飯盒系列——燒烤土豆
衛生，想吃燒烤自己做用料土豆蔥孜然、花椒粉、辣椒粉、鹽熟油海椒飯盒系列——燒烤土豆的做法土豆切片，也可以切丁，隨意哈切蔥炒土豆，放入熟油海椒土豆快好時，放入孜然、花椒粉、辣椒粉、鹽，調味（這幾種調味，最好放之前調味好...
飯盒系列——黃金南瓜餅
方便吃，不用調料，甜甜的南瓜香用料南瓜雞蛋蔥麪粉飯盒系列——黃金南瓜餅的做法切蔥把南瓜切成塊，煮熟雞蛋和蔥放入放入麪粉和水，調合把煮熟的南瓜放入把南瓜弄成泥，調合把南瓜煎熟即可小貼士麪粉要多放點，以免不成形...
便當盒系列
最近都沒時間做菜譜了，只能早上匆忙的起來準備中午便當，獎勵一下自己吃雲吞這種高碳水的美食！！這是一個低卡的錯誤示範哈哈哈哈用料雲吞100g便當盒系列的做法孜然雞胸➕鮮蝦蟹子云吞➕香菇雞肉雲吞➕蔬菜➕奇異果ok騎着小...
冬天不長膘系列：烤土豆雜蔬
從小也沒少吃土豆，但第一次覺得驚豔是在雲南。整個雲南，從昆明到瀘沽湖，感覺空氣都是炸土豆味的。麗江更是賦予了純樸的土豆彩色的顏值，這樣一款色香味俱全的街頭小吃，既解了饞又飽暖。這個孜然烤土豆，有了綠色的西蘭花與橙...
飯盒系列——清香豆豆
清香、淡淡的辣味用料青豆青辣椒蒜蔥鹽飯盒系列——清香豆豆的做法切蔥、蒜、青辣椒乾淨的鍋，幹炒青豆，好了後，放入盤中放入油，先炒蒜、青辣椒，然後把炒好的青豆放入最後熟了，放鹽和蔥上盤，裝盒小貼士全程小火，豆豆在幹炒時要...
飯盒系列——涼拌黃瓜
黃瓜，時令菜，爽口方便用料黃瓜（切條）豆乾（切片煮熟）醬油、熟油海椒、花椒油、香油、醋白芝麻飯盒系列——涼拌黃瓜的做法五種佐料調味（醬油、熟油海椒、花椒油、香油、醋）將黃瓜、豆乾放入涼拌放入飯盒最後放白芝麻小貼士此菜...
燒烤系列
用料孜然勺辣椒粉勺鹽克烤肉汁辣椒醬生粉汁勺油燒烤系列的做法燒烤材料:五花肉一塊，藕片一個，老豆腐一塊，茄子一個，魷魚一隻，大黃魚一條，土豆一個，生菜一個。孜然粉一包，辣椒粉家裏有，烤肉粉一包，（耗油，生抽，老抽，雞精，鹽做成烤肉汁）...
土豆炒飯——愛上炒飯系列
蛋炒飯常吃，土豆+剩飯的美味反應，還是需要超大的腦洞滴！哈哈😄美味升級，香掉下巴！一起來試試吧！用料土豆半個雞蛋1個剩飯1碗小蔥適量青椒1個土豆炒飯——愛上炒飯系列的做法1、熱鍋倒入適量的油2、打入一個雞蛋3、然後均勻...
下飯菜系列—香辣土豆絲
改良版的香辣口，省事簡單，用料少做出來味兒頂好，一上桌几分鐘被光盤，成就感滿滿😋用料土豆1個蔥幹辣椒少許生抽一勺鹽糖一丟丟十三香一丟丟下飯菜系列—香辣土豆絲的做法插好的土豆一定多洗幾遍去除表面的澱粉，這是最後炒...
減脂也要好吃盒飯系列
離經叛道社會餐飲數月現在重新走回正道自己動手#好好做個健康又好吃的人#用料主食紅薯紫薯藜麥五穀飯意麪蔬菜各種各樣的隨喜蛋白質雞胸肉蛋白減脂也要好吃盒飯系列的做法一般我在超市裏就是看到今天想吃啥就買啥不會...
上班帶飯系列－豆角燒土豆茄子
高中時候最喜歡的菜，媲美地三鮮用料茄子1個土豆1個豆角1把上班帶飯系列－豆角燒土豆茄子的做法把三種菜都切成條條放一鍋底油，先給土豆過油，炸至金黃，控油撈出，再給豆角過油，變蔫控油撈出，最後剩一點油，把茄子放進去，炒軟，撈出，少...
帶飯系列【長豆角燒茄子】
這道菜很費油～慎入～但每次想起茄子和豆角混合的香味又忍不住想吃！用料長茄子兩個豆角一把豆豉/老乾媽一勺蒜2瓣糖少許生抽少許鹽少許幹澱粉少許白醋少許幹辣椒4個帶飯系列【長豆角燒茄子】的做法茄子最好選那種紫色細長...
