霜降食療湯方
作爲一個地道的廣東人，其實在父輩傳承下來的煲湯方極其之少，以至於我老公經常讓我學習燉湯，因爲這樣他纔不會覺得自己娶了個假的廣東媳婦🤣🤣🤣因此我開始認真學習家庭煮婦應有的技能🧐霜降時節，儘量不要熬夜，因爲熬夜極其...
今日霜降，做一道霜降美食
排骨黑豆湯：健脾養胃，補腎益陰，補血安神。用料排骨300克黑豆50克新鮮山藥1根生薑3片今日霜降，做一道霜降美食的做法提前兩個小時將黑豆熱水浸泡在保溫杯內備好材料：熱水泡了兩小時的黑豆，排骨焯水清洗，生薑帶皮切片。倒入黑...
霜降節氣
老鴨煲用料枸杞子克老鴨筍乾克黑木耳火腿肉生薑鹽霜降節氣的做法洗淨，鴨子焯水經常用嘴簡便的方法是高壓鍋，把其他食材放入鴨子肚子，上汽後25-30分鐘...
霜降山楂
用料山楂3000克冰糖1100克水儘量少點醋15克霜降山楂的做法1.山楂提前洗淨後，去柄晾乾2，熬糖(水儘量少，只要能把砂糖化了就行。不然熬製時間太久)3.慢慢熬，時間比較長。要時不時攪動，以免沾鍋4.熬到糖很稠，很多泡泡後，繼續熬5...
春季靚湯——小孩長高湯食療方
【中醫食療營養師圓媽分享：海馬田七茯苓增高湯】每年春天至夏季3-7月是孩子的加速生長期，平均長高1·37-3釐米，是秋冬季節的2倍。所以要想讓孩子增高，作爲父母一定要把握住3-5月這個增高的“黃金季節”！海馬田七茯苓增高湯...
我的減脂降壓食療單
多事之秋的三年，體重開始失控，增加了五公斤，由此血脂血壓開始報警。最近做了一次檢查，看了一些視頻，決心還是從飲食自律做起，制定三個月計劃。請廚友監督。只發選單，有沒有確切科學依據難說，但是在下廚中一定堅守低脂少鹽無糖...
食療降血糖碎肉柚子皮
用料柚子皮1個碎肉100克香菜3條醬油50克蠔油40克水180克雞精5克花生油70克食療降血糖碎肉柚子皮的做法柚子皮。切開黃色的表皮。留着白色的肉。切條狀。。。放入有鹽的冷水中。直到水燒開。。把柚子皮撈起來。泡冷水...
咳嗽食療方
辯證食療：風寒咳嗽柑皮杏仁茶：鮮柑皮10-15g，！南杏6-10g，煮水當茶趁熱溫喝，適用於感染風寒初期、咽癢、咳嗽痰白稀有泡。風熱咳嗽劍花杏仁湯：幹劍花（霸王花)115g，南杏6-10g，羅漢果1/4個，煲瘦肉或者排骨湯，適用於感受風熱，咳嗽痰黃，流...
食療妙方與梨有關的止咳食療方：花椒燉梨
花椒燉梨適合寒熱交雜的咳嗽，花椒用的得當可是好東西哦，不但能止咳，而且風寒感冒初起時用它煮水泡腳可是起到很好的去風散寒作用哦！日常用它泡腳也能很好的疏通經絡，去除身體的寒症，但不能天天用它泡哦，凡事適可而止！有的時候...
霜降養生
_-Y2oOQ1、防秋燥霜降時節，天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。常表現爲口乾、脣乾、咽乾、便祕、面板乾燥等。首先起居上要早睡早起，早睡能養陰，早起呼吸新鮮空氣，可以養肺。在飲食調養方面宜平補，要注意健脾養胃，調補肝腎。可多吃...
霜降 | 奶湯冬瓜
用料冬瓜1塊香菇適量清水筍1包八角2-3顆鹽適量雞精適量霜降|奶湯冬瓜的做法木耳泡發，冬瓜、香菇、清水筍切片後入滾水稍燙，撈出瀝乾。油熱，入八角煸出香味，倒入麪粉，中小火炒至微黃，慢慢加入清水煮沸即成奶湯。放入冬瓜、香...
戲食記--霜降草莓🍓
用料草莓適量朗姆酒兩勺糖霜兩勺戲食記--霜降草莓🍓的做法草莓清潔，加入朗姆酒，撒一勺糖。冷藏一夜。擺盤，篩糖霜。...
熱咳食療方
陳了燕窩止咳效果第一，虎乳菌是第二止咳食品，利肝，和胃，抗癌，滋補、潤肺，止咳定喘、健脾化溼。虎乳是中醫治療慢性支氣管炎、冠心病、胃及十二脂腸潰瘍、哮喘、寒咳熱咳等的良藥，有治療胃疼、便祕、水腫、高血壓、神經系統疾...
