第三十一道菜【卜糟兔肉】
兔肉味甘功效：健脾補中；涼血解毒。主胃熱消渴；反胃吐食；腸熱便祕；腸風便血；溼熱痹；解丹毒《本草綱目》：涼血，解熱毒，利大腸。《名醫別錄》：主補中益氣。《千金·食治》：生津止渴。肉免的營養價值與功效被譽爲“美容肉”“保健肉”...
小美家常菜第三十一道——照燒杏鮑菇豆腐乾
用料杏鮑菇1.5個原味豆腐乾2塊蘆筍4根油15克老抽5克生抽5克鹽一丟丟（根據個人口味調整）生薑5克（也可不用）小美家常菜第三十一道——照燒杏鮑菇豆腐乾的做法杏鮑菇如圖所示大小，只取了一個半。放水下衝洗乾淨即可。切成薄片...
二年級小學生營養早餐第三十一週
用料星期一:雞蛋堡，鮮榨紅棗花生露星期二:骨湯大冷麪，奧爾良煎雞排星期三:角瓜雞蛋小蒸包，紅棗小米糊星期四:牛油果滑蛋吐司，熱牛奶星期五:牛奶雞蛋餅，牛油果沙拉二年級小學生營養早餐第三十一週的做法雞蛋堡，鮮榨牛奶花生...
辣妹美食｜第三十一集 ㊙️芋泥低脂甜品合集
今日份甜品來咯…………宅家這麼久，肉肉一圏一圈的長，真心愁人其實每次發甜品都會有集美留言擔心吃了會長肉屬所以今天帶給集美們的是低卡甜品啦還是大家最愛吃的芋泥，不過是好吃不胖的那種哦！我還做了幾款同樣低卡的芋泥...
一年級兒童營養早餐第三十一週
端午安康用料星期二:法棍麪包，花生醬，羊奶茶星期三:身體抱恙簡單吃口:鹹蛋黃肉糉，鹹鴨蛋星期四:一睜眼，睡過頭了，今天的早餐快但並不營養星期五:蛋包飯，蒸南瓜一年級兒童營養早餐第三十一週的做法法棍🥖，雖然不用和麪，左一遍...
第一次做十三香小龍蝦
用料小龍蝦2斤王守義十三香1/3袋啤酒1瓶第一次做十三香小龍蝦的做法小龍蝦洗淨，剪掉頭。鍋內放油，炸龍蝦。自己家裏吃，不用很多油。炸紅了就可以出鍋，不要太久，肉會收縮。鍋中剩的油里加入花椒爆香。倒入洋蔥、蒜片和薑片，...
一年級兒童營養早餐第十三週
用料星期一：網紅版粘豆包，番茄牛尾湯星期二：烤紅薯，蔬菜蛋卷，牛奶燕麥粥星期三：香菇蝦仁蒸蛋糕，米飯🍚星期四：鳥巢土豆絲蛋餅，熱牛奶星期五：簡易牛肉漢堡，牛奶一年級兒童營養早餐第十三週的做法網紅粘豆包果然名不虛傳，好做又好吃...
第三十三道菜【陳皮兔】
兔肉：味甘歸肝、大腸經；功效：健脾補中；涼血解毒。主胃熱消渴；反胃吐食；腸熱便祕；腸風便血；溼熱痹；解丹毒《本草綱目》：涼血，解熱毒，利大腸。《名醫別錄》：主補中益氣。《千金·食治》：生津止渴。肉免的營養價值與功效被譽爲“美容肉...
減肥第二十一日三餐
今日體重：59.5kg早餐：“大滿貫”吐司🍞午餐：無油香肩魚塊豆腐+黑麥吐司+黑咖啡☕️晚餐：青汁燕麥酸奶🥛+黑麥吐司🍞熱量：308+366+219千卡用料早餐🥣煮雞蛋1個黑麥吐司2片生菜葉2片無澱粉火腿3片香蕉1/2根自制巧克力醬10克午...
廚房偷師記│第三十一回 嘿，愛吃白菜嗎
三九四九冰上走，我大西北的小夥伴們，棉衣棉褲棉帽子，臘肉火鍋湯麪條，配齊了嘿~~冬天，全中國尤其是北方寒冷地區，最常吃的莫過於蘿蔔和白菜了。尤其是白菜，火鍋裏配着，不管是顏值還是口感，都是可愛的存在。除了下火鍋，常見的做法...
哥本哈根十三日減肥餐（第一日）
俗話說“減出好身材，保持更重要”~去年用三個月時間成功減肥20斤，但是自己控制力太差了，再加上過年期間胡吃海造，上秤都驚呆了，長了八斤！朋友和我一樣的困擾，不過她跟我分享了這個食譜，據說好多朋友都受益了，並且不反彈呦！下面...
哥本哈根十三日減肥餐（第十天）
今天已經是第十天了，連着三天體重沒有下降，這十天（二十九餐）中沒吃過主食~今天晚上在回家的路上腦中想着各種炒飯和麪條，就是沒有今晚餐譜中的任何一樣，因爲今晚吃芹菜、蘋果、西紅柿哈哈哈~馬上到家接到勃哥電話說今晚能提...
一年級小學兒童營養早餐第二十三週
用料星期一:紅糖芝麻小餅，北極蝦，西紅柿雞蛋湯星期二:深夜食堂版雞蛋三明治，熱牛奶星期三:牛肉大蒸餃，玉米糊糊星期四:芝士焗紅薯星期五:蘋果派，煎蛋，水煮蝦一年級小學兒童營養早餐第二十三週的做法紅糖芝麻小餅，北極蝦，西紅...
