香菇牛肉醬涼拌蕎麥麪
炎炎夏日，不曉得吃啥，就來一份低卡低脂的蕎麥麪用料蕎麥麪200克黃瓜半根綠豆芽250克胡蘿蔔一個根（小）雞蛋1個大蒜6瓣老薑塊小米辣少量生抽1個醋3勺糖2勺耗油3克油辣子1勺香菇牛肉醬一瓶白芝麻少量小蔥2根香菇牛肉醬涼拌蕎...
拌蕎麥涼粉
涼粉是一種老少咸宜的大衆食品，深受人們喜愛，特別是女性朋友的喜愛。在炎熱的夏日裏，一碗涼涼的綠豆稀飯，配一碗自己調製的涼粉，那絕對是賽過山珍海味。涼粉的種類繁多，從原料的種類上分有：綠豆涼粉、豌豆涼粉、紅薯涼粉、蕎...
香菇蕎麥麪
燒香菇，蕎麥麪，外加幾片生菜，構成了美味的一餐。用料蕎麥麪香菇生菜老抽白糖鹽蠔油橄欖油香油香菇蕎麥麪的做法將香菇浸入熱水。備好蔥花薑片。哈哈，總是喜歡把材料都備齊了纔開始做飯。而且輕微潔癖讓我時刻注意廚房保持...
涼拌蕎麥麪
因爲減肥而買的蕎麥麪，估計在家放了有一個月了，今天終於動手做了一下，超級簡單的做法。用料蕎麥麪一人量醋1勺生抽2~3勺香油1勺小米椒一個蔥適量老乾媽1勺涼拌蕎麥麪的做法水煮開下一人份的蕎麥麪，煮熟放冷水中過一下。煮...
快手牛油果醬拌蕎麥麪
半新手二十分鐘搞定。看到好多高手做過類似的，所以我也來做個簡單版。用料牛油果蕎麥麪1把鮮醬油一湯匙快手牛油果醬拌蕎麥麪的做法先下面同時雞腿菇焯水面煮熟浸在冷開水中番茄切片，牛油果切丁，小蔥切花，擺盤淋上醬油。...
香菇肉醬蕎麥麪
當減脂遇上碳水，看上去是無法共存，有你沒我的敵對關係，但其實只要注重幾個小細節，減脂也可以很美味【PS:減脂期，適當攝入優質碳水也是很重要的】用料蕎麥麪50-70克瘦肉沫30-50克幹香菇3朵醋1勺醬油1勺耗油0.5勺黑胡椒1小勺...
拌飯拌麪香菇牛肉醬
重慶遠嫁四川遂寧，準備帶娃回孃家過年了，老公由於工作原因要奮戰到大年夜才放假，給孤零零老公做點醬給他下班回來直接煮麪就能享受美味！用料香菇20朵牛肉100克蒜2個冰糖1顆醬油適量洋蔥1個大蔥1根菜籽油適量豆豉半包拌飯...
麻醬涼拌蕎麥麪
很適合女士減肥期間食用，如果有不愛吃麻醬或者嫌棄麻醬熱量太高的可以不要麻醬，同樣的配方調製醬汁即可用料蕎麥麪若干芝麻醬2勺生抽1勺醋2勺糖少許鹽少許蒜末若干麻醬涼拌蕎麥麪的做法蕎麥麪煮熟過涼水瀝乾切黃瓜，胡蘿...
紫菜金針菇醬涼拌秋葵蕎麥麪【健康一鍋端】
看起來真是無敵黑了，紫菜拿來做醬入面，稀奇古怪但是獨具特色。喜歡紫菜獨特味道的人一定要試試，味道也不會過重，適合大衆口味。用不完的壽司海苔貢獻一下自己的力量吧！跟着我做海苔蝦滑蛋食譜的壽司海苔的第二條出路。很日...
減脂涼拌雞胸肉蕎麥麪
減脂期涼拌雞胸肉蕎麥麪，美味營養。用料蕎麥麪適量即食雞胸肉1塊減脂涼拌雞胸肉蕎麥麪的做法煮蕎麥麪，雜菜手撕即食雞胸肉加入適量油醋汁開吃！！🍝...
靈魂醬汁～涼拌雞絲蕎麥麪
雞胸肉可以提前蒸好，我個人不喜歡雞肉下水煮，因爲蒸的比煮出來的肉感要好吃一些。蒸好放涼後，開撕~撕雞肉是個大工程，邊看劇邊撕~而且我喜歡撕的細細的、所以很費時間，撕好後就冷藏在冰箱裏，吃的時候隨時拿出來就OK~用料蕎...
牛肉香菇蕎麥麪
用料蕎麥麪100克牛肉香菇蕎麥麪的做法面...
牛肉蕎麥麪
每天給自己做不一樣的的早餐是我生活中重要的一部分用料蕎麥麪粉90克鹽0.5克涼水40克牛肉蕎麥麪的做法我是晚上揉麪，天熱放冰箱，天涼就放室外。早上擀麪餅再切條，因爲經過一夜的醒面，延展性很好，輕輕一拉就可以拉很長。調...
