涼拌胡蘿蔔黑木耳
過年這幾天每天都有來一盤.早上問我爸要做什麼菜.他說伱再拌一盤黑木耳.其它伱看着弄！這麼受歡迎.順便來發個菜譜好了！用料黑木耳250克胡蘿蔔半根小米椒幾個大蒜幾瓣香菜適量油適量鹽適量白胡椒粉適量啤酒適量白糖適量...
胡蘿蔔木耳
用料木耳朵胡蘿蔔根蠔油勺油克鹽克胡蘿蔔木耳的做法胡蘿蔔切粗條切適量五花肉蔥切段，河源肉丸春捲適量木耳提前泡發洗淨，發得很多，泡的時候注意分量鍋熱放油放入五花肉翻炒放白糖、鹽，醬油，蠔油繼續翩香倒入胡蘿蔔翻炒1分...
涼拌洋蔥木耳胡蘿蔔芹菜絲
減肥吃的！！！用料木耳適量胡蘿蔔半根洋蔥1個大蒜4瓣（喜歡吃的可以多放點）香油適量（一點點）芹菜兩三根（因爲家裏沒有香菜，所以用芹菜葉子代替）雞精適量（一點點）鹽適量糖適量味極鮮一點點（因爲沒有生抽）乾紅辣椒三個涼拌洋蔥木耳胡蘿蔔...
涼拌素三絲（金針菇，胡蘿蔔，木耳）
爲了我的62個粉絲，怎麼也要出個菜譜，還要是健康又美味的用料金針菇1把胡蘿蔔1根木耳看心情數幾朵姜1個蒜1個辣椒看心情加幾個涼拌素三絲（金針菇，胡蘿蔔，木耳）的做法胡蘿蔔切絲（使用工具更好）木耳切絲（提前浸泡）金針菇撕開（果蔬清...
涼拌西南花胡蘿蔔木耳
用料西南花半個胡蘿蔔1根木耳適量姜2片蒜1瓣蔥適量花椒適量鹽半勺雞精半勺醬油1勺醋1勺白糖1勺涼拌西南花胡蘿蔔木耳的做法西南花切成小朵洗淨，胡蘿蔔去皮切絲洗淨，木耳洗淨切成小朵，備用。鍋中倒入適量水，下木耳開火煮2...
減肥餐涼拌三寶（涼拌芹菜、木耳、胡蘿蔔）
最近在減肥，來做點少油少鹽的菜。用料木耳6朵芹菜4根胡蘿蔔1根洋蔥1/2個核桃油2勺鹽適量白胡椒適量生抽1勺減肥餐涼拌三寶（涼拌芹菜、木耳、胡蘿蔔）的做法芹菜洗淨切段。胡蘿蔔削皮切丁。洋蔥切丁。起鍋燒水，水開後先放提...
涼拌木耳西芹胡蘿蔔
大🐑哥媽媽的減肥菜用料胡蘿蔔2根木耳N朵西芹1大根生抽1勺醋2勺老乾媽1勺涼拌木耳西芹胡蘿蔔的做法木耳提前泡發並切小朵，西芹切小塊，胡蘿蔔切丁，以上三種均焯水焯水後的菜放在沙拉盆中，加生抽、醋、老乾媽，賣力的拌起來，齊...
涼拌萵筍木耳胡蘿蔔=涼拌三絲
立夏是夏季的開始，也是溫度轉熱的開始，氣溫一高，火氣難免上揚，常常會出現心浮氣躁的現象。故此我們需要保持良好的飲食規律，多吃水果蔬菜之類，少吃肉類，這樣有助於平靜心氣。明日立夏，推薦一道廚娘養生食譜——涼拌三絲用料胡...
涼拌三絲（木耳土豆胡蘿蔔絲）
嚴重參考了這道涼拌土豆絲：用料土豆兩個胡蘿蔔一個木耳壓縮版的四分之一小蔥適量大蒜幾瓣香油生抽醋鹽雞精豆豉辣醬涼拌三絲（木耳土豆胡蘿蔔絲）的做法木耳泡發，土豆和胡蘿蔔洗淨削皮木耳、土豆、胡蘿蔔切絲，大蒜和小蔥切成...
涼拌木耳芹菜胡蘿蔔山藥
哈哈哈哈這是一啥名字配料都在名字裏了今天做了倆菜沒吃都是要有葷有素而且感覺自己的這點執行力都用在吃上了用料胡蘿蔔四分之一根木耳好幾朵山藥一小根芹菜2根小米青椒2只蒜茸適量白醋適量生抽適量鹽適量香菜2根涼...
涼拌菜銀耳黑木耳粉絲胡蘿蔔豆腐青椒洋蔥苦苣
用料銀耳粉絲胡蘿蔔洋蔥青椒黑木耳熟芝麻醬油醋香油鹽苦菊（苦苣）蒜泥豆腐涼拌菜銀耳黑木耳粉絲胡蘿蔔豆腐青椒洋蔥苦苣的做法豆腐切塊用電餅鐺煎一下，木耳銀耳提前浸泡，木耳銀耳熱水焯水過涼水，粉絲熱水浸泡幾分鐘過涼水。...
涼拌西蘭花胡蘿蔔黑木耳
用料黑木耳胡蘿蔔西蘭花涼拌西蘭花胡蘿蔔黑木耳的做法將三種材料入水焯，一分鐘即可。...
