低脂牛奶熱可可
喜歡巧克力，即使減肥期間也想喝熱可可，每天生活在用各種低脂材料搗鼓菜譜的日子裏，隨隨便便的做了這款，還是挺滿足減肥期間的口腹之慾的。用料脫脂奶粉30克低脂鹼化可可粉3-5克熱水220ml代糖（可選）適量香草精（可選）幾滴低脂牛...
熱可可奶茶
用料紅茶葉5克純淨水110克純牛奶200克淡奶油50克白砂糖12克黑巧25克君度酒3克（可不加）熱可可奶茶的做法將茶葉和水加入奶鍋，煮沸後燜五分鐘過濾茶水（大約80克）倒回奶鍋加入純牛奶加入淡奶油加入白砂糖加入黑巧大火邊煮邊攪...
牛奶熱可可
今年的廣東好像突然間好冷，喝上一杯熱飲讓身子熱哄哄的，自然的覺得好像沒什麼大事煩惱。聖誕節也到了，這幾天也搗騰些應節的飲品，前天做了肉桂蘋果紅茶～今天又做了牛奶熱可可，當然有小豆奶茶機幫忙快手方便好多用料牛奶250m...
奶皮熱可可
喜歡熱可可又不想放棄奶皮就嘗試了！用料牛奶半碗。黑巧克力大巧克力的兩小節塊。奶皮熱可可的做法在碗裏倒入牛奶添加黑巧克力。水浴加熱：在蒸鍋內放入水，水位線在碗的二分之一處，將盛有牛奶和黑巧克力的碗放入鍋內，大火加...
熱牛奶可可
用料可可粉一小勺水適量德運奶粉適量熱牛奶可可的做法水燒開後小火；加入奶粉，幾勺看自己喜好；加入可可粉；可不加糖...
自制椰子酸奶（可脫脂、無糖、低熱量）
無法抵抗一切帶有椰子味道的食物，琢磨組合一款帶有濃郁椰子香味的酸奶，低脂、全脂～有糖、無糖任意搭配，好吃就對了！用料牛奶（全脂/低脂/脫脂）400克酸奶發酵菌粉半包（條狀小包）椰漿、細椰子粉、椰奶粉適量糖（可選）奶粉（全脂/脫脂）2...
🧡低脂無糖牛奶可可醬（巧克力醬）
這個方子做出來100g醬左右，總熱量200大卡！真的很神仙啦～快去試試～用料可可粉10克牛奶250克赤蘚糖醇30克（or白砂糖20g）🧡低脂無糖牛奶可可醬（巧克力醬）的做法50g牛奶放入奶鍋煮到微微冒泡泡後，離火。離火後加入10g可可粉攪拌均...
熱可可牛奶
純個人愛好口感，很喜歡！大家試試看，按個人口味調節❤️用料牛奶250克可可粉12.5克65%黑巧克力10克細砂糖（可不放）2克鹽0.3克熱可可牛奶的做法將除牛奶外的其他材料放進鍋中，稍微加一丟丟水（一丟丟就是一口）拿刮刀攪拌攪拌，不均勻...
【低碳·生酮】防彈椰奶熱可可
用料椰奶50g椰子油20g無糖奶油20g100%無糖可可粉10g-------工具電子秤攪拌湯匙馬克杯-------每份淨碳水5g脂肪49g蛋白質4g膳食纖維0g熱量461kcal【低碳·生酮】防彈椰奶熱可可的做法將所有材料計量完成。將椰奶加熱後...
冬天暖胃熱飲-可可牛奶
天氣冷不自覺會想吃甜食，晚上來這麼一杯低卡路里的熱飲，睡覺也香。水牛奶奶味濃，風味要比恆溫奶強。感覺我在吃健康版的夢龍蛋糕🍰，增肥負罪感降低不少。用料水些許鮮牛奶200克可可粉5克糖一小包冬天暖胃熱飲-可可牛奶的...
鮮奶熱可可
小時候的味道，高樂高可可粉巧克力，雀巢橙汁，維他麥（小時候最喜歡幹吃的麥片）這些漸遠的美味，已經不再是當時的味道了。一直挺喜歡可可味。長大後，很多想吃的味道已經找不到了，人的口味也在不斷的變化，以前喜歡吃的現在不一定再...
熱可可脫脂奶飲
冬日的午後，喝上一杯可可奶，好滿足的！關鍵是熱量不高，女生冬天特適合喝它！好喝不怕胖😄用料無糖可可粉10克脫脂奶粉32克溫水200克熱可可脫脂奶飲的做法先倒上200克溫水在杯子裏，放入10克可可粉。接着放入32克脫脂奶粉。然後...
