宿舍一人食w
在宿舍購置了小鍋鍋，在宿舍也要好好的吃飯鴨！順便自己做飯會盡量低糖低油健康生活XD用料開心很多很多宿舍一人食w的做法18.9.1718:00原來打算放培根的結果培根壞掉了...太難過了...只做了一個素三明治orz18.9.1817:30南...
宿舍一人食-蔥油拌麪
用料掛麪1把油少許小蔥5根老抽1勺糖少許蠔油半勺宿舍一人食-蔥油拌麪的做法小鍋燒熱（我的是700w的電炒鍋），放油，過十幾秒放小蔥的蔥白（切段），等到蔥微微發黃就關火，讓鍋的餘熱熱蔥油。把蠔油、老抽、糖調成醬汁，蔥油澆入混合在...
宿舍一人食 | 減脂餐
📝日常做飯用料電煮鍋小南瓜🎃榨汁機小熊🐻酸奶機小南瓜🎃勤快的自己1⃣️巧手哈哈哈哈哈一雙宿舍一人食|減脂餐的做法想吃啥做啥...
宿舍一人前
用料西紅柿🍅一個肉碎(已經用鹽醃製過)看着來一盒百夢多微辣放半盒一瓶250毫升牛奶一瓶益力多一個橙子一個百香果壽桃烏冬面鹽橄欖油勺宿舍一人前的做法個人習慣將材料全部切好擺盤等水煮沸放入烏冬面和微量鹽和橄欖...
宿舍一人食-酸辣鳳爪
室友突然想吃還有京東到家的優惠券就買了點雞爪是追劇的好幫手了用料雞爪500g醬油6勺醋3勺香水檸檬一個蔥適量小米椒適量大蒜一個宿舍一人食-酸辣鳳爪的做法給雞爪剪指甲煮熟後撈起過涼水剁成塊蔬菜切片剁碎備用攪合...
宿舍一人食 番茄燜飯
大學生實用菜譜生活一直很美好用料大米兩把（一人量）大番茄一個小土豆三個胡蘿蔔半隻其它食材拳頭大的肉宿舍一人食番茄燜飯的做法將土豆和胡蘿蔔或者其它配料切成丁狀洗淨大米，手平鋪，加水至漫過手掌將大番茄放在電飯煲中...
宿舍一人食
週末睡個懶覺，起牀不知道要做什麼，索性用限電仍艱難生存的小鍋做頓美美的早飯吧～用料雞蛋1個油麥菜一小把生蒜2瓣吐司一片煮粥的材料適量宿舍一人食的做法1.把煮粥的紅豆、紅棗、薏米、花生等材料沖洗乾淨後放在鍋裏，稍微...
減肥——宿舍一人食
用料土豆1個雞蛋1個青椒1個鹽適量油適量醬油適量減肥——宿舍一人食的做法土豆泥炒青椒水煮蛋，外加兩顆杏仁，瘦身餐...
【宿舍一人食】—炸雞
炸雞是我的最愛，但總覺得外面的油不乾淨於是發現冰箱還有半隻雞，開搞！用料雞肉半隻常見佐料按照喜好來麪包糠跟着感覺來麪粉跟着感覺來【宿舍一人食】—炸雞的做法雞肉切小小小塊洗乾淨倒入牛奶、辣椒麪、鹽巴、胡椒粉、...
大學宿舍一人食打卡
想要記錄一下自己在寢室開小竈的日常🙈用料油鹽醬醋各種想吃的菜大學宿舍一人食打卡的做法廣味香腸土豆燜飯雞蛋煎餃小瓜炒雞胸肉...
宿舍一人食減脂記錄
😢卑微暴食人士想透過曬飲食記錄的方式控制食量用料胡蘿蔔雞蛋燕麥片豆漿粉紅薯麪粉宿舍一人食減脂記錄的做法5.13早餐燕麥片+豆漿粉拌勻蒸蛋自制蘋果醋5.13午餐胡蘿蔔紅薯燕麥餅總而言之就是紅薯胡蘿蔔煮軟壓泥按喜...
【宿舍一人食】---咖喱飯🍛
終於週六週日啦！有點時間可以煮自己喜歡的美食啦～嗷嗷開心啊哈哈哈哈用料土豆2個雞腿肉1只咖喱粉4勺胡蘿蔔🥕1根鹽巴5克【宿舍一人食】---咖喱飯🍛的做法叮，把雞腿肉化凍，而後把骨頭剝離，把骨頭放到鍋裏倒上水煮雞骨湯🙆然...
宿舍一人食豬心燉湯
最近晚上夢比較多，睡得不太好，買個豬心燉個湯，養心安神～用料豬心半個黨蔘2小條薑片4-5片紅棗5顆枸杞適量冰糖看自己甜度宿舍一人食豬心燉湯的做法把豬心洗好，擠出裏面的血水，切成小厚塊切好的豬心冷水下鍋綽水，然後把所需要...
