日式蔬菜瘦身湯
日式料理的極簡風格，夏天要吃清淡噠，這道湯沒有羅宋湯那麼醇厚，所以稱之爲“減肥湯”也不爲過啦~！用料手撕苞菜150g西紅柿1個蟹味菇50g洋蔥片50g方腿片30g調味汁1號適量日式蔬菜瘦身湯的做法第一步：捲心菜洗淨備用；第二步：番...
瘦身彩蔬
用料玉米適量胡蘿蔔適量青尖椒適量鳳球嘜雞粉適量瘦身彩蔬的做法準備的原料洗淨，切成小粒備用熱鍋中倒入橄欖油，翻炒1分鐘加入切好的尖椒段。翻炒一分鐘，放入適量鹽，雞粉翻炒均勻即可出鍋。出鍋。...
瘦身蔬菜湯
減肥不代表絕食，健康飲食才能健康瘦用料胡蘿蔔1根上海青5顆雞胸肉300克嫩豆腐1盒大蔥1段瘦身蔬菜湯的做法雞胸肉洗淨切條雞胸肉放入薑絲、鹽、糖、醬油、黑胡椒適量，攪拌均勻後放一邊備用胡蘿蔔切滾刀塊，加入清水中，放入...
瘦身酸甜蔬菜湯
五月的大連還沒有到真正要露肉的季節，四月沒有減下來的肉，現在依然可以奮鬥。減肥的過程必然包含着控制口腹之慾，然而寡淡的食物總是不能讓人垂涎。這碗酸甜可口的蔬菜湯送給你，排毒養顏瘦身，喝再多也沒壓力！用料西紅柿一個...
冬日暖身瘦身蘋果湯~
冬天吃蘋果很凍噢，只要動動小手，就可以喝暖身的甜品啦，補氣暖胃啊~用料蘋果1個紅棗5顆枸杞10粒白糖5克冬日暖身瘦身蘋果湯~的做法拿出洗乾淨的🍎切成丁把材料都放進去加入適量的水上鍋隔水蒸30分鐘後燜5分鐘出鍋，暖身湯嘻...
減脂蔬菜瘦身湯
春節加疫情期間天天在家吃，吃，吃，不知不覺身上增加了許多的贅肉。非常時期，不能刻意減肥節食，爲了美而傷害身體。這道減脂蔬菜瘦身湯剛好能夠拯救你，酸辣鮮美，沒有很多高脂肪肉類，也沒有過多的油脂，滿滿的都是各種蔬菜的營養，纖...
31天瘦身10斤菜譜與瘦身方式
減脂是每個女人的課題，胖的想瘦，瘦的想更瘦。奈何各種美食無時無刻的誘惑難以拒絕，只好減脂控制一下，爲了之後更好的享受美味🤣我自己總結的瘦身方法與食譜，作爲記錄在這裏分享。主要的核心就是斷油、斷糖，據說只有斷糖才能...
瘦身泡菜湯
想瘦，又想吃韓國料理，冰箱裏只有泡菜沒有辣醬，改版的泡菜湯。快速做好！用料辣白菜150克韌豆腐半塊土豆4-5片洋蔥1塊青椒4-5片辣椒1個蒜2瓣豆芽1把糖10克醬油1勺鹽巴1茶勺雞精1茶勺瘦身泡菜湯的做法準備好泡菜豆芽洗乾淨豆...
彩虹蔬菜瘦身湯
時間：約20-25分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料玉米0.5根娃娃菜1棵貝貝南瓜0.5個胡蘿蔔50g鮮香菇3朵秋葵5根聖女果3個海白蝦3只紫薯1個大蔥白2段蟹味菇1小把家樂快熟湯粉36g水750g黑胡椒粉一丟丟彩虹蔬菜瘦身湯的做法家樂...
瘦身蔬菜湯｜喝了就能瘦瘦瘦
在外面吃了一天的飯，晚上突然很想吃點清淡爽口的健康餐，就自創了一道蔬菜湯，口感居然很不錯👍哇咔咔，分享給大家，特別適合春日的一道快手蔬菜湯。第一次分享食譜，圖只拍了一張，請腦補🐰Let'sgetstarted!用料芹菜2根蘑菇...
瘦身日式海鮮蔬菜鍋加泰式冬陰功
因爲前陣子一直在看各種日式料理節目，也每星期都在追《食戟之靈》用料胡蘿蔔1根土豆1個冬瓜200g南瓜一個（小南瓜）豌豆適量蝦仁（鮮蝦最好）四隻玉米一根筍乾適量捲心菜半顆烘烤魚乾一大片西紅柿一個雞蛋一顆日式醬油適量冬陰...
7日瘦身湯
用料洋蔥2～2.5青椒1芹菜1番茄2～3捲心菜17日瘦身湯的做法第一天：湯和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。第二天：湯和蔬菜除了喝湯，可以吃所有...
減肥美味瘦身蔬菜湯
女人身上永遠多一斤肉，衣櫃裏永遠都少一件衣服~減肥嘛，三分練七分吃！所以送給姐妹們一個健康美味超低脂的午飯搭配💁清淡美味覺不像水煮菜如吃草一般難以下嚥持續更新哦😜用料各種蔬菜（最好有西紅柿）一盤窩窩頭90克水煮蛋1...
