清爽番茄沙拉
簡單的夏日涼菜糖拌西紅柿加入新鮮羅勒味道立刻變得不同了，瞬間融入了一點點意式的風味～超簡單來試試吧，很適合夏天用料大番茄1個羅勒葉3-4片細砂糖1湯匙清爽番茄沙拉的做法番茄切塊、羅勒切碎，放入盤中撒上砂糖即可～裝入...
減脂|番茄巴沙魚芥麥面|清爽解膩
一人食食材適量用料西紅柿1個（可以多放一個）魚半條番茄醬1勺鹽黑胡椒適量料酒姜適量醃製🐟用減脂|番茄巴沙魚芥麥面|清爽解膩的做法以上爲所需食材1⃣️芥麥面用水煮過放涼水備用2⃣️番茄熱水過一下去皮切丁(也可以不去皮)...
番茄盅沙拉
瀏覽了下親們的菜譜我的做法跟大家的還是不盡相同做個菜譜做個記錄用料西紅柿3個蝦3只黃瓜適量洋蔥適量生菜適量苦苣適量橄欖油適量鹽適量糖適量番茄醬適量胡椒粉適量蒜適量番茄盅沙拉的做法所有材料準備好。黃瓜切絲...
GALLO清爽沙拉——“罐裝”三文魚沙拉
菜名：“罐裝”三文魚沙拉類型：沙拉類用時：快速花費：中等供食用人數:1用料多種生菜100g薰馬哈魚100g乳酪50g小番茄3個香草適量以調味橄露GALLO經典特級初榨橄欖油50ml青檸汁5mlGALLO清爽沙拉——“罐裝”三文魚沙拉的做法1...
清爽番茄涼麪
涼爽的夏天，吃碗涼麪吧~用料鮮麪條200克西紅柿2個雞胸肉1塊心裏美蘿蔔1根胡蘿蔔1根黃瓜1根鹽適量白醋適量砂糖適量生抽適量清爽番茄涼麪的做法冷水下鍋，焯熟雞肉將煮熟的雞胸肉拆絲番茄頂部切十字花刀，入沸水焯一分鐘番...
GALLO清爽沙拉——“罐裝”烤蔬菜沙拉
菜名：“罐裝”烤蔬菜沙拉類型：沙拉類用時：中等花費:經濟供食用人數:1用料混合蔬菜（南瓜、茄子、蘑菇、洋蔥)125g玉米混合粉（預先處理的玉米粗粒麪粉）75g橄露GALLO經典特級初榨橄欖油200ml橄露GALLO紅酒醋5ml“鹽之花”3gGAL...
番茄沙拉醬
用料辣椒番茄羅勒鹽黑胡椒番茄沙拉醬的做法把番茄和辣椒（選擇自己喜歡的辣椒）放在鑄鐵鍋不放油煎稍微熟了將其他材料放入攪拌機就可以了...
quinoa清爽沙拉
superfood好吃簡單快速營養生活就是要享受輕鬆與美好用料quinoa適量荷蘭豆適量蝦仁多一些紅椒半個芝麻適量黑胡椒鹽適量蜂蜜適量橄欖油或芝麻油適量檸檬一個quinoa清爽沙拉的做法quinoa煮好開花就好保持乾爽蝦用鹽(可...
GALLO清爽沙拉——亞風沙拉配醃鮭魚
菜名：亞風沙拉配醃鮭魚類型：沙拉類用時:中成本:中等供食用人數:4用料切片鮭魚400g新鮮生薑25g醬油20ml捲心菜150g橄露GALLO珍藏特級初榨橄欖油10ml檸檬汁10ml黑胡椒粉適量以調味茴香4顆紅辣椒10gGALLO清爽沙拉——亞風...
沙拉番茄塔
精緻的小塔，在沙拉醬的包裹下透露著繽紛的色彩。用料新鮮土豆玉米粒青豆沙拉醬番茄黃瓜沙拉番茄塔的做法鍋中放入水燒開，放入土豆，煮3分鐘，撈出，做成泥。備用將玉米粒、青豆煮熟，備用。將土豆泥、玉米粒和青豆，加入沙拉醬，鹽，...
番茄沙拉
也是學自傑米美食系列。用料各式番茄若干海鹽、黑胡椒、幹牛至葉、橄欖油、意大利黑醋、蒜泥、新鮮羅勒適量番茄沙拉的做法1、大番茄切片，小番茄對半切，加入海鹽，讓番茄出水，使番茄味更濃，等待十五分鐘。2、番茄出的水倒掉...
全番茄沙拉
用料4個西紅柿A洋蔥（切碎，擠出水分）80克金槍魚罐頭（帶汁）1罐（70克）蛋黃醬2湯匙香草鹽1/3茶匙生羅勒（切碎）10枚（10克）鹽少量羅勒葉適量橄欖油適量全番茄沙拉的做法西紅柿，切掉側面的1釐米邊，切出上半部分，撒上鹽，然後做成西紅柿杯。將...
番茄雞肉沙拉
春天有很多蔬菜非常嫩、非常爽口。如果你要做一個沙拉，我不妨建議你，多放一些食材進去，如果只是單一的吃法，會比較無聊！今天我們要做的雞肉沙拉，至少要放十種食材進來。來看看怎麼做吧！用料去骨雞腿肉1個豌豆莢適量綜合生菜...
