媽媽產後元氣餐
剛生產的媽媽不要急着補，因爲剛生產完之後，身體比較虛，所以要吃些比較容易消化吸收的東西。最重要是能夠補充足夠的蛋白質，還有對傷口復原很重要的維生素C，可以吃芭樂、西紅柿、荔枝、龍眼、釋迦，這些裏面都含有豐富的維生...
產後媽媽湯（紅棗枸杞淮山泥鰍湯）止虛汗效果很好
泥鰍：蛋白含量高、脂肪含量低，有“水中人蔘”之稱，蛋白質、糖類、礦物質（鈣、磷、鐵）及維生素（B、A、C）均比一般魚蝦要高，是哺乳期滋補的佳品。有調中益氣、祛溼解毒、滋陰清熱、通絡益腎止虛汗、消腫保肝等功效。哺乳期吃泥...
產後媽媽必備玫瑰淡斑型阿膠糕，零失敗
阿膠滋陰潤燥，補氣補血，產後補氣血佳品，不要再喝老母雞湯，豬蹄湯啦，又膩又胖，吃點優質蛋白不香嗎？氣血不足，一定要吃點阿膠，氣血充足，奶水豐富，寶寶吃的飽睡的香啊～玫瑰花含豐富多種維生素以及單寧酸，調氣血，調理女性生理問題，促進血...
鑫媽媽晚餐
每天給家人做飯，是我的幸福用料愛心滿滿耐心滿滿鑫媽媽晚餐的做法幸福...
產後媽媽湯（黑棗黃芪豬尾龍湯）
黑棗：哺乳期能吃黑棗，黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱爲“營養倉...
生產的豬媽媽
用料食材:麪粉、酵母粉、胡蘿蔔汁、用量:麪粉400克、酵母粉20克胡蘿蔔汁20克生產的豬媽媽的做法1.把發酵好的白麪做鵪鶉蛋大小的圓球，用胡蘿蔔汁發酵好的面做豬耳朵和鼻子，用黑芝麻做眼睛，二次發酵五分鐘再上鍋蒸(我這圖...
產後媽媽湯（黃芪黨蔘皖魚尾湯）
黨蔘：有降血壓，養血，防治胃潰瘍的作用，還能提高女性的抵抗力和免疫力，黨蔘含有多種維生素和微量元素，可以補充人體所需要的營養。桂圓肉：主要就是可以改善心血管循環，同時也可以起到安定精神狀態，可以起到舒緩壓力和緩解緊張的...
產媽月子粥
十月懷胎，一朝分娩，產後媽媽非常虛弱，所以一定要及時補充營養，但要注意。及時補充不代表完全大魚大肉，多多益善！應該合理科學的根據產媽媽和寶寶的需求，分間斷性的給予補充。尤其是產媽媽第一餐，應該格外注意飲食內容。這時，身...
有益於產婦媽媽的下奶補血補氣湯
用料紅棗3顆花生20克枸杞適量赤小豆20剋核桃20克黑米15克純淨水1000克有益於產婦媽媽的下奶補血補氣湯的做法準備食材因爲生二胎，發現一款比較適合產婦媽媽的下奶補血補氣湯！都是常用類食材！需要注意：一是花生最好選擇紅...
糖媽媽早餐
一不小心胡吃海喝了幾個月，查出糖耐量異常，於是被扣上了糖媽媽的帽子……555，控制血糖，糖媽媽更要好好吃～選單記錄下我的早餐日常用料雞蛋1只穀物1份25g左右奶類250g蔬菜100g油脂堅果類8g糖媽媽早餐的做法牛油果和法棍很配...
媽媽術後餐
2022年是我家最波折的一年，因爲自己的疏忽導致媽媽一個月做了兩次手術，幸好上天眷顧，媽媽平安回家了，決定盡孝不推脫，儘自己最大能力好好做飯給媽媽吃，希望媽媽早日康復用料姜3片排骨(肉多點)2根鹽1勺料酒1勺老抽半勺白糖4...
元氣老媽蹄花（豬蹄煲）
老媽蹄花是成都一道特色傳統名吃，屬於川菜系。它以豬蹄爲主要原料配以芸豆等其他調味品，精心煲煮而成。用米酒代替料酒，佐陳皮，共同去腥去油膩。黃芪甘草帖大補元氣，給你好氣色和抵抗力。白芸豆減肥控糖、白扁豆補脾胃、白...
黃芪紅棗水 補氣血 （產後媽媽首選）
產後特別容易感覺累，需要多補補氣血，分享的黃芪紅棗水很有效，喝了整個人也有精神多，沒那麼容易累。帶孩子不容易，產後媽媽記得要好好愛自己！用料黃芪適量紅棗5-6顆黃芪紅棗水補氣血（產後媽媽首選）的做法選用的是野生黃芪，品質...