薏米紅豆湯（祛溼食療方）
陰雨連綿🌧️，溼氣重😣，想要在春季祛溼💦，可以透過飲食來改善。薏米，它可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，能補心養血，久服令人瘦”，就是說經常吃紅豆既有減肥的作用，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。用料...
百合食療方
用料百合適量克百合食療方的做法色澤潔白、有光澤、鱗片肥厚、質地比較細膩的百合，吃起來味道較甜，有自然香氣，煮粥入飯都是不錯的選擇，蘭州百合就是這一類的。藥用百合顏色微黃至淡棕黃色，有的微帶紫色，沒有光澤，味道甘中帶...
食療妙方|消肉食的小零食——糖霜山楂！
山楂是大家公認的開胃、消食的好東西，中醫也認爲，山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經，可以消食化積，行氣散瘀，尤善消解油膩肉食造成的飲食積滯。《滇南本草》記載其"消肉積滯，下氣；治吞酸，積塊。"那麼，山楂要如何做給小朋友吃呢...
霜降核桃
霜降日，配個霜降核桃應景。剛好買了SamClub的便宜量大的核桃。怎麼吃完呢。夜半三更就着氣泡水熬糖。用料核桃300克冰糖100克水100ml霜降核桃的做法味道一般般核桃平鋪烤箱150度20分鐘。烤核桃時間熬糖。時間控制在20...
清心降火食療湯
喜歡喝湯更愛選擇不同食材煲煮湯水對身體作食療調理，這都是廣府人的飲食習慣。海底椰：可以清心安神,補氣補血,抗氧化,潤肺止咳的功效。燈心草：屬於是一種中藥，具有清心降火，利尿通淋的作用。配上無花果、百合、蓮子、玉竹...
霜降湯·蓮藕墨魚湯
來自72物候元氣生活用料蓮藕1斤胡蘿蔔1個蓮子花生1把墨魚乾1兩帶皮五花肉8兩生薑3片霜降湯·蓮藕墨魚湯的做法提前10分鐘用冷水泡發墨魚乾、蓮子花生。按我去年曬墨魚的經驗來說，墨魚越大肉越香，也越貴。大墨魚可以用剪...
霜降小食——糖醋藕片
寒露是二十四節氣中是第十八個節氣，天氣漸寒始於霜降，霜降是秋季的最後一個節氣，是反映氣溫變化的節氣，是秋季到冬季的過渡，意味着即將進入冬天。霜降之時，在五行中屬土，根據中醫養生學的觀點，此時與長夏同屬土，所以應以淡補爲...
胡蘿蔔馬蹄降溫湯兒童發熱食療
前天下雨娃出門玩穿少了，回家當晚就開始發熱，低燒38度，沒精神，趕緊讓娃不停喝水，泡了藥浴馬上睡覺第二天請了假，借鑑廣東中醫院兒童食療湯普，煮了一鍋，當水喝了一天，第二天活蹦亂跳去上學了。非常簡單的方法分享給大家。用料胡...
霜降湯·鹹豬骨蘿蔔湯
來自72物候元氣生活用料豬骨500g白蘿蔔1根約500g姜3片白胡椒10g瑤柱7粒霜降湯·鹹豬骨蘿蔔湯的做法醃鹹骨：提前一天買好豬脊骨，筒骨、扇骨也行，洗淨抹上鹽，醃過夜，就能拿來煲湯了（早上醃晚上煮也行）。也可以冰箱冷藏多醃幾天...
車前草瘦肉湯（食療方）
保胃健康|保胃健康|溼熱之人注意：這種雜草，🈶️很好的使用！功效：清熱祛溼利尿。適合人羣：適合小便短澀、尿黃尿赤、大便黏膩臭穢、口苦口黏，身重乏力，舌紅苔黃膩的溼熱人羣。用料新鮮車前草250克（2人量）瘦肉300克食鹽適量車前草...
霜降花生
看圖！哈哈，像不像，剛給花生米粒裹上了一層冬季的白霜？嗨，還在爲家中堆積的花生米，無人問津發愁嗎？廢話不多說，上做法！用料冰糖適量清水適量去了紅皮的花生米適量爲啥都是適量呢？因爲你想吃甜就多放糖嘛！霜降花生的做法鍋中加入適...
寒咳食療方
天氣炎熱，吹了一個星期空調，然後就中了感冒君的招，先流涕，然後就咳嗽，痰白，明顯的寒咳症狀。堅持不吃藥，用食療法來調理脾胃，去寒溼，止咳化痰。此方適合久咳不愈支氣管咳嗽、季節性咳嗽。用料虎乳菌10g川貝6g雲苓6g茯苓6g生薑2...