小美版清蒸龍利魚
用料龍利魚1條料酒10克姜兩片蒸魚豉油15克油10克蔥適量小美版清蒸龍利魚的做法龍利魚切厚片放入小美網鍋，主鍋加入足夠沒過魚片的水，設定5分鐘50度速度5，把洗出來的髒沫沖掉，魚沖洗乾淨取出備用，清空主鍋。魚片放入盤中，倒...
剁椒龍利魚（快手清蒸版）
超市裏賣的龍利魚很便宜，肉嫩又沒刺。但是不管是煎還是烤，總覺得沒找到正確的開啟方式。今天忽然想起來試了一下蒸，健康美味又方便，所以難得勤快的上來貢獻了菜譜。用料龍利魚檸檬剁椒剁椒龍利魚（快手清蒸版）的做法龍利魚解...
小美版西蘭花龍利魚
本來想做番茄龍利魚的發現家裏沒有番茄了只有一個西蘭花突發奇想的用西蘭花搭配龍利魚原來蠻好吃的用料西蘭花很多朵大蒜2-3瓣蠔油1勺鹽3-4克龍利魚1-2條小米椒1個糖5-7克小美版西蘭花龍利魚的做法2-3瓣蒜一根小米椒...
美味好吃的清蒸龍利魚
爲了減脂，所以魚肉清蒸，多吃魚有利於減脂用料蒸魚豉油2勺龍利魚1條美味好吃的清蒸龍利魚的做法龍利魚蒸8分鐘，出鍋倒入蒸魚豉油即可...
清蒸龍利魚（巴沙魚）
我蒸魚的鍋很小，只有把魚切了蒸，有大鍋的直接一整條蒸好看些。蒸魚豉油要倒很多，讓魚都有醃到豉油，這個菜沒放什麼調料，就靠豉油入味了。用料龍利魚檸檬生薑大蒜（四瓣）洋蔥乾紅椒（兩三根）蒸魚豉油清蒸龍利魚（巴沙魚）的做法龍利魚...
清蒸巴沙魚柳(龍利魚)
無鱗無刺，鮮嫩爽滑，香氣撲鼻，實現你大口吃魚肉的夢想。用料巴沙魚柳(龍利魚)一塊姜/幹辣椒/花椒適量蒸魚豉油(或味極鮮)適量大蔥適量胡椒粉/料酒少許花生油少許清蒸巴沙魚柳(龍利魚)的做法做這道菜之前，先區別一下兩種魚，...
低脂鮮美清蒸金針菇龍利魚
用料金針菇100克龍利魚1條六月鮮輕鹽牡蠣醬油適量小蔥適量小米椒適量食用油適量低脂鮮美清蒸金針菇龍利魚的做法準備食材，金針菇洗淨，切段，裝盤，龍利魚切小塊，用料酒和姜粉醃製一會，小蔥和小米椒切碎。蒸鍋加水燒開後，放入準...
清蒸龍利魚（玉禿魚）
用料龍利魚條料酒勺生抽勺花椒蔥清蒸龍利魚（玉禿魚）的做法降魚鱗刮掉，去掉內臟。蒸鍋煮開，將魚放入，倒入生抽，放幾顆花椒。蒸12-15分左右，快出鍋放入蔥段，約一分鐘後取出即可次法也適用於一切清蒸魚系列...
清蒸巴沙魚/龍利魚
寫給小陳和小花✌用料龍利魚1條醬油3勺醋3勺蔥半根姜好幾片小米辣有沒有都行豬油有沒有都行花椒有沒有都行油少許黑胡椒1克鹽0.5克清蒸巴沙魚/龍利魚的做法早上醒來之後把巴沙魚拿出冰箱解凍，準備中午吃。如果有可以解...
清蒸龍利魚
龍利魚的肌肉細嫩，口感爽滑，魚肉久煮不老，無腥味和異味，屬於高蛋白、低脂肪、富含維生素的優質比目魚類。而且肉多刺少非常適合老人小孩食用用料龍利魚1條粉絲1把清蒸龍利魚的做法龍利魚洗淨瀝乾水切成小塊用鹽料酒胡椒粉...
清蒸龍利魚（超簡單版）
在這裏給大家做一個龍利魚的科普吧，龍利魚生活在中國近海海域，是海魚；巴沙魚是生活在湄公河的一種體型比較大的鮎魚類，是河魚。兩種魚吃起來口感差不多，而且都無刺無鱗。一般國內現在賣的（號稱是龍利魚）都是巴沙魚。所以特別...
清蒸龍利
用料花生油勺鹽克醬油清蒸龍利的做法洗乾淨放你想放的調味，開水蒸10分鐘...
清蒸龍利魚，巴沙魚
用料巴沙魚條蔥姜幹清蒸龍利魚，巴沙魚的做法1片巴沙魚解凍，魚柳中部一分爲二，切厚片(2cm)，粘去水分，加少許胡椒粉(2下)，料酒(2勺)，薑絲，醃製20分鐘醃好的魚肉裝盤，底部擺薑片不加調料，沸水入鍋，中火蒸8分鐘蒸好加蔥絲，蒸魚豉油(2...
