豆氏三姐妹
鮮香味，吃的你滿嘴軟乎軟乎的。用料天貝豆腐日本豆腐木耳青椒紅椒鹽白糖味精澱粉水豆氏三姐妹的做法天貝、青椒和紅椒切菱形，備用；木耳用溫水泡發（大概半小時左右），洗淨切菱形，備用；豆腐和日本豆腐切菱形，備用；把切好的天貝、木...
推薦給全國減肥姐妹！
洋蔥一旦遇到肥牛，滋味就絕絕子！杏鮑菇又低脂～小米辣青椒提味～滿足！用料肥牛200克杏鮑菇1個洋蔥1個青椒1個小米辣1推薦給全國減肥姐妹！的做法多少個減脂期間的午餐都是靠它來掉秤的！我要不說的話你知道這是杏鮑菇嗎？杏鮑菇用...
大數據請把我推薦給髮量少的姐妹！！
香甜軟糯奶乎乎的黑米牛奶粥真心比奶茶好喝多了營養豐富補氣血早餐來一碗不要太滿足～用料黑米100克紅豆120克糯米60克紅棗12顆紅糖1塊大數據請把我推薦給髮量少的姐妹！！的做法準備以上食材浸泡一夜水跟食材3:1熬粥模式加...
天然減脂茶｜蘋果山楂瘦身水｜減脂姐妹福音
減肥困難戶看過來，這款減脂茶，減脂姐妹的福音用料蘋果1個山楂一小把玫瑰花8小朵冰糖8顆枸杞適量天然減脂茶｜蘋果山楂瘦身水｜減脂姐妹福音的做法備好以上食材，洗淨切塊加入800ml水，放入鍋中煮十五分鐘最後一分鐘加入冰糖，枸杞...
粉色吐司姐妹
在“幸福的眼淚”老師生吐司的基礎上進行了一點改良，讓一爐出兩種口味的吐司，口感很不錯奧！用料中種麪糰：麪包粉300克耐高糖酵母2.5克水170克鹽1克主麪糰：麪包粉197克紅曲粉3克耐高糖酵母1克煉乳24克糖20克蜂蜜40克牛奶70...
想把這自制火鍋蘸料分享給所有吃火鍋的姐妹
🔥分享幾款超級好吃的火鍋蘸料，簡單方便，吃火鍋必備哦~✨👇👇👇👇👇更多的營養菜譜【頭髮不掉的菜譜】(去溼氣的菜譜）(月jing推遲量少紅潤的菜譜）(小孩脾-胃的菜譜)(玉靈膏)用料蒜末1瓣想把這自制火鍋蘸料分享給所有吃火...
真想把這個安利給所有減肥的姐妹！
今天教大家做一道超級好吃的懶人版黑椒雞腿肉，鮮嫩的雞腿裹着濃郁的湯汁，好吃到尖叫，而且做法超級簡單，一學就會～用料雞腿4個鹽少許0脂黑椒醬3勺料酒1勺真想把這個安利給所有減肥的姐妹！的做法1⃣️雞腿去皮洗淨，加入少許鹽，一...
上海姐妹傳授的糖醋小排！零失敗！
太饞糖醋小排啦！問了上海的姐妹她超級大方的把她從小吃到大的祕方傳授給我了！做出來真的超好吃超正宗！新手也可以做成功哦！用料豬排500g黃酒/料酒1勺生抽/醬油2勺鎮江香醋3勺糖4勺上海姐妹傳授的糖醋小排！零失敗！的做法將排...
螺螄粉還能幹拌？真想把它安利給所有姐妹‼
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻更多營養菜譜（頭髮不掉的菜譜）（補氣又補血的菜譜）（改善孩子積食挑食不愛吃飯的菜譜）（讓溼氣遠離自己的菜譜）（五紅湯升級版）（改善失眠，讓你擁有好睡眠菜譜）（改善痛經等月經問題的菜譜）用料螺螄粉1袋螺螄粉還能幹拌？真...
月餅的姐妹
用料雞蛋1只橄欖油90克細砂糖75克麪粉280克月餅的姐妹的做法油糖混合，拌勻……加入一顆柴雞蛋……黃黃噠篩入麪粉…拌勻……分成15克小球模具壓花兒…ps……圖省事直接拿片按上的月餅的👭……ps：放了一大把炒熟的芝麻…...
壓箱底的減脂大拌菜～必備安利給姐妹們～
㊙️哇，這道減脂大拌菜我願稱爲掉秤之神！太好吃了，酸辣過癮，蛋白質超豐富的蝦仁，黃瓜脆脆爽爽超解膩，還有一口爆汁的水果玉米……低卡，飽腹，高蛋白，吃一星期都不膩～做法簡單，喜歡的趕緊試試吧～用料黃瓜1根蝦10只西藍花半個金針菇1把...
減肥的姐妹快去喝它‼️一大碗熱量幾十卡㊙️
今天分享的是減肥時也能大膽喝的“疙瘩湯”，但是沒有面粉哦，用山藥代替麪疙瘩，熱量超低，還能養胃，配上番茄，酸酸甜甜，好喝到爆‼️用料山藥1根西紅柿1個生抽1勺食鹽4克番茄沙司1勺減肥的姐妹快去喝它‼️一大碗熱量幾十卡㊙️的做...
