懶人面包機做酸奶—超級簡單—不刷容器
是不是一目瞭然，一分鐘搞定，哈哈不用擔心容器消毒不到位引入雜菌，不需要做任何消毒，這個夏天，來一碗涼涼的美味酸奶吧!用料酸奶一升酸奶菌粉一包水（可不用）一碗懶人面包機做酸奶—超級簡單—不刷容器的做法一包菌粉，放進一升...
廣式月餅（不刷蛋液的）
每年都自己做月餅今年想嘗試一下不刷蛋液的，爲了紋路更清晰，沒想的還不錯開心(∩_∩)用料梘水克4普通麪粉克160轉化糖漿110克花生油50克餡料金沙奶黃餡草莓餡棗泥餡去核大棗500克水750克色拉油50克棗泥餡是我自己做的味...
家常菜烤箱版孜然排骨，超級簡單好吃爆表🌹，也可以是宴客菜的主打招牌菜，朋友門會愛上你奧，抓緊嘗試下，怕胖的妹子也不用擔心奧，把油脂全都看出來啦！切記不刷一滴油奧😊(ง •̀_•́)ง
好吃沒道理，自從愛上烤排骨，已經烤了N次了，一點也不油膩用料排骨800克花椒30粒圓蔥1個生抽2勺家常菜烤箱版孜然排骨，超級簡單好吃爆表🌹，也可以是宴客菜的主打招牌菜，朋友門會愛上你奧，抓緊嘗試下，怕胖的妹子也不用擔心奧，把油...
懶人炸火鍋！不刷碗不用刀狠點筷子都不用（空氣炸鍋）
炸火鍋！！！比火鍋省事兒不用洗菜，刷碗，刀切，還沒有火鍋的氣味。比麻辣香鍋也少了很多油煙二十分鐘不到完全擁有，家人們都去試試吧。而且毫無技術含量，我都不知道菜譜應該怎麼寫，就三步~放進去，烤，吃。如果你不想洗筷子，你可以拿牙...
減脂美食——快手無油不刷鍋菌菇燜雞胸
想必你也吃夠煎雞胸肉了吧！這道雞胸不僅健康無油，更重要的是不需要刷鍋、刷碗啊！這簡直就是懶人的福音啊！雞胸鮮嫩不柴、菌菇鮮美入味，就算是不減脂也是不能錯過的～用料雞胸肉200克鹽適量混合調料（可用黑胡椒）適量金針菇1把蟹...
烤吐司🍞（不刷蛋液）
超簡單的烤吐司。小朋友不愛吃原味的吐司。稍微加工下簡直太棒了，甜甜脆脆的烤土司，小朋友不停的誇好吃😋用料吐司3片黃油20克煉乳35克烤吐司🍞（不刷蛋液）的做法開始準備材料啦😊在吐司表面劃十字紋。黃油隔熱水融化後加...
不刷鍋不用油的懶人錫紙牛肉
用料牛裏脊500克金針菇半把胡蘿蔔1根香芹5根洋蔥1個料酒1勺生抽2勺蠔油1勺澱粉1勺食用油少許清水少許老抽1/2勺胡椒粉適量錫紙2張不刷鍋不用油的懶人錫紙牛肉的做法胡蘿蔔切條，洋蔥切塊，香芹切段，金針菇去蒂牛肉切條狀，放...
懶人菜/不用洗鍋的超簡單低脂錫紙牛肉/零失敗不刷鍋
英國留學一人食食譜分享/減肥減脂低脂少油菜譜懶人零失敗超簡單！少油健康一碗端！甚至可以不放油，減脂餐的好選擇。還不用洗碗刷鍋！用料牛裏脊150-200g蠔油1勺鹽適量黑胡椒適量生抽2勺老抽1勺白糖/代糖1勺蛋清（可不加）1個香...
香蕉吐司（不刷雞蛋液）
黃油越多香蕉片不會黑用料香蕉1根黃油25克白糖15克吐司2片香蕉吐司（不刷雞蛋液）的做法烤箱預熱5分鐘黃油融化吐司表面刷一層黃油鋪上香蕉片香蕉片上刷黃油撒上白糖放在中間層，烤箱180℃，15分鐘...
不刷蛋液也能金黃酥脆的手抓餅榴蓮酥
快手美食🥨🥨🥨用料手抓餅3個榴蓮或香蕉適量黑芝麻適量番茄醬適量芝士片3片不刷蛋液也能金黃酥脆的手抓餅榴蓮酥的做法將手抓餅一分爲四切開將芝士片一分爲四切開將榴蓮肉搗碎將芝士片、榴蓮肉擺到手抓餅中間將分成小...
發麪燒餅（不刷蛋液的素燒餅）
喜歡吃發麪燒餅，照着其他兩位老師的方子做過幾次東北的發麪燒餅、油鹽千層燒餅，全部照搬感覺不是很適合自己。每次做時又忘了以前改動的數據，記錄一下，用起來方便一點，輕鬆做出適合自己口感的東西。用料麪粉250克酵母3克鹽...
不刷鍋的微波爐丸子麪條
用料丸子七個小油菜一把玉米麪條提前一小時泡好味極鮮生抽一勺不刷鍋的微波爐丸子麪條的做法玉米麪條提前一小時泡水。速凍丸子放在大碗里加水沒過，微波爐高火4mins。加入泡過的玉米麪條，微波爐高火6mins。加入洗好的小...
