10分鐘微波蝦
用料蝦5只醬油適量姜適量蒜適量辣椒粉適量油適量粉幹200g菜心2棵10分鐘微波蝦的做法將姜蒜切小，放入碗中，加辣椒粉，適量食用油，放微波爐最大火加熱1-2分鐘，有香氣飄出即可。再加入醬油，醋，料酒等調料。(鹽巴味精依個人口味添...
微波爐快手：10分鐘蜜汁烤翅
微波爐就能做出美味的蜜汁烤翅，不用開火，尤其適合炎炎夏日。我做了兩次都馬上一掃而空，非常受歡迎。這道菜操作簡單，不放一滴油，但味道絕不打折，個人感覺不輸外面知名的國貿烤翅。用料雞翅中7個生抽3勺料酒3勺蠔油2勺十三香...
十分鐘搞定微波爐烤蝦
比店裏買來的烤蝦還要棒！用料蝦鹽適量糖適量料酒適量味精適量雞精適量姜三兩片十分鐘搞定微波爐烤蝦的做法這是這道菜最麻煩的一步。把蝦頭部剪開，擠出裏面的內臟，順便挑出背部的筋，這樣蝦纔不會有腥味。加入其他材料醃十...
10分鐘快手微波爐咖喱鍋（雞肉、牛肉、蝦）
又是一道微波爐快手菜！所有東西切一切，微波叮熟就好。8～10分鐘用料以下兩樣必不可少：百夢多咖喱1～2小塊（1盒4塊）番茄2個起，必不可少肉類任選一樣：雞腿肉1只，切塊熟牛肉片100克蝦仁100克加1個雞蛋會比較鮮1個蔬菜：土豆1個，切小一點...
紅酒特製～10分鐘微波爐版牛肉乾
用料牛肉250g紅酒25ml生抽2勺白糖1勺鹽根據口味我一勺料酒兩勺胡椒粉花椒粉辣椒粉五香粉最後的拌料根據口味自行調整紅酒特製～10分鐘微波爐版牛肉乾的做法第一步把牛肉順着紋理切成條，忘記拍照了，然後洗血水，我沒有加任何...
兩分鐘微波爐蝦仁燉蛋
用料草雞蛋一個溫開水一杯熟蝦兩隻香油少許鹽少許蔥花少許保鮮膜兩張兩分鐘微波爐蝦仁燉蛋的做法1.拿一個小碗，倒入少許香油，用勺子將香油塗滿碗底。2.碗中打入一個草雞蛋，用筷子打散。3.加入溫開水（低於碗口）攪拌均勻。4....
10分鐘微波爐版健康紅燒雞腿
懶人版快速紅燒雞腿，最適合學生和上班族，從準備材料到做出一份簡單，精緻，健康的晚餐，只需要30分鐘。用料新鮮雞腿生抽老抽料酒鹽白砂糖蜂蜜（可選）大粒黑椒橄欖油蒜粉或蒜蓉10分鐘微波爐版健康紅燒雞腿的做法雞腿洗乾淨，用刀在...
15分鐘微波爐烤蝦
沒有比自己烤蝦更經濟實惠的了用料大蝦1斤蔥1根姜3片鹽5茶勺水適量料酒少許15分鐘微波爐烤蝦的做法水，蝦，蔥，姜，料酒，鹽一起煮開，停火蓋鍋入味。淋幹水分，擺盤入微波爐中，5分鐘翻面一次，共十五分鐘即可，喜歡再幹一點也可以延長...
微波爐10分鐘快手貝貝南瓜蒸肉
煤氣竈兩邊都在使用，不想開蒸鍋了，直接微波爐10分鐘搞定用料貝貝瓜半個瘦肉150克鹽少許生抽1勺生粉1勺微波爐10分鐘快手貝貝南瓜蒸肉的做法瘦肉切片➕生抽、生粉醃製貝貝瓜切片擺盤，瘦肉放中間，撒少許鹽到貝貝瓜表面，➕一...
10分鐘做燕麥餅乾（微波爐版）
用料燕麥（即食那種）隨便紅糖根據個人口味雞蛋2個10分鐘做燕麥餅乾（微波爐版）的做法雞蛋2個攪勻，往蛋液裏倒入紅糖，根據個人口味，不喜歡甜的就少放些，喜歡甜的多放些，輕輕攪勻往加了紅糖的蛋液里加即食燕麥片，加到啥程度算好呢？筷...
10分鐘快手微波生酮蛋糕
一個生酮卻喜歡蛋糕還怕麻煩的人要怎麼辦微波料理盒是個好東西，很方便，我有兩個用料雞蛋2個泡打粉3克赤蘚糖醇15克亞麻籽粉5克奇亞籽粉5克洋車前子殼粉2克椰子麪粉9克杏仁粉11克牛油果油/椰子油/黃油20克10分鐘快手微波...
烤玉米（10分鐘搞定系列微波爐版）
懶人族福音～用料水果玉米1根烤玉米（10分鐘搞定系列微波爐版）的做法一定要用水果玉米，撕掉外面比較髒的葉子，保留中間的葉子然後直接放入微波爐，定時5-6分鐘。定時結束後，剝點所有的玉米葉，切成兩半裝盤，根據個人喜好，還可以撒上...
