牛油果糖心蛋吐司
僅留這個菜譜防止自己忘記用料吐司一片牛油果半個或一個雞蛋一個鹽適量黑胡椒粒適量牛油果糖心蛋吐司的做法吐司放平底鍋小火箭至酥脆牛油果放盆裏搗成有顆粒的醬，加適量鹽和黑胡椒粒拌勻牛油果醬抹吐司上鍋裏水燒開關...
愛心吐司蛋配牛油果三文魚沙拉
選擇喜歡的方式度過每一天。今天的早餐簡單卻有營養，含豐富的維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸的牛油果，有助於強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度。而三文魚肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心...
中種法減油減糖果醬夾心&肉鬆夾心牛奶吐司
減油減糖口感卻依然贊得不得了軟妹子一枚的牛奶吐司（家裏太多鮮奶，需要及時消耗，又做了太多的草莓醬，需要及時消耗），沒有果醬或肉鬆也沒關係，直接白牛奶吐司，因爲是減油減糖，早餐做三明治是非常合適的。此配方可做2條450克模具...
牛油果雞蛋火腿吐司
喜歡吃北海道🍞吐司。家裏有牛油果🥑就做了。用料吐司1片雞蛋一個火腿腸1根沙拉醬牛油果半個牛油果雞蛋火腿吐司的做法吐司微波爐加熱幾秒牛油果搗爛鋪吐司上，撒點沙拉醬，煎個雞蛋，再把火腿腸煎一會會OK啦完美...
牛油果雞蛋吐司沙拉
早上隨便做做的日常最近沒辦法頻繁出門只能囤貨自己做早飯分量是1～2人份其實巨簡單只是想記下來ˊ_>ˋ用料雞蛋一個熟牛油果一個吐司半片檸檬汁一點點鹽2/3茶匙（推定）黑胡椒粗粒適量幹香芹粉適量無糖酸奶4/3大匙牛油果雞...
牛油果低油代糖吐司
450克吐司盒兩個的量，自己已經從65公斤到現在53公斤，現在處於維持階段。用料牛油果1.5個雞蛋2個鹽5克全麥高筋粉500克耐高糖酵母5克純牛奶200克奇亞籽30克代糖20克豬油15克牛油果低油代糖吐司的做法用的這家的麪包粉零...
牛油果烤吐司
用料牛油果1個馬蘇裏拉芝士10克黑胡椒少許鵪鶉蛋2個鹽少許吐司片2片牛油果烤吐司的做法成熟牛油果清洗依長軸對切去皮，切薄片(成熟牛油果軟一些，做造型比較服帖)做成這樣造型擺在吐司片上中間加一個鵪鶉蛋(如果是雞蛋一...
吐司牛油果
吐司牛油果紫薯米雞蛋檸檬用料雞蛋吐司6片牛油果1顆吐司牛油果的做法吐司已經制作好紫薯米蒸切開牛油果牛油果拌飯紫薯飯煎蛋牛油果盛紫薯米雞蛋灌餅搭配梨子湯小貼士牛油果8成熟切開挖出。紫薯米油煎。...
牛油果吐司（當牛油果遇見吐司）
常見的吐司吃膩了，總想着來點小花頭。剛好看見家裏的牛油果，心中一動，做一款牛油果吐司如何？誰知就是這樣一轉念，竟讓我們家連着吃了好長一段時間（失敗的）牛油果吐司——牛油果的圖案可真是太難控制了！前幾次搞定了色彩和麪積...
牛油果腦殘粉之牛油果煎蛋吐司
用料吐司一片牛油果半個雞蛋一個檸檬汁少許黑胡椒鹽牛油果腦殘粉之牛油果煎蛋吐司的做法吐司中間用模具挖個洞，如果沒有模具拿杯口也是可以噠~但是不要太大，不然沒地方抹牛油果泥啦~鍋熱後放少許黃油融化，轉小火，將吐司放...
牛油果炒蛋脆皮吐司
標題就是材料。。。炒雞蛋的時候加一勺牛奶會比較嫩表面撒一點點海鹽和黑胡椒就好吃到不行用料粗海鹽磨一點點黑胡椒撒1丟丟牛油果半個洋雞蛋1個牛奶（可不加）1勺牛油果炒蛋脆皮吐司的做法準備一片厚厚的脆皮吐司，烤香切...
白水溏心蛋牛油果吐司
用料白水溏心蛋牛油果吐司蔓越莓乾紅薯沙拉鳳梨芭蕉藍莓燕麥粒單品咖啡白水溏心蛋牛油果吐司的做法●紅薯入鍋蒸軟，搗成泥後淋入楓糖漿拌勻；●放入切碎的蔓越莓乾和芒果乾繼續拌勻即可。...
牛油果吐司
餐廳裏brunch58元一份的牛油果吐司煎蛋在家就可以複製，很簡單。用料牛油果1/2個全麥吐司1片雞蛋1個櫻桃番茄5-6顆松仁適量檸檬1/2個鹽和黑胡椒適量牛油果吐司的做法全麥麪包烤一下，烤箱或者吐司機都可烤箱200度預熱，烤小...