不刷蛋液依舊漂亮——廣式月餅
月餅一般都是高溫烘烤5分鐘定型，拿出來稍冷卻後薄刷蛋液，再入爐烘烤。我在想，既然刷蛋液易少不宜多，那爲何還要刷它呢？然後就嘗試不刷蛋液，顏色也很美麗！用料月餅皮中筋麪粉210克花生油50克轉化糖漿140克梘水4克鹽5克餡兒自...
不放辣椒粉不刷蜂蜜的烤鴨
家裏有人體檢後被告知不吃辣椒少吃糖，所以我今天烤鴨用六月香韓式辣椒醬代替辣椒粉，用甜麪醬代替蜂蜜烤鴨子用料鴨1/4只洋蔥半個姜15克料酒1大勺蔥伴侶6月香甜麪醬1大勺蔥伴侶韓式辣椒醬1大勺五香粉1小勺黑胡椒粉1小勺...
烤雞翅 不刷蜂蜜一樣好吃
雞翅怎麼做好吃，可樂雞翅我覺得一般般，烤雞翅其實最得我心，但是總是要拿出來刷蜂蜜，對於減肥的我來說，真的是一種負擔！不刷蜂蜜咱試試好不好吃？於是，就有了這次非常成功的不刷蜂蜜版烤雞翅！用料雞翅15個料酒2勺老抽2勺鹽適量蔥...
不刷鍋的金針菇悶雞
用料金針菇適量雞肉適量錫紙1張不刷鍋的金針菇悶雞的做法雞肉加入一勺蠔油、一勺食用油、兩勺生抽、半勺老抽、一勺澱粉、4勺水、半勺鹽、半勺糖醃製20分鐘找一個鍋鋪上錫紙，啞光面接觸食物鋪上金針菇，把醃製的雞肉和醬...
十分鐘快手烤吐司，甜脆好吃，不刷蛋液
自己的做的吐司，稍微加工一下做早餐簡直太棒了，特別喜歡這種甜甜脆脆的烤吐司，又美味又快手用料吐司3片煉乳35克黃油20克十分鐘快手烤吐司，甜脆好吃，不刷蛋液的做法自己烤的吐司，切厚片，大約1.5-2釐米厚，在吐司表面劃十字紋吐...
不刷蛋液不開裂的神仙花生酥
今年的中秋，好柿花生火爆全網。不過我看大家的花生🥜月餅餡料都偏甜，而且花生做出來油膩膩的，看上去有點失真。於是，做了一款不甜不膩的堅果餡的磨砂版花生酥！結果證明，羣衆嘴巴是最明智的！分分鐘秒光的節奏！花生原本就是表面...
黃油牛肉燒烤，好吃不刷鍋
超好吃，不用刷鍋不用刷盤子的牛肉料理！懶人必備~用料牛肉200g金針菇200g黃油5g洋蔥半個鹽和白胡椒孜然粉辣椒麪香菜大蒜黃油牛肉燒烤，好吃不刷鍋的做法牛肉切小塊，用鹽和白胡椒醃製入味備用；準備燒烤愛吃的配菜，建議金針菇...
最快還省油的西紅柿炒雞蛋，不刷鍋
喜歡吃這道家常菜，可是又很懶，不喜歡炒完雞蛋又要刷鍋，再炒西紅柿。而且因爲減肥不願意炒菜多放油，西紅柿炒熟真的很慢，早上這道菜就要十多分鐘才搞定。靈機一動，發明了這個快手方法，6分鐘就搞定，而且味道更好呢！用料雞蛋4個西...
蒸米飯，二人份，不刷鍋
每次蒸一碗米，吃兩頓。用鍋蒸還得刷鍋，經常忘，有時剩一半米飯在鍋裏就壞掉了......這個做法直接用碗蒸，拿出來吃一半一半放冰箱，nice用料大米一杯水根據容器，和米的高度1:1蒸米飯，二人份，不刷鍋的做法高壓鍋裏放蒸架，碗裏盛好...
平底鍋不刷油煎餅
用料麪粉208克溫水250克左右鹽5克黑芝麻牛油果油40克雞蛋4個蔥花適量黑芝麻適量平底鍋不刷油煎餅的做法麪粉、鹽、水、油混合攪勻，倒入平底鍋鋪滿鍋底，打一顆雞蛋撒蔥花黑芝麻，兩面烙熟即可。可以抹上寶寶愛吃的紅棗花生...
不洗碗不刷勺一個塑料袋就能做出好吃的司康
用做現成的鬆餅麪粉可以輕鬆做出司康、經濟、實惠、省事比星巴克的便宜好多有好吃😋用料森永鬆餅粉400克牛奶150克黃油60克明治巧克力兩板（什麼巧克力都可以、自己的喜好）差不多200克左右奶油芝士30克藍莓醬適量不洗碗...
奧爾良烤翅（刷油VS不刷油）
買空氣炸鍋的本意是不想吃油炸食品。所以我一開始嘗試不刷油得炸奧爾良烤翅，發現雖然最後成果：錫紙裏烤翅周圍有蠻多油（烤翅裏溢出），但是烤翅總是有點沾在錫紙上（我中間翻過一次面），而且烤翅和錫紙的接觸面總是感覺烤的不完美...
空氣炸鍋炸湯圓，少油，且不用刷鍋刷碗
一直很喜歡吃炸湯圓，但是又不喜歡用油鍋炸，不健康不說，一大鍋油炸這麼幾個湯圓性價比太低。用空氣炸鍋但是問題是油會漏到濾網下，湯圓會變得很乾。墊了錫紙，可是會粘住元宵，墊了油紙雖然不沾了，但是湯圓滾來滾去，本來就只有一...