一份小食，一杯咖啡，伴你度過一個美好的午後
深秋，一份小小的核桃酥，一杯濃濃的咖啡，一段優美的旋律，坐在窗前，看車水馬龍，等落日餘暉，所有的煩心瑣事早已煙消雲散爲了這份美好，我們一起先把核桃小酥做好纔是😜😜用料麪粉180剋核桃仁150克食用油120克糖80克雞蛋1個鹽7克...
一份小食，一杯咖啡，伴你度過一個美好的午後
深秋，一份小小的核桃酥，一杯濃濃的咖啡，一段優美的旋律，坐在窗前，看車水馬龍，等落日餘暉，所有的煩心瑣事早已煙消雲散爲了這份美好的心情，我們一起先把核桃小酥做好纔是😜😜用料麪粉180剋核桃仁150克食用油120克糖80克雞蛋1個...
爲自己做一份減肥小零食
這天馬上就熱了，減肥迫在眉睫，中午總是吃的很少，但到下午兩三點鐘就餓了（原諒我這個大胃😊）今天做個小零食，吃起來味道還不錯，發出來和大家分享用料食材：香菇10只配料：鹽，胡椒粉，辣椒粉，橄欖油（一點點，爲了不沾盤），黑胡椒爲自己做一份...
香港路邊絕不錯過的一份小食，咖喱魚丸，奉上
用料咖喱3塊土豆2個水200cc洋蔥半個龍利魚500g料酒20ml澱粉10g鹽5g胡椒粉10g香港路邊絕不錯過的一份小食，咖喱魚丸，奉上的做法龍利魚洗淨切塊，放入料理機中打成泥，呈膠質狀。打好的魚肉糜放入廚師機中，依次放入料酒、胡椒...
小美版 白粥 一人份
用料大米50克水400克小美版白粥一人份的做法米水比例：1:825分鐘/100度/反轉1.5即可...
一人份輕鹽輕食西蘭花
今天下班晚了，惦記着六月鮮輕鹽原汁醬油的作業還沒交。清美超市裏隨手買了顆西蘭花，4元，好便宜。回到家，先切了小半顆西蘭花，撕成小朵，浸泡在鹽水裏。然後備配菜，就花了五分鐘時間，簡單快手，輕鹽輕食的西蘭花，就做好了。是不是...
送上一份酥到掉渣的小零食，孩子們都搶着吃
文/三寶媽又快到週末了，送上一份酥到掉渣的小點心，你們外出的小零食有啦天氣變得涼快了，胃口也比天熱時好了很多，是不是很想念那些香酥的自制小零食呢？今天分享的“棗泥一口酥”一口咬下去，真的酥到掉渣裏面包上娃最愛的棗...
我的一人份小小布朗尼
參考了不少選單，自己結合自己的口味調整了下，做個備忘📝用料雞蛋1個黑巧克力60克，因爲我這個黑巧含量不高，較甜，所以糖少核桃適量，我加大約兩個核桃仁掰小的量低筋麪粉30克糖20克可可粉5克黃油35克我的一人份小小布朗尼的做...
小炒蘑菇（一人份）
用料火腿（我用的切片的）3片杏鮑菇一個西蘭花200g小炒蘑菇（一人份）的做法杏鮑菇切薄片、西蘭花掰開、火腿切片、紅綠辣椒切小段（就是那種新鮮的細長的不知道具體名字）西蘭花、蘑菇用水焯一下、一兩分鐘就可以啦倒油、微熱後...
一人食份量（更新）
用料米兩把口蘑4大以上（會縮水）牛肉一塊（tesco三分之一盒）青椒半個大一人食份量（更新）的做法提前醃！加水要少，米飯加水小於1:1，炒菜不要沒過一半。要上色的先老抽後生抽...
一份一份·小努力
用料耐心整顆一份一份·小努力的做法打好每一份奶油，裱好每一朵花...
拔智齒每日食譜（一週份）
原本打算弄掉一顆已經壞了不行的後槽牙，牙醫說那你乾脆把智齒都拔了吧（兩顆冒頭了，兩顆埋着的阻生齒）。。。。原本說是全麻，但是前臺小姐姐搞錯預約，清醒着聽牙醫一顆顆弄出來，期間還會提醒:你可能會聽到popping,cracking的...
一份甜甜的小零食！甜蜜薯曲奇餅
我的寶貝寶貝給你一點甜甜讓你今夜很好眠我的小鬼小鬼捏捏你的笑臉讓你喜歡整個明天在這個添加劑肆意橫行的年代，當媽的就想把最好的給自己的孩子，說是好的，其實不一定是最貴的，不一定是多大牌，但是卻是最健康的，還記得小時...
