有關健康蘑菇蔬菜湯的做法步驟和健康蘑菇蔬菜湯做法圖解

健康蘑菇蔬菜湯

02-11

又想健康又要美味才能長久的堅持下去呀～用料香菇6朵油麥菜1把蒜末4-5瓣雞蛋2個味極鮮醬油適量鹽適量橄欖油少許胡椒粉少許幹大蝦（可不放）3-4個紫菜適量健康蘑菇蔬菜湯的做法鍋裏倒入少許橄欖油加蒜末中火炒香。兩個雞蛋...

蔬菜蘑菇面

01-18

用料杏鮑菇茶樹菇鮮香菇金針菇麪條小油菜胡蘿蔔鹽香油黑胡椒粉蔬菜蘑菇面的做法將所有原料摘洗乾淨，杏鮑菇和胡蘿蔔切成片清水燒開，放入除金針菇以外的其它蘑菇，煮半小時（蘑菇預先用油炒一下再煮會更香，這次我想清淡一些，所...

健康蔬菜粥

01-08

用料大米小米小油菜薑絲健康蔬菜粥的做法將大米小米洗淨，砂鍋中燒開水將米倒入大火燒沸騰後調到小火煲30分鐘將小油菜洗淨切成細末放入粥中燙熟即可，出鍋前撒些薑絲即可...

健康無油烤口蘑（白蘑菇）

04-15

用料口蘑多個黑胡椒粉適量孜然粉適量健康無油烤口蘑（白蘑菇）的做法口蘑洗乾淨去蒂擺盤，我盤底刷了層薄油，防粘撒了點孜然粉或黑糊椒粉，或什麼都不放放在烤箱的中下層，上下150度15分鐘，烤到口蘑出水即可趁熱吃，用我3歲半崽的話...

健康蔬菜汁

06-14

芹菜味道清香，可以增強人的食慾，黃瓜清涼爽口，營養豐富，二者搭配，再輔以蜂蜜調味，其成品顏色翠綠，口感甘甜而細膩，且製作簡單，尤其適宜上班族食用。用料黃瓜0根芹菜100克水50毫升蜂蜜20克健康蔬菜汁的做法購買如圖所示食材。將...

蔬菜湯（健康減脂）

03-15

用料雞蛋兩個菠菜一把香菇六朵西紅柿一兩個胡蘿蔔半根香油適量蔥末適量醬油適量鹽適量蔬菜湯（健康減脂）的做法菠菜洗淨，燒開水加鹽下鍋把菠菜煮一兩分鐘撈出用涼水衝一下，捏幹水分後切碎（這一步是爲了去除菠菜中的草酸）準備...

健康蔬菜湯（減肥）

02-24

超級鮮美的蔬菜湯！健康又營養，可以當減脂餐（晚上只喝這道湯哦）有助於減肥食材可以稍微DIY，但還是要注意搭配哈一般洋蔥、西紅柿、玉米、胡蘿蔔、蘆筍（或萵筍）、芹菜的搭配就很好喝又減脂～😋P.S.這道蔬菜湯應該是在哪裏看到過...

蔬菜健康面

10-30

蔬菜面，一下午，四個人，純手工的青菜，胡蘿蔔，紫薯面，一個個榨汁，壓面，壓形狀，生產量好小啊！想給寶寶吃健康不含膠和色素的面的媽媽們，快做吧用料蔬菜汁面蔬菜健康面的做法可愛*^o^*面面好吃...

健康蔬菜拌

08-07

純屬，減肥期間，自己瞎做出來的美味XD用料娃娃菜一棵木耳十朵西紅柿一個醬油適量糖適量醋適量胡椒適量健康蔬菜拌的做法娃娃菜洗好，切塊。木耳熱水泡發（ps:木耳也可以不提前泡，可以和娃娃菜一起下鍋煮娃娃菜，泡發的木耳，加水...

蘑菇蔬菜屏

12-18

用料綠色蔬菜香菇蒜頭生粉蘑菇蔬菜屏的做法蒜頭切成蒜蓉，備用。綠色蔬菜切兩段，香菇用水泡發一會兒。鍋裏燒開水，放入香菇煮兩分鐘，再放入綠色蔬菜煮開一分鐘左右。撈起擺放好備用。生粉、生抽、糖、清水調成汁，比例是1-4-...

健康蔬菜餅

05-07

家裏拌餃餡剩下的菠菜，不想炒着吃，隨手做了菜餅，健康美味用料橄欖油一勺麪粉適量菠菜十棵鹽10克小香蔥三棵健康蔬菜餅的做法菠菜，香蔥，洗乾淨切碎，加入足量的鹽，一小勺橄欖油，加入一點麪粉拌勻，開始揉麪，看麪糰的軟硬程度，分批分...

烤蔬菜蘑菇

05-11

想不起吃什麼菜的時候，我就會做西式的烤菜。家裏有的菜合在一起澆上奶油汁和奶酪絲烤起來配面和飯都行！用料口蘑150克土豆一個（中）西葫蘆一個洋蔥半個麪粉兩勺奶油100ml奶酪絲100克黃油20克鹽3克胡椒根據個人口味添加烤蔬...