涼拌黑木耳
東北特色，亮甲山黑木耳，肉質厚，爽口清脆，老少皆宜。用料黑木耳150克亞麻籽油適量小辣椒適量香菜適量生抽適量陳醋適量白糖適量辣椒油適量涼拌黑木耳的做法準備食材黑木耳焯水後，撈出放入涼水中備用。加入所有調味料與配料...
涼拌菠菜胡蘿蔔杏鮑菇木耳
簡單營養，顏色好看用料胡蘿蔔半根木耳10朵杏鮑菇2小個菠菜500g鹽4克醋適量涼拌菠菜胡蘿蔔杏鮑菇木耳的做法1可以隨意搭配自己喜歡的蔬菜，要點就是注意顏色搭配，洗淨後熱水焯熟2菠菜切斷，其餘配菜切絲（不用太細）3放入適量鹽...
涼拌白木耳胡蘿蔔🥕黃瓜
用料白木耳半朵胡蘿蔔二根黃瓜二根米醋二勺白糖適量生抽二勺麻油適量涼拌白木耳胡蘿蔔🥕黃瓜的做法今天泡發白木耳燉甜品，多了。就留了一半。開水焯一分鐘，過涼水胡蘿蔔，黃瓜都切絲調了個油醋料。就是生抽、米醋各二勺，加...
涼拌胡蘿蔔芹菜木耳粉絲
夏日炎炎，拌個涼菜，酸爽可口。用料胡蘿蔔50克龍口粉絲半把芹菜115克幹木耳15克大蔥10克花椒3克乾紅辣椒2克鹽2克雞精2勺陳醋2勺生抽2勺白糖1.5克白胡椒1勺涼拌胡蘿蔔芹菜木耳粉絲的做法幹木耳提前泡發好，把所有的材料該...
涼拌黑木耳蘿蔔
一道非常適合夏天的涼菜，簡單易操作！用料黑木耳一把蘿蔔（心裏美）半個陳醋2勺醬油1勺糖1勺鹽少許蒜2個白芝麻1勺油少量辣椒粉1勺（適量）涼拌黑木耳蘿蔔的做法黑木耳涼水泡發20分鐘，清洗乾淨，熱水焯半分鐘蘿蔔（心裏美）去皮，切絲蒜拍...
涼拌西蘭花木耳胡蘿蔔
這個也是我減脂塑形期間吃的一道菜，有一點點酸辣口味用料西蘭花半朵胡蘿蔔半根木耳10朵雞精1小勺蒜2-3瓣橄欖油適量幹辣椒2個白糖1小勺醋1勺生抽1勺涼拌西蘭花木耳胡蘿蔔的做法1.西蘭花🥦摘成一小朵一小朵、木耳泡10分...
涼拌菠菜木耳胡蘿蔔
菠菜木耳胡蘿蔔是我家餐桌的常客，方法也簡單易操作。用料菠菜250克木耳10朵胡蘿蔔根1大蒜瓣2小米辣1個生抽勺3鹽適量糖適量涼拌菠菜木耳胡蘿蔔的做法菠菜，發好的幹木耳，胡蘿蔔木耳，胡蘿蔔切絲（可以用刨絲機）切好的木耳，隨意...
涼拌木耳（芹菜，胡蘿蔔絲隨意發）
開始！涼拌菜！用料木耳芹菜胡蘿蔔絲隨意啦，百搭涼拌木耳（芹菜，胡蘿蔔絲隨意發）的做法木耳和其他搭配蔬菜焯熟一小碗裏放薑末蒜末（必有）醬油（生抽）醋香油。蠔油再放一點點鹽～。然後澆到菜上！...
涼拌黑木耳醋拌黑木耳
黑木耳被稱之爲“血管清道夫”，據說醋拌黑木耳醋拌香菇是宋家三姐妹最愛的食物。你看看宋家三姐妹多漂亮多長壽就知道涼拌黑木耳多有益處了！木耳可以軟化血管清除體內垃圾，黑色食品一般都補腎補血的。用料幹黑木耳一大把...
涼拌腐竹木耳胡蘿蔔
用料腐竹2根木耳適量胡蘿蔔1根花生米適量蒜適量鹽1勺半雞精適量生抽1勺半醋2勺香油適量蠔油半勺辣椒粉適量五香粉少許白芝麻適量涼拌腐竹木耳胡蘿蔔的做法適量花生米炸好晾涼備用腐竹，木耳提前泡發好後上鍋煮2-3分鐘，胡...
西蘭花胡蘿蔔拌黑木耳
非常喜歡這道菜，每每家裏來客，都會把它作爲拿手菜。西蘭花和黑木耳都有防癌抗癌的功效。常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發。黑木耳做涼拌菜可以避免高溫加熱中的營養流失，比做熱菜營養價值更高。用料西蘭花1個水...
涼拌雞絲木耳絲胡蘿蔔絲
有一次去小夥伴家取東西，臨時決定留下來吃飯，但是她家僅剩的食材只有雞胸肉和木耳，於是我們倆琢磨拌了一個雞絲木耳，味道棒極了。於是這道菜我就總會去做，我一般會配一點胡蘿蔔絲來配色。顏值，味道都超級好。今天我做的這道...
涼拌黑木耳胡蘿蔔（5分鐘快手菜）
黑木耳開水裏焯2分鐘過冰水，同時準備蒜泥和料汁、切好胡蘿蔔點綴，5分鐘就能做好的夏季涼拌菜用料黑木耳150克胡蘿蔔一小段蒜3瓣醋2勺糖半勺味極鮮醬油（生抽）2勺小尖椒3個花椒油半勺涼拌黑木耳胡蘿蔔（5分鐘快手菜）的做法黑木...