宿舍一人食（酒精鍋）
創造自己做飯的機會！用料酒精鍋宿舍一人食（酒精鍋）的做法胡蘿蔔玉米排骨湯蛋花酒釀冰糖銀耳雪梨湯西紅柿雞蛋麪番茄鍋面➕火腿炒玉米可樂雞翅煎餈粑大亂燉小火鍋煎豬排➕炒麪蔥油玉米蛋炒飯蔥油麪...
宿舍一人食 菠蘿炒飯
想吃料多的炒飯食材準備比較麻煩但是很香用料雞蛋2個菠蘿1個洋蔥半個蔥一把青豌豆兩把胡蘿蔔半根臘腸一條鹽適量糖適量宿舍一人食菠蘿炒飯的做法該切的都切好該洗的洗好蘿蔔可以再小點容易熟菠蘿泡鹽水泡十分鐘左右吧...
宿舍一人食紅燒雞腿
今天王者上了星耀，獎勵了雞腿給自己用料雞腿1只黑椒粉，鹽，醬油，耗油，料酒，生粉，油少許生薑2片宿舍一人食紅燒雞腿的做法雞腿洗淨，拿水果叉（牙籤）戳好多好多個洞洞，生薑切絲（原諒我那技術，將就下⊙ω⊙），加入少許料酒，黑胡椒粉，醬油，耗油...
一人食 宿舍電煮鍋
宿舍煮飯不容易又不想吃外賣利用剩下的食材和麪煮了一鍋用料蒜1瓣鹽個人需要雞蛋1個拉麪1包洋蔥半個胡蘿蔔半根豌豆一把一人食宿舍電煮鍋的做法把東西洗好切好宿舍位置有限切菜好難把蛋煎好出盤備着地獄說拉麪配料挺...
宿舍一人食包蛋煎餃
好吃～用料雞蛋1個餃子5-6個宿舍一人食包蛋煎餃的做法先把餃子蒸熟。感覺這樣會把弄水煎餃容易些方便些，我第一次就是生的放下鍋煎，然後放水，估計鍋的緣故，粘底了，餃子皮也破了。把蒸好的餃子放入鍋中小火三面都稍微煎一下，畢...
宿舍一人食 簡易牛排
用料牛肉200洋蔥100胡蘿蔔一個黑胡椒醬宿舍一人食簡易牛排的做法牛排洗淨備用胡蘿蔔削皮切塊加入熱水中煮熟牛排用小錘輕敲致鬆散加入自己喜歡的調教，我加了一點點鹽，燒烤拌料和紅酒，和洋蔥一起放入鍋中慢煎致熟最後菜品...
【宿舍一人食】--粥
一直都特別想要在宿舍自己煮飯，無奈學校禁止大功率電器，哈哈哈買了功率轉換器之後就可以使用啦！用料黑米糯米花生燕麥【宿舍一人食】--粥的做法把雜糧放到碗裏，泡一泡～加水煮一煮（一定要注意用量呀）煮好啦！請吃它！...
宿舍一人食甜椒炒肉
超級無敵下飯！！！用料甜椒1個豬肉適量尖椒1個小米椒1個豆瓣醬3勺鹽，糖，料酒，醬油，澱粉適量宿舍一人食甜椒炒肉的做法所用到的食材準備醃製：由於沒有姜，用了蔥代替去腥，一勺料酒，耗油，一點點白糖，鹽，醬油，澱粉，黑胡椒（可下可不下）攪拌均勻...
【宿舍一人食】---油炸湯圓
今天是元宵節呀，又是一個團圓的節日，可是一線的工作人員們依然在奮力前行着！小老百姓就在家裏煮點美食自行隔離爲國家做貢獻啦！用料湯圓能吃幾個放幾個奧利奧碎根據湯圓的數量定【宿舍一人食】---油炸湯圓的做法湯圓先下...
【宿舍一人食】- -毛血旺
因爲是皖北人，比較能吃辣，而且特別喜歡吃鴨血，一時興起就做了這道菜！用料鴨血1塊百葉適量金針菇適量豆皮1張豆芽1把海帶50克火鍋底料四分之一包【宿舍一人食】--毛血旺的做法把鴨血切塊。把蔬菜自己喜歡吃的一些菜全部洗...
宿舍一人食之鯽魚湯
鯽魚是超市買的，專門讓師傅調了條小的，大概六兩重，又出門買了盒米飯，湯泡飯吃，我一個人竟然吃光了，再次佩服自己的食量（'▿'）用料鯽魚1條姜8片蔥4根鹽適量料酒適量花椒半勺八角1個宿舍一人食之鯽魚湯的做法魚肉清洗...
減脂餐｜一人食｜宿舍食記
用料雞蛋雞胸肉聖女果西蘭花紫薯南瓜減脂餐｜一人食｜宿舍食記的做法車釐子牛油果香蕉234567891011121314151617...