水果與肉的混搭，秋季養生就靠它
用料蘋果雪梨無花果杏仁枸杞紅棗瘦肉水果與肉的混搭，秋季養生就靠它的做法蘋果去皮切塊雪梨去皮切塊無花果對半切開瘦肉切大塊瘦肉冷水下鍋，大火燒開，溫水沖洗清水煮沸，瘦肉300克，雪梨1個，蘋果1個，無花果3個，枸杞少許，紅棗少許...
秋季養生粥
《紅樓夢》裏寶釵曾經介紹過她的養身補品：“每日早起，拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀吊子熬出粥來，若吃慣了，比藥還強，最滋陰補氣的。”可見，用粥養顏是很有些道理的。下面這幾道粥，我最喜歡。用料大米，糯米，薏米仁，小米紅豆，紅薯牛...
秋季養生茶
冷空過鏡，天氣忽冷忽熱，前幾天穿着短袖還嫌熱，這兩天穿了外套還嫌冷。忽冷忽熱的天氣，往往讓我們的身體跟不上季節的變換。而這也是更讓我擔心的，小溢一到這個時候，就特別容易感冒。早上起來的時候，就發現他鼻子塞塞的，感冒了...
姨媽期就靠它續命了：紅糖生薑水
用料紅糖4勺姜6片姨媽期就靠它續命了：紅糖生薑水的做法用小鍋把水燒開，放入4勺紅糖，煮4分鐘，放入姜，煮半分鐘...
羊肉煲，冬天暖身子就靠它了！
天一冷就容易餓，就想吃一鍋炆得既酥軟又美味的肉。比如說羊肉！感覺冬天吃羊肉對我來說是必不可少的一個“習俗”一樣。當然也不是爲了進補，純粹就是天冷了想吃鍋羊肉而已!感覺炆羊肉是寒冷的冬夜裏餐桌上的標配一樣！哈哈...
秋季養生童子雞燜湯（簡易養生版）
秋季適合養養養爺爺奶奶喜歡的一道菜手撕雞肉的感覺超棒(o_o)簡易養生鮮美飯桌必備～用料童子雞1只桂圓枸杞地黃金料酒鹽蔥薑蒜秋季養生童子雞燜湯（簡易養生版）的做法這裏不是用的煲湯鍋用的蒸板這樣燜出來的童子雞肉會比...
秋季潤燥就吃它，黃桃銀耳羹
今天看到一篇營養食貼，覺得特別適合現在吃。入秋天氣乾燥，這個時候最容易傳染病菌，讓寶寶喉嚨發炎咳嗽了。而銀耳是非常潤肺的食材，能夠增強人體免疫功能，所以秋天了可以多吃這道甜品，讓寶寶少生病。我煮的是四口人的份，如果...
【秋季養生篇】--紅棗生薑茶(護肺養血)
功效特色這款茶具有益氣養血,散寒護肺的功效,紅棗具有補中益氣的功效.生薑可散寒發熱,常與紅糖搭配治療感冒.用料紅棗3顆生薑五片紅糖適量【秋季養生篇】--紅棗生薑茶(護肺養血)的做法將所有材料一齊放入養生壺中,再...
棗泥南瓜蒸餅-秋季養生季
自從敗回月餅模具，才發現沒有去皮綠豆讓我做綠豆餅，於是乎...手賤的我等不了淘寶了.....南瓜剛秋收了，那就一個大南瓜，蔥油炒南瓜餅冰糖南瓜，一天解決完畢.....其實.南瓜餅早半個月前就進肚子了，雲南歸來突然想到它了...就...
秋季煲湯就靠它「五指毛桃煲豬肚」💚
⭐五指毛桃有種獨特的氣味，介乎於牛奶和椰香之間的氣味；隔壁樓煲它也能聞到它的香氣⭐功效：滋養脾胃又祛溼，而且能緩解咳嗽用料五指毛桃100克豬肚200克雞腿1只紅蘿蔔1根玉米1根無花果5個薏仁適量秋季煲湯就靠它「五指毛桃...
秋冬養生㊙️補氣養血👇調理姨媽就靠它！！
秋冬季喝這兩個湯！喝出好氣色！調理姨媽！補氣養血就靠它～還可以美容養顏呢！入秋後要開始學會喝湯！教大家兩個滋補湯！可以美容養顏～驅寒暖胃～緩解經痛～補氣養血～調理姨媽～天氣轉涼後手腳一天到晚冰冷的親們更要注意下！👏👏👏👏👏👏👏...
秋季養生湯
進入秋季養生，響螺片湯是少不了的，簡單操作如下用料響螺片3片骨頭500克海底椰2克紅棗5顆枸杞8粒無花果5個薑片2片秋季養生湯的做法響螺片泡兩個小時，主要泡軟了煲起湯容易入味.骨頭洗乾淨沸水.備用紅棗去核，水開了放入材...
姜棗茶 冬季女生就靠這杯茶
到了開始注重飲食的年紀喝的吃的都格外挑剔“抗寒”應該是女生一直的功課戒糖戒奶茶可是天生愛喝喝喝的妹紙們閒不下來於是開始置備工具給自己和朋友們熬一杯姜棗茶給2019這個巨冷的冬日蘊一絲溫暖用料雲南小黃姜10斤...