香煎雙菇（五分鐘擁一份營養小食）
香煎大概是是菌菇最好的烹飪方式之一了，焦香混着菌菇的鮮香，吃起來又有脆脆的口感，不要太美妙。用料蟹味菇150g白玉菇150g鹽適量油適量椒鹽或黑胡椒可加可不加香煎雙菇（五分鐘擁一份營養小食）的做法菌菇清洗乾淨，入水汆燙（水...
一人份
反對浪費，吃飯多年光盤，所以體重持續不降…堅持打卡早餐晚餐，總結了點適合一個人吃，又不浪費的一人餐。用料獼猴桃5個非常小隻哈密瓜適量我是半個（小瓜）紫薯2只芋頭3秋葵10個左右牛排一塊半成品一塊剩米飯1碗紅棗兩顆一人份...
用一份食，得一人心❤️
喜歡你不論年齡與性別不分未來或現在❤️用料愛情用一份食，得一人心❤️的做法一顆真心...
一份情，一份意
進入拍攝羣意外收穫了一份情意——友情，2016，突發奇想建個菜譜記錄一下，有你們這羣志同道合的朋友感到很幸福，望在這一年繼續嗨下去用料善心，1顆用心1顆熱心1顆一份情，一份意的做法擼起來，聊開來，拍出來...
一份即食麪30分鐘變身一份健康餐
30分鐘怎樣讓一份即食麪變爲一道健康早餐。用料速凍即食麪一份蔬菜根據個人喜好高湯蔬菜或雞湯200ml有機豆腐一盒深海魚排半包鷹嘴豆適量海鹽適量香料適量一份即食麪30分鐘變身一份健康餐的做法準備蔬菜高湯加入新鮮...
用心做的每一份美食
鐵棍山藥是衆多山藥品種之一，山藥已有三千年種植歷史，山藥曾爲歷代皇室之貢品，山藥屬於四大懷藥（懷山藥、懷地黃、懷牛膝、懷菊花），在國內外享有很高的知名度，現已被申請爲國家原產地保護產品。山藥富含豐富的蛋白質，維生素和...
無糖南瓜磨牙棒·小王子的第一份手指食物
五六個月的寶寶進入了口欲期，見到東西就想咬來嚐嚐。而且大多數這個時候的寶寶將要或已經出牙，爲了緩解出牙的不適，幫助寶寶減少吃手的習慣，最近給小王子製作了無糖無鹽的磨牙餅乾，小王子很愛吃這種手指食物。用料低筋麪粉...
超簡單一人食小份無油無糖無蛋奶玉米發糕
我喜歡什麼新鮮東西都試一點，但不喜歡連着幾天重複吃同樣的東西。一個人想要下廚做點玉米發糕又怕做太多放冰箱要吃太久，所以結合了下廚房上其他食譜總結出了這份一個人可以一兩頓就吃掉的玉米發糕。重點是無油！無糖！超健...
肉鬆小貝（一份無心版的小貝）
其實我是在做抱抱卷的，第一爐做小了！只能變成小貝了！！！😂😂😂用料低筋麪粉20克玉米澱粉6克雞蛋1個細砂糖20克牛奶13克肉鬆適量沙拉醬適量玉米油12克肉鬆小貝（一份無心版的小貝）的做法蛋白蛋黃分離，200度預熱烤箱。玉米油➕蛋...
一份憶苦思甜的美食
更多食譜，關注微信公衆號：biteofgreatchina用料食材番茄，瘦肉，麪粉，青菜，蔥，雞蛋，調料一份憶苦思甜的美食的做法12345678910更多食譜，關注微信公衆號：biteofgreatchina...
一人份小火鍋
因爲身體狀態不好，虛的喘，太費體力的揉麪，洗太多菜或切肉都費勁兒，家人幫忙把肉切成小片或小丁，做的小肉丸和小混沌，心裏暖暖的❤️自己還買了魚丸，魚豆腐，一個人在家不好做飯，簡易小火鍋快來拯救我😆用料喜歡的任意食材寧可少放...
一份小炒又
今天沒有什麼廢話啦，我想趕緊寫完看蠟筆小新(●◡●)ﾉ用料五花又杭椒紅椒青椒各一個生抽豆豉蔥薑蒜一份小炒又的做法五花又在微凍的狀態下切薄片，要薄但是不要太小，因爲一會煸炒的時候還會縮水，小炒又嘛，大口大口吃肉才過癮...