巴瑪火腿鱷梨沙拉
陽光，好天氣，水果是夏天最好的盟友，這道適合夏日桌子，美味又有趣的沙拉推薦給你！鱷梨的綿軟和蔬菜的鮮爽混合火腿的香氣與悠長的回味，以火腿爲主旋律，你也可以嘗試搭配其他的鮮蔬菜，佐各種口味的沙拉汁，每天都能有不同的體驗，趕...
巴瑪火腿披薩
鹹香烤的微微焦的火腿，配上清香的芝麻菜和香料濃郁的番茄醬以及芝士，放到薄薄脆脆的披薩上，那個滋味該如何形容，大概就是：後悔沒有多備一些吧！！用料6寸披薩底胚1個小番茄30g豌豆苗20g馬蘇裏拉50g帕馬森芝士碎20g巴瑪火腿60g...
巴瑪火腿蝴蝶意麪沙拉
健康美味！這份沙拉超滿足~用料巴瑪火腿60g蝴蝶意麪300g包羅生菜2顆茴香適量蘋果醋適量醬油適量橄欖油適量辣椒粉適量蒜末適量蜂蜜適量黑胡椒適量巴瑪火腿蝴蝶意麪沙拉的做法油醋汁做法：醬油＋橄欖油＋蘋果醋＋幹辣椒粉＋蒜末＋黑...
帕爾瑪火腿配欖菜沙拉
用料古龍橄欖菜100克帕爾瑪火腿150克四季豆350克西生菜適量小青檸檬1個紫生菜適量苦細葉適量橄欖油適量澆汁（幹小米椒2克、薑末少許、蒜蓉少許、蜂蜜少許、古龍醬油少許、陳醋少許20克帕爾瑪火腿配欖菜沙拉的做法將西...
鱷梨沙拉
用料牛油果1個黑芝麻一小撮堅果一小把葡萄乾一小把油醋汁適量鱷梨沙拉的做法自然熟的牛油果切成任意你喜歡的樣子（注意不要太熟了不好剝皮，但硬的影響口感，請酌情選擇牛油果）撒上黑芝麻放入你喜歡的堅果還有葡萄乾（建議腰...
巴瑪火腿西蘭花羽衣甘藍沙拉
這是每天都想吃的健康餐好吃不胖，減脂人士們都給我衝啊~用料巴瑪火腿60g西蘭花一個羽衣甘藍4片雞蛋2個乾酪適量油醋汁適量巴瑪火腿西蘭花羽衣甘藍沙拉的做法雞蛋煮成溏心蛋備用，西蘭花焯水羽衣甘藍洗淨瀝水切段蔬菜一次...
鱷梨櫻桃番茄火腿沙拉
鱷梨的一萬種吃法用料幹羅勒少許西班牙火腿若干鱷梨一個櫻桃番茄6個芝麻菜少許橄欖油少許檸檬一個黑胡椒少許酸奶油可省略鱷梨櫻桃番茄火腿沙拉的做法牛油果切半去核，櫻桃番茄洗乾淨切半備用，芝麻菜洗淨備用將切好的櫻...
巴瑪火腿雞蛋沙拉塔
初春想着早餐，就充滿了動力🌸🌸雞蛋沙拉和你喜愛的水果作爲搭配再一層一層疊起來✨✨✨✨配上一杯奶昔或者果汁ins風的早餐妥妥安排上🉑️用料巴瑪火腿60g雞蛋3個草莓6個黃瓜1根海鹽適量黑胡椒適量蛋黃醬適量巴瑪火腿雞...
巴瑪火腿番茄水果沙拉
用料巴瑪火腿60g芝麻菜250g牛油果1個雙色番茄300g鄉村乾酪50g海鹽適量橄欖油適量巴瑪火腿番茄水果沙拉的做法迷彩番茄對半切開黃番茄對半切開牛油果去核切塊備用洗淨的芝麻菜改刀準備一個沙拉碗，底部鋪上洗淨的芝麻菜...
藜麥巴瑪火腿蜜瓜沙拉
分享一款健康顏值高的藜麥巴瑪火腿蜜瓜沙拉，幾樣食材搭配起來就很好看，醬汁選擇低卡的油醋汁就行，味道非常豐富。用料藜麥100g巴瑪火腿60g蜜瓜90g蝦仁6個豌豆適量秋葵適量藜麥巴瑪火腿蜜瓜沙拉的做法藜麥洗淨後加水，大火...
鱷梨醬沙拉
用料牛油果醬3勺蜂蜜2勺酸奶1勺檸檬汁1小勺黑胡椒適量鹽蒜混合調味料適量鱷梨醬沙拉的做法將所有調料混合拌勻沙拉菜，加少量紫洋蔥絲或水蘿蔔片小番茄或其他加入玉米脆，超市調過味的也可以和沙拉醬拌勻...
巴瑪火腿密瓜沙拉
哈密瓜是巴瑪火腿的最好拍檔，今天就帶你get一道以火腿密瓜爲主基調的沙拉，絕對是蛋白質沙拉愛好者的福音。用料巴瑪火腿60g哈密瓜2/1個冰草250g黃瓜1根藍莓適量堅果適量巴瑪火腿密瓜沙拉的做法半個密瓜去皮切成適量大小...