秋季養生簡湯
換季之後，肝火比較旺。平平肝火，對小兒秋季咳嗽也很好，關鍵是又是一個快手湯。廢話不多說做起來。用料銀耳半朵梨半個百合2克冰糖3克開水400克秋季養生簡湯的做法將銀耳或者是醜耳泡開。撕成小朵，梨成塊，四種材料全部放到...
復刻版熘肝尖，補充維生素就靠它了
天天熬夜刷劇玩手機，加班學習趕進度，不僅會讓面板變差，精神狀態不佳，你的身體器官也都進入了慢性損耗階段。所以我們今天秉着“吃啥補啥”理念下，用肝臟食材，好好護一下你的小心肝身體吧。復刻版熘肝尖，打破這道菜原有的高膽...
秋冬進補全靠它，簡單味美
每年的這個時節，我都會常常泡發一些海蔘，每天早起，空腹食用一隻，這種製作方法簡單，營養價值可以最大化被身體吸收。對於失眠、體弱、有暈眩症狀的人羣，特別適合這道冰糖海蔘，每天清晨，食用一隻，連續服用二十天，暈眩症狀就能得到...
冰糖銀耳蓮子羹——秋冬美容養顏全靠它
銀耳蓮子羹，秋冬裏愛美女性的最愛，口感濃甜潤滑，美味可口更有潤肺養胃、美容養顏的功能，趕快做起來吧！用料銀耳適量蓮子適量紅棗適量黃冰糖適量枸杞適量百合適量冰糖銀耳蓮子羹——秋冬美容養顏全靠它的做法銀耳提前半小時...
正宗新疆手抓飯，秋冬天禦寒就靠它了
用料羊排適量大米適量胡蘿蔔1根洋蔥1個葡萄乾適量鹽適量花椒適量粒正宗新疆手抓飯，秋冬天禦寒就靠它了的做法準備好羊排，胡蘿蔔（切小條我已經炒好了），葡萄乾（對品種沒有要求，我用的黑加侖），洋蔥（切方丁），花椒現在炒羊排，熱鍋涼油下...
刮油減脂就靠它了！（木耳涼粉）
用料魔芋絲2盒黑木耳10朵豆腐乾3塊海帶2卷香菜2株蒜末1大匙醬油適量醋適量芝麻油適量白糖2匙白胡椒1匙辣椒2個刮油減脂就靠它了！（木耳涼粉）的做法黑木耳和海帶提前泡發好。煮魔芋絲在滾水鍋里加入適量鹽、醬油，再將魔芋絲...
秋季養生，就喝一碗玉米海帶湯
十一假期大家都吃了很多好吃的吧，是不是覺得胃裏油膩膩的呢。那麼你需要這麼一碗減脂玉米海帶湯，玉米是容易有飽腹感的粗糧，海帶裏面富含碘、鉀和各種膳食纖維，肚子喝到飽飽，也不過二三百卡的熱量哦。而且這道菜真的超超超...
金桔蜜餞—— 止咳化痰就靠它！
金桔富含維生素C、金桔甙有預防感冒、止咳化痰的效果不少家長都喜歡讓孩子吃一些金桔眼看這金桔就要過季了怎樣才能讓它們留得更久一點呢？***選金桔重點：用來做蜜餞的金桔必須是咱們廣西特產——滑皮金桔哦！這種金桔不苦...
春節就靠它哄小孩～爆米花
還沒回老家，就先試着怎麼快速，有效的做出香脆可口的爆米花了，老家材料有限，儘量用最少的東西做出爆米花🌸春節就靠爆米花當孩子王啦吼呵呵→_→用料圓形玉米粒50克黃油克糖克玉米油10克春節就靠它哄小孩～爆米花的做法看這...
秋冬最想吃的就是它：養生古早紅棗糕
入秋啦~oh不不不，今年是一夜入冬啊傷不起~~天冷的時候就很想吃棗糕有沒有，是小時候在門檔前排長隊的古早味，滿滿的回憶！越長大越懷念小時候的味道，甜甜潤潤的海綿蛋糕體，加了很多很多紅棗，棗香味特別濃郁，快快跟着小法做起來~...
熗炒藕絲——今年秋天潤肺止渴去秋燥就靠它了
用料蓮藕蔥紅尖椒油鹽糖熗炒藕絲——今年秋天潤肺止渴去秋燥就靠它了的做法蓮藕切絲，泡水去澱粉瀝乾水份。小紅尖椒切小段。鍋內放油，放入小紅尖椒，爆香加入藕絲爆炒熟後加入糖，鹽，蔥段翻炒出鍋。...
初秋最應季的美食就是它，這樣做補氣養腎、健脾胃，營養密度絕了
秋天真是個美好的季節，超多好吃的瓜果蔬菜到了豐收的季節。美食的製作經常講究「應季」兩字，今天河馬媽媽推薦的應季美食，就是其貌不揚，卻金玉其中的「芋頭」。ps：在處理芋頭的時候最好帶上手套，要不然會有點癢癢的喲！芋頭富...