馬蹄百合紅豆
用料紅豆馬蹄冰糖百合馬蹄百合紅豆的做法洗乾淨馬蹄去皮(可以切成小塊)鍋裏放水冷水放下馬蹄和百合，因爲百合不好熟就多放點，大火🔥煮開5分鐘，然後轉成小火，煮20分鐘加入冰糖和紅豆煮10分鐘(中小火就OK👌)紅豆是提前煮熟...
百合橙梨馬蹄爽
有一樣食材，既可以當水果，也可以當蔬菜，在北方大家管它叫荸薺，而南方人更習慣稱之爲‘馬蹄’。對，就是這不像馬蹄卻偏要叫馬蹄的傢伙，在接下來的一兩個月裏就會大量上市。馬蹄口感甘甜脆爽，用來做甜湯甜品正合適。今天分享的...
紅豆馬蹄糕
近段時間大家都愛上了做美食，身邊個個親戚朋友問我做馬蹄糕的配方，都別急先出一個紅豆馬蹄的配方，因爲我愛吃哈哈哈……這個配方好上手，考慮部份親們沒有稱，可以用正常吃飯的碗代替稱的份量哈用料紅豆200克（大概一碗左右）水...
百合雪梨馬蹄清熱飲
非常簡單，去燥清熱。用料馬蹄雪梨百合蜂蜜片糖或冰糖百合雪梨馬蹄清熱飲的做法馬蹄去皮所有食材切塊用的是蜂蜜片糖可以喝啦小貼士煮到食材軟糯即可。...
紅豆馬蹄糕
用料洲星牌馬蹄粉250g黃糖片300g紅豆100g清水1500ml紅豆馬蹄糕的做法把100g紅豆放在鍋裏煮熟撈出備用（不用提前跑紅豆，大概煮半個小時就熟了，過程中挑幾顆紅豆按一下，如果能夠按軟就是煮好了，不能把紅豆煮爛）鍋里加900ml（三...
百合馬蹄糖水
幹百合提前一個小時泡發馬蹄數顆去皮切小塊紅棗數顆所以材料煮開後放紅糖繼續煮沒有燉鍋，直接用電飯鍋煮，差不多熬了一個小時用料克百合馬蹄糖水的做法清熱去心火，冬天喝很暖身！...
銀耳馬蹄蓮子百合湯
用料銀耳半朵百合適量蓮子適量冰糖兩小塊馬蹄8-10個銀耳馬蹄蓮子百合湯的做法首先把銀耳、百合和蓮子泡發，銀耳大概泡半小時左右，蓮子泡到黑色的邊邊可以揭下來就可以了，蓮心有的話用牙籤清理下。在泡發銀耳的同時清理馬...
百合馬蹄爽
有一天，百合遇上馬蹄，馬蹄先下鍋，咕嚕嚕，百合很脆弱，等到水都冒泡了，才一股腦地下去，一片片地隨泡兒咕嚕咕嚕，沒多久，百合馬蹄爽就大功告成啦，哈哈哈用料馬蹄8個百合400克百合馬蹄爽的做法其實步驟很簡單啦，百合我是買鮮的那種，別...
鮮百合雪耳豆花馬蹄羹
這是一道推陳出新的新派廣式甜品，所用的全是傳統廣式甜品的材料，懶人只不過把它們重新組合，擦出新火花。這些食材全是養顏佳品，百合的味道清香脫俗，枸杞明目，而有“平民燕窩”之稱的雪耳（銀耳）則脆嫩爽口，是保健、養顏的健康食...
雪耳百合蓮子馬蹄糖水
雪耳蓮子屬平，馬蹄屬寒，用紅棗中和，紅棗屬溫，加上馬蹄口感爽口，比例的話，雪耳和馬蹄多點，糖記得少少少….用料銀耳兩朵馬蹄十個紅棗六顆蓮子少許百合少許冰糖四小顆雪耳百合蓮子馬蹄糖水的做法把百合銀耳蓮子泡水十五分鐘，銀...
綠豆百合馬蹄降火湯
用料綠豆140克百合若干馬蹄200克黃冰糖若干綠豆百合馬蹄降火湯的做法馬蹄一個個刨好，洗乾淨，百合泡發好綠豆浸泡2個小時食材全部放入高壓鍋，加入黃冰糖，高壓鍋按煮湯鍵，大概25分鐘左右出鍋小貼士一般我都是煮好放涼了放冰...
紅棗馬蹄銀耳百合蓮子湯
賣相不好，我也沒講究，電飯煲倆鐘頭開蓋直接照了一張。再燉一燉銀耳軟爛了會更好，那就可以起名字叫羹了~用料銀耳馬蹄（清水馬蹄罐頭）蓮子百合紅棗枸杞（冰糖）紅棗馬蹄銀耳百合蓮子湯的做法銀耳泡發，洗淨，去掉黃根。蓮子，百合，紅棗，...
百合蓮子馬蹄湯
百合蓮子大多時候會一起用來煲糖水嘗過姐姐煲的這碗湯之後真的念念不忘和糖水很不同自己做了一遍把它記錄下來操作很簡單骨頭湯不膩很清爽煲爛的蓮子百合綿密入口即化湯更香濃馬蹄爽口帶些許甜味提鮮只需少許鹽調味（ps...
