抱蛋豆腐（微波爐版）
隨手做的快手菜之一，又隨手拍了照片就寫下食譜吧，最近做了很多好吃的，沒有拍照的習慣就都吃掉了，可惜了沒拍下來分享一下，以後會記得的！這道菜真的是從用料道到烹飪都超～～簡單超～～隨意的，大家有空也隨便做做看吧用料鵪鶉蛋10個內...
微波爐版「烤豆腐」
用料老豆腐2塊食用油20g蔥花適量辣椒段適量燒烤料辣椒粉5g孜然粉2g鹽4g白芝麻5g燒烤醬番茄醬15g蠔油30g生抽10g糖5g微波爐版「烤豆腐」的做法老豆腐切成厚約1cm的方塊備用辣椒粉、孜然粉、鹽，混合均勻備用番茄醬、蠔油...
玉子豆腐蒸蛋(微波爐版)
微波爐真的是上班族的神器，懶的時候就會把菜啊什麼的丟進去打一下，省了洗鍋了～用料玉子豆腐，肉餡，雞蛋，小蔥，蠔油，黑胡椒，鹽，生抽玉子豆腐蒸蛋(微波爐版)的做法肉餡里加入蠔油、鹽、生抽、蔥末、黑胡椒，按自己的口味調好，靜置入味...
香辣內酯豆腐｜微波爐版
過年大魚大肉吃膩了就來一盤吧！用料內酯豆腐1盒調味料大蒜4瓣香蔥1把紅油2勺生抽1勺蠔油1勺辣椒油1勺蒜蓉辣醬2勺香辣內酯豆腐｜微波爐版的做法開啟一盒內酯豆腐，用勺子挖大塊放碗中。蒜末，蔥白，紅油，蒜蓉辣醬，辣椒油，生抽，蠔油...
微波爐版蟹黃（鹹鴨蛋黃）豆腐
用料鹹鴨蛋黃2個嫩豆腐1塊高湯20毫升微波爐版蟹黃（鹹鴨蛋黃）豆腐的做法兩個鹹鴨蛋黃，搗碎嫩豆腐一塊，切4*4*1cm塊蛋黃與豆腐充分混合，不要把豆腐弄得太碎高湯加入混合後的蛋黃和豆腐。沒有高湯，用雞精加入開水混勻也可。全...
蔬菜火腿豆腐蛋糕｜微波爐版
清理冰箱的好方子哦！關鍵是健康低卡高蛋白，特別好吃！用料北豆腐150-200克雞蛋1-2個蔬菜（隨意）適量火腿/香腸/雞胸肉/蝦仁適量鹽適量黑胡椒/椒鹽粉/五香粉適量蔬菜火腿豆腐蛋糕｜微波爐版的做法蔬菜切丁，我用了豌豆玉米粒洋蔥...
油菜煮油豆腐（微波爐版）
日文名叫小松菜と油あげの煮浸し，是道常見的菜，本菜譜爲微波爐簡化版。用料油豆腐1個油菜3顆醬油2勺白糖1小勺雞精適量勺油菜煮油豆腐（微波爐版）的做法油菜切成4cm左右的段，油豆腐切成1cm左右的條。將調味料倒在一個小碗裏...
微波爐（光波爐）蛋黃溶豆
給六個月小朋友做的無糖蛋黃溶豆用料蛋黃2個奶粉8克檸檬汁/白醋2-3滴微波爐（光波爐）蛋黃溶豆的做法蛋黃分離出來，加入幾滴白醋（我用了蘋果醋也感覺不出來區別，它主要是去腥）打蛋器高速打發（蛋黃髮白，體積膨脹兩倍多，可以畫出紋...
微波爐版豆腐雞蛋羹
早餐對於年輕人來說很重要，但年輕人上班又很緊張，所以這個微波爐版豆腐雞蛋羹很適合年輕人的快節奏生活！用料雞蛋1個或2個內酯豆腐或嫩豆腐250g到350g生菜2-4片葉子鹽1點點生抽2勺—4勺白胡椒適量（根據自己口味選擇放或者...
牛奶雞蛋烤豆腐羹 微波爐版
快手早餐減肥中但是不好吃真的吃不下呀方子底層材料隨便換呀我已經吃了一個星期了呀控制好量整體熱量大概在350-400大卡用料豆腐200g脫脂牛奶50g雞蛋1只吐司少許肉鬆10g芝士1片牛奶雞蛋烤豆腐羹微波爐版的做法底料放...
微波爐版 烤臭豆腐
燒烤好吃，但總覺得不衛生。這個微波爐版烤臭豆腐，應該不錯。用料臭豆腐羊肉串調料油微波爐版烤臭豆腐的做法將臭豆腐劃兩刀，幫助入味。翻個面再劃兩刀。不要切斷。在盤子中碼好。我沒有烤盤，就用微波爐中的托盤代替。灑上...
微波爐煎餃抱蛋
能不被油滋滋滋到面板纔是正經事，順便和微波爐建立一下友情。用料豬五花半斤圓白菜半個厚餃子皮1斤蠔油1勺鹽適量雞精適量油10克雞蛋1個蔥花、芝麻看着辦微波爐煎餃抱蛋的做法把它切成小碎片用內功剁好的五花肉加調料...
