營養早餐拌麪
用料麪條1份小蔥2根醬油2勺醋2勺自制辣椒油1勺自制蔥油1勺芝麻醬1勺薑末3克大蔥花3克蒜蓉1勺蠔油半勺香菜1根灌腸半根營養早餐拌麪的做法配料蔥薑蒜香菜等切碎芝麻醬用醬油醋香油化開煮麪，鮮麪條，三分鐘蔥薑蒜大蔥花灌...
營養早餐1
營養早餐的做法之一，希望大家喜歡。用料雞蛋1個紫薯1個聖女果5個胡蘿蔔一小段獼猴桃1個牛奶250克營養早餐1的做法獼猴桃去皮，切片，擺盤。聖女果去蒂，洗淨，擺盤。紫薯洗淨，切片，蒸熟，擺盤。胡蘿蔔去皮，切半圓形片，擺盤。雞蛋煮熟...
營養均衡早餐～涼拌蕎麥麪
用料蕎麥麪30克黃瓜半根雞蛋1個營養均衡早餐～涼拌蕎麥麪的做法1.稱30g蕎麥麪，煮好，過水擺盤2.把黃瓜洗淨，切絲3.把雞蛋打散，不粘鍋中刷薄薄一層油，把雞蛋煎好，倒入一些生抽，做成雞蛋醬，擺盤4.拌在一起，完美開餐小貼士碳水：蕎麥麪...
早餐營養餅
女兒在家上網課，說餓了，開啟冰箱材料隨心做的。用料雞蛋1個麪粉1/3杯澱粉10克火腿肉切粒50克蔥花半根玉米切粒1/4根炒芝麻少許鹽少許水克早餐營養餅的做法所有材料攪拌均勻，稀糊狀。熱鍋熱油，一勺一個，大小隨意，儘量薄煎。...
營養早餐
用料雞蛋2個麪粉150克紅棗6顆黑豆適量枸杞20粒營養早餐的做法打豆漿雞蛋麪粉加水調成稀糊，上平底鍋攤成薄餅...
快手營養早餐之“肉末拌麪”🍜
用料麪條適量肉末適量胡蘿蔔適量洋蔥適量香菇1朵蠔油1勺味極鮮醬油1勺老抽2勺白糖半勺蔥花適量蒜末適量快手營養早餐之“肉末拌麪”🍜的做法麪條煮熟過冷水準備肉末（蘿蔔丁、洋蔥丁、香菇丁）鍋中熱油，爆香蒜末倒入肉末炒...
營養早餐包
用料麪包蔬菜肉雞蛋芝士營養早餐包的做法剩下的小麪包蔬菜碎炒一下面包塊、蔬菜碎、魚塊，有葷有素，材料可根據家裏剩的食材自己搭配；再澆上一個雞蛋最後撒上芝士碎烤箱上下火180度20分鐘開吃...
早餐營養糊
米糊米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態物質，是由各種穀物經機械粉碎和水煮糊化後得到的。米糊的製作原料較豐富，有各類米、雜糧還有薯類。。。米糊可迅速爲人體所吸收，可促進食慾。但是米糊製作也存在弊端，穀物量的控...
營養早餐餅
做早餐我是認真的用料雞蛋2個午餐肉2片洋蔥1/4個小油菜1顆剩米飯1碗豆渣1/3碗鹽3克胡椒粉2克營養早餐餅的做法準備食材放容器中加鹽和胡椒粉攪拌均勻熱鍋模具刷油放進攪拌好的食材剛好6個一面成形後翻面煎至金黃即可...
營養早餐3
今天是七夕，單身狗一枚，沒什麼可慶祝的，只把這一天當做生命中平常的一天。每個今天都是未來生命中最年輕的一天，所以每個清晨都不辜負自己的腸胃，自己的情緒和自己的年輕。用料西蘭花4朵紫薯半個南瓜六七小塊西紅柿半個牛...
營養早餐9：蔬菜拌菜
日常早餐記錄。用料雞蛋1個鹽1勺紫甘藍1片西紅柿1個乳瓜1個雙匯肘花腸適量醋油汁2勺營養早餐9：蔬菜拌菜的做法先把西紅柿、乳瓜、紫甘藍和肘花腸準備好，蔬菜類洗乾淨。紫甘藍切絲，浸泡水中兩遍。如果直接和其他蔬菜放一...
營養早餐!
早晨一杯營養早餐足以，做法超級簡單哦！用料熟雞蛋一個蛋白粉一勺牛奶一袋蘋果一個營養早餐!的做法蘋果削皮往攪拌機裏切塊，雞蛋剝皮整個放入，放入一勺蛋白粉蛋白粉我用的是這個加入牛奶！搞定大功告成！！小貼士現在季節問題買...
