青椒洋蔥新奧爾良炒雞小胸丁
用料奧爾良醃料三調羹雞小胸6只洋蔥半個青椒2個黑胡椒粉適量勺蠔油小半勺青椒洋蔥新奧爾良炒雞小胸丁的做法新奧爾良醃料按包裝上比例兌水調勻後，將雞小胸切丁洗淨吸乾水分加入，拌均勻黑胡椒適量，封橄欖油，一起醃製。我在...
辣子雞胸丁
廣東妹子，最近開始健身養生不敢吃太辣，做了一個改良版，已經完全稱不上是辣子雞了吧！完全用的雞胸肉（畢竟健身太累，不敢吃太油膩，又怕沒味道吃不下），意外的好吃😋用料幹辣椒3個料酒半勺鹽適量醬油適量雞胸180克洋蔥1個青辣椒1個...
【減脂餐】黃瓜丁炒雞胸肉丁
減脂餐也一樣好吃喔減脂一定要用廚房秤哈，別自己估摸類似於宮保雞丁的簡易版，愛吃胡蘿北也可以加點胡蘿蔔丁，還是跟黃瓜加起來200克左右。這個菜加上一半玉米或者一個小番薯或者一半貝貝南瓜，就是一頓有優質碳水有蛋白質...
孜然雞胸丁
雞胸肉相信減脂的朋友都很熟悉，吃多了水煮、蒸的，煎的，是時候改變一下了，吃點燒烤風味的，讓自己開心一下！用料雞胸肉1塊料酒1勺生抽1勺蠔油1勺胡椒少許澱粉1勺薑絲少許孜然粉少許勺孜然粒1勺辣椒麪1勺熟芝麻少許鹽適量孜然...
雞胸肉丁面
用料雞胸肉兩塊細面一把生抽生粉黑胡椒粒椒鹽橄欖油菜籽油鹽雞胸肉丁面的做法雞胸肉解凍切丁生抽生粉少量水鹽黑胡椒粒醃製雞胸肉，至少15分鐘醃製好後，熱鍋倒入適量菜籽油，油熱後雞胸肉放入炒熟，出鍋倒點橄欖油活活。下面...
辣炒雞丁（雞胸肉版）
感謝收藏關注，不知道吃什麼可以點進我的主頁哦，也許能給你帶來靈感。本人主要分享一些快手菜，步驟都很詳細，照着做讓你快速get拿手菜。用料雞胸肉2塊澱粉1勺料酒3勺生抽4勺鹽1勺耗油1勺線椒4根幹辣椒6個胡椒粉香菇8朵辣炒...
雞胸炒三丁
減脂不想吃煎雞胸，就炒着吃。好吃又不長胖。用料雞胸肉1塊三丁適量料酒1勺生抽1勺鹽1勺雞胸炒三丁的做法雞胸切丁料酒生抽醃10分鐘，燒開水焯三丁，起鍋燒油下雞胸，變色後加一點老抽，倒三丁加鹽炒均勻出鍋...
土豆芹菜雞胸肉（丁）
致力於開發“丁丁炒丁丁”系列(˘•ω•˘)。第一次上菜譜嘿嘿😁看到沒人做這個菜，就自己上了個菜譜，做好了纔想起來，所以沒圖，我儘量簡單說過程好了。這道菜在土豆雞胸肉之上融合了芹菜的清香，一點點黑胡椒的味道，輕口重口...
辣子雞丁（雞胸肉版）
突然想吃辣子雞丁，但是沒買雞腿肉，就用了雞胸肉。用料雞胸肉2塊花椒一小把幹辣椒數個鹽一小勺醬油小勺料酒半勺生抽兩勺蒜十幾瓣生粉一勺椒鹽粉一勺辣椒粉適量辣子雞丁（雞胸肉版）的做法雞胸肉洗淨切小丁加入生粉、辣椒粉...
青筍雞丁（雞胸肉）
用料雞胸肉一小塊萵筍一根洋蔥半隻（可有可無）花生一把生抽1勺料酒1勺鹽適量白胡椒粉適量生薑兩片蒜兩瓣蔥白一小節幹辣椒2個（可有可無）青筍雞丁（雞胸肉）的做法雞胸肉切丁，加鹽、料酒、生抽，白胡椒粉、澱粉和一點橄欖油醃製15~...
超大碗低卡（僞）丁丁炒面雞胸肉版本
新鮮蒜薹15塊錢一斤，但是太想吃了這個面了，減肥期也不能出去吃，果斷自己開火超大一碗450卡不到，衝呀用料必選：西紅柿1個168克（25卡）必選：蒜薹90克（59卡）必選：洋蔥40克（16卡）必選：雞胸肉65克（86卡）各種剩菜：胡蘿蔔/香菇/茄子都可以30卡...
雞胸肉丁 meal prep
每天午飯帶便當，卻懶得天天做菜。一次性做好，每天的蛋白就有着落了用料雞胸肉1000g木耳乾重20g蒜6瓣雞胸肉丁mealprep的做法食料放入料理機攪拌均勻取出肉糜，放入烤盤碼平；烤箱180度，25min蒜香味雞胸肉，很香。切成小塊，每天...
雞胸肉丁
老母親很給了我一塊雞胸肉，我一直沒機會做，今天拿出來做。用料雞胸肉1塊鹽克蠔油料酒澱粉黃瓜蔥頭姜大蒜生抽雞胸肉丁的做法先講雞胸肉切成丁，放入料酒，鹽，黑胡椒，澱粉，醃製。黃瓜切丁，洋蔥切丁姜切絲，蒜切末。熱鍋，放油，炒醃製...
