特殊時期，養肺首選
女兒是早產兒又曾經得過肺炎，雖然她幾乎沒有生病過，但是我害怕，下血本了用料純淨水1瓶燕窩（我用中大條）2個冰糖適量特殊時期，養肺首選的做法泡發前忘記拍照了，這是4小時後發頭我很滿意不錯撕條，蓋上蓋子，隔水燉（我用煤氣爐，大火...
潤肺養顏糖水（選用清潤石蜂糖）
秋天是一個極爲乾燥的季節，該潤潤肺啦，這個時候應該多考慮喝點潤肺的糖水了，這樣才能達到滋陰潤肺的功效。南北杏要食用功效：止咳平喘，其內含豐富的維生素E、又因其內含豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能潤肺喘、生津開胃～～～食用...
10分鐘搞定營養早餐，寶媽們的首選
今天給大家分享的這款早餐營養又好看，最主要的是超級快手哦，一起來試試吧！用料麪粉2勺雞蛋2個胡蘿蔔1根西蘭花1朵食用鹽1勺食用油適量10分鐘搞定營養早餐，寶媽們的首選的做法準備食材花菜先焯一下水，可以加一點點鹽進去哦...
牛肉捲餅 (早餐首選 快手方便 營養美味)
早餐怎樣可以吃的即營養又健康,最重要還要早上做起來方便快捷,可能一直是大家很"頭痛"的事情.這款牛肉捲餅,裏面即有"蛋","牛肉","蔬菜",又是很好的主食,早晨做起來很快手方便,即使來不及吃,帶在路上吃,或是做"便當"...
養胃首選-胡蘿蔔百合小米粥，用料少
大寶這兩天腸火大，吃了東西吐了，所以堅持兩餐醬油白粥後，恢復了。所以老母親準備這小米粥給她。用料小米250克百合1個胡蘿蔔一小節大米一小把養胃首選-胡蘿蔔百合小米粥，用料少的做法準備好小米，一小把大米，胡蘿蔔削皮，一個...
速成自制雞肉（火腿）腸，幼兒首選輔食，學生首選零食
用料玉米澱粉2勺蛋清1個雞胸肉一塊胡蘿蔔1根包菜1片白胡椒適量鹽適量吸油紙若干速成自制雞肉（火腿）腸，幼兒首選輔食，學生首選零食的做法食材洗淨，切塊放入絞肉機，絞成肉泥狀加入蛋清，澱粉，鹽，胡椒粉攪拌均勻放入裱花袋(蛋糕店...
便當🍱首選
來自於自己的靈感做的一道別有一番風味的幹鍋豬肉丸~~用料耗油適量醬油適量小茴香適量花椒適量幹辣椒適量黑胡椒粉適量料酒適量便當🍱首選的做法豬肉丸，花刀🔪炸豬肉丸撈起來，醃製：耗油，醬油，料酒，胡椒粉！記得要攪拌均勻才能...
超簡單又營養 減脂餐首選，嫩蒸雞翅
少油低鹽也可以做減脂餐小朋友也超愛，吃多了無負擔的嫩蒸雞翅。也可以換成小雞腿等。用料雞翅12個食鹽10克料酒或白酒3-5勺，適量即可香菇6-8朵胡蘿蔔1-2根味極鮮適量香油適量白砂糖適量，可不放超簡單又營養減脂餐首選，嫩...
秋季潤肺首選白蘿蔔【蘿蔔蝦米排骨湯】（養生壺版）
秋老虎的威力下廣州的天氣依然炎熱，但早晚清涼，天氣乾燥，很容易因肺陰虛而出現肺熱咳嗽的症狀，出現肺熱咳嗽喝點什麼湯好？蘿蔔歸肺脾經，可除疾潤肺、解毒生津，主治肺痿肺熱，如果覺得肺部不適，秋季不妨用白蘿蔔和排骨來燉湯水飲...
黑豆漿，早餐營養美味首選
黑豆漿比黃豆漿營養更全面哦，我之所以喜歡黑豆漿是因爲黑豆漿喝起來有股奶味，我最喜歡了，之前是職業女性，爲了寶寶毅然辭職，在家帶寶寶，每次浩然然一點點成長都好高興，伴隨寶寶一點點長大。爲了給他更好的營養，開始自己做食物...
妹紙首次下廚の首選：可樂雞翅
妹紙首次下廚の首選：可樂雞翅用料雞翅五支可樂一罐芝麻一小把妹紙首次下廚の首選：可樂雞翅的做法雞翅：用熱水過一遍，祛除藏在肉肉表面的髒東西。撈起後吸水，避免下鍋後油花亂飛。以免毀容HOHO熱鍋，放入適量的油。雞翅輕輕放...
汽鍋雞-養生首選
做這款汽鍋雞，更多的是想試一下和燉湯的區別。還有就是利用蒸餾原理來悶出來的湯確實很香。保留了雞🐔的原汁原味，肉質做出來也很嫩，一點都不柴。主要是蒸的時候真的真的太香了。用料土雞1/4只姜適量鹽適量紅棗5顆桂圓6...