清蒸龍利魚（豆豉版）
味道鮮美🤩肉質柔滑🤩營養極高用料龍利魚柳1條豆豉1勺料酒1勺蒸魚豉油1勺鹽適量大蔥絲10到15條薑絲5小條清蒸龍利魚（豆豉版）的做法醃🐟。魚洗乾淨，用廚房紙吸乾淨，（由於碗的原因，我把魚切成了2半）。將魚2面撒上適量鹽➕料酒，...
減脂美食 超級鮮美的「清蒸龍利魚」
前一段時間給家屬減肥，不怎麼運動主要靠食療，按照我的減脂食譜不餓肚子2個月瘦了12kg，而且恢復飲食好幾個月了都沒有反彈（除了上週出門旅遊吃胖了1kg😂）今天跟大家分享一個我新創的減脂菜：清蒸龍利魚，用的是傳統清蒸魚的做法...
減脂美味！清蒸龍利魚娃娃菜！
這是一道第一次吃就會愛上的神仙減脂菜‼️作爲一個從143斤減到108斤的小姐姐，真心推薦這道菜！跟着我吃，一起健康的瘦下來吧😋近期，幾乎兩三天就會翻它的牌子！真的太好吃了！超低卡又營養🔥因爲有蔬菜高纖維的緣故，必須悄悄的說...
龍利魚丸（小美版）
一款無添加的健康鮮美魚丸，稍作改版就是寶貝們愛吃的魚米花，很簡單啦！用料龍利魚200克雞蛋清25～30克玉米澱粉40克蔥花10克鹽少許料酒10克龍利魚丸（小美版）的做法1.準備好魚丸所用的食材，龍利魚是切小塊，水分捏捏幹，不要含太多...
龍利魚清蒸
寶寶也能吃的一款魚🐠肉肉。用料龍利魚1條蒸魚豉油2勺胡蘿蔔3片料酒1勺姜1片鹽3克油15克龍利魚清蒸的做法把龍利魚肉控水，一點水分都沒有的那種。斜刀片成片，要厚一些，要不然吃的時候是碎的。把生薑切成絲兒，把胡蘿蔔片兒...
番茄龍利魚湯（小美版）
孩子們很喜歡番茄味。番茄也是永不會出錯的鍋底，酸酸甜甜。番茄也富含有機酸，可以促進消化。用料龍利魚200-300g鹽1/4茶匙料酒1勺澱粉5克生抽1勺黑胡椒白胡椒適量番茄2個金針菇一把蕃茄醬20克水500克番茄龍利魚湯（小美版...
清蒸龍利魚（口感清新）
清新鮮嫩口感佳龍利魚柳用料龍利魚量自定鹽少許姜料酒味達美油豆豉清蒸龍利魚（口感清新）的做法龍利魚解凍，洗好後擠出水分，切條，裝碗裏將姜切絲，放在龍利魚柳上面，倒入料酒，少許鹽（一定要少），加豆豉，醃製五六分鐘醃好後平鋪裝盤，加...
美味清蒸龍利魚
沒有魚刺，給孩子吃非常美味健康。用料龍利魚2條料酒2勺姜4片蔥半根檸檬半個蒸魚豉油4勺小蔥少許根食用油3勺美味清蒸龍利魚的做法將龍利魚正面切幾刀，放入少許薑絲、蔥、檸檬汁、料酒醃製1小時。再準備一些小蔥碎、薑絲...
清淡一點好--清蒸龍利魚
龍利魚我已經傳了好多做法了，豆豉，烤箱，油煎都做過了，今天喝粥，所以還是清淡點比較好，就來個清蒸吧，用到的調料也很簡單，超市都有得賣--蒸魚豉油，然後放鍋裏蒸10分鐘即可！用料龍利魚一條蔥薑蒜末適量檸檬一片鹽半茶勺蒸魚豆豉3...
低脂輕食：烤（或清蒸）龍利魚【廚房小白版】
有點囉嗦的po主：低脂輕食版烤龍利魚，如果沒有烤箱也可以換成清蒸版，連廚房小白都可以輕鬆駕馭，喜歡就關注我哦！用料龍利魚肉500g左右姜一元硬幣大小6片蔥中等粗細5釐米兩段檸檬半個海鮮醬油1勺香醋1勺白葡萄酒（可用料酒或白...
清蒸龍利魚（柚子醬油版）
肉質嫩滑又無刺的龍利魚常常出現在我的小飯桌，之前做過番茄龍利魚、檸香烤龍利魚也是非常受小夥伴歡迎。這次換成更簡單的做法——清蒸，有一口鍋子就能做，需要的食材更是簡單，只要龍利魚、料酒和柚子醬油三種。柚子醬油的...
清蒸龍利魚柳
用料龍利魚1條姜2片蒸魚豉油一勺料酒一勺蠔油一勺小蔥2根金針菇1把雞精2茶勺小米辣2個薑絲若干清蒸龍利魚柳的做法龍利魚柳切段，加入薑絲，蔥絲，蠔油，料酒，雞精，蒸魚豉油，抓勻，靜置15分鐘。再加入澱粉，抓勻。金針菇去根洗淨，揪散...