內調保養好面板，美白祛溼祛痘補氣血
先說說我個人的情況吧，我是97年的，本科就讀於河南中醫藥大學，護理學專業畢業。15年剛上大學那會兒面板糙到洗個臉都會感覺刮手，現在同學見到我都會誇我面板狀態好，向我請教保養方法。。。上高中那會兒學習壓力大，高三衝刺那...
內調絕活豆漿‖祛溼氣＋養氣血＋亮面板
脾胃不好的朋友注意啦‼️可能你們身體已經有溼氣堆積了哦，像臉上出油、後背下巴長痘痘、口臭等都是溼氣的表現喝這道祛溼氣的溫補豆漿，把身體調理好了，排掉堆積的溼氣，面板就會好起來啦用料紅豆30克薏米20克紅棗10克燕麥20...
養膚需內調滋補！這幾款冬日養生豆漿收好了~
最近面板變好了很多，總是被問是不是化妝了？面板怎麼這麼白淨了？其實我只是堅持喝養生豆漿，內調滋補，身體代謝變好了，面板自然變得白嫩有氣色啦！所以今天就來分享我常喝的養生豆漿食譜搭配~用料燕麥30克小米30克山藥60克水500...
經典內調潤膚、美白「三白湯」
想要面板白白，就喝三白湯～大家是不是常常聽到三白湯這三個字呢，何爲三白湯呢？三白指的是白茯苓、白芍、白朮，雖然是三白，不過這個方子裏還有甘草三白湯的出處：是明代《醫學入門》裏記載的流傳比較廣泛的中醫美容方組方：白芍、...
除斑美膚湯✅內調外治纔是祛斑王道
部份的雀斑和黑斑是內分泌失調所形成的，所以袪斑一定要內調外治，我這幾個月開始長了點雀斑，所以打算內調試試看，我是直接喝中藥館開的本草伊顏春顆粒，自己也買了中藥材回來煲來喝，臉上的小雀斑有點淡化、至少沒有再多長，能祛...
由內而外滋潤面板的鮮榨藕汁
北方入秋之後，不管室內還是室外，都特別乾燥，雖然在屋內加溼器不停開，但是還是解決不了面板乾燥的問題。因爲身體內部的津液不足問題是無法透過外部的加溼來彌補的，所以這個時候就要從內往外的進行滋補，蓮藕就是最好的滋補津...
養生茶：面板祛黃茶
用料枸杞焦棗桑葚黑枸杞西洋參養生茶：面板祛黃茶的做法用熱鍋，把紅棗多面翻焦，備用。準備好，以上食材倒進養生壺加1500ml水，煮開。我喜歡煮開後，再溫泡一會兒再喝，更入味。很好。...
桂圓紅棗玫瑰茶️｜內調養膚，適合臉色暗黃的姐妹！
女生在平時一定要注意保養身體呀，特別是臉色暗黃秋冬手腳容易冰涼的姐妹，可以給自己泡一杯暖暖的養生茶。用料枸杞5-8顆玫瑰3-5朵桂圓5個紅棗3個桂圓紅棗玫瑰茶️｜內調養膚，適合臉色暗黃的姐妹！的做法桂圓肉玫瑰4朵枸杞一勺...
內調美白| 百合杏仁露🥛白嫩肌膚養出來！
因爲以前工作比較勞累，還經常熬夜，面板看起來泛黃又暗沉~😭前兩個月開始【內調美白】，堅持吃美白食物，朋友看到我都說我面板有光澤了，還問我用了什麼高光？？其實我只是愛喝【美白豆漿】，養成了好面板。☺️用料百合40克杏仁20克...
想要保持面板白嫩‼️就要喝美容養顏湯 木瓜桃膠燉牛奶
冬日甜湯用料木瓜3個牛奶300-400cc桃膠1大勺冰糖適量水2000cc想要保持面板白嫩‼️就要喝美容養顏湯木瓜桃膠燉牛奶的做法桃膠浸泡一夜；沖水洗掙；挑走雜質木瓜去皮切塊放1500cc的水；水滾後放入木瓜、桃膠、冰糖小火煮40分...
女生內調外養吃出好氣色，養生粥食譜！
女生內調外養吃出好氣色，養生粥食譜！用料見詳細做法見詳細做法女生內調外養吃出好氣色，養生粥食譜！的做法第一款第二款第三款第四款第五款...
日常卵巢保養/面板暗黃/月經紊亂/掉髮
👉女性卵巢早衰會直接反應在臉膚上，面板暗黃老化，容易出現色斑，皺紋，月經紊亂，掉髮，失眠，情緒易激動等！👉因此女性應注意卵巢的保養，以防卵巢早衰!so👉養好肝腎!!!這款黑五穀豆漿特別適合日常的卵巢保養!用料黑豆20克黑米10克...
保養祕訣之益膚湯！芝麻口味更香甜！
用料雪梨紅棗黑芝麻雞蛋檸檬白糖保養祕訣之益膚湯！芝麻口味更香甜！的做法將檸檬切片備用紅棗去掉棗核雪梨切成片狀黑芝麻研磨成糊狀鍋內倒入兩碗水，開火煲10分鐘先煲紅棗之後下雪梨雞蛋打入碗中攪勻十分鐘後，將雞蛋液倒入...