早餐營養面
用料雞蛋2個油菜適量西紅柿1個家常麪條適量蔥花適量蠔油適量醬油適量鹽適量油適量早餐營養面的做法清水煮麪條煮出來的麪條在涼水裏撈一下備用雞蛋打散放一點鹽，煎炒出來備用把切好的西紅柿和油菜放鍋裏來回炒，放入適量...
寶寶營養餐-營養早餐
有營養的快手營養餐用料豌豆克玉米粒克蝦仁克鹽克薑片蔥花寶寶營養餐-營養早餐的做法首先準備一個乾淨的鍋匯入適量的水準備焯一下豌豆放少許鹽，能讓豌豆保持綠色撈出來放涼水裏過一下準備胡蘿蔔丁準備蔥花大小隨意超...
營養早餐面
週末的早晨用料雞蛋1個面適量西藍花3朵鰻魚2塊生薑蒜適量營養早餐面的做法煎雞蛋，水煮開下面，放入花菜。切生薑蒜備好放入碗內，放點豆瓣醬，鹽，豬油，煮麪的開水放入碗內。鍋內食物盛出，雞蛋放表面。...
營養早餐——蛋餐面
這是一款營養十分豐富的早餐，製作方法也是超級簡單。大家可以試試哦。用料麪條適量午餐肉適量雞蛋一個蔥花適量鹽少許醬油適量醋適量花椒粉適量油辣椒適量營養早餐——蛋餐面的做法鍋子燒熱倒油，油溫5成熱時，小心磕入一...
營養餅早餐
用料麪粉克營養餅早餐的做法食材紅蘿蔔紅薯兩個雞蛋匹配麪粉青豆香腸食材紅蘿蔔紅薯兩個雞蛋匹配麪粉青豆香腸食材紅蘿蔔紅薯兩個雞蛋匹配麪粉青豆香腸小火煎小火煎小火煎小火煎...
早餐營養面
早餐面，很有營養的哦～用料麪條1包雞蛋1個（如果多人的話2個剛好）火腿腸1根玉米半根番茄醬一點早餐營養面的做法準備材料。把半根玉米剝了，把火腿腸切片或切丁。燒開水加入玉米，先煮2分鐘左右加入麪條蓋上鍋中火悶煮幾分鐘，加...
營養早餐
雞蛋湯是用雞蛋製作的一道家常菜。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質爲優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用用料雞蛋2個鹽2克香油1勺營養早餐的做法兩個雞蛋打碎水開後倒入雞...
鹿爸爸的營養早餐—拌個小面
早上的時間如此匆忙，要享受睡眠更要得到營養，如果紅豆糊準備好（一次多做一點，凍在冰箱），這道拌麪10分鐘肯定搞定，開心吧！試試用料面200g紅豆50g甜青豆25g火腿適量雞蛋1枚菠菜適量幾根即可其它有錢任性隨你鹿爸爸的營養早餐—...
營養早餐～早餐面（雞蛋、臘肉）
用料雞蛋1個臘肉數片掛麪適量鹽一小勺營養早餐～早餐面（雞蛋、臘肉）的做法切幾片臘肉，也可用牛肉丸代替打一顆蛋鍋裏適量油煎蛋蛋煎好後，放入冷水/熱水均可，放入切片的臘肉。水開後加入適量鹽和醬油翻滾兩下後放入適量掛麪、...
營養早餐～
芒果酸奶，培根煎蛋，玉米用料芒果1大隻酸奶一小盒培根一片雞蛋一顆玉米一根營養早餐～的做法先煎培根，煎好放一邊備用。然後煎雞蛋，半面成型時放入煎好的培根，少量鹽，胡椒。翻面，煎熟裝盤芒果酸奶。因爲沒有榨汁機。。芒果就是...
刀切面（營養早餐面）
用料花生20克澱粉40克雞蛋4個鹽10克生抽1勺香油1勺辣椒油1勺木耳8朵菠菜1把胡蘿蔔半根雞丸8個香菜1根蔥半根姜兩片蒜2瓣花生20克麪粉400克刀切面（營養早餐面）的做法面和澱粉混合均勻加水用筷子攪拌成絮狀後用手揉成光滑...
豪華營養早餐￨營養超級全面
又給大家安利早餐來了這次是一份豪華營養套餐角瓜餅➕皮蛋瘦肉粥有主食、蔬菜、蛋類，肉營養超級全面，快手又好吃現在就教大家做這份豪華營養早餐用料角瓜餅角瓜1根鹽5g（1小勺）雞蛋2個面150g（10勺）香油2ml蒜3瓣醋15ml（1勺）皮蛋...
營養早餐粥
強烈推薦的早餐粥💕補充能量！堅持一週快來試試看🙋我本身是經常熬夜的人，再加上睡眠質量很差，氣色看起來真的不好。之前看到下廚房上分享的豆漿配方和喝桂圓膠妍膏，於是就試了試！堅持喝下來真的改善了很多！明顯變好，之前我手...