低碳湯圓
過年也得吃湯圓呀用料椰子麪粉8克椰子麪粉8克車前子殼粉3克溫水70克準備愛吃的餡料克低碳湯圓的做法哈哈這個糯糯嘰嘰好吃低卡按照上面的步驟你們一定試試超好吃...
低糖低碳水晚餐｜淮杞桂圓烏骨雞湯
今天早飯吃得晚，所以就自動和午飯合併了，晚上選擇的是一燉的外賣，他們家是我目前在魔都喝到的外賣湯中的第一名🥇，算是比較真材實料的，沒有爲了口味亂加各種有的沒的，且湯的選擇也特別多，不費煲湯的時間也能喝到一口暖暖的好...
雞蛋冬瓜湯-低碳低卡
前兩天買了冬瓜，想做蝦皮冬瓜湯來着，懶得出門買蝦皮，冰箱裏有雞蛋，就一起燉湯了，意外的鮮美！！！強推|•'-'•)و✧——我在進行生酮飲食，發現冬瓜的碳水很低，每百克碳水2克左右，算是蔬菜類碳水很低的了；還很低卡，每百克...
低碳水湯圓
哪有那麼多美好的故事這就是一個減肥的故事……用料皮洋車前子粉12克扁桃仁粉24克水72克餡（抹茶餡）淡奶油15克0卡糖5克抹茶粉適量奶油奶酪30克低碳水湯圓的做法先來做餡兒，混合所有餡料成分，攪拌均勻，放入冰箱冷凍，凍到可以...
低碳水黑芝麻湯圓
馬上就到元宵節了，來個低碳水湯圓。用料湯圓餡：熟花生米15克熟黑芝麻30克黃油30克赤蘚糖醇10克水15克湯圓皮：車前子殼粉10克椰子麪粉20克赤蘚糖醇10克淡奶油/椰漿50克水60克低碳水黑芝麻湯圓的做法黑芝麻、花生米放進研...
【生酮低碳】湯圓還是元宵
用料湯圓A🌈by好好吃瘦亞麻籽粉7克洋車前子殼粉7克水49克湯圓B🌈by享瘦廚房椰子麪粉12克洋車前子殼粉6克赤蘚糖醇5克餡料a💫各種堅果45克黃油10克堅果醬1/4勺餡料b💫【生酮低碳】湯圓還是元宵的做法湯圓A——混合在一...
超低碳花生芝麻湯圓/元宵（生酮版）
生酮一段時間，日益感受到低碳生酮的益處，這個方子做出來的湯圓皮的口感一點不輸糯米皮，不僅是生酮的廚友，家有需要控制血糖，以及追求健康的廚友們都可以做起來哦！疫情當前，安心宅家，自己動手，豐衣足食！預祝大家元宵節快樂，團圓平...
食肉獸的快樂！（生酮keto）低碳者都吃點啥-酸辣鮮爽！簡單快手！低碳生酮金湯肥牛/低碳生酮酸湯肥牛/低碳生酮酸辣肥牛！
如果你低碳生酮以後想找回重口味時的刺激感來激活無聊的味蕾那一定要試試看這個！！！用料金湯肥牛汁：張氏記黃燈籠辣椒醬（無糖無味精碳水僅1.6g）50g（超級辣！！！注意！！！不能吃辣的要減到20g！！！）bragg蘋果醋30ml三不加牌生抽2勺清淨園玉筋魚...
低碳奶酪圓麪包#無麩質
這是一款賣相和口感都不錯的低碳麪包，可以包餡兒，也可以不包。放在模具裏可以漲高一點，做漢堡麪包----------------------------------------想要了解更多營養健康的科學資訊，歡迎微信搜尋關注我的公衆號“營養健身最優化...
【低碳甜品】生酮版零糖芝麻湯圓🌝
作爲一個低碳飲食的銅學，什麼都可以忍，唯一受不了的就是不能再吃糯唧唧的糯米了，每次看到都留口水奈何糯米升糖指數太高，最近在家摸索嘗試了一款不膩又好吃的低碳版芝麻餡湯圓配方用料椰子粉10克洋車前子粉10克溫水140～150...
低碳生酮#1 姜撞奶＋湯圓
這是一個幾乎零失敗的姜撞奶＋湯圓做法。而且非常靈活，既適合低碳水低卡飲食也適合生酮飲食。想要增加脂肪比例只要把所有的水都換成全脂牛奶或者淡奶油就可以了。而且增加減少餡料也可以調整整體脂肪碳水比例。想做這個...
KETO低碳生酮-銀青菜豬肉湯圓or元宵
把lowcarb當做生活方式的人，一切皆有生酮版………用料椰子麪粉12g車前子殼粉8gXanthangum1/4tsp水70g內餡料可鹹可甜KETO低碳生酮-銀青菜豬肉湯圓or元宵的做法粉拌勻，品牌是nowrealfood～車前子殼粉要再打磨成細粉在用，加...
低脂低碳低卡魔芋湯圓
用料魔芋粉60g可可粉5g零卡糖適量低脂低碳低卡魔芋湯圓的做法準備材料：主材料：魔芋粉，可可粉。輔料：零卡糖。魔芋粉＋可可粉＋代糖攪拌混合。加入適量水或者牛奶揉成不沾手的小糰子。從麪糰薅出一塊小劑子戳成窩窩頭的形狀把...