養膚養顏粥
具有利水除溼、和血排膿、清熱解毒、寬腸利氣、調經通功效。用料紅豆黑豆綠豆黑米糙米薏仁黃米養膚養顏粥的做法上述雜糧各抓適量（家裏剛好沒黃米），淘洗乾淨，適量水，電飯鍋調好程序、時間。早上起牀就有雜糧粥喝啦，我喜歡加...
破壁機奶昔食譜🎏 | 簡單易做且好喝♥️內調養膚
孩子一定要多喝豆漿啊😎不僅對身體好，而且還可以內調養膚🌟既好喝又養生還簡單易做🌝只要幾分鐘就🉑完成飽腹好喝😌又內調養膚的早餐🥰非常適合學生黨或者上班族的早餐喔👍～.只需要將準備好的豆子，南瓜、牛奶、純淨水等...
內調美容湯，美白養顏，補血潤膚。
用料準備蓮子30克，芡實30克，薏米50克桂圓肉8克內調美容湯，美白養顏，補血潤膚。的做法準備蓮子30克，芡實30克，薏米50克，用水浸泡三小時！砂鍋內加水適量，加入泡好蓮子芡實薏米，再加入8克桂圓肉，微火煮1小時，用少許蜂蜜調味，1次服完，並...
“養氣補血、調膚養顏”－補血五紅湯
氣血不足的女生看過來！🥰🥰🥰別人家女孩子喝的我的小饞貓當然也得有的喝，她姨媽其間除了給她做暖宮湯之外也學了補血湯，女孩子每個月流那麼多血還生龍活虎真是神奇的生物！😂五紅湯“五種補血補氣的紅色食材”有很多的版本...
養生豆漿搭配，女人內調養顏變美
分享一週都不重複的豆漿搭配食譜，簡單營養美味，女人經常喝豆漿可以美容養顏抗衰老哦~另外更多的雜糧豆漿食譜合集在這（70款早餐豆漿搭配）用料紅棗3顆枸杞5粒紅糖10克養生豆漿搭配，女人內調養顏變美的做法養胃豆漿養髮豆漿...
6款養生豆漿‼️內外調養🥤營養又健康
“一杯鮮豆漿，營養又健康”，豆漿能增強人體免疫力，延緩衰老，調節女性內分泌，被稱爲“植物奶”。愛喝豆漿的我今天給大家推薦6款多種豆類搭配製作的養生豆漿，它的營養成分和保養功效比單一的大豆豆漿都要好很多，自己在家做起...
消積食，保肝養胃，好吃好用的《雞內金薄脆餅》化膽結石，調理膽囊炎。
邊做邊吃了，要拍照發現沒剩幾片了……健脾消食增加食慾名不虛傳，吃完沒多一會餓了。雞內金薄脆餅是特別有淵源的地方知名小吃，餐前開胃小點。雞內金是特別金貴的保健品，不僅僅是幫助消化那麼簡單，它是一味中藥，也是特別好的...
保持面板光澤，增強面板彈性的養生湯
今天是立冬，要喝燉湯補補身體。雞翅中膠原蛋白的含量非常好👍口感細嫩，營養豐富，與淮山、枸杞子、紅棗、香菇、杏鮑菇、姜一起燉湯來吃，有溫中益氣，補精添髓，強腰健胃，經常吃對保護面板光澤，增強面板彈性均有好處哈！用料雞翅4...
三白湯 調和氣血 健脾養膚
俗稱三白湯，是白朮，白芍，白茯苓中醫傳統認爲可以補氣益血，滋養脾胃，美白潤膚，通經活血之功效。白芍有益氣養血的作用，對面色萎黃、面部色斑、無光澤有療效。白朮白茯苓有健脾化溼，利水消腫，養心安神，有延緩衰老的功效。用料茯苓...
營養豆漿喝出好面板
一週喝三次，面板越來越好呦！（這是我喝過最好喝的豆漿，分享給大家）外面根本買不到的。用料紅棗五、六顆花生一小爪黃豆一小爪黑豆一小爪黑芝麻一小爪黑米一小爪核桃三個水1300營養豆漿喝出好面板的做法每樣材料一小爪，全部洗...
雪膚皮
黃油隔水融化，稍晾涼後加入卡仕達醬攪拌，使勁攪拌，拌勻後加入水、澱粉，拌勻。用料黃油200克卡仕達醬（任何口味都行）300克水180克澱粉200克雪膚皮的做法黃油隔水融化，稍晾涼後加入卡仕達醬攪拌，使勁攪拌，拌勻後加入水、澱粉，拌勻...
🌹養顏養膚調經🌹玫瑰花膠燉牛奶 不腥好吃的甜品
牛奶花膠應該很多姐妹都吃過，也都再常見不過了吧～如果喜歡吃花膠牛奶的姐妹，你一定要試試這個做法！加了玫瑰花的奶凍香氣濃郁～經常吃估計都能產生體香呢哈哈哈哈不過，玫瑰花本身就有養顏調經作用，所以特別適合女性朋友們❤️用...