電飯煲雜蔬飯
快手營養均衡用料方便簡單～關鍵還好吃，米飯蔬菜不同口感相得益彰～用料大米、花生、黑米、糙米（可選）土豆半個胡蘿蔔半個油、鹽、醬油、十三香少量火腿腸/香腸一根蔥一段電飯煲雜蔬飯的做法雜米飯洗淨土豆、胡蘿蔔、火腿腸...
電壓力鍋電飯煲排骨大雜燴悶飯
用料排骨200克200克胡蘿蔔3根3根土豆一個1個臘肉50克3小塊香腸50克大半根番茄一個1個火腿腸1小根1根圓白菜葉子一張1片香菇兩個2朵老抽2勺2勺蠔油5勺5勺生抽4勺4勺電壓力鍋電飯煲排骨大雜燴悶飯的做法準備食材，洗乾淨，...
電飯煲雜糧米飯
五穀雜糧相對細糧不容易消化，人體對五穀雜糧內營養吸收率偏低。比如長期大量進食高纖維食物，會使人的蛋白質補充受阻，脂肪攝入量不足，微量元素缺乏，因而造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體免疫抗病的能力。所以...
雜蔬煲仔飯
非常簡單本人素食不知道味道如何媽媽和姥姥都說不錯用料大米一小碗洋蔥一半胡蘿蔔一根香菇（乾鮮均可）三顆豌豆一小把玉米一小個廣式腸三or四根雜蔬煲仔飯的做法將原材料切丁我怕玉米和豌豆不好熟所以稍微過了一下水非常...
電飯煲飯--香腸蔬菜飯
前陣子看到知乎在討論如何用20元做出葷素搭配、營養均衡的一餐。王一盆也想試試看，想來想去，我這種料理白癡，電飯煲煲飯系列應該是最合適了。於是就有了這道香腸蔬菜飯。用料香腸半根香菇4顆番茄1顆小青菜1把蠔油、鹽等...
雜蔬雞腿肉燜飯（電飯煲）
家裏沒菜了，翻出兩個青椒，一袋玉米青豆雜菜，還有一袋琵琶腿。另外櫃子裏找了幾個香菇提味。沒想到味道還不錯～青椒可以換成別的喜歡的蔬菜，但香菇的香味比較關鍵，最好不要省略。用料雞腿2只玉米青豆雜菜小半袋香菇9朵（按個人...
電飯煲美食之雜蔬雞肉燕麥飯
搬運自健身廚男的微博，感覺這個超級方便啊～一個電飯煲搞定一切用料食材用量見下文電飯煲美食之雜蔬雞肉燕麥飯的做法【電飯煲——雜蔬雞肉燕麥飯】這款燜飯食材種類多，營養豐富，而且完全是用電飯煲做出來的，對於懶人、學生...
電飯煲雜糧素菜飯~
用料大米適量黑米一小把燕麥一把胡蘿蔔半個洋蔥一個玉米一個醬油適量食用油少許電飯煲雜糧素菜飯~的做法將玉米掰成一粒粒當然也可以直接買玉米粒，胡蘿蔔切丁洋蔥切丁，該洗的洗一下備用。把黑米洗淨用涼開水泡着也可以...
雜蔬雞腿飯-大鬆IH電飯煲
偶爾想偷懶的適合，菜肉燜飯就特別合適了。有飯，又有喜歡的菜碼，用電飯煲一起燜煮，就是很好的一餐。----------這次使用的是大鬆GDCF-40X65C。其3mm純銅複合內膽，底部仿生蜂窩底，實現快速均勻導熱又聚集火力；4段電磁立體加熱，...
雜糧飯糰（電飯煲）
用料鷹嘴豆200克小米80克綠豆50克八寶粥料200克水1060克雜糧飯糰（電飯煲）的做法上述雜糧豆子（家裏有啥放啥）洗乾淨後，和兩倍重量的水放在電飯煲中，先泡四個小時左右，然後煮飯模式，煮好後可以適當燜十分鐘。飯燜好後，拌勻晾涼後...
雜蔬香腸糯米飯【松下分體式電飯煲】
糯米飯一直都是我們家老老小小的心頭好，尤其是我自己～是記憶裏的早餐滋味。在我的老家貴陽，小時候上學，學校門口的早餐攤、糯米飯基本都是最受歡迎的。那時候啊才一塊一份的糯米飯，裏面會夾些涼菜、花生之類，如果想要加半根...
超方便的番茄雜蔬香腸飯(電飯煲版)
中午常常一個人在家，喜歡把家裏美味的東西和飯一起蒸來吃，營養不會流失而且又美味，做了幾次老公和孩子也很喜歡～～希望整個孕期都能有這麼好的食慾，一切順利！！用料大米80克番茄1個玉米粒20克香腸1只蝦仁60克芹菜20克胡蘿蔔15克...
電飯鍋燜雜蔬飯（減脂）
用料胡蘿蔔洋蔥青豆玉米娃娃菜空心菜梗西蘭花南瓜（蔬菜隨意）看心情！鹽少量番茄1顆味極鮮一勺半黑胡椒少量電飯鍋燜雜蔬飯（減脂）的做法除了番茄所有蔬菜切丁大小看心情我沒有拍照！我用的糙米燕麥提前四小時泡上（我是前一晚泡...
