牛肉pita | 外帶早餐首選
牛肉pita~(你們一定要覺得是肉夾饃也沒關係,哼~),
很適合運動的寶寶們吃,吃完覺得自己力量滿滿!
用料
眼肉牛排 | 1塊 |
pita餅皮 | 2個 |
西紅柿 | 1個 |
生菜 | 3-4片 |
谷蘭諾拉早餐穀物 | 1把 |
佐料 | |
橄欖油 | 適量 |
海鹽 | 適量 |
黑胡椒粒 | 適量 |
牛肉pita | 外帶早餐首選的做法
買來的牛排一定要完全解凍後才能烹飪!我推薦放在冰箱中冷藏解凍,雖然時間久,但這樣化凍的牛排最新鮮最安全,隔夜化凍,或者一早放到冷藏室,晚上就可以吃燭光晚餐了。
醃製牛排只需要少量的橄欖油、鹽、研磨碎的黑胡椒粒,抹勻了醃20min,以前我說過鹽最好煎的時候放,以防牛肉出水,但我最近懶,都是一起醃的,味道差別沒有太大;
醃製完成後,將平底鍋加熱至冒煙,不需要放油(因爲醃製的時候放過油了),直接放入醃製好的牛排,大火正面煎2分半,翻面後再煎2分半,這個時間大約是5分熟;
出鍋後靜置5min,讓牛排把汁水鎖住,這樣吃的時候纔會鮮嫩多汁。
pita可以買現成的,買不到就用捲餅皮代替,再不行就去問肉夾饃攤主要一塊吧。把所用材料連同煎好的牛排一起裹起來,有蜂蜜芥末醬的可以適量蘸一些,味道會更豐富哦~吃一個真的超滿足!
牛排一定要買原切、非醃製、原味的。。。不要買醃製的!聽話~
我是在市集裏買的,品牌是澳享,品質不錯噠~值得推薦的!
小貼士
加一把谷蘭諾拉真的很增味,一定要試試~