清爽沙拉
減肥中的一點新的用料檸檬汁數滴黃瓜片數片生菜若干片番茄若干雞蛋一個菠蘿幾塊胡椒鹽蜂蜜清爽沙拉的做法所有菜品備齊，洗淨控水，然後攪拌均勻即可喜歡酸酸的，就多一點檸檬汁，如果需要主食，可以加一些麪包丁。口味很清爽，所...
「夏季清爽沙拉」蝦仁魔芋蔬菜沙拉
There'sahorriblestory:summeriscoming……🏃🏻🏃🏻🏃🏻夏季來臨，如何選取無負擔的飲食是每個愛美的人最頭疼問題。輕碳水+優質蛋白質+脂肪+充足的膳食纖維=完美魔芋的好處衆所周知～蝦仁的熱量也是極低～形形色色的...
🔥夏天清清爽爽的意麪沙拉❗❗
沙拉是我比較喜歡的減脂餐，因爲簡單方便，一般都會搭配麪包，今天和意麪拌一起，不要太省事，一盤就妥妥的。用料意麪適量番茄適量雞蛋1個香腸1根黃瓜適量苦菊一小把洋蔥少許檸檬半個鹽、黑胡椒粉、橄欖油、黃芥末醬、蒜末、蜂...
番茄沙拉🥗
在英國美食頻道學到的方子。簡單又好吃😋，最適合懶人了～用料番茄300g新鮮羅勒葉一小把白葡萄酒醋適量黑胡椒適量鹽一小撮蒜一塊番茄沙拉🥗的做法把羅勒葉和蒜頭用攪碎器攪碎，可以連梗一起的把除番茄外的其他材料和步驟一...
GALLO清爽沙拉——橙片雞柳蔬菜沙拉
菜名：橙片雞柳蔬菜沙拉類型：沙拉類用時：短成本：經濟型供食用人數：1用料蔬菜葉（豆瓣菜、芝麻菜、紅葉生菜、生菜和菠菜）100g葡萄黑醋醬10ml羅勒浸漬橄欖油10ml橙片25g煮熟雞柳50g食鹽適當以調味GALLO清爽沙拉——橙片雞柳蔬菜...
夏日沙拉 | 爽口番茄醬炸豬肉
誰說吃沙拉等於“吃草”，有肉的沙拉一樣經典。肉的加入不僅豐富沙拉的口感，和脆爽的蔬菜一同增加食趣，同時成爲沙拉中的蛋白質擔當。在某個不想吃碳水化合物，又不想只有蔬菜作伴的時刻，去做一盤肉類沙拉吧~用料食材肋排肉2...
清蒸番茄（清新爽口）
用料番茄1個食鹽1小撮食用油（橄欖油）幾滴清蒸番茄（清新爽口）的做法無圖。先燒一鍋水。然後番茄切片。筷子圓頭那麼厚即可。鋪在盤子裏，撒上一小撮鹽，不要多，一點點就可以了。當然根據你的番茄量來。噴上幾滴油。水開上鍋蒸。...
清清爽爽番茄意麪
偶爾會饞意麪，做起來很簡單沒有必要去外面吃了，而且不喜歡加了添加劑的番茄醬，這款是純新鮮番茄做出的意麪，醬汁少了但是口感很清爽。用料意麪根據各自食量來番茄一般兩個人三個，中等大小肉末鹽橄欖油蔥薑蒜清清爽爽番茄意...
清清爽爽檸檬黃瓜沙拉
很適合夏天吃的一道菜清新清淡爽口減輕身體負擔用料黃瓜1根檸檬半個沙拉醬適量鹽少許白糖少許清清爽爽檸檬黃瓜沙拉的做法黃瓜削皮切塊，愛吃皮的不削也可以，拌入鹽和白糖擠檸檬汁，按自己喜好加入，反正我加了蠻多拌入適量...
夏日清爽沙拉—茄子雜蔬沙拉
做法來自於莊祖宜配菜有所不同因爲太喜歡吃苦瓜所以又加入了苦瓜爲了更加有夏日感，又加入了黃瓜最近特別喜歡吃清爽的食物這個沙拉只用橄欖油、鹽還有黑胡椒調味十分爽口橄欖油的香味配合着蔬菜有着淡淡的清香味配麪包...
沙拉番茄餅
偶爾在外邊吃到了一道菜，用料簡單又好吃。主要是覺得比較家常吧，不用爲了一種新菜買了那麼多的配料回頭一次就不用了。我喜歡這個是因爲它既有油炸的酥脆爽口，又有番茄的微酸，無形中能中和油炸過後的油膩感。喜歡番茄和沙...
煎番茄沙拉
五分鐘輕食料理，低卡高維C用料西紅柿2個三明治生菜150g丘比沙拉醬蛋黃口味適量煎番茄沙拉的做法生菜洗好晾乾水備用，可用冷水過一遍。西紅柿切片備用。碟子中擺入生菜，擠上適量蛋黃沙拉醬，備用，口味重的，可適量增加沙拉醬的...