媽媽生日餐
八菜一湯：孔雀開屏清蒸魚、玉子蝦仁、蒜蓉粉絲扇貝、紅酒燉排骨、紅燒豆腐、南瓜小炒、農家小炒肉、香菇扒油菜還有一個冬瓜湯用料排骨扇貝日本豆腐北極蝦五花肉碟魚媽媽生日餐的做法做菜順序：紅酒燉排骨（2小時），農家小炒...
產後媽媽湯（木瓜通草皖魚尾湯）
通草：是通脫木的莖髓，可以治療尿頻、尿急等症狀，還具有較強的通乳功效。哺乳期是可以經常喝通草的，但是要注意不能食用過多，因爲食用過多會對腎臟造成傷害，也會引起寶寶消化不良的情況。哺乳期可以多喝豬蹄湯和鯽魚湯，也能起...
寶媽們產後補氣養血 的重要性
❤️大家好！菲菲來啦！今天教大家做一個產後滋補型的阿膠糕。今天爲什麼要做這個教程呢？是有原因的……我今天遇到一個老同學，她家寶寶剛剛6個月，但是我同學看上去特別的憔悴，臉色發黃，沒有光澤，而且她還大把的掉頭髮，母乳也不太...
產後媽媽湯（海底椰玉竹花膠響螺頭雞湯）滋陰養顏、補而不燥
海底椰：含有人體所需的蛋白質、無機鹽、氨基酸、維生素等多種營養成分。海底椰含有維生素B、E，其蛋白質含量高達10％、纖維素含量1.6％、脂肪含量2％。海底椰以清燥熱、止咳功效顯着而聞名，含有豐富的多糖和氨基酸等營養成分，具...
媽媽早餐面
媽媽用料豬肉餡適量黃瓜半根，切片待用麪條兩人份雞蛋2只油適量幹辣椒4,5根十三香適量生抽適量料酒適量蠔油適量媽媽早餐面的做法鍋燒熱，倒入油，油熱後放少許十三香與油混勻，放入幹辣椒炒出香味放入肉餡煸炒，料酒少許，生抽少...
媽媽早餐
住在家裏時媽媽最常做的早餐她口味清淡很少放鹽現在雖然回家的路程只要一小時但也更習慣獨居工作弄傷了胃媽媽開始要我每天曬早餐給她看從今天開始好了用料木耳西蘭花胡蘿蔔雞蛋西紅柿燕麥枸杞牛奶媽媽早餐的做法清炒...
產後媽媽夏日最愛的養顏甜品
如果覺着吃燕窩太耗錢錢，那就可以試試這款甜品，真的可以稱的上是燕窩的平價代替了，常吃可以美容養顏，還特別適合產後媽媽食用，能幫助產後瘦身和乳汁暢通。用料皁角米10克雪燕兩粒桃膠三粒紅棗四顆枸杞少許黑加侖少許冰糖適...
產後新媽媽月子必備十全大補黃酒雞蛋核桃羹
這個羹是東陽民間無人不曉的經典補品，既有黃酒的酒香，又有紅糖的香甜。東陽土話叫“子酒”，子即“雞子”就是雞蛋。產後新媽媽每天把這個當點心幾乎人人都要吃上一個月，我出生的時候我媽也吃這個😜我一直把她定義爲既是補...
🔥夏季養生湯合集㊙️產後媽媽喝出少女肌
🌞🌞🌞夏天一到，我就會經常給自己做些甜甜的滋補湯，孕期產後我也是這麼吃，多次銀耳美容養顏，解暑潤燥主要做法也是超級簡單，一鍋燉就好了~喜歡的話可以留言、收藏，更多精彩食譜：(祛溼丸：身體溼氣重)(助眠丸：幫助你改善睡眠)(芝...
產後媽媽湯（花膠海蔘烏雞湯）
花膠具有“海洋人蔘”之譽。富含豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素。對產後體虛、婦女缺鐵性貧血、起到明顯的輔助療效。用料烏雞1/4只鱈魚膠50克海蔘3條姬松茸20克紅棗適量枸杞適量黃肉薑片適量鹽適量產後媽媽湯（花膠海蔘烏...
花膠血糯米紅參粥（產後寶媽補血補氣修復子宮）
女性朋友有沒有發現，凡是紅色的食材或者帶紅字的食材基本都特別適合大部分女性？！所以，今天我要給女朋友們推薦一款我跟我媽都超愛吃的營養粥！特別是我們潮汕寶媽坐月子都經常當夜宵、早餐或下午茶來吃的補血營養粥！花膠#該...
產後媽媽湯（金針木耳雞湯）協助清子宮內淤血
金針：哺乳期的媽咪們多吃些金針是很有好處的。金針有通乳下奶的功效，如果是還在爲哺乳期奶水不足而煩惱的媽咪們，不妨多吃些金針。金針中還含有豐富的粗纖維，有助於促進腸道消化，防治哺乳期出現便祕的問題。而且金針還有利...