冬瓜毛豆蝦仁湯
用料冬瓜1片蝦仁7-8只毛豆若干蒜2-3瓣扁尖少量原味鮮少量冬瓜毛豆蝦仁湯的做法蝦仁加料酒、少量鹽、澱粉拌一拌鍋裏放油，蝦仁炒一炒洗鍋，放少量油，加蒜泥炒，再加毛豆炒香加水、冬瓜、蝦仁、剪短的扁尖煮8分鐘加少量原味鮮...
寶寶快手湯～蝦仁蝦米冬瓜湯
被廣東的湯文化征服，一頓沒湯總覺得缺點什麼。可是老火湯需要的恰是最奢侈的時間。在忙亂中要保證寶貝們對湯的需求，還要兼顧營養，那這一道菜便是很好的選擇。可愛的蝦米寶寶又香又補鈣，Q彈的蝦仁粒粒鮮甜又營養，配上素雅...
冬瓜蝦仁豆腐湯
冬瓜蝦仁豆腐湯營養豐富，富含多種維生素和人體必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡，具有養胃生津、清降胃火的功效，使人食量減少，促使體內澱粉、糖轉化爲熱能，而不變成脂肪。這款冬瓜蝦仁湯不僅味道鮮美，還能很好地起到清熱...
海帶結冬瓜豆腐蝦仁湯
用料海帶結適量豆腐1塊蝦仁適量冬瓜少許鹽適量料酒1勺白胡椒粉少許蔥2根香菜2根生薑少許海帶結冬瓜豆腐蝦仁湯的做法熱鍋倒油，下生薑煎一會兒，下海帶結翻炒，翻炒一會兒下冬瓜翻炒，撒少許料酒，翻炒幾下就可以到水倒完水就可...
冬瓜蝦仁湯
鮮美用料冬瓜克蝦仁克冬瓜蝦仁湯的做法家裏有乾貝的可以放進去。更加好喝...
冬瓜毛豆湯
總之是我家的一道夏日常見素湯，冬瓜利水，多吃對身體好，還能減肥，嘿嘿。用料冬瓜一些毛豆一把鹽少許扁尖半根冬瓜毛豆湯的做法毛豆去殼，洗淨後下鍋先煮15分鐘。冬瓜切塊，扁尖切段，一起放入鍋中，大火沸騰後轉小火。15-20分鐘後，...
冬瓜蝦仁湯（又名白玉鮮蝦湯）
簡單，快手，清爽鮮香的湯品用料冬瓜350g蝦仁5~8粒瑤柱4粒蔥花少許油少許鹽適量冬瓜蝦仁湯（又名白玉鮮蝦湯）的做法冬瓜削皮洗淨，切片待用蝦子剝皮去殼，瑤柱用刀拍碎待用一大碗水入鍋，加入瑤柱碎，大火燒開。轉中小火，倒入冬瓜和少...
蝦仁冬瓜湯
口感清爽，味道鮮美，好吃不胖。用料冬瓜1000克蔥適量姜2片油適量少許鹽適量蝦5只蝦仁6只蝦皮1小把紫菜適量蝦仁冬瓜湯的做法步驟都在圖片上！步驟都在圖片上！步驟都在圖片上！...
冬瓜毛豆湯
用料冬瓜300克毛豆50克鹽適量油適量薑絲適量冬瓜毛豆湯的做法鍋中加油燒熱，加入薑絲爆香倒入毛豆加適量鹽炒至翠綠倒入冬瓜炒至有點蔫，加入水，幾個人吃放幾碗水，大火燒開小火燒煮煮至冬瓜透明，毛豆軟爛，完成。...
蝦仁冬瓜
用料冬瓜150克蝦200克蔥2根蝦仁冬瓜的做法1.備料（冬瓜去皮切片，蝦綽水去殼）2.熱鍋放油先爆一下蝦，撈起備用3.放油，放冬瓜，加一勺耗油，少許鹽，翻炒至冬瓜熟。加入蝦仁翻炒一下即可4.入碟放點蔥...
冬瓜蝦仁湯
清熱消暑低脂鮮美，冬瓜和蝦仁燉在一起簡直連湯都喝完！用料蝦仁克冬瓜克油克鹽克生抽冬瓜蝦仁湯的做法清熱消暑低脂鮮美，冬瓜和蝦仁燉在一起簡直連湯都喝完！...
冬瓜豆腐秋葵蝦仁湯
夏天已經悄悄過去，入秋以後，我們還是要注意給寶寶補充一些湯水類的輔食。今天這道爽口鮮湯，蝦是典型的高蛋白，低脂肪食物。秋葵含有大量果膠，豐富的維生素c，以及鈣和鐵元素。搭配冬瓜和豆腐，用少許鹽和醬油調味，清爽的口感，豐...
冬瓜蝦仁蛋湯
時間：約10-12分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料冬瓜200g蝦仁100g雞蛋2個海鮮菇80g食用油10g生抽10g鹽1g黑胡椒粉1g清水500ml小蔥根據口味添加冬瓜蝦仁蛋湯的做法油鍋燒熱，倒入蛋液，翻炒成塊。然後加入冬瓜和海鮮菇，翻炒至白...