10分鐘微波蒸茄盒
用料1紫皮長茄子2根五花肉200克自制剁椒1湯匙山西老陳醋3湯匙胡蘿蔔1/2個黑木耳5朵雞蛋1個生粉適量食鹽1/2茶匙白糖3湯匙芝麻香油適量香菜1根用料2(肉餡調味料)自制花椒水2湯匙小蔥1根大蒜1瓣生薑1片蠔油1/2湯匙食鹽1...
10分鐘超快手微波爐無油雞翅
最最簡單的無油雞翅做法，適合跟我一樣不想起鍋的懶人和只想吃一點點解饞的減肥黨~用料雞翅2個醬油1勺料酒沒過雞翅的一半黑胡椒粉一丁點（可以不要）10分鐘超快手微波爐無油雞翅的做法因爲最近在減肥，所以就拿2個冷凍雞翅做...
微波爐10分鐘烤土豆
簡單快手低卡低脂美味用料土豆1個鹽適量黑胡椒粉適量孜然粉適量油少許微波爐10分鐘烤土豆的做法土豆洗淨，帶皮切塊泡一會出澱粉倒掉水，加入適量鹽，黑胡椒粉，孜然粉，少許油，混合均勻微波爐高火3次*3分鐘，每次翻動一下，如果切的...
10分鐘培根香腸披薩(微波爐版)
自己在家也能做披薩咯~真的太簡單！培根香腸青椒番茄醬馬蘇裏披薩皮就ok用料披薩皮1張培根2片哈爾濱紅腸半根青椒1個馬蘇裏芝士200g番茄醬1瓶10分鐘培根香腸披薩(微波爐版)的做法披薩皮蒸一下或者叮一下，解凍先~大概軟了...
10分鐘微波爐三文魚
沒有時間來做健身餐？做魚太麻煩？不想生吃三文魚？你真是夠麻煩的，好吧，給你分享這個Idea，即快捷又健康美味。下次別再提這麼苛刻的要求了，美味還是需要等待的^_^用料新鮮三文魚1塊蔥2根姜1小塊料酒少許生抽少許微波爐1臺10分...
10分鐘快手微波爐雞翅
嫌烤箱麻煩，偷懶版的雞翅，但是味道也很好👍用料雞翅10個生抽1勺鹽適量料酒2勺蒜2瓣香油1勺10分鐘快手微波爐雞翅的做法1.雞翅洗乾淨，正反面各切3刀.2.可以用料酒，蒜，醬油，胡椒粉，香油，鹽，味精一起加入醃製，也可以直接用奧爾良醃...
烤紅薯微波爐版10分鐘
寒冷的冬季，要麼牽着ta的手，要麼捧着烤紅薯。用料紅薯1個或若干烤紅薯微波爐版10分鐘的做法紅薯洗淨洗淨的紅薯裹上紙巾，微波5分鐘，換另一面5分鐘。共10分鐘，齊活小貼士視紅薯大小調整微波時間。...
10分鐘搞定的微波爐焗飯
天氣冷了，誰不想窩在家裏來一碗奶香奶香的焗飯呢，幸福感10分鐘就就能擁有～用料火腿腸1-2根玉米腸1根馬蘇裏拉芝士（碎）越多拉絲越壯觀福吉芝士片1片白米飯1碗淡奶油2大勺拌飯醬1-2勺看個人口味10分鐘搞定的微波爐焗飯的做法...
10分鐘辦公室微波爐烤雞翅
我的午飯都是早上我媽起來給我做的，因爲她出去旅遊了，我既不想吃剩菜，又不喜歡吃食堂，所以就頭天晚上醃製雞翅，第二天現吃現做，再搭配一點可以生吃的蔬菜水果。烤的時候，所有路過的同事都在說“好香啊”，我覺得應該出個教程分...
肉末茄子(微波爐10分鐘)
微波爐肉末茄子，最快手、有肉有菜吃法，做蓋飯就好用。🟠微波爐N種用法用料茄子🍆1個五花肉1小塊豆瓣醬1勺蔥1根蒜半瓣肉末茄子(微波爐10分鐘)的做法1️⃣茄子洗淨入微波爐5分鐘，切開一半劃幾刀。肉剁成肉末，醬油、胡椒、糖...
10分鐘微波爐烤紅薯
懶人必看，哈哈哈！10分鐘就可以吃上軟軟糯糯的烤紅薯啦~用料紅薯1個10分鐘微波爐烤紅薯的做法把紅薯放進一個盛了水的盤子裏，放進微波爐，正面高火5分鐘，反面再高火5分鐘（如果有微波爐蓋的，建議蓋上，熟的更快）我的紅薯比較小，大家...
快手翠綠10分鐘微波爐煮毛豆
夏天，大家喜歡吃點毛豆花生，煮毛豆需要人看着，需要燒水，還容易煮得過於軟爛。這個方法既節省燃氣，又把人工解脫出來，乾淨快捷，不用刷鍋。一個玻璃保鮮飯盒就搞定了。用料毛豆適量鹽適量根據自己口味花椒適量根據自己口味熱水...
微波爐10分鐘速成紅薯幹
想吃紅薯了，平時都是用蒸的方法，但是隻想吃一個紅薯🍠，蒸多了吃不完，蒸一個吧，“大動干戈”地操作一頓又覺得不划算，於是就想到用微波爐叮一下，畢竟之前用來叮熟南瓜🎃塊，高火🔥10分鐘也沒有問題。因爲這次買的紅薯品種是那種...