烤蘑菇蔬菜

03-10

用料杏鮑菇南瓜烤蘑菇蔬菜的做法錫紙包住蘑菇(杏鮑菇口味最佳)+任意根莖類蔬菜(胡蘿蔔，土豆，南瓜等)，不需要放水放調料，直接烤箱180度烤20分鐘或者大火蒸15分鐘。蘑菇的湯汁浸到蔬菜中，有肉湯的香味。不要用綠葉蔬菜，要用根...

【健康三餐】紫菜蘑菇雜糧粥

09-06

鮮美的一碗雜糧粥，主要靠蘑菇湯汁和紫菜提鮮，調料很少只是輔助作用。非常快手，適合當早餐。別看食材簡單，背後也是有“因爲所以科學道理”可循。1，雜糧浸泡過夜，爲了消除裏面的植酸（一種妨礙營養吸收的物質），第二天早上煮也快...

低脂健康豆腐蔬菜湯

08-22

炎熱的午餐怎麼能少得了一碗豆腐湯，簡易的蔬菜豆腐湯消暑解渴，豆腐美容養顏，蔬菜清腸解毒，沒有理由不會做。用料豆腐塊紅薯葉姜鹽克低脂健康豆腐蔬菜湯的做法將紅薯葉洗淨（也可以用其他蔬菜），切一小塊薑絲，豆腐切塊備用，蔥花備...

超級美味健康蔬菜湯

11-21

下班後不是很餓，但是又想吃點東西，又不想搞得太複雜，蔬菜湯，美味又健康，來一波～用料西紅柿個水果玉米紅腸蟹味菇胡蘿蔔幹豆腐絲老豆腐超級美味健康蔬菜湯的做法1.冷鍋熱油，將切碎的西紅柿下鍋翻炒；2.炒碎後倒入熱水，加入水果玉...

健康番茄蔬菜牛尾湯

03-11

用料牛尾（牛肋排）克洋蔥個西紅柿個土豆個香菇白菜胡蘿蔔姜蔥桂皮香葉黑胡椒鹽健康番茄蔬菜牛尾湯的做法牛骨加蔥段、薑片焯水後洗靜重新接水，一次性加夠水，放薑片、香葉、桂皮、黑胡椒，大火燒開後，中火燉一小時另起一個鍋，放...

健康烤蔬菜

07-04

烤箱在家庭中已經非常普遍，除了烤蛋糕以外，也可以用烤箱替代炒菜鍋，做一道健康的烤蔬菜。用料蝦仁200克紅彩椒1個黃彩椒1個洋蔥1個胡蘿蔔1根佐料鹽少許黑胡椒少許甜椒粉少許橄欖油適量香草葉少許健康烤蔬菜的做法烤盤刷...

健康版番茄蘑菇湯

10-02

無油無太多調味料，健康美味用料蘑菇各種番茄健康版番茄蘑菇湯的做法各類蘑菇洗淨切塊（我用了新鮮香菇、口蘑、海鮮菇和雞腿菇）番茄洗淨去皮切開蘑菇和番茄全部丟在湯煲裏煲至少三個鐘頭以上煲好後加入少許鹽和胡椒即可小...

綠色健康快手菜〔蘑菇青菜〕

02-13

小白兔白又白兩隻耳朵豎起來愛吃蘑菇和青菜蹦蹦跳跳真可愛😂😂😂😂😂😂😂經典絕配的兩種菜用料平菇一把小油菜七個蔥四分之一根鹽一勺濃縮雞汁一勺食用油一平勺綠色健康快手菜〔蘑菇青菜〕的做法熱水燒開，加兩滴食用油...

健康美味的蘑菇湯

03-26

曾經在墨爾本西餐館吃過蘑菇湯，真覺得美味極了。之前做過幾次都不理想，多做了就積累了點經驗，這次大家都覺得好吃，方法也簡單健康，大人孩子都合適。用料蘑菇200克鹽適量黃油30克洋蔥1個牛奶200克中筋麪粉適量奶油20克糖少...

番茄龍利魚蘑菇生菜湯（健康）

01-22

用料西紅柿3個龍利魚2條番茄醬3勺鹽6克生菜8片芝麻油3克蘑菇3個小粉適量番茄龍利魚蘑菇生菜湯（健康）的做法切好的龍利魚加鹽加小粉和芝麻油拌勻番茄蘑菇切小番茄蘑菇在鍋中炒熟加入番茄醬加水加生菜煮10分鐘左右喜歡香...

時蔬蘑菇湯麪

11-23

用料洋蔥半個西紅柿1個菠菜1把雜菇五彩蝴蝶面時蔬蘑菇湯麪的做法熱鍋冷油，放入自己喜歡的時蔬炒軟，加入熱水放入蝴蝶面煮熟，調味出鍋...

健康減脂菜之西蘭花炒蘑菇