孕媽首選止咳潤肺.陳皮燕窩
孕媽媽常備，孕婦是敏感的，也是抵抗力較弱的，燕窩不可缺少，尤其秋天，預防秋咳用燕窩實爲不二選擇。立秋後肺部最脆弱肺是我們人體的第一道防線，對其他腑臟有覆蓋保護作用。秋燥也傷肺，此時也是養肺的金黃時機，規律食用燕窩，滋陰...
養胃首選，蕩氣迴腸【胡椒根燉豬肚】
海南胡椒非常出名，因爲海南島的特殊地理環境，其溫熱性最強，對腸胃脾腎，都有極好的食療作用。而深埋地下的胡椒根，性味更加溫熱，食療效果更顯。溫辣與肉香的融合，形成一股暖流，祛除腸胃虛寒。養胃首選哦！用料新鮮豬肚1只，750～1000...
白背木耳蘋果湯（減血脂首選的養生湯）
這道湯水有通心血管、降血脂作用，現都市人飲食習慣改變，攝取高油高脂，體內膽固醇量積聚太多，所以經常飲用這湯水可對心血管有着清道夫的功用。素吃者可不放肉又或放少許腰果味道一樣。材料是三人的份量。用料木耳50g蘋果2...
清咽利肺、止咳化痰之首選-羅漢果燉梨水
本美食由親子健康周姳妡六分享：最近陰霾天在全國範圍肆虐，很多人會感覺嗓子乾澀、咽部瘙癢，這時就需要吃點羅漢果燉梨水，羅漢果是清咽利肺、止咳化痰之首選，是歷代朝廷的貢品，還有神仙果的美譽。加了雪梨和川貝對治療咳嗽有...
田園沙拉，養生健康首選
用料田園沙拉，養生健康首選田園沙拉，養生健康首選的做法田園沙拉，養生健康首選...
清咽利肺止咳化痰的首選羅漢果雪梨銀耳羹
本美食由親子健康周姳妡六分享：霧霾再現！空氣污染指數再次“爆表”。上一輪的毒氣還沒從身體裏清除，新一輪的毒氣再次侵害我們的身體，據說連戴口罩都不能有效防護。不管怎麼樣，總要做點兒什麼，今天燉一鍋羅漢果雪梨銀耳羹。...
川貝雪梨羅漢果雞湯❤️潤肺止咳清熱解毒首選
冬春換季，本身就是呼吸道疾病高發時期。新冠疫情當下，我們預防勝於治療～除了平時的戴口罩，勤洗手，食療食補提高機體免疫力做預防也是一種比較好的方法～用料老雞半隻羅漢果1個雪梨2個川貝母10～15克川貝雪梨羅漢果雞湯❤️潤肺止...
全麥熱狗胚+內料（首選營養早餐）
🌸🐳喜歡運動的你是否逐漸與煎餅果子，大餅夾一切，油條豆腐腦擦肩而過了？用全麥麪包胚，營養紫薯粥，麥片，一杯黑咖，取代原來的油膩早餐。我是個上班族，每天七點半準時出門，所以早餐必須快手，那大部分我就用麪包取代了。前天晚上做...
美式蛋餅Omelette—快手早餐營養首選
Omelette在美國是一道很大衆的早餐，幾乎每個早餐店或酒店早餐都有這道，營養豐富，一個帶有芝士的蛋餅保證一天不餓肚子。方子是1-2人的量，配料多少自己看着辦。用料雞蛋4個洋蔥三分之一個小葉菠菜1把香菇3朵培根3片馬蘇裏...
清燉鰻魚（營養美味，家宴首選）
快期末考試了，做點營養的給孩子補補用料鰻魚1條姜5片香菇3朵紅棗5顆紅蘿蔔8片料酒3勺醬油2勺開水克鹽1.5小勺糖半小勺雞精1小勺蔥花適量清燉鰻魚（營養美味，家宴首選）的做法鰻魚處理乾淨，晾乾。油燒熱，把鰻魚放鍋裏煎2分鐘（中...
手殘黨首選
家有寶貝一枚，愛吃蛋撻，怕外邊不衛生，爲愛動手用料雞蛋2個純牛奶120毫升白砂糖適量手殘黨首選的做法成品小貼士雞蛋純牛奶白砂糖瘋狂攪拌，靜止15分鐘待泡沫消失，到蛋撻皮裏八分之一，上烤箱，起斑點爲止...
潤肺首選雪梨燕窩
😂一切湯水，糖水都是爲了讓爸爸開胃…結果他都很滿意😊用料雪梨1個幹燕窩3.1克潤肺首選雪梨燕窩的做法幹燕窩（我用的是燕囊絲，比較經濟實惠）3克純淨水放冰箱保鮮泡發4小時泡發率8倍+濾乾淨，雪梨洗乾淨開蓋雪梨挖心燕窩放入...
桃膠雪蓮子銀耳羹：養顏首選耶！🧜🏻♀️
偶是魚妹，一個愛煲湯愛喝湯的傻白甜，首次分享一個自己超愛喝的糖水-雪蓮子桃膠銀耳羹，養顏美容，補充膠原蛋白哈哈😆😆哦對，孕婦媽咪不要加桃膠哦，因爲桃膠有活血通利的作用！用料雪蓮子10g桃膠10g銀耳15g紅棗3-6顆枸杞3g冰糖...