微波爐版溫泉抱蛋2分鐘就好
這是我早上常吃一款早餐，快手有營養。減脂期這款溫泉抱蛋，解決了時間緊張，和我對蛋白質的需要。口感很好的說！用料清水60g雞蛋2只味極鮮0.2勺香油0.3勺微波爐版溫泉抱蛋2分鐘就好的做法深口盤中倒入60克溫水。打入兩顆雞...
下班菜：微波爐皮蛋豆腐
每天下班都家都7-8點了，肚子餓的咕咕咕。這道菜算是3分鐘就可以端上桌的菜啦～用料皮蛋2個內酯豆腐1盒生抽2勺蠔油1勺香油1勺小米椒2個雞精小半勺下班菜：微波爐皮蛋豆腐的做法非常簡單：第一步：拆開一盒內脂豆腐，橫切塊；裝入盤...
微波爐版香蔥蒸豆腐
這道菜用時只需幾分鐘，營養又簡單易做，大人小孩也愛的一道菜。買回來的蔥洗好，控幹水分，切粒後放入密實保鮮袋，放冷凍儲存。用的時候直接用，無需解凍，這樣用時就更短了。用料豆腐一塊調料部分生抽適量糖適量白胡椒粉一點點（可...
低卡！微波爐版蘑菇燒豆腐
微波爐做菜總覺得很多情況下不如明火做得好吃，但，勝在過程簡單、省時，且無油煙。在某些對火候要求不那麼高的時候，也是一種選擇。用料蘑菇豆腐香菜低卡！微波爐版蘑菇燒豆腐的做法豆腐切塊，蘑菇切片，放微波碗中，倒上油，加適量鹽...
微波爐烤豆腐
微波爐烤豆腐，方便實用。用料豆腐1塊郫縣豆瓣醬2勺食用油1/2勺微波爐烤豆腐的做法豆腐切1釐米厚的片，郫縣豆瓣醬裏放入半勺食用油、拌勻；豆腐片兩面刷上調好的醬料。放入微波爐中，微波加熱3分鐘，取出翻面，放回微波爐繼續微...
西蘭花抱蛋餃（微波爐）
簡單快手的午餐就是這麼喜歡~用料餃子12個西蘭花70g雞蛋兩個牛奶50ml西蘭花抱蛋餃（微波爐）的做法我用的速凍餃子所以先下水煮熟如果怕微波爐出來的西蘭花有點生的話也可以事先把西蘭花過水灼熟哦把雞蛋和牛奶打在一起記...
微波爐豆腐
用料豆腐一塊蒜三塊姜一小塊蔥一根青椒半根食用油一勺生抽三勺豆瓣半勺辣椒油兩勺花椒油一勺微波爐豆腐的做法豆腐切片，燒開水過一遍，加料酒。注意豆腐入開水鍋中時間要短。瀝水後，在盤子上刷一層油，依次放好豆腐，撒上青椒...
香辣豆腐（微波爐）
強烈推薦今天分享的嫩豆腐做法，對於重口味的我來說簡直是太愛了，如果喜歡吃清淡飲食的小夥伴，今天這篇食譜就可以跳過不看了。今天用的豆腐是嫩豆腐，超市裏可以買到，也叫內脂豆腐，口感是嫩嫩滑滑的，吃起來像雙皮奶一樣入口即...
水波蛋【微波爐版】
前幾天下廚房公號推送，今天一試超好用，還省水省煤氣省時間不要微波時間太久會砰的一聲爆開的！！！用料雞蛋1只水半碗水波蛋【微波爐版】的做法1.接大半碗水2.慢慢打入一顆蛋，注意水要沒過雞蛋3.微波爐高火50秒，開啟看看覺得還...
西紅柿豆腐拌飯--微波爐版
用料豆腐塊西紅柿個米飯適量西紅柿豆腐拌飯--微波爐版的做法豆腐切塊，西紅柿切塊，與米飯放在碗裏碗上扣個盤子，微波爐3分鐘即可...
微波爐麻婆豆腐|馬克西姆勒芒微波爐
5分鐘就能搞定的香噴噴的麻婆豆腐，香嫩巨滑，簡單美味還低卡低脂。用料嫩豆腐2塊蒜蓉2勺辣椒麪半勺生抽2勺蠔油2勺豆瓣醬1勺油辣子少量蔥花適量食用油2勺微波爐麻婆豆腐|馬克西姆勒芒微波爐的做法最近新入的馬克西姆勒芒...
肉末燒豆腐--微波爐版
超級快手簡單，10分鐘就能搞定！用料豆腐塊肉末克生抽勺黃瓜適量胡蘿蔔適量醋適量肉末燒豆腐--微波爐版的做法豆腐，黃瓜，胡蘿蔔切塊備用，肉末用醋，生抽醃製20分鐘在一個碗中，把豆腐和胡蘿蔔，黃瓜放在最下面，肉末均勻鋪在上面。盤...
微波爐版燒烤豆腐乾
我爹我娘吃燒烤的時候最喜歡的東西，所以就自己試着做了一下，(*^__^*)嘻嘻……結果很不錯呢~~~用料白豆腐乾一塊孜然粉花椒粉橄欖油辣椒粉雞精鹽蔥末微波爐版燒烤豆腐乾的做法白豆腐乾切成小塊後用小刀在上面劃幾道口，這...