外帶野餐必備的巧克力盒子蛋糕
用料雞蛋4個低筋麪粉65克牛奶60克玉米油55克白砂糖45克可可粉5克玉米澱粉5克奶油部分：淡奶油350克可可粉5克白砂糖35克外帶野餐必備的巧克力盒子蛋糕的做法蛋黃打入無水無油的盆中分離蛋清蛋黃，蛋清先放冰箱冷藏牛奶➕...
快手蔬菜泥三明治，早中晚堂吃外帶都合適～
昨天做了750克的麪包，就想法子要消耗掉，本來想就烤烤吃掉的，冰箱裏又之剩一點點菜了，突然突發奇想把茄子和洋蔥炒成泥做蔬菜泥，所以就試試做了三明治。早飯午飯～晚飯都是不錯的選擇用料白吐司兩片茄子一隻洋蔥小個一隻雞蛋...
外帶早餐
爲了減脂空腹有氧後準備的早餐🥣用料雞蛋🥚2個貝果🥯或吐司🍞🍞1個或者2片蔬菜🥬適量雞肉牛肉等少量可有可無外帶早餐的做法1.冰箱裏拿出冷凍貝果噴水後放入烤箱180度3-4分鐘。2.美式炒蛋➕牛油果➕牛肉🐂➕生菜🥬1....
可野餐旅行外帶的主食～糖酥餅
“糖酥餅”在中國流傳甚廣的民間小吃，各地都有特色的糖酥餅，糖酥餅應該起源於油酥餅，而油酥餅的歷史可追溯到唐代，有故事的哦！糖酥餅工藝精細，我喜歡它的完全是用植物油製作。用料麪皮水280g酵母、泡打粉各5g麪粉500克酥面...
可做便當外帶的低脂西藍花青醬意麪
在減脂期間，爲了少吃外賣，增加一箇中午帶便當去公司的快手選擇。意麪配上西藍花青醬，不加奶油。少油健康又好吃!用料西蘭花四至五小朵低脂牛奶100剋意大利麪60克蒜片四小片黑胡椒適量鹽適量花椒粉(可不放)適量，增加風味可...
外帶佳品，小披薩美味來襲......
天天發愁吃什麼？教你一款外帶小披薩，簡單好做，懶人必備。一口咬下去，舌頭想跳舞......用料麪粉200克雞蛋2個白糖1湯勺發酵母3-4克鹽適量馬蘇裏拉奶酪1碗（大碗）青椒一個洋蔥半個玉米油少許（刷模具用）彩色鋁箔耐烤杯一個外帶佳...
巧克力舒芙蕾： 甜品中的Espresso ，好吃不外帶
Soufflé一字來自法語中一個動詞souffler的過去分詞，意思是“使充氣”或簡單地指“蓬鬆地脹起來”。它是常見的餐廳甜品，又好吃又好做，成本還特別便宜。在家做，也特別合適。更多內容，詳見微信公衆號“落甜視頻”用料牛奶若...
下酒/下飯/外帶都好吃的蜜汁豆泡（油豆腐）
每隔一陣子就想做來吃的開胃小食，不管是配米飯還是下酒，甚至春遊秋遊出門外帶都超級好吃。用料小豆泡（油豆腐）130克冰糖20克油10克水130克生抽15克老抽10克八角3個下酒/下飯/外帶都好吃的蜜汁豆泡（油豆腐）的做法炒鍋裏放10...
牛油果吐司～外帶快手早
2017.08.15，盛夏早上，就做個燦爛早餐吧！用料牛油果個雞蛋1胡椒粉適量吐司一片牛奶250克牛油果吐司～外帶快手早的做法半個牛油果和牛奶混合攪拌，做奶昔半個牛油果用勺子壓碎成醬，鋪開在吐司上，單面煎一個荷包蛋，放在鋪了牛油果...
週日輕鬆外帶小食 三明治
隔夜用麪包機定時早上煎蛋用廈門特有古龍牌午餐肉放上沙拉醬美味噢用料午餐肉1片雞蛋一個麪包吐司2片生菜1片冠利凱撒醬少許週日輕鬆外帶小食三明治的做法麪包機做好麪包加料就可以吃啦小貼士很簡單吐司可用幹鍋煎下...
🌹紅糖糯米藕～🧒最愛，甜美外帶
冬天經常做，有一隻非常喜歡，糯米香和藕香結合到一起，甜糯可口。外出的時候，切成塊兒，帶上一盒，管飽。用料藕節糯米克紅糖克糖桂花🌹紅糖糯米藕～🧒最愛，甜美外帶的做法提前泡糯米：糯米提前浸泡4小時以上（可以直接泡一夜）處理蓮藕：...
早餐、夜宵、下午茶、外帶都非常合適的黑米糕
這款黑米糕由小美打磨糯米、打發全蛋、混合食材、蒸米糕一氣呵成，口感軟糯蓬鬆，非常好吃。早上配牛奶，下午配花茶，晚上填肚子，週末出遊套個保鮮袋就能外帶與家人朋友分享，非常推薦！～用料紫糯米100克雞蛋/土雞蛋4個/5個糖70克...