可冷可熱的豆乳奶羹(50大卡低熱量)
超愛豆乳牛奶一類，但是又怕喝太多熱量超，創造了只需要一點點牛奶的這款甜品，口感敦實，滋味濃郁用料牛奶(全脂)20ml熟黃豆粉10克魔芋粉一小袋可冷可熱的豆乳奶羹(50大卡低熱量)的做法全部材料，牛奶一定要用全脂，因爲這樣味道...
快手低卡～空氣炸鍋牛奶熱可可/熱巧克力
天氣冷了就想喝點熱可可，每次點的喜茶外賣裏的熱可可都好難喝（可能是送來都不熱了吧），所以就自己動手，豐衣足食。超簡單der～有手就能做，最需要注意的就是別躺着手了，嗚嗚用料牛奶200克德芙黑巧28克（多點少點也沒關係，德芙正好一...
生酮低碳🌸奶油熱巧，可可飲
可可的好處有目共睹的，簡單加熱下就可以美美的喝上一杯奶香濃郁的可可飲，對於這些個宅在屋子裏的日子來說，還是很讓人滿足的。可可內的多酚類化合物，也是降低發炎物質和自由基的產生。簡而言之，抗老化。我每天吃的挺多，還有...
酸奶全麥麪包蛋糕【低熱量低糖減脂早餐小甜點】【可微波爐也可烤箱】
家裏酸奶囤多了快過期了，瞄到還有全麥麪包剩下，想到早上剛剛做過的吐司布丁，那口感類似於蛋糕的組織，想了一下將酸奶蛋糕裏面的麪粉換成麪包會怎麼樣，就有了這個小蛋糕，三大營養素配比作爲一個早飯很合格了。有文獻研究說，早...
奶蓋熱可可
時常一個人在家下班煮一杯熱可可窩在沙發裏冬日不冷享受熱可可和鮮奶油帶來的香氣犒勞自己用料牛奶200克紅糖少許克奶油100克可可粉加到你喜歡的口感爲止克奶蓋熱可可的做法牛奶入奶鍋，小火加熱加入可可粉，拌勻加紅糖，攪...
牛奶熱可可
早起來杯牛奶可以補充一天所需營養，但是每天只喝牛奶總覺得枯燥這時候就要來點不一樣的搭配，比方說這杯添加可可、紅棗調製成的牛奶熱可可爲了喝它，起牀氣都沒了呢！用料熱牛奶240毫升紅棗2~3顆可可粉1湯匙肉桂粉1/2茶匙香...
椰香可可熱飲（快手，低脂）
無圖待補，超快手，低脂低糖早上來一杯精神一上午！起牀就燒水，準備，刷牙洗臉的空隙來做就好，不耽誤時間，還能喝到一杯提神早餐熱飲！整個過程5分鐘左右！材料隨機，按各位起牀的心情來啊！用料椰子粉4～5g（350ml熱水衝調）或椰漿350ml紅糖1...
香草可可牛奶（冷熱都可以）
用料可可粉30克奶粉50克水450克香草精1/2勺糖10克香草可可牛奶（冷熱都可以）的做法附卡路里表用料小貼士要用蛋抽攪拌...
冬季熱飲（二） 低脂可可
低脂可可250大卡用料牛奶300克巧克力10克可可10克吉利丁片1片冬季熱飲（二）低脂可可的做法首先準備食材吉利丁片先用冷水泡軟，巧克力隔水加熱變成液態倒入加熱的牛奶攪拌均勻加可可粉，再次攪拌，放入泡軟的吉利丁片攪拌均勻...
牛奶的另類喝法：熱可可～可可粉版
對於不愛喝牛奶的小朋友，一杯熱可可是個不錯的選擇。棉花糖點綴用的，然而還是接受不了它的口感……索性以後還是不用了家裏只有展藝的可可粉，下次試試網紅品牌用料牛奶250ml可可粉5克細砂糖4克鹽一小點0.2克牛奶的另類喝...
奶油熱可可
用料可可粉6勺糖粉3勺牛奶400克淡奶油適量奶油熱可可的做法在杯中加入6勺可可粉，根據自己喜歡的甜度加入糖粉。將牛奶加熱，倒入杯中，並且攪拌均勻。等可可微涼，在上面擠上淡奶油（我的淡奶油加了一點藍莓醬），最後還可以在奶油...
熱可可奶
熱可可奶簡單快手好喝，昨晚試了一下加黑巧克力的比單純放可可粉的還要好喝。兩種調配方法。用料①熱開水220g全脂奶粉30g黑巧克力（一小塊）10～15g可可粉5g白糖適量②溫熱全脂純牛奶200克可可粉適量黑巧克力沒有可不放煉奶...
極簡版熱可可牛奶（無可可粉）
那啥，這個可可奶，還是少喝點好，小仙女們要美美的！用料牛奶250mL巧克力（我用的是好時黑巧克力，不算太甜）15克白砂糖可加可不加，按個人喜好極簡版熱可可牛奶（無可可粉）的做法隔水融化巧克力（要開水，越熱越好），不容易化開或是嫌稠可以...