涼拌蕎麥麪🍜附祕製醬料
這個醬汁拌的麪條，簡直好吃到飛起，我已經連吃三天了！你們也快點試試！用料蕎麥麪1小捆黃瓜半根胡蘿蔔1/3根雞蛋1個蔥、蒜、小米辣、香菜少許涼拌蕎麥麪🍜附祕製醬料的做法1、準備半根黃瓜🥒、1/3根胡蘿蔔🥕、1個雞蛋、1小...
花生醬涼拌蕎麥麪
天氣一涼，美食更加入口，特別是中午，胃口正好，連做菜的心情都會直線上升。這時候拌麪可比水煮麪更受歡迎哦~用料全麥面200g胡蘿蔔30g黃瓜30g幹辣椒適量大蒜少許花生醬涼拌蕎麥麪的做法蕎麥麪放入開水中，按說明煮6-8分鐘至面...
蕎麥牛肉麪
來自微信公衆號健身小廚的原創健身晚餐菜譜總熱量430大卡用料蕎麥麪60g牛肉150g西紅柿1個蔥花，黑胡椒，孜然，玫瑰鹽蕎麥牛肉麪的做法準備蕎麥麪加少許鹽煮熟，過一下涼水；水煮牛肉片，加肉桂粉，辣椒，大蒜，姜，鹽，少許橄欖油；西紅柿水...
涼拌扒糕（蕎麥麪涼糕）
用料蕎麥麪扒糕100克黃瓜1根白糖4克熟芝麻5克麻醬15克香油3克大蒜4瓣醋10毫升鹽和味精2克生抽5毫升涼拌扒糕（蕎麥麪涼糕）的做法冰鎮黃瓜一破二斜刀斜片懶得弄就拍！一樣吃！兩塊半蕎麥麪扒糕（爲什麼他們看起來好像不開心）切2m...
蕎麥涼拌麪
大愛拌麪的原味吧。用料蕎麥麪330克自制拌麪醬2勺配菜胡蘿蔔蕎麥涼拌麪的做法先和麪做好蕎麥麪條。燒開水放入330克的麪條煮熟過涼白開水或冰水撈出備用。然後來2勺自制拌麪醬和配菜（青瓜或胡蘿蔔🥕）隨你所愛。...
番茄香菇蕎麥牛肉麪
減脂期美食，比冷冰冰的三明治更適合在冬天安慰中國吃貨的胃用料牛肉50克西紅柿1個鹽1克橄欖油1勺香菇2朵青菜1顆蕎麥麪100克番茄香菇蕎麥牛肉麪的做法冷水下番茄，煮至破皮切丁入鍋下面，這次我用的球蓋菇，西蘭花，蝦仁，滷好的...
醬拌蕎麥麪
用料甜麪醬1勺雞蛋個蕎麥麪200克生抽適量鹽適量洋蔥適量胡蘿蔔適量玉米粒適量蔥適量醬拌蕎麥麪的做法先將胡蘿蔔、洋蔥洗淨切絲，玉米剝粒。水燒開下適量麪條。碗裏放適量醬油、食鹽，勺半勺燒開的麪湯澆進碗中，將煮好的面...
“涼拌低脂蕎麥麪”
用料蕎麥麪一把生抽適量醋適量老乾媽適量芝麻油適量蠔油一點兒火腿腸1根0脂肪韓式辣醬些許“涼拌低脂蕎麥麪”的做法這個醬只有辣味，幾乎沒有鹹味，畢竟0脂哦做法：1、面先過水，再過冷水瀝乾備用2、調汁，加入以上調料，憑口味...
低脂蕎麥涼拌麪（附醬汁配方）
蕎麥麪含有豐富的膳食纖維，熱量低，升糖指數低，是糖尿病患者、減肥朋友們的優選食譜。做法非常簡單喲！以下是醬汁配方：小米椒3個，蒜3瓣，小蔥1跟，均切成末放入碗中。再在碗中放兩勺生抽，一勺耗油，半勺花椒粉，一勺孜然粉，兩勺辣椒粉，...
涼拌麻醬蕎麥麪
快手且簡單很適合廚房小白在臨夏之際吃上一碗涼爽勁道的涼拌蕎麥麪適合不過了~😄️用料蕎麥麪適量選擇辣椒粉或辣椒段結合個人口味醋1-半勺鹽雞精黃瓜香菜芝麻醬1-2勺腐乳汁一點點韭菜花一點點涼拌麻醬蕎麥麪的做法準備...
涼拌蕎麥麪
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料蕎麥麪200g雞蛋1個食用油10g蒜末10g生抽10g醋10g鹽1g白糖2g香油3g香菜5g黃瓜20g胡蘿蔔20g芝麻2g涼拌蕎麥麪的做法雞蛋打入碗中，攪打成蛋液。油鍋燒熱，在鍋底抹一層薄薄的油，倒...
韓式涼拌牛肉時蔬蕎麥麪
夏天怎能能少了那一口涼爽可口的涼拌麪！🍜韓式辣醬搭配大塊醬牛肉，一個字—爽！超級無敵簡單，快快做起來吧～用料蕎麥麪70克綠豆芽適量荷蘭豆適量胡蘿蔔1/4根醬牛肉80克調味醬見步驟4韓式涼拌牛肉時蔬蕎麥麪的做法荷蘭豆、綠...