週末食譜系列之四 土豆燒排骨
土豆燒排骨不管在日常還是在會客時都是非常受歡迎的大菜了，最喜歡裏邊的土豆，粉粉面面，有肉香味，太美味了～但其實這個菜非常簡單，焯水，炒，燉，就完事了，喜歡的親們造起來😁用料排骨500克土豆3個胡蘿蔔1根薑片4片蒜6瓣生抽3勺蠔油...
燜飯系列——電飯煲土豆燜飯
網上找來的配方！懶人燜飯簡單好吃，一定要試試！用料土豆1個生抽老抽料酒耗油白糖各1勺黃豆醬2勺愛吃肉或者其他菜就加隨意以上配料針對的是一碗米的量一平碗蔥花蒜片少許燜飯系列——電飯煲土豆燜飯的做法蔥蒜炒香下入土...
電熱飯盒減肥成功帶飯系列
辦公室的小確幸，大家多多上傳自己的帶飯經歷，明天帶什麼飯？每個工作日上傳我的帶飯系列，特色：有肥肉沒有米飯。用料娃娃菜顆蔬菜乾雞蛋個電熱飯盒減肥成功帶飯系列的做法堅持帶飯，值回飯盒錢💰並沒有帶米飯，減肥啊！電熱飯盒第...
下飯菜系列之茄子燉土豆
茄子燉土豆是我最愛的下飯菜之一，東北人必吃，來了這道菜家裏剩不下米飯。用料茄子2個蔥薑蒜幹辣椒醬油糖鹽雞精勺土豆2個下飯菜系列之茄子燉土豆的做法原料:兩根茄子兩個土豆備料:蔥薑蒜幹辣椒；土豆切塊用水洗兩次，把澱粉...
五彩系列之土豆悶飯
五彩就是超市賣的什錦菜用料什錦菜適量土豆3-4肉末適量米飯根據人數定蔥薑蒜適量醬油1-2勺料酒1勺香油半蓋豆瓣醬一湯勺五彩系列之土豆悶飯的做法米飯浸泡半小時土豆去皮滾蛋切塊，浸泡在水中防氧化蔥薑蒜切末，鍋內油燒...
造飯系列『涼拌土豆茄子』
這道涼拌菜真的是超級無敵簡單，只需要“洗一洗，切一切，撕一撕，拌一拌”就可以上桌。用料茄子2個土豆1個蒜半頭香菜適量黃豆醬2勺醬油2勺醋3勺芝麻油1勺造飯系列『涼拌土豆茄子』的做法洗淨的土豆和茄子冷水上鍋。準備蒜泥...
土豆系列
用料土豆土豆系列的做法土豆參考APP...
年夜飯系列🔥紅紅火火🧧土豆紅燒排骨
一道再家常不過的菜啦~紅燒排骨我喜歡蒜味濃一些的，所以醃製的時候，加了大量的蒜末（其實也是自制的蒜蓉醬）實在太香啦~用料排骨2條土豆2個蒜末/蒜蓉醬適量薑絲適量料酒1勺生抽2勺老抽1勺生粉/玉米澱粉1小勺年夜飯系列🔥紅...
土豆粉系列
用料粉條五花肉老抽姜花椒鹽生抽豆芽土豆粉系列的做法豬肉豆芽炒粉豬肉紅綠蘿蔔炒粉燴菜?肉末豆芽粉條...
電熱飯盒帶飯便當系列🍱
因爲自己腸胃不是很好...所以每次一吃外賣或者飯堂飯菜都可以馬上解決便祕問題థ౪థ主要單位附近的外賣都吃遍了，沒有其他選擇了！飯堂飯菜..沒有喜歡吃的..吃了三個月就放棄去飯堂了剛好雙11的時候買了個加熱飯盒！覺得...
烤箱系列——土豆培根
土豆總是可以好多美食燜的煮的炒的蒸的烤的…不管如何都是令人滿意的用料培根2片土豆2個鹽1克黑胡椒粉適量烤箱系列——土豆培根的做法土豆切片蒸熟。碾成泥。培根剪成小片。加入胡椒粉和鹽攪拌均勻。200度預熱十分鐘...
土豆系列（一）有肉香味的紅燒土豆
小時候媽媽總做的一道菜，記憶中很少吃肉炒的菜，不是買不起，而是妹妹不吃肉，所以都是素菜多一些，吃慣了現在自己成家後，也很少用肉炒菜，吃肉就燉着吃。愛吃土豆就試着做下吧！不一樣的美味！————————————————家常...
飯盒系列——麻辣海帶絲
爽口好做，可加木耳等一起涼拌用料海帶絲木耳醬油、熟油海椒、花椒油、醋、香油白芝麻飯盒系列——麻辣海帶絲的做法將海帶絲和木耳煮熟把五種佐料放入碗中，調味。把煮熟的海帶絲和木耳放入涼拌裝盒（海帶絲和木耳吃多少調...