雜錦飯（香菇臘腸飯）電飯煲燜飯
最喜歡煮這樣的飯了，簡單美味，喜歡吃什麼加什麼食材。這次是爲爬山而準備的乾糧，保溫瓶帶上。上到山頂要2小時多，我們都是飯桶，一定要吃飽了纔有力氣繼續走，計劃上到山頂吃飽了玩一下才下山。兵馬未動糧草先行半年之約如期...
川味香腸雜蔬電飯煲飯
家裏寄來了香腸和臘肉，前些時房間有老鼠，推脫別寄，非得寄來嚐嚐，食得鄉味纔算過年。食材除外，僅加入少許玉米油和醬油，好友大讚美味，我自是十分高興。坦言此簡易佳餚無需廚技，幸得家鄉臘腸助攻，投食者心理得以滿足。用料川味香...
減脂菜譜-電飯煲雜蔬煲雞胸
用料雞胸肉150克幹香菇3朵胡蘿蔔40克甜椒半個黑木耳2朵金針菇適量鹽，胡椒適量醬油，蠔油適量澱粉，油適量減脂菜譜-電飯煲雜蔬煲雞胸的做法雞胸肉切條，加鹽，黑胡椒，蠔油，醬油，料酒，澱粉，油，醃製20分鐘以上。泡好的香菇，黑木耳，與胡蘿...
省事午餐：電飯煲版豬肉雜蔬燜飯
上午要帶外孫去打疫苗，做了這款雜蔬燜飯，預約好時間，中午回來就有現成的飯菜吃了——哈哈😄用料大米3量杯（4人的量）南瓜200克土豆一個紫甘藍100克木耳20克（幹）香菇10朵胡蘿蔔一根西紅柿3個豬肉100克植物油適量蔥薑蒜各適量料...
電飯煲燜飯之雜蔬石鍋拌飯
石鍋拌飯什麼的好多人都愛的喃，飯菜交融，配上甜甜辣辣的醬料，樸實的白米飯也生出了超好的滋味。不過對於晚歸的上班族來說，已過傳統的鶯鶯燕燕的擺的富有美感的石鍋拌飯不喃有點複雜，所有的材料切絲，炒香，再擺盤。那多麻煩，我...
番茄雜菜飯(電飯煲)
用料西紅柿1雞蛋1大米適量金槍魚罐頭1雜菜(豌豆玉米胡蘿蔔)適量鹽適量黑胡椒適量橄欖油適量生抽適量番茄雜菜飯(電飯煲)的做法西紅柿去蒂，十字切開大米淘乾淨，加入電飯鍋，加水適量(普通米飯用水量即可)將西紅柿放在大米...
番茄雞塊雜蔬燜飯--便當+電飯煲
兩頓飯～用料雞胸250g糙米100g（生重）番茄一個甘藍胡蘿蔔生菜一碗多其他蔬菜400g醃肉料酒老抽黑胡椒粉五香粉番茄雞塊雜蔬燜飯--便當+電飯煲的做法醃肉翻炒乘出炒番茄，放糙米，加肉...
電飯煲牛肉燜飯|減脂雜糧飯
提前知道週五下班後要開會，沒時間做晚飯了可怎麼辦？媽媽靈機一動，說：我們吃電飯鍋燜飯怎麼樣？好久沒吃過！好啊好啊！我歡呼雀躍！任何軟軟爛爛飯菜一鍋的我都很喜歡。少精米白麪多雜糧的健康飲食是我和媽媽的共識，這一鍋適合健身...
雜糧·臘腸悶飯（電飯煲）
用料臘腸1根香菇4朵胡蘿蔔半根玉米粒小蔥1根雜糧米生抽1勺老抽1勺食鹽半勺油胡椒粉半勺雜糧·臘腸悶飯（電飯煲）的做法雜糧比例：大米：燕麥米：紅米=1：1：1用水提前泡一夜，悶出來的雜糧米不硬準備配菜，胡蘿蔔、香菇切丁，可以再加些...
電飯煲香腸雜菜燜飯
簡單，快速，味道也很棒，你值得擁有。用料大米適量香腸根胡蘿蔔根香菇10個西蘭花適量菠菜適量辣椒適量生抽適量鹽適量老抽適量糖適量電飯煲香腸雜菜燜飯的做法香腸切片，香菇切成條，與米飯同煮。準備蔬菜，想吃什麼放什麼，我用的...
雜蔬燉雞湯（電飯煲版）
家裏買的菜吃幾天後就這種剩一點，那種剩一點了，乾脆拿出來燉湯，簡單方便，味道也好，省了好多炒菜的功夫，用電飯煲的煲湯功能，不必一直看着竈上的火，超省事～用料雞1只幹香菇一把白玉菇一盒玉米1根胡蘿蔔1根生薑小蔥生抽料酒花椒...
快手電飯煲減脂雜糧雞蛋蔬菜餅
第一次上傳菜譜這個我是早上起牀隨便想的然後做出來意外的好吃就想分享出來😃用料雞蛋2-3個頭天蒸好的雜糧米一把蔬菜根據自己愛好快手電飯煲減脂雜糧雞蛋蔬菜餅的做法1.雜糧米先用薄鹽生抽拌好味道根據自己的輕重2....