瘦身烤蔬菜
用料鹽1勺黑胡椒1勺西蘭花半朵蘑菇4個烤盤1個硅膠刷1個橄欖油1勺瘦身烤蔬菜的做法備料，西蘭花切小，清水浸泡後濾幹。蘑菇洗淨切塊。一次性烤盤+硅膠刷。烤箱預熱10分鐘，溫度180。蔬菜均勻鋪在烤盤，撒一勺橄欖油，硅膠刷塗勻...
瘦身低脂營養蔬菜湯
我一直都愛亂燉和混搭，自從學了營養學，瞭解到食物要多樣性，每天要吃12種，每週要吃25種以上之後，就更加關注那些可以一次放很多種食材的菜譜了。看的蔬菜教室裏的一道蔬菜高湯，太對我的胃口了。於是立馬在“叮咚買菜”和“每...
七日刷脂瘦身蔬菜湯
二胎媽媽工作忙壓力型暴食肥到140斤以後開始健康飲食十天➕瘦了10斤（控制碳水➕間歇黃瓜雞蛋➕間歇運動➕一天兩頓飯），今天起一天兩頓蔬菜湯刷脂，預計五天後恢復健康且不這樣極端的減肥飲食。po圖打卡順便安利給大家，哈哈...
瘦身快手蔬菜湯
健康專家說一個健康人每天至少需要500克蔬菜。蔬菜中的纖維不僅能保持我們腸道清潔，還能增強飽腹感，對於想要保持好身材的健康族必不可少。但……如何才能在最短時間吃到最多！又美味的蔬菜鍋呢～這道蔬菜湯從準備到製作只...
瘦身海鮮蔬菜湯
用料大蝦3到4只各種蔬菜若干鹽一小勺瘦身海鮮蔬菜湯的做法做法：適量清水加一小勺鹽及薑片蔥段煮開後，去蝦線洗淨的大蝦放三兩隻，再煮開兩分鐘左右將蝦撈出，放入洗淨的各種蔬菜，手邊有啥放啥，包括土豆片地瓜片，綠葉蔬菜最後放...
瘦身食譜－什錦蔬菜火腿湯
分享一道健康瘦身湯，還有另外一個好聽的名字叫：綠色迷離。來源於貝太食譜書。這道湯中富含多種膳食纖維，能抑制食慾，食後有飽腹感，能起到控制飲食及減少脂肪的雙重效果。且呈現顏色清爽翠嫩，味道鮮美爽口。用料綠豆芽50g西...
蔬菜瘦身湯
今天爲大家推薦一道可以燃燒掉身體的多餘脂肪，清除體內毒素的簡易湯水。用料洋蔥1個番茄2個玉米1條西芹2條胡蘿蔔1條萵筍1條蔬菜瘦身湯的做法熱鍋燒油下洋蔥，番茄一半小火炒到番茄軟爲止。加入適量清水大火煮開放入胡蘿...
蘋果蔬菜瘦身湯
現在越來越多的人想要瘦身減肥，市面上有各種各樣的減肥瘦身方法，但大多都是有副作用的，瘦身最安全的方法還得是食療，像這個蘋果醋蔬菜瘦身湯，蔬菜裏富含多種營養元素能有效幫助女性身體排毒，粗纖維還可以起到潤腸通便的作用...
瘦身菜湯
瘦身菜湯做法簡單，瘦身效果明顯。用料油冬兒（青菜）橄欖油鹽瘦身菜湯的做法油冬兒去掉老葉洗淨水燒開下菜燒開後煮幾分鐘後，加點橄欖油，鹽，再煮一會即可。小貼士瘦身菜湯要晚上吃，效果是最好的，早上中午按平時飲食習慣吃，晚上就...
日式蔬菜湯
暖暖的用料番茄一個洋蔥半個胡蘿蔔一個土豆半個捲心菜三片芹菜一顆鹽3克橄欖油少許日式蔬菜湯的做法熱油加蒜洋蔥炒出味，加番茄，加水燒開，加剩下蔬菜，熟後加鹽出鍋。...
日瘦一斤的減脂瘦身湯
番茄湯超級好喝，減肥期間就靠番茄活着了，如果飯量大的可以加娃娃菜，金針菇，雞蛋哦。用料番茄1個嫩豆腐1盒小蔥1根油1滴蠔油少許生抽少許鹽少許雞精少許日瘦一斤的減脂瘦身湯的做法番茄切十字刀，開水燙去皮，切丁小蔥切碎鍋裏...
七日瘦身湯
用料西紅柿1個芹菜2根洋蔥0.5個青椒1個包菜0.25個鹽1克七日瘦身湯的做法食材切丁或者切絲都行，隨個人喜好。我比較懶，所以切塊。家裏還有幾片吃火鍋剩下的藕，也扔進了鍋裏。然後就是煮，喜歡口感好的就稍煮會兒，喜歡軟爛的...