炒雞胸肉丁
搬運自抖音@家常美食-白糖，因爲我做多少次都不記得怎麼做，所以就搬運來下廚房方便自己看着做，有稍作修改，侵歉刪用料雞胸肉1塊黃瓜半根胡蘿蔔半根白胡椒粉1小勺老抽1勺澱粉適量蔥蒜適量小米辣1根豆瓣醬1勺雞精適量白糖適...
營養雞胸肉加上豐富蔬菜——雞胸肉炒三丁
開啟冰箱清庫存，一個紅蘿蔔，半個玉米，小朋友剝的雪豆有個小半碗，正準備燉的半隻雞，於是從雞身上切了塊雞胸肉，決定做這道有肉有蔬菜，營養豐富又下飯，賣相也很不錯的雞胸肉炒三丁。用料雞胸肉小塊胡蘿蔔1根玉米半根雪豆(豌豆)...
【黃瓜丁🥒炒雞胸肉丁】
看了@廚房筆記-fang的“清爽好吃！低脂美味～黃瓜炒雞胸肉丁”的菜譜，跟着做了一遍，全程原相機實拍記錄我跟學做的每一步～因爲我要做的下飯，在用料上比她的菜譜加了一些，簡單實操一次就成，感謝分享。用料黃瓜1根雞胸肉1塊生抽2...
辣子雞丁（雞胸肉）
買了雞胸肉，實在吃不了白灼或者煎的，就做了辣子雞丁。用料雞胸肉1塊幹辣椒段1把鹽1小撮料酒2勺生抽3勺蒜5瓣豆瓣醬1勺薑絲適量克花椒適量粒澱粉1勺小蔥2根根白糖雞精適量熟白芝麻適量辣子雞丁（雞胸肉）的做法先把雞胸肉切...
雙椒雞丁(雞胸肉版)
用料雞胸肉一塊，大約200克青紅椒各七，八個蔥，姜，蒜適量生抽兩勺料酒一勺澱粉適量胡椒粉，白糖少許十三香適量雞蛋清一個雞蛋的，。肉少就少放點食用油適量，因爲要炸雞肉，可能要多點。雙椒雞丁(雞胸肉版)的做法雞胸肉洗淨切小方...
土豆雞胸丁丁丁
男票特別愛健身我是肥宅變着花樣做雞胸肉兩個人都愛吃用料雞胸肉300g～500g土豆兩個（愛吃土豆星人）生抽兩勺老抽兩勺蠔油半勺糖一勺老乾媽女神一小坨蒜可加可不加花椒粉撒到你滿意料酒兩勺胡椒粉撒到你滿意土豆雞胸丁丁丁...
雜蔬炒雞丁（雞胸肉丁）
菜譜來自微博@阿瑤要努力，根據家裏食材調料略有調整，搜了下廚房，沒有一樣的菜譜，建一個，備忘～用料雞胸肉丁大約半塊雞大胸的量黑木耳6、7朵荷蘭豆適量胡蘿蔔半根生抽味啉生粉適量鹽油適量雜蔬炒雞丁（雞胸肉丁）的做法雞丁用生...
嫩滑的雞胸肉丁 😛
雞胸肉最有營養，但最難做到又嫩又好吃🙄按照做吧，全滿足你🤓用料雞胸肉2塊，一斤左右吧鹽適量牛肉粉1勺澱粉2大勺醬油2勺料酒2勺蠔油1勺白胡椒粉適量黑胡椒粉適量五香粉適量油1勺嫩滑的雞胸肉丁😛的做法雞胸肉切塊，所有調...
茄丁炒雞胸
最近豬肉做火箭了有沒有，我們這豬肉賣到30一斤了，做爲一個勤儉持家的主婦，我們非要吃豬肉嗎？我們可以吃雞肉呀。用料茄子1個雞胸1塊花生米適量醬油3勺蠔油1勺糖1勺蔥姜適量幹茄丁炒雞胸的做法食材準備。我這是生的花生米，...
雙椒雞胸丁
家屬不愛吃辣，用甜椒炒的竟然很好吃哈哈哈用料甜椒1個大青椒3個雞胸肉大約300克蒜2瓣香菜1根雙椒雞胸丁的做法甜椒青椒切小丁，蒜切末，香菜切末雞胸肉切丁，加紅薯澱粉和鹽鍋裏倒油，很熱冒很多煙了倒入雞胸肉翻炒，雞肉變色後...
❀【婆丁土情】❀《拌婆婆丁雞胸肉豆皮》
❀【婆丁土情】❀《涼拌菜系列六•拌婆婆丁雞胸肉豆皮》春分一過，中華大地進入了全面吃時令野菜的季節……婆婆丁的要用價值我就不在這裏班門弄斧了。吃！就是食客心中永恆的課題。今天就做涼拌婆婆丁吃！依然要加最愛的豆...
超級下飯 甜椒炒雞丁 青椒炒雞丁雞胸脯
這是一道我兒子喜歡吃的下飯菜，百吃不厭。因爲給小孩吃就用了圓的甜椒，不辣的，也沒放雞精。如果能吃辣的話加點小紅椒更漂亮有食慾，加了雞精味道更絕。鹽的多少最好自己把控一下如果大人吃加一大勺黃豆醬味道很不錯的用料...