肥，所以推薦給大家用料黃瓜一根小番茄4個芹菜一小把玉米半個黑胡椒少許鹽少許檸檬半個清爽的夏日健康減肥沙拉的做法將黃瓜洗淨去皮，芹菜、番茄玉米洗淨將玉米番茄芹...
夏日清爽沙拉
我們家經常做這道沙拉，不記得多少次了……現在沒處傳作品所以爲這建一個菜譜用料生菜2-4顆（看大小洋蔥半個或1/4個蔥2-4根（可不放鹽適量油適量醋適量黃瓜一根夏日清爽沙拉的做法生菜摘去外面那一層不好的，用鹽水泡一下再...
夏日清爽奇異果西柚沙拉
悶熱到哭泣的仙女們走過路過不要錯過哈，一個不做不知道，誰嘗誰愛上的搭配⭐️⭐CrunchyandJuicy⭐️⭐️用料圓生菜100-140g西柚半個奇異果一顆聖女果6-8顆蘋果醋/檸檬汁適量夏日清爽奇異果西柚沙拉的做法生菜洗淨，撕碎，甩幹，鋪...
夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉（不用沙拉醬~）
市面上其實有很多沙拉醬，今天給大家推薦一個自己加料的沙拉，我自己吃起來很爽口很舒服~卡路里有多少就不要考慮了，我不懂這些哈哈哈，這個沙拉是做着追求好吃噠~用料鹽3克黑胡椒橄欖油蜂蜜檸檬汁用半個鮮檸檬牛油果1個胡蘿...
夏日清爽沙拉低脂高纖快手
用料雞蛋2個黃瓜1根番茄1個玉米粒60克生菜5片毛豆粒1把蘑菇5個醪糟2勺芝麻3克夏日清爽沙拉低脂高纖快手的做法洗淨生菜，切碎，脫水。蔬菜過水切丁。雞蛋煮熟。將菜拌一起，不用添加調料和水。生菜鋪底。將拌好的菜放上層。...
夏日清爽沙拉之荷蘭豆芒果🥭鮮蝦🦐沙拉
荷蘭豆常被用作中餐食材～其實放到沙拉里也同樣百搭～大家都來試試吧用料荷蘭豆適量蝦適量鹽少許芒果1個調味汁少許雞蛋1個夏日清爽沙拉之荷蘭豆芒果🥭鮮蝦🦐沙拉的做法荷蘭豆去絲煮熟，煮後顏色更好看雞蛋和鮮蝦煮熟，芒果切...
清爽香蒜檸檬夏日沙拉
我覺得顏值和營養共存是最完美的，所以我一定會努力的把餐盤上放滿五彩斑斕的食物。夏日快來了，希望這道營養均衡的沙拉能夠幫你練就終極背影殺。用料120克牛裏脊，切成小方塊，大小差不多哦一個水煮蛋，分四份小番茄15個左右，...