方便外帶的紫薯紅薯蔬菜團
用料紅薯+紫薯各一小隻合計350g玉米粒90g菜花150g滷牛腱肉200g椰子油5克雞蛋一隻（有剩）方便外帶的紫薯紅薯蔬菜團的做法1牛腱肉滷熟，取200g倒成末2菜花根切小1+2和玉米粒素炒至軟盛出鍋備用（蔬菜也可以換成其他自己喜歡的...
外帶三明治
我的外帶三明治合集。用料麪包兩片肉類蔬菜醬外帶三明治的做法20200708火腿雞蛋三明治20200708胚芽吐司煙燻雞胸肉三明治20200712亞麻籽歐包雞蛋雞胸火腿三明治20200720芥末火腿雞蛋三明治20200720彩椒蛋卷三明治2020...
超級簡單檸檬、小青檸冷飲（外帶）
用料檸檬個小青檸果糖茶葉/茶包超級簡單檸檬、小青檸冷飲（外帶）的做法茶葉或者茶包泡上我是隨便什麼茶都可以，不講究。（這是什麼茶我也不知道，從外公那裏拿的）這是之前我做的糖漬檸檬，下面的就是果漿啦加上幾片糖漬檸檬，再加...
牛肉pita | 外帶早餐首選
牛肉pita~（你們一定要覺得是肉夾饃也沒關係，哼~），很適合運動的寶寶們吃，吃完覺得自己力量滿滿！用料眼肉牛排1塊pita餅皮2個西紅柿1個生菜3-4片谷蘭諾拉早餐穀物1把佐料橄欖油適量海鹽適量黑胡椒粒適量牛肉pita|外帶早餐首選...
週末外帶便當
減脂日常搭配，外出自備便當，簡單環保方便。用料雞蛋1個雞胸肉半塊蝦6只生菜若干南瓜若干聖女果5、6個甜玉米若干黑胡椒粉料酒鹽週末外帶便當的做法1.雞胸肉加料酒、生抽、少許鹽醃製10分鐘；加水煮開，撕成合適大小，裝盤時在...
野餐外帶必備美國雞肉沙拉
用料雞胸肉1杯芹菜1/4杯紅洋蔥2大勺蛋黃醬2大勺鹽2克黑胡椒1勺野餐外帶必備美國雞肉沙拉的做法預熱烤箱350F.雞肉簡單醃製，我只用了鹽，黑胡椒，橄欖油調味。烤45分鐘。取出雞肉，切塊或搗成絲。芹菜切碎，洋蔥切丁。做蛋黃醬...
外帶牛油果雞蛋三明治 營養健康 非常適合減肥期間人士食用
喜歡三明治的一定要嘗試牛油果➕雞蛋真的很美味而且不會很膩的感覺怕肥的可以用全麥方包來做特別香用料雞蛋2只牛油果1個全麥方包2塊沙律醬適量番茄醬適量外帶牛油果雞蛋三明治營養健康非常適合減肥期間人士食用的做...
壽司外帶
好吃的關鍵就是壽司醋用料米飯壽司醋各種你喜歡的餡料都可以壽司外帶的做法米飯加醋鹽拌勻在把餡料放進去全部包起來...
外帶三明治~輕鬆塞進超多蔬菜
轉自保鮮膜大法好！用料吐司片喜歡的菜保鮮膜外帶三明治~輕鬆塞進超多蔬菜的做法放一片吐司在吐司上一層一層疊上美味的食材蓋上另一片吐司輕輕向下壓一壓緊實地裹上保鮮膜吃之前連帶保鮮膜一同切開...
🦄梅花紅薯發麪餅～🦄冷藏發酵，軟糯外帶
專治愛吃紅薯邊披薩的，熊孩子一頓吃3個。紅薯可以用紫薯、豆沙餡兒代替用料🍞和麪麪粉170克水克酵母3克白糖8克玉米油8克鹽（可選）2克🥬餡兒紅薯1大個🦄梅花紅薯發麪餅～🦄冷藏發酵，軟糯外帶的做法睡前和麪：麪粉、玉米油、白...
紫薯泥和外帶方式～（寶寶輔食）
有時候出門是不是覺得大包小包而且輔食很難搞？試試這樣利用儲奶袋吧。用料紫薯4個牛奶100克紫薯泥和外帶方式～（寶寶輔食）的做法紫薯洗乾淨蒸熟。我這裏用的蒸蛋器，工具隨意。個人比較喜歡帶皮蒸感覺比較好保持水分。加入大...
小夥伴的外帶手禮
無論如今你的日子過得怎麼樣不要忘記我們曾經一樣的夢想不管多遠的距離，多久沒聯繫朋友的情依然埋藏在心底朋友陪你醉，陪你流淚只有朋友才知道你活得累不累朋友陪你笑，陪你陶醉只有朋友才明白，你快樂最珍貴朋友陪你醉，爲你...
外帶午餐便當飯糰
用料黃米小米菠菜雞胸肉胡蘿蔔黑豆芽洋蔥香菇外帶午餐便當飯糰的做法飯糰便當原料：黃米➕小米➕菠菜➕雞胸肉➕胡蘿蔔➕黑豆芽➕洋蔥➕香菇調料：蒸魚豉油➕白芝麻➕黑胡椒...