減脂早餐首選-香蕉燕麥粥 食譜坊 早餐食譜 1.49W 大中小設定文字大小 原本只是爲了減脂，結果材料越加越多，變成了美味早餐。但香蕉加熱後真好吃，香甜軟糯。 用料 香蕉 1根 燕麥 3勺 奇亞籽 1/3勺 奶粉 1/3勺 葡萄乾 8顆 堅果 隨意 水 半杯 減脂早餐首選-香蕉燕麥粥的做法 1.香蕉切片，加入除堅果外的所有材料，加水攪拌。（水不能是過熱，不然微波爐加熱時會溢出來，溫水、冷水即可） 2.放入微波爐，中火2分鐘 3.取出，加入堅果，開吃。 TAG標籤：減脂 早餐 燕麥粥 香蕉 #