一年級兒童營養早餐第三十五週
一年級的最後一週用料星期一:芹菜豬肉煎餃星期二:老婆餅，牛奶麥片星期三:黑椒牛柳，白米飯星期四:櫻桃醬抹茶蛋糕卷，熱牛奶星期五:玉米餅，蜜棗糉，冬瓜丸子湯一年級兒童營養早餐第三十五週的做法芹菜豬肉煎餃，面活軟了，有點醜，...
哥本哈根-第六天/第十三天
第六天，其實都不會怎麼餓了，但還是各種想念甜食~啊，想吃芝士蛋糕布朗尼_(:з」∠)_總之，快一半了，堅持就是勝利~~第十三天打卡~~哦也結束了~撒花！*★,°*:.☆\(￣▽￣)/$:*.°★*。其實結束之後想想，十三天過得還是挺快的，也沒有...
一年級兒童營養早餐第三十三週
用料星期一:牛肉鬆紫菜包飯星期二:烤兔腿，西洋參葉子蛋湯星期三:南瓜瑪芬，熱牛奶星期四:麻醬拌麪星期五:小餐包，煎蛋，熱牛奶一年級兒童營養早餐第三十三週的做法肉鬆鬆的不太成功，有點肉粉的嫌疑，不影響出就是了。烤兔腿，西...
一年級兒童營養早餐第三十四周
用料星期一:肉夾饃，西洋參葉子蛋湯星期二:火腿圈圈麪包，綠豆漿星期三:牛肉生煎包，紫菜蛋花湯星期四:黑米飯，雞蛋糕星期五:烤蜜薯，涼拌小菜，鮮榨玉米汁一年級兒童營養早餐第三十四周的做法肉夾饃，西洋參葉子蛋湯火腿圈圈麪包，...
哥本哈根-第四天/第十一天
終於補到今天了中午都是流質下午兩點就餓了_(:з」∠)_一直喝水所以一直跑廁所(￣_￣|||)成都還下雨了回來鞋都溼了5555總之前幾天都有掉秤，繼續堅持加油把~十一天打卡~今天乖乖吃的網店買的白乾酪，但是實在不好吃，只吃了不...
一年級小學生兒童營養早餐第三十週
莘莘學子，前程似錦!端午安康!用料星期一:紅豆蜜棗糉，糉子煮蛋，紫菜蛋花湯星期二:芸豆包子，雜糧米糊，芝士焗大蝦星期三:滿分套餐，巧克力奶油毛巾蛋糕卷，烤腸，花生豆漿星期四:皮蛋瘦肉粥星期五:花捲，大珍珠丸子，西紅柿雞蛋湯一年...
哥本哈根-第三天/第十天
第三天是週日，依然宅在家裏早餐有吐司吃好星湖~~~晚餐還有水果也好星湖~有條件的吐司烤烤吃吧~我就直接就這麼吃的，配上黑咖很好次哦~第十天打卡~只有三天就出關了~現在一直在想出關了要吃什麼哇哈哈嘛，也就是想想，剛出關...
十月靜補第十三彈：千層香蕉卷
用料主料香蕉1根麪粉160g輔料酥油56g糖20g水50g十月靜補第十三彈：千層香蕉卷的做法（制水油皮）用料麪粉100g、酥油28g、水50g、糖20g，和好後多揉搓一會兒，醒半個小時後再把水油麪擀成30X15cm的長方形。（制油酥皮）把麪粉60克，酥...
減肥第十三日高碳水三餐
今日體重：59.9kg早餐：紫薯牛奶🍠🥛+雞蛋🥚416千卡午餐：番茄🍅豆腐羹🥣+吐司🍞210千卡晚餐：沙拉🥗+醃蘿蔔204千卡用料早餐🥣雞蛋1個紫薯1個牛奶1盒午餐🥣南豆腐半塊雞蛋1個番茄1個金針菇半把蠔油1勺生抽1勺黑麥吐司2片晚餐...
減脂餐。（20200606第十三天。）
用料牛肉200克黃瓜1根雞腿肉10只減脂餐。（20200606第十三天。）的做法早飯，瘦肉絲炒黃瓜中飯，牛肉生菜晚餐，雞腿肉，黃瓜小貼士前段時間吃了違禁調料，吃花甲時用了點料酒，以爲沒關係，結果五天沒掉肉，堅持到現在，終於又開始掉秤了，今...
哥本哈根十三日減肥餐（第十一天）
第十一天完全沒按餐譜進食，如果有參考我的餐譜減肥的廚娘，從第八天就可以不按我的餐譜繼續了，而是重複第一天餐譜，因爲這是個二階段重複性餐譜~而我的餐譜變成了記錄我這十三天“艱辛”的過程！第十一天的午餐不到11點就吃...
減肥第十一日無碳水三餐
今日體重：60.2kg早餐：2個水煮蛋🥚+無乳糖牛奶🥛292千卡午餐：蝦仁🍤煎蛋🍳魔芋面192千卡晚餐：清爽沙拉🥗+紫菜蝦皮🦐湯238千卡用料早餐🥣雞蛋2個牛奶1盒午餐🥣魔芋絲1盒無油煎蛋1個蝦仁5-6個生菜3-4片醬油半勺陳醋半勺晚餐...