蒟蒻
用料食材：蒟蒻用量：2包食材：肉米用量：150g食材：香菇用量：6個食材：白蔥用量：一根食材：香蔥用量：適量食材：生薑用量：適量食材：蒜用量：適量蒟蒻的做法1.把生薑和蒜切碎放入鍋中，加入豆瓣醬炒香2.加入肉米炒熟3.加入切成小粒的香菇和白蔥...
蒟蒻果凍
現在的芒果賣的很便宜，我和老公都喜歡吃芒果，一次性買了很多，有一些還沒有完全熟透的，就把它放在米裏面，差不多一個星期，就熟透了。就那麼吃芒果也有點厭，想換一個花款，本來想做芒果糯米餈的，但是最近喉嚨有點咳嗽，不適合吃糯米...
夏日低卡~蒟蒻涼麵
最近臺灣整個像火爐一樣熱到人快暈倒胃口也差了夏天是女生又愛又怕的季節可以穿著涼快的比其尼自在的跟美人魚一樣悠遊水中不過胖胖女就煩惱了熱辣的陽光下衣服布料根本遮不住該死的脂肪低卡低熱量的餐點快快上桌來全...
蒟蒻面
用料蒟蒻黃瓜胡蘿蔔洋蔥香菇蛋蒟蒻面的做法首先煮開水，放鹽，把蒟蒻面給煮3分鐘左右黃瓜、胡蘿蔔、洋蔥全部切絲，香菇切片，打個蛋熱鍋，先把蛋炒散盛出備用，然後把洋蔥和胡蘿蔔炒軟後，放香菇，烹入少許水，香菇也炒軟後，把蒟蒻面入...
肉沫蒟蒻烏冬面-100卡
減肥過程中最怕就是吃不飽，已經連續一週早餐都是豆漿加雞蛋。直到。。。讓我發現了蒟蒻/魔芋這個隱藏的瑰寶！用料蒟蒻烏冬200g/包肉沫50g醬油適量醋適量公雞辣椒醬酌承受能力添加肉沫蒟蒻烏冬面-100卡的做法用的是這個...
芒果蒟蒻面
【免烤箱甜點】清爽、低卡、Q彈爽滑一吃就上癮，超好吃的低卡蒟蒻面夏天就是要吃芒果!酸酸甜甜的果汁配上果凍面低卡又涼快~果凍涼麪咕溜有嚼勁，簡直就是女生的嘴饞救星讓你一口接一口，一盤接一盤的吃炙熱的午後，來個繽紛...
番茄蒟蒻面
絕對瘦身好食譜用料番茄兩個雞肉末50g蒟蒻面一包橄欖油少許蒜米少許鹽適量醋適量番茄蒟蒻面的做法如圖如圖如圖小貼士喜歡吃辣的可以放些豆瓣醬...
嚼月賦--西柚蒟蒻慕斯
小雪晴沙不作泥，疏簾紅日弄朝暉。年華已伴梅梢晚，春色先從草際歸。用料西柚一個酸奶300lm白蒟蒻兩勺蜂蜜一勺嚼月賦--西柚蒟蒻慕斯的做法西柚切片，蜂蜜水煮軟，排入模中酸奶加入蒟蒻粉，攪拌灌模待凝結，脫模...
《昨日的美食》之雷蒟蒻
出自日本漫畫家吉永史老師的作品《昨日的美食》Vol.8#57。かみなりにんにゃく蒟蒻=魔芋據說這個名字是因爲魔芋在炒的時候會啪裏叭啦地響，像打雷一樣。用料魔芋1盒油適量日式沾麪醬適量一味粉適量《昨日的美食》之雷蒟...
西葫蘆炒魔芋(蒟蒻)
原來魔芋還叫蒟蒻jǔruò(專門查了個字典才知道讀音的哈哈哈😂)魔芋的好處不用多說啦，沒想到跟西葫蘆搭配口感絕了！魔芋脆脆的！西葫蘆軟軟的！超級快手又下飯！已經列入我的常備菜清單了！一起做來嚐嚐吧！😁用料西葫蘆1個魔芋半...
嚼月賦--藍莓蒟蒻慕斯
重簾小閣香雲暖。黛拂梳妝淺。玉簫一曲杜韋娘。誰是蘇州刺史、斷人腸。醉歸旋撥紅爐火。卻倚屏山坐。銀缸明滅月橫斜。還是畫樓角送、小梅花。用料藍莓3盒酸奶200克淡奶油100克蒟蒻粉兩勺蜂蜜4勺糖霜適量棉花糖適量嚼...
嚼月賦--玫瑰蒟蒻糕
西雨斜風作小寒，淡煙疏柳媚晴灘。入淮清洛漸漫漫，雪沫乳花浮午盞。蓼茸蒿筍試春盤，人間有味是清歡。用料酸奶一碗蒟蒻粉兩勺蜂蜜兩勺楊梅酒兩勺幹玫瑰數朵嚼月賦--玫瑰蒟蒻糕的做法酸奶調入蒟蒻粉，蜜蜂、楊梅酒玫瑰壓碎，拌...