生酮低碳芝麻湯圓
我是糯米星人，沒有糯米我大概會shi。現在找到了糯米粉的完美替代。糯嘰嘰的湯圓吃起來。8個湯圓總熱量爲554千卡，脂肪42.2，蛋白質12.5，淨碳水15.2用料芝麻餡8個，每個10克豬油18克赤蘚糖醇18克熟黑芝麻46克湯圓皮8個，每個25...
懶人版低碳水圓茄子披薩
疫情期間，發了腦袋這麼大的圓茄子，一時不知道怎麼吃…越看越眼熟，圓圓的，那就做披薩吧！用料鹽1克薩拉米20片金槍魚0.5罐午餐肉0.5罐番茄醬8勺馬蘇裏拉芝士400克懶人版低碳水圓茄子披薩的做法茄子洗乾淨，切成1釐米左右的片狀...
低碳之黑眼豆豆小圓餅
簡單快手，出品5塊。淨碳水化合物1.8g，脂肪10g，蛋白質1.2g用料雞蛋1個杏仁油50克杏仁粉15克椰子粉20g赤蘚糖醇50g巧克力豆30克海鹽1克低碳之黑眼豆豆小圓餅的做法1.烤箱預熱160度將烘焙紙鋪進烤盤2.除巧克力豆以爲的所有...
100%成功的低碳湯圓
用料熟黑芝麻粉30克扁桃仁（可替換花生，亞麻籽，核桃）15克赤蘚糖（不加也可，就不甜）3-10克黃油（或豬油）20-30克水15克湯圓皮：椰汁麪粉16克赤蘚糖（可不用）3-10克車前子殼粉8克水60克淡奶油50克100%成功的低碳湯圓的做法把炒熟的黑芝麻...
【生酮低碳】糯嘰嘰系列之湯圓，附芝麻餡
如果食譜哪裏不清楚可以留言問我，請不要做不好就給我打低分了，求手下留情吧o(≧∩≦)o。願做我食譜的都是心靈手巧心地善良的小天使。一直很喜歡吃糯糯的東西，可是胃不好不能吃糯米而且生酮也不能吃糯米，網上找了非常多方...
亞麻籽花生湯圓(低碳純素)
流沙的亞麻籽顆粒、軟糯細膩的湯圓皮，整個吃起來是亞麻籽和椰子的味道，還加了花生碎豐富口感。這個椰子麪粉和洋粉的比例很接近糯米做的湯圓了。一共四顆湯圓，每顆89大卡。成品總熱量356大卡，其中:蛋白質7.5克，脂肪28.7克，...
低碳 “幹吃湯圓”
本來想做個黑芝麻餡的麪包，結果發現沒有雞蛋了，也沒有黃油椰子油，泡打粉過期了🙃所以就將錯就錯，把已有的材料混成一團，包着芝麻餡，送進烤箱裏烤。沒想到烤出來的成品感覺有點像幹吃湯圓一樣(●—●)，還不錯～關鍵還挺低卡的。...
【生酮低碳】小籠包，臺式肉圓
其實我主要是爲了小籠包轉的。剛剛蒸好時因爲麪皮沒有彈性，表面張力過度膨脹後，看起來很像失敗糊糊醜醜的，只要耐心等待稍微冷卻，麪皮的彈性就會恢復，再用橡皮刀整形以後就會變成圓圓的肉圓用料杏仁粉28g洋車前子細粉2tsp...
低碳 生酮 湯圓
就爲了吃一口黑芝麻餡，真難用料黑芝麻餡克蛋黃3個馬蘇裏拉2杯低碳生酮湯圓的做法黑芝麻餡是常規做法改用代糖蛋黃攪拌，芝士微波加熱軟化，兩者揉在一起，太稀的話加點杏仁粉包餡。或者不包冷凍一晚燒開水轉小火輕輕放進去大...
![【步驟圖】生酮 低碳 湯圓[轉載]@好好吃瘦食譜大全和做法](https://i2.shipufang.com/483bf2effa46b9dec97efb/0066/5161/0066f2bff004bb86922ff8963277ba9e143df558ee99d512f29326a4436651cd66a58d7a092b162d-s.jpg "【步驟圖】生酮 低碳 湯圓[轉載]@好好吃瘦食譜大全和做法")
生酮 低碳 湯圓[轉載]@好好吃瘦
從“好好吃瘦“微博搬運來的，下廚房沒找到用料蔓越莓餡凍蔓越莓100g赤蘚糖醇40g鹹蛋黃餡蒸熟的鹹蛋黃40g淡奶油30g黃油15克赤蘚糖醇10克抹茶餡奶油奶酪30克淡奶油15克抹茶粉1克赤蘚糖醇5克豬肉餡豬肉50克赤蘚糖醇3克芝...
生酮 低碳水抹茶芋圓
關於菜譜的問題都可以VX🆔1512413770找我噢~這邊可能不常看，無法及時解答~糯嘰嘰的口感真的很像芋圓哎！減肥的時候想吃芋圓，又怕碳水高怎麼辦QAQ當然是洋車前子殼粉來拯救你啦！！！適用於芋圓小丸子珍珠奶茶……用料抹茶粉4克...
低碳主食 | 萬能低碳麪糰 | 低碳餐包 低碳麪包 低碳餅皮
低碳萬能麪糰主食什麼的都能做～用料A組(幹)黃金亞麻籽粉50克谷朊粉40克洋車前子殼粉10克泡打粉2.5克鹽1克B組(溼)雞蛋1個(50g)水150克椰子油2克低碳主食|萬能低碳麪糰|低碳餐包低碳麪包低碳餅皮的做法A組乾粉稱量好後...