毛豆蝦仁
用料毛豆400克蝦仁500克鹽適量雞蛋清半個雞蛋清蠔油半湯匙砂糖適量姜大概8片澱粉少許（勾芡用）清水一碗半左右（熬蝦高湯）毛豆蝦仁的做法毛豆仁清洗乾淨，開水燙，煮到毛豆八成熟蝦殼蝦頭加薑片熱鍋加油爆炒蝦殼加入水熬煮高湯...
冬瓜蝦仁湯(少油）
用料冬瓜適量蝦仁適量蔥一小段油家用勺一小勺鹽適量冬瓜蝦仁湯(少油）的做法超市買的冬瓜都是一圈一塊那種，夠2～3人食，拿回家洗一下，去皮切塊或者片。…片熟的快一點蝦仁洗淨家用小勺，一勺油油開後放入蝦仁小火炒蝦仁5分熟左...
冬瓜豆腐蝦仁湯
最近刷脂，每天都在研究給自己做點什麼好喝又不長肉的湯湯水水用料冬瓜300克蝦仁5只豆腐1塊冬瓜豆腐蝦仁湯的做法先接涼水在鍋裏，把大蝦煮熟撥皮，留着備用重新起鍋噴油，把冬瓜炒至斷生，然後放水，水開後加入豆腐煮三分鐘，再加...
冬瓜蝦仁蒸
時間：約20-30分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料冬瓜400g鮮蝦仁10只小蔥1根生薑3片蒜3瓣蠔油20g糖1g鹽1g水澱粉玉米澱粉2g水50g冬瓜蝦仁蒸的做法在蝦仁背部淺淺劃一刀，增加美觀性。冬瓜去皮，切薄片。切完薄片後的冬瓜儘量保...
豆腐蝦仁裙帶菜（冬瓜）煎蛋湯
偶然姐姐做的，我存一下，謝謝用料裙帶菜把豆腐塊雞蛋個胡椒粉克蝦仁克鹽克白胡椒粉勺姜蒜冬瓜蔥花香菜香油豆腐蝦仁裙帶菜（冬瓜）煎蛋湯的做法我用的是煎豆腐，也可以鮮豆腐，豆腐切成那個麻將塊兒的大小，然後煎一個雞蛋，放在砂鍋...
冬瓜蝦仁
用料冬瓜500克蝦仁200克木耳適量鹽適量耗油適量雞粉適量蔥姜適量食用油適量冬瓜蝦仁的做法冬瓜去皮去瓤後切片，不需要太薄食用油入鍋，蔥姜爆香，放入蝦仁炒至變色後入冬瓜和木耳，加入鹽繼續炒至冬瓜出水，放入耗油和雞粉，蓋鍋...
冬瓜蝦仁
用料冬瓜300克蝦仁100克蔥適量鹽適量蠔油1勺姜2片蒜2瓣冬瓜蝦仁的做法熱鍋熱油，倒入蝦仁翻炒變色，倒入蔥薑蒜爆香，倒入冬瓜片，加入適量鹽，雞精，蠔油，炒軟出鍋...
絲瓜毛豆蝦仁玉子豆腐湯
減脂用料玉子豆腐1個絲瓜，毛豆200克蝦仁200克絲瓜毛豆蝦仁玉子豆腐湯的做法蝦仁加料酒煮熟一點點油煎下毛豆加水燉開放絲瓜和玉子豆腐燉熟再放熟蝦仁...
冬瓜毛豆
用料冬瓜克冬瓜毛豆的做法食材毛豆若干20克油10克蔥，切末½茶匙鹽400克冬瓜，去皮去籽，切1釐米厚片120克水做法1.將油和蔥放入主鍋，以3分/120°C/速度小勺爆香。2.加入毛豆以2分/120°C/速度小勺3.加入鹽、冬瓜和水，以6分/V...
蝦仁毛豆
低脂高蛋白，用油不到20g，同樣是美味用料蝦仁150g毛豆150g紅椒適量油18g鹽適量料酒適量蝦仁毛豆的做法先倒油入主鍋150g毛豆加入主鍋，10分鐘，溫度V，轉速反轉小勺最後2分鐘時，加入蝦仁（蝦仁提前用料酒醃製一下）、紅椒、鹽完成裝...
冬瓜毛豆蝦米湯
用料冬瓜適量蝦米一把毛豆一把冬瓜毛豆蝦米湯的做法冬瓜去皮去囊切厚片起油鍋，放入小蝦米和生薑絲煸一下放入毛豆繼續翻炒，然後加入水煮開水煮開後放入冬瓜，加鹽再煮冬瓜煮開後放入雞精和蔥花即可小貼士放入冬瓜以後煮開...
20140919 早餐 豬骨冬瓜湯、紫薯雙色饅頭，毛豆蝦仁
用料/20140919早餐豬骨冬瓜湯、紫薯雙色饅頭，毛豆蝦仁的做法/...