低卡蒟蒻面
蒟蒻面也就是魔芋面，100g只有12卡路里，馬雲他們家有賣的，就算夜裏餓了弄一包吃也不會有太大罪惡感(´･_･`)用料蒟蒻面1包生菜3片雞蛋1個焙煎芝麻沙拉醬兩大勺低卡蒟蒻面的做法蒟蒻面從包裝袋取出來用水衝一下，生菜撕成入口...
和唐風--蒟蒻仙貝煮
花隱掖垣暮，啾啾棲鳥過。星臨萬戶動，月傍九霄多。不寢聽金鑰，因風想玉珂。明朝有封事，數問夜如何?用料魔芋一塊南瓜一塊胡蘿蔔一根仙貝兩個響門卷一包萵筍葉數片香菇數片和唐風--蒟蒻仙貝煮的做法仙貝解凍，留原汁配料切片，...
玫瑰蒟蒻
蒟蒻做法非常簡單用料蒟蒻粉一包玫瑰醬兩大勺任何模具玫瑰蒟蒻的做法只要找到任何的蒟蒻粉都可以做哦，包裝後面會告訴你要加入多少水。我做的是一包粉，1250毫升的水。水和粉化開，煮開了之後加入喜愛的醬。如果不想放玫瑰...
生酮料理，炒蒟蒻面
用料雞蛋一隻蔬菜少許美國火腿適量蒟蒻面一袋黑胡椒適量海鹽適量橄欖油適量生酮料理，炒蒟蒻面的做法準備食材切好蔬菜下鍋翻炒撒上黑胡椒海鹽小貼士低碳水，生酮飲食過個面癮...
生酮版蒟蒻米椰奶糕
生酮訓練營最新一期馬上開始啦（爲期30天）！完全免費！如果你是一名新酮學，自制力又比較差的，沒關係！酮君來教你怎麼正確的進行生酮飲食，監督你，鞭策你~帶你達到自己滿意的體型，找回自信。帶你突破平臺期，後期低碳維持體重，加酮君微...
蒟蒻香芋泥
小區對面地小菜店進了好多大芋頭，作爲熱愛各種芋頭的人肯定不能放過！簡單又好吃的一個點心，糯糯的芋頭配上蒟蒻Q彈的口感，美爆了。用料芋頭蒟蒻冰糖蒟蒻香芋泥的做法芋頭切片，加水剛好蓋過芋頭面，按照自己喜歡的甜度加入冰...
魔芋的前生今世(一) 蒟蒻
本想讓你猜一下，這個是什麼？用料籽魔芋的前生今世(一)蒟蒻的做法第一年不長花，長一個巨大的詭異的苞和鱗葉第二年開花，詭異而妖媚全株看似普普通通實際上莖酷似蛇皮，近距離看嚇死個人全株有毒，熟食卻是天賜良藥，只生長在陰暗...
蒟蒻（魔芋）
蒟蒻曾被世界衛生組織（WHO）認定為世界十大保健食品之一，《本草綱目》記載，這種又被稱為魔芋的植物早2000多年前就被用來治病。一、抑制血糖上升，改善糖尿病情：二、排除體內毒素，改善便祕三、減少膽固醇堆積，保護心血管四、補...
韓式蒟蒻面
低卡蒟蒻面脆脆的，配上韓式部隊鍋的Style~超飽超滿足！用料梅林午餐肉半罐韓式泡菜蒟蒻面1包金針菇1人份杏鮑菇1個韓式辣醬韓式蒟蒻面的做法燒開水，下鍋切片杏鮑菇和乾淨金針菇煮2分鐘下切好的梅林午餐肉，煮開倒入清洗好的...
戲食記--蒟蒻熥百財
用料蒟蒻粉一盒白菜心一棵香菇三朵雞樅菇適量金華火腿兩片彩椒適量戲食記--蒟蒻熥百財的做法蒟蒻粉汆燙，白菜一切四份，火腿片切丁微煮，預料切丁。白菜正反擺盤，盤上蒟蒻粉，附上輔料蒸5分鐘。...
宮保蒟蒻
用料蒟蒻120克青椒片50克幹辣椒30克薑片20克花椒3克醬油1大勺糖1小勺胡椒粉1/2小勺白醋1小勺太白粉水1大勺水2大勺香油1大勺辣油1小勺宮保蒟蒻的做法蒟蒻切十字花刀，再切小片，用滾水汆燙，瀝乾爆香薑片放入食材和調料拌炒...
五香蒟蒻條
市售暢銷蒟蒻條在家自己做,美好滋味絕對一口接一口用料墨(白)玉板蒟蒻600g(固形物)小磨坊萬用滷味包1包蒜頭6粒(拍扁)姜15g(切片)調味料醬油50ml砂糖30g麥芽糖3大匙冷水250c.c.五香蒟蒻條的做法蒟蒻切成約厚1cm的條狀...
【輕·食】臺式炸醬蒟蒻麵
每次到傳統麵館點菜我一定會點碗炸醬麵胡蘿蔔小黃瓜絲是必備炸醬則千變萬化北偏重口南偏清淡個人最喜歡維力牌做出的炸醬麵每一口都是滿滿的回憶嗯對就是為了吃維力炸醬麵記上生平第一次警告😅（👆最近減肥用了蒟蒻麵普...