牛油果夾心吐司卷
切片吐司的吃法很多，心血來潮自己也簡單做了一下，吐司和牛油果搭配更是完美外面脆脆裏面軟糯，比起直接從袋子裏拿出來就吃要好吃很多！用料牛油果1個雞蛋1個吐司切片4片（兩人份）沙拉醬或芝士片面包糠橄欖油1勺牛油果夾心吐司...
減脂100天Day27：培根牛油果溏心蛋吐司
愛吃班尼迪克蛋，但是英式馬芬不是家中常備材料，荷蘭醬熱量也太高。依舊自由發揮，做出一款四不像但是很好吃的小食。鹹香的培根、濃郁的牛油果和鮮嫩的溏心蛋，一起咬下去，人間美味！用料牛油果半個雞蛋1個培根2片黑胡椒少許喜...
牛油果肉鬆滑蛋吐司
用料全麥吐司1片牛油果0.5個雞蛋1個肉鬆少許牛油果肉鬆滑蛋吐司的做法牛油果去皮去核，切小丁。雞蛋打散成蛋液。鍋中刷薄油，倒入雞蛋，用筷子扒拉成滑蛋。同時吐司在烤箱裏180度，正反兩面各三分鐘，烤到表皮微微的酥脆。取出...
牛油果雞蛋沙拉配焦糖黃油煎吐司
綿軟的牛油果加上表面脆脆的吐司，少許鹽的鹹加上焦糖的甜。真的太好吃啦！用料雞蛋一隻牛油果半隻厚切白吐司兩片鹽少許現磨黑胡椒少許綿白糖少許黃油適量牛油果雞蛋沙拉配焦糖黃油煎吐司的做法牛油果取出果肉，碾碎。雞蛋...
香蕉牛油果夾心吐司
牛油果含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質和微量元素。非常適合作爲寶寶的輔食，以及給孕期媽媽補充葉酸和營養另外還有美容護膚的功效。但是單吃牛油果沒什麼味道，與香蕉搭配起來纔是牛油果的正確開啟方式～這款牛油果夾心吐...
牛油果黃油炒蛋吐司
天下武功，唯快不破週末纔有空做的早餐。用料吐司牛油果個花生醬雞蛋個黑胡椒勺鹽克牛油果黃油炒蛋吐司的做法吐司我喜歡用吐司機烤一下，暖暖的焦香好吃黃油炒蛋：雞蛋，我用三顆打散，不用很勻，放一點鹽。鍋裏放黃油融化，倒入蛋...
牛油果吐司🥑
早上的時間很匆忙給大家分享一道簡單且有營養的早餐用料牛油果1個雞蛋2個麪包2片黃瓜半根芹菜小半根鷹嘴豆罐頭20克玉米罐頭20克蛋黃醬適量黃芥末醬適量黑胡椒適量鹽2-3克金槍魚罐頭1個牛油果吐司🥑的做法雞蛋冷水下...
花式吃吐司-牛油果溏心蛋
發現香港的牛油果大概是廣州的一半價格，很驚喜牛油果除了用來打奶昔，做成醬抹面包或者拌沙拉也是極好吃的用料吐司1-2片牛油果1個雞蛋1個鹽適量黑胡椒適量花式吃吐司-牛油果溏心蛋的做法所需材料冷水煮蛋，水開後再煮5分...
牛油果牛奶炒蛋吐司
用料雞蛋2個牛奶1湯匙鹽一小撮黃油一小塊牛油果半個堅果碎適量吐司一片牛油果牛奶炒蛋吐司的做法雞蛋加一小撮鹽，一湯匙牛奶，攪拌均勻不粘鍋融化一小塊黃油，小火，倒入雞蛋液，靜待一會，用鍋鏟由外推起向內翻拌，重複這個動作，炒...
裝逼版吐司牛油果|牛油果堅果吐司塔
《小王子》說你無趣是少了一些儀式感，於是，我們也來深深的表達對生活的愛，儀（zhuang）式（bility）用料吐司2片牛油果半顆糖粉少許芝士粉少許堅果少許裝逼版吐司牛油果|牛油果堅果吐司塔的做法牛油果半隻去皮去核，搗碎（不需要搗的...
流心蛋牛油果吐司
作爲一個血糖偏高的孕媽，每天都愁吃什麼？控糖又有營養？這款吐司算是解決了我的難題，口感層次也是相當豐富。牛油果除了能幫助降血糖對解決便祕也是很有幫助，不飽和脂肪酸、葉酸、膳食纖維都有了，真的太適合我了，也分享給其他...
無油版荷包蛋牛油果吐司
健康又好吃的早餐用料吐司一片牛油果半個雞蛋一個鹽，黑胡椒少許無油版荷包蛋牛油果吐司的做法材料如圖開大火把鍋燒的很熱，不要放油，打一個雞蛋進去，這時候馬上蓋上鍋蓋，轉小火，悶三分鐘左右。同時把吐司用吐司機烤脆。在蛋...