【三蒸三曬祛溼丸】溼氣重的姐妹趕緊做起來！
🌈🌈有句古話叫：“千寒易除，一溼難去。溼性黏濁，如油入面。”溼與寒在一起叫寒溼，與熱在一起叫溼熱，與風在一起叫風溼，與暑在一起就是暑溼。溼邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。🌈🌈身體溼氣重的主要症狀有...
所有減肥姐妹請跟着做！
餃子皮擀出來的面皮薄薄的，實在太好吃！太香了！用料餃子皮張胡蘿蔔1根雞蛋2個粉絲1把所有減肥姐妹請跟着做！的做法這個皮煎出來很香！一陣陣的香味撲鼻準備餡料:粉絲清水浸泡。雞蛋炒熟切絲，胡蘿蔔切絲鍋中噴油，下胡蘿蔔絲炒軟...
答應給姐妹們的帥雞翅！
超級簡單又顏值爆表的雞翅用料冰糖料酒蔥姜生抽老抽五香粉白胡椒幹辣椒答應給姐妹們的帥雞翅！的做法雞翅洗淨吸乾水份熱鍋加少量油，放入冰糖適量不斷攪拌，待冰糖全部融化金黃後迅速放入雞翅，翻動將所有雞翅裹上糖色加蔥姜...
❤喜歡鮑師傅的小姐妹，一定要試試這個肉鬆紙杯蛋糕!
用料雞蛋3個鹽適量細砂糖30克玉米澱粉8克低粉40玉米油25克肉鬆適量小蔥適量❤喜歡鮑師傅的小姐妹，一定要試試這個肉鬆紙杯蛋糕!的做法雞蛋蛋黃蛋清分離，蛋黃中加入一點點鹽攪拌均勻蛋清在無水無油的容器中分2次加入細砂...
姐妹合作母親節的佳餚
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小姐妹
這是一道手溜菜，清香入口用料捲心菜200克枸杞子3棵小姐妹的做法菜清水洗好，用手一塊塊扳下來。把扳成大小塊的菜，大火沸水中過瀝...
減脂日記｜安利給所有減肥的姐妹
終於給老媽要來了配方！買菜居然只花了3r！番茄雞蛋簡直yyds，再加上自己喜歡的蔬菜，減脂期吃這個太合適了！一口氣喝掉三大碗！從來沒有做過這麼簡單的湯，一個人在家時可以這樣做，省時省力超級方便！這幾天剛好一直下雨，喝完湯整個身...
減脂日記｜安利給所有減肥想吃零食的姐妹
沒想到薯片還可以這樣做！網友們的腦洞真的太大了！終於對廚房裏最後一個土豆下手了，沒想到味道真的很不錯，值得一試，非常適合減脂期又想吃零食的姐妹們，家裏有土豆的趕緊來做薯片啦！用料辣椒粉少許花椒粉少許鹽少許土豆1個減...
竹升面之姐妹—木升面
先生從廣州回來，就開始從網上購各種竹升面，購了一年，基本都是類似方便麪類型，只吃到一次貌似正宗的。這個春節，趕上莊裏疫情，我被封印在北京家裏。朋友郵寄來的生鴨蛋，破了一半。吃了一次厚蛋燒，蒸了一次。突然想，自己做竹升面...
想推薦給減脂姐妹的涼拌紫甘藍
減肥減脂這樣吃!解膩爽口~涼拌紫甘藍用料紫甘藍、蔥蒜小米辣、辣椒粉、白芝麻、生抽、陳醋、白糖、香菜想推薦給減脂姐妹的涼拌紫甘藍的做法步驟1⃣️紫甘藍切絲備用，注意：越細越入味！步驟2⃣️調醬汁:碗中放蔥蒜小米辣十1勺...
姐妹下午茶時間——木瓜牛奶
木瓜的甜糯加上牛奶的醇香，攪拌之後就是姐妹下午茶美好的小聚時光。午後明媚的陽光灑在暖黃色的果昔，歡聲笑語讓相聚的每一秒都變得悠然愜意。用料木瓜適量牛奶250ml姐妹下午茶時間——木瓜牛奶的做法木瓜對半切開，去除...
真的想把這個安利給所有減肥的姐妹！！
蘇蘇做的都是好吃又減脂的，絕對不會加很多調味料，吃完身體舒服又滿足身體所需營養，姐妹們一起變瘦變美又吃香喝辣！這道菜鮮嫩爽滑，酸甜可口，超級入味，太好吃了！！最近不知道是那個破壁機打的美齡粥讓我變白還是因爲吃了太多自己...
想給所有減肥的姐妹安利這個生菜卷！！
夏天快到啦！！減脂餐吃起來真的強烈推薦姐妹們試試這個生菜卷🥬真心好吃😋用料生菜6片雞蛋2個黃瓜1根土豆1個鹽雞精白糖少許生抽1勺蠔油半勺檸檬汁6滴乾碟辣椒粉2勺蒜末4瓣小米辣5個白芝麻5克想給所有減肥的姐妹安利這個...