馬蹄紅豆糕
用料馬蹄粉125克紅豆100克紅糖330克清水700克馬蹄紅豆糕的做法用清水泡紅豆2小時，然後用電飯煲煲1小時，用壓力煲也可以，紅豆軟爛就可以。裝好備用。用200克水放在125克馬蹄粉攪拌成漿備用，用500克熱水融化紅糖，放入馬蹄漿...
銀耳馬蹄百合水
用料銀耳一小朵百合十幾瓣馬蹄三個冰糖十顆枸杞十粒銀耳馬蹄百合水的做法銀耳，百合提前泡發洗淨，將銀耳撕成小塊，馬蹄去皮切成小塊。水開後加入銀耳，馬蹄，百合，冰糖。熬至銀耳軟糯，加枸杞再煮幾分鐘即可。...
蓮藕百合馬蹄爽
用料鮮百合三個蓮藕兩節馬蹄四個蜂蜜適量蓮藕百合馬蹄爽的做法材料削皮洗乾淨百合、蓮藕磨爛！馬蹄切顆小火慢煮！最後加入蜂蜜...
潤肺解暑甜湯--百合馬蹄綠豆湯
入口香甜，解暑佳品，具有清熱解暑的效果。用料綠豆一小碗百合兩個馬蹄十幾個冰糖適量潤肺解暑甜湯--百合馬蹄綠豆湯的做法綠豆百合掰開去皮，馬蹄洗淨去皮將馬蹄切碎綠豆提前泡軟，放入砂鍋內，加水適量，中火煮沸改用小火，加入百...
【春播主廚文怡】馬蹄百合飲
馬蹄在北方也稱“荸薺”，清脆可口，甘甜多汁，有“地下雪梨”之稱，富含磷等微量元素；百合清熱潤肺，與馬蹄、枸杞搭配做甜湯正合適，冷熱都可以喝，夏天還可以放到冰箱裏鎮一下當冷飲飲用。春播食材購買連結：【春播主廚文怡】：美食暢...
【紅棗百合馬蹄糖水】清甜養顏
突然想喝糖水，就把現有的料隨意湊湊就煮出來了。紅棗馬蹄和百合是常駐嘉賓，芡實和白果可以替換成蓮子或其他喜歡的東西。用料紅棗4顆百合4個冰糖一把芡實100克白果20克馬蹄250克【紅棗百合馬蹄糖水】清甜養顏的做法準備...
金玉滿堂青豆玉米百合秋葵馬蹄
用料青豆1把秋葵4根肉糜100克胡蘿蔔半根玉米半根馬蹄4個白菜2片新鮮百合2個鹽適量生抽適量雞精適量金玉滿堂青豆玉米百合秋葵馬蹄的做法準備好帶殼青豆十多個，肉糜100克，馬蹄4個，新鮮百合2個，玉米半根，胡蘿蔔半根，白菜2片，秋...
銀耳馬蹄百合紅棗湯
用料銀耳1朵紅棗10顆百合200克冰糖80克馬蹄10個銀耳馬蹄百合紅棗湯的做法銀耳掰碎，吃的時候方便。百合掰成片，兩頭切開就成片了，鮮的網上就有賣的。馬蹄(荸薺，南薺)削皮，洗乾淨紅棗洗乾淨把紅棗，馬蹄，銀耳，紅棗放入電壓力鍋，燉...
雪梨馬蹄雪耳百合糖水
用料百合10克蓮子克銀耳半朵梨2個冰糖100克雪梨馬蹄雪耳百合糖水的做法1.泡發好雪耳,浸泡洗乾淨百合，雪梨與馬蹄刨皮後切塊。2.先放雪耳與百合煲30分鐘。3.然後將雪梨與馬蹄倒入鍋中，再煲30分鐘，放入冰糖就好。☺☺清潤...
馬蹄百合蘋果水
1、清熱解毒從中醫的角度上來看，荸薺和蘋果都屬於涼性的食材，食用後可以幫助降低人體內的熱氣，從而起到清熱解毒的作用，因此對於一些體內火氣較大的人羣來說，平時可以適當地也能夠一些荸薺和蘋果來煮水喝。2、生津止渴荸薺...
馬蹄百合粥
最近空氣比較差，醫院呼吸科不管門診還是病房都塞爆了人，冰棍趕腳再厲害的口罩都要敗給周圍的噴嚏、咳嗽聲了，這兩天需要多熬點潤肺清痰止咳的粥，好喝又護肺。馬蹄、百合和蜂蜜都可以潤肺止咳，家裏有枇杷花的也可以加點進去...
百合馬蹄糖水，夏天喝最好
廣東的夏天，烈日炎炎，即使早上，只要在戶外走一走，大汗淋漓。這時的人總會特別的煩躁，睡眠質量也變差了，偶爾還會失眠。這時，家屬就會提議，讓我用百合煮糖水喝。前兩天，剛好在廣東省中醫院公衆號上推薦的每日一膳——百合馬蹄糖...