鱷梨蘆筍百香果沙拉
用百香果汁調味，不用佐料。用料百香果一個鱷梨一個圓白菜1/5個蘆筍十根左右橙子半個黃瓜半根鱷梨蘆筍百香果沙拉的做法圓白菜和蘆筍過水。其餘食材切好，一起擺盤。把百香果肉和汁一起澆在沙拉上。omg.yummy！小貼士可以換...
巴瑪火腿香煎南瓜無花果沙拉
用料巴瑪火腿60g南瓜120g生菜100g櫻桃蘿蔔60g無花果3個馬蘇裏拉芝士球1個堅果適量海鹽適量橄欖油適量巴瑪火腿香煎南瓜無花果沙拉的做法南瓜去皮切塊，空氣炸鍋高火1分鐘，用橄欖油煎黃表面備用，無花果和櫻桃蘿蔔切成喜歡...
巴瑪火腿蜜瓜沙拉
用料巴瑪火腿60g哈蜜瓜一個黃瓜一根生菜適量奶酪適量巴瑪火腿蜜瓜沙拉的做法蜜瓜切細窄船型擺放成三角基礎形狀再根據空餘位置擺放巴瑪火腿撒上乾酪完成拉~...
鱷梨鮮蝦沙拉蘇打派
用料土豆牛油果芒果青豆胡蘿蔔牛奶丘比沙拉醬鮮蝦蘇打餅乾鱷梨鮮蝦沙拉蘇打派的做法土豆泥沙拉的做法：土豆去皮上鍋蒸，蒸軟後放盆裏碾成泥；青豆煮熟控水；胡蘿蔔切丁煮熟控水；牛油果切丁；芒果切丁；以上所有丁加入土豆泥的盆中...
巴瑪火腿通心粉意麪沙拉
如果你在減肥期，又很饞主食那麼推薦你吃意麪意麪👍搭配巴瑪火腿是另一種味覺體驗😊用料通心粉意麪100g煮熟的雞蛋半個巴瑪火腿36g洋蔥1/4個青椒半個紅椒半個生菜2片橄欖油適量低卡蛋黃醬適量鹽和黑胡椒適量巴瑪火腿通...
菊苣葡萄柚鱷梨沙拉
用料西柚（粉色）2個香檳醋2茶匙（10ml）第戎芥末醬1茶匙（5ml）粗鹽適量現磨黑胡椒粉適量低脂希臘酸奶1/4杯（59ml）特級初榨橄欖油1/4杯（59ml）茅菜（闊葉菊苣）半棵比利時菊苣2棵碎葉菊苣2棵新鮮羅勒葉1杯（237ml）牛油果1個芝麻適量菊苣葡萄...
牛油果（鱷梨）雞蛋沙拉
用料牛油果1個雞蛋1只芳香醋鱷梨油黑胡椒碎鹽牛油果（鱷梨）雞蛋沙拉的做法雞蛋水煮熟，剝殼切小塊。牛油果去皮去核，切小塊。1+2混合，加一小小撮鹽、適量芳香醋和鱷梨油調味，最後撒點現磨黑胡椒碎。攪拌均勻即可，爽口健康。也...
龍蝦沙拉配葡萄柚鱷梨
有時候很想給自己吃點“健康的”。在學校，厭煩了各種炸雞、烤派、三明治一類的成品速食，大部分時間都會在自助沙拉櫃檯配一碗，一般會挑苦菊，西紅柿，芝麻菜（rocket），希臘乳酪丁（fetacheese），和水分過多或有點蔫掉的生菜。苜蓿芽（al...
鱷梨西芹火腿番茄湯
用料鱷梨40g火腿20g芹菜30g番茄汁120ml鱷梨西芹火腿番茄湯的做法無...
鱷梨醬火腿元氣三明治
萬能百搭的Guacamole鱷梨醬🥑就能讓我們日常的三明治上天！！用料切片面包2片鱷梨醬（牛油果）現成/自己做也很簡單生菜2片火腿片3片芝士你喜歡的/也可以不加鹽，黑胡椒少許鱷梨醬火腿元氣三明治的做法鱷梨醬做法引用：按你喜歡的...
懶人快手沙拉：鱷梨牛油果水波蛋沙拉
用料牛油果半個雞蛋1個生菜適量聖女果適量鱷梨半隻沙拉醬或酸奶懶人快手沙拉：鱷梨牛油果水波蛋沙拉的做法煮水波蛋，有兩種方法：1.水煮。水可以不完全蓋住雞蛋，留一處沒淹沒的地方，更容易成功。大火，水開後等2分鐘，關火，燜3分...
牛油果／鱷梨三明治，沙拉
在學校做的，適合寢室黨，方便快速，用料簡單，容易買到。用料切片吐司兩片草莓醬番茄醬小番茄10個香蕉1根蘋果1小個火腿／熱狗2根牛油果1個牛油果／鱷梨三明治，沙拉的做法把吐司邊切掉，切除下來的吐司邊切成小塊用來做鹹口的沙拉牛...
香梨火腿沙拉【山姆廚房】
庫爾勒香梨香酥清甜，是爲搭配火腿的好選擇，比傳統搭配蜜瓜更勝幾分製作時間：10min用料山姆會員庫爾勒香梨1個西班牙風乾火腿2片bluecheese適量混合沙拉菜50g芝麻菜50g香梨火腿沙拉【山姆廚房】的做法沙拉菜洗淨備用，梨子...