新春特別企劃，白色戀人軟歐包，一次發酵，柔軟拉絲奶香濃郁，簡單好吃，宅家營養早餐首選！
用料高筋麪粉300克酵母3克糖15克淡奶油70克濃稠酸奶200克（±）黃油20克鹽2克新春特別企劃，白色戀人軟歐包，一次發酵，柔軟拉絲奶香濃郁，簡單好吃，宅家營養早餐首選！的做法一二三四五六七八九十十一十二十三十四十五十六...
全麥熱狗胚+內料（首選營養早餐）
🌸🐳喜歡運動的你是否逐漸與煎餅果子，大餅夾一切，油條豆腐腦擦肩而過了？用全麥麪包胚，營養紫薯粥，麥片，一杯黑咖，取代原來的油膩早餐。我是個上班族，每天七點半準時出門，所以早餐必須快手，那大部分我就用麪包取代了。前天晚上做...
早餐首選-香腸麪包
早餐不知道吃什麼？可以嘗試做下我們的早餐首選-香腸麪包哦！用料香腸8根高筋麪粉250g雞蛋1只酵母4g水50g細砂糖40g黃油35g牛奶50g早餐首選-香腸麪包的做法將高筋麪粉，雞蛋，酵母，水，牛奶，細砂糖放入廚師機，攪打；成團後加入黃油繼...
早餐首選家庭版Shakshuka北非蛋
Shakshuka北非蛋，Shakshuka翻譯過來就是“混合”的意思，把各種食材混合一起炒軟最後挖個坑打蛋進去🥚。非常健康高顏值的網紅菜，解決了早餐蔬菜不夠的問題🙆♀️，配上吐司🍞或者法棍🥖，完美！用料番茄🍅2-3個土豆🥔1個洋蔥🧅...
黃金菜花——健康早餐首選
簡單快手熱量低。已經吃了半年多，依舊幸福感爆棚。認真生活的人創造力無限。菜譜圖是還沒有加鹽攪拌的狀態。國內小夥伴請選擇可生食雞蛋。用料花菜或花菜碎大約150g生雞蛋黃1個黑胡椒適量鹽適量黃金菜花——健康早餐...
超簡單又營養 減脂餐首選，嫩蒸雞翅
少油低鹽也可以做減脂餐小朋友也超愛，吃多了無負擔的嫩蒸雞翅。也可以換成小雞腿等。用料雞翅12個食鹽10克料酒或白酒3-5勺，適量即可香菇6-8朵胡蘿蔔1-2根味極鮮適量香油適量白砂糖適量，可不放超簡單又營養減脂餐首選，嫩...
蔬菜烘蛋【營養低脂早餐頭號種子選手】
營養、低脂、美味、快手、百搭、省事……集各種現代人需要的元素於一身的早餐頭號種子選手，舍它其誰？花5分鐘切一切，炒一炒，烤箱裏一丟，洗漱的功夫就能出鍋，直接抱着鍋子吃，連多洗一個碗的功夫都省了，蛋白蔬菜脂肪齊活兒，好吃...
牛肉pita | 外帶早餐首選
牛肉pita~（你們一定要覺得是肉夾饃也沒關係，哼~），很適合運動的寶寶們吃，吃完覺得自己力量滿滿！用料眼肉牛排1塊pita餅皮2個西紅柿1個生菜3-4片谷蘭諾拉早餐穀物1把佐料橄欖油適量海鹽適量黑胡椒粒適量牛肉pita|外帶早餐首選...
北非蛋(早餐營養好選擇)
北非蛋！反正我喜歡吃😊～(菜譜中我用的是8寸平底鍋煎的，喜歡肉食的可放些火腿培根臘腸肉末……還可放紅椒彩椒和辣椒我家裏木有了就沒放，西紅柿要選擇熟透的能出汁水的，一定不要懷疑菜譜中是鴨蛋，用的是烏雞蛋哈)用料雞蛋4個...
早餐首選雞蛋炸饅頭
早餐起來給兒子做飯，看到冰箱裏還有一個自己蒸的南瓜饅頭，突發其想，切碎了炸着吃應該不錯用料饅頭1個雞蛋1個牛奶兩勺糖適量煉乳適量花生油適量早餐首選雞蛋炸饅頭的做法南瓜饅頭一個切成小塊雞蛋➕牛奶拌勻倒入饅頭塊中...
兒童營養早餐首選——黑芝麻醬龍貓吐司🍞
👏🏻今天做這款黑芝麻醬龍貓吐司用到的是芽芽樂有機黑芝麻醬和新良日式吐司麪包粉。芽芽樂有機黑芝麻醬採用傳統研磨法制作，保留了芝麻的最大營養價值，不僅含鈣量高而且口感香醇細膩不澀口，獨立包裝，一次一袋，用起來非常方...
減肥的首選早餐------簡單美味又營養 的番茄金針菇火腿雞蛋湯
最近天越來越冷了，是不是好想喝一碗熱騰騰的湯來暖一下自己胃。那這款番茄金針菇火腿雞蛋湯能滿足你的願望，喝了它不僅會感到很暖和，而且還不容易長胖，是減肥人首先的早餐用料西紅柿2個雞蛋2個金針菇適量蔥末適量鹽適量胡...
10分鐘搞定營養早餐，寶媽們的首選
今天給大家分享的這款早餐營養又好看，最主要的是超級快手哦，一起來試試吧！用料麪粉2勺雞蛋2個胡蘿蔔1根西蘭花1朵食用鹽1勺食用油適量10分鐘搞定營養早餐，寶媽們的首選的做法準備食材花菜先焯一下水，可以加一點點鹽進去哦...
藍莓醬蛋糕（早餐首選）
這款藍莓蛋糕口感細膩，溼潤，不噎口，是用來當早餐的不二選擇。。圖上是因爲用中層烘烤的，導致顏色深，大家可以用下層烘烤就不會出現這樣的現象啦～配方是可以做三個杯子的～～用料麪粉30g色拉油30ml糖15g-20g藍莓醬一勺香草精（沒有...
早餐的首選—酸奶鬆餅🥞
每天給兒子做早餐，也是個費腦子的事，既要好吃、還要營養、還要控油控糖，每天各種看菜譜，今天做的鬆餅模樣真心不咋地，炒鍋不給力，下次換個鍋試試用料雞蛋3個酸奶100克低筋麪粉酌情添加煉乳適量早餐的首選—酸奶鬆餅🥞的做法...
美式蛋餅Omelette—快手早餐營養首選
Omelette在美國是一道很大衆的早餐，幾乎每個早餐店或酒店早餐都有這道，營養豐富，一個帶有芝士的蛋餅保證一天不餓肚子。方子是1-2人的量，配料多少自己看着辦。用料雞蛋4個洋蔥三分之一個小葉菠菜1把香菇3朵培根3片馬蘇裏...
全家都可以吃的砂鍋拌飯！寶寶營養輔食首選
用料雞蛋1個菠菜或者小白菜愛吃的綠葉菜一小把把土豆1個香菇2朵胡蘿蔔1根黃瓜半根角瓜適量火腿一根全家都可以吃的砂鍋拌飯！寶寶營養輔食首選的做法所有食材過水焯一遍我是爲了孩子能吃所以下鍋翻炒了一遍都放在了一起...
早餐首選～饅頭（花樣）
第一次做的花樣饅頭就是繡球饅頭。用料麪粉中筋200克水100克酵母2克糖（可加可不加，我們喜歡甜的）20克鹽一點點早餐首選～饅頭（花樣）的做法我用廚師機，揉一塊光滑的麪糰是幾分鐘的事。😁這是我加了南瓜的發酵好的圖，先將就下，主...
宅家快手營養早餐
疫情宅家，最大的願望是把我那挑食又麪條的寶貝閨女養肥！於是發揮我的36般技能，天天絞盡腦汁，各種心思，力求作出色香味俱全的一日三餐，讓我們全家一起在長胖的道路上越走越穩😀😀😀用料雞蛋3個速凍手抓餅1個老酸奶1盒良品鋪...
黑豆漿，早餐營養美味首選
黑豆漿比黃豆漿營養更全面哦，我之所以喜歡黑豆漿是因爲黑豆漿喝起來有股奶味，我最喜歡了，之前是職業女性，爲了寶寶毅然辭職，在家帶寶寶，每次浩然然一點點成長都好高興，伴隨寶寶一點點長大。爲了給他更好的營養，開始自己做食物...
清燉鰻魚（營養美味，家宴首選）
快期末考試了，做點營養的給孩子補補用料鰻魚1條姜5片香菇3朵紅棗5顆紅蘿蔔8片料酒3勺醬油2勺開水克鹽1.5小勺糖半小勺雞精1小勺蔥花適量清燉鰻魚（營養美味，家宴首選）的做法鰻魚處理乾淨，晾乾。油燒熱，把鰻魚放鍋裏煎2分鐘（中...
宅家早午餐｜營養+造型=食慾
｛座標魔都｝不給防疫增加負擔週末宅家也能營造幸福感早午餐用料雞蛋1-2個各式吐司2片小番茄4-5只車打｜高達｜馬蘇裏拉etc.芝士10克混合堅果適量時令水果隨喜宅家早午餐｜營養+造型=食慾的做法ʙᴇᴅᴀɴᴅʙʀᴇᴀᴋғᴀsᴛ風...
食材家家🈶，營養均衡又非常養顏💃的🥣宅家早餐🍽，趕緊做起來🤗
抗冠毒時期，可以安安靜靜的享受晨曦的陽光🌞，宅家裏，可以把屯的年貨都一一吃掉，飛餅／或手抓餅1張，裹上棗泥，山藥泥（＋核桃仁碎），切段刷上🐔蛋黃液，烤箱180℃預熱，烤15～20分鐘⏰就很香好💋，再搭配個煲過夜的桃膠銀耳皁角米羹🥣，營養均衡...
牛肉捲餅 (早餐首選 快手方便 營養美味)
早餐怎樣可以吃的即營養又健康,最重要還要早上做起來方便快捷,可能一直是大家很"頭痛"的事情.這款牛肉捲餅,裏面即有"蛋","牛肉","蔬菜",又是很好的主食,早晨做起來很快手方便,即使來不及吃,帶在路上吃,或是做"便當"...
蛋餅龍利魚——早餐營養好選擇
家裏的早餐任務我主動承包了，只要晨晨姐不搗亂，基本上就五點四十五起牀，半個小時內搞定，還是很麻利的。媽媽是血脂略高，晨晨爸最近查出血糖奇高，這個早餐任務還挺任重而道遠啊！雖說要低脂低糖，也不能吃的沒有新意不是，這道蛋餅...