健康美味/堅果生巧🌰
選擇你最愛的堅果和生巧組合~別有一番滋味🍪每一口都有着巧克力的濃郁與堅果的酥香！用料牛奶巧克力252g58%巧克力60g愛真稀奶油38%70g蜂蜜60g黃油20g堅果80g健康美味/堅果生巧🌰的做法將所有原料稱重準備好將愛真稀奶...
健康巧克力堅果紅薯餅乾早餐
熱量計算：1個cookie卡路里：149糖：8克脂肪：8克飽和脂肪：5克碳水化合物18g纖維：2克蛋白質：2克膽固醇：0mg用料燕麥片2杯(量杯)杏仁粉1杯肉桂粉1½茶匙細海鹽½茶匙姜粉½茶匙紅薯泥1杯蜂蜜或者楓糖漿(或者其他代糖糖漿)⅓杯椰子...
〈健康·美味〉香甜柔滑香蕉芒果奶昔配燕麥堅果碎
最近家裏買了很多香蕉和芒果，總是單吃水果覺得有點單調，就隨手做了一個帶燕麥堅果碎的奶昔，不僅顏色漂亮，也真的是超好喝，帶上一些燕麥堅果碎，柔滑中同時有酥脆，口感棒極了。我不喜甜，雖然覺得好喝，但喝不了幾口，結果成了大寶同...
健康美味果凍
滿滿小時候的回憶～喜之郎😋市面上的食品大部分都是有一定添加成分，不是那麼放心的，因此，我就決定自己動起手來，和娃一起，快樂美食相伴😝娃兒們就像咱們的小時候一樣，對所有的糖類無法抗拒，下一期帶你們做QQ糖，讓娃兒們盡情放心...
㊙️健康好味道‼️堅果軟歐包🥖
軟歐比硬歐包更容易接受吧，起碼我爸媽就不喜歡那種嚼啊嚼的硬歐😂爲了迎合他們的口味，這款麪包體加了低筋麪粉所以成品更鬆軟一點注意:夏季記得用冰水，適當減水量用料高筋麪粉220克低筋麪粉30克水175克糖15克鹽3克酵母3...
【孔美味健康】健康黑豆煎餅果子+無油薄脆（北京衛視養生堂教）
北京衛視偶然看到的，對於健身的煎餅果子迷妹來說簡直是福音！用料雞蛋1個麪粉克黑豆克玉米麪小米麪蔥花，香菜，醬【孔美味健康】健康黑豆煎餅果子+無油薄脆（北京衛視養生堂教）的做法黑豆漿連帶豆渣打成糊用水把小米麪調成稀一...
草莓堅果飲|帶你玩轉低脂健康生活
草莓營養價值豐富，被譽爲是“水果皇后”.草莓可緩解夜盲症，具有維護上皮組織健康、明目養肝，促進生長髮育；還可以助消化、防便祕草莓中富含豐富的膳食纖維，可促進胃腸道的蠕動，促進胃腸道內的食物消化，改善便祕。我在草莓酸...
健康美味的堅果麥片
用料生燕麥片250克玉米脆片60克葵瓜子仁15克杏仁20克南瓜子仁20克蔓越莓幹25克葡萄乾25克椰子油15克紅糖粉25剋核桃15克健康美味的堅果麥片的做法爲了方便清洗，烤盤可以包上錫紙或者油紙。堅果和果乾切碎備用生麥片用...
網紅店也推崇的健康美味——daogrs全麥堅果軟歐包
它來自遙遠的歐洲古老世紀，一般採用各種穀物、果仁和籽作爲麪糰材料，是歐洲人常吃的主食。近些年移民到我大天朝後，被改良得更迎合我國吃貨的口味口感，卻始終保持初心——天然、營養、健康！它，就是軟歐包！雖然外形實而不華，卻...
簡單易上手，可可脂版生巧！美味又健康
很多都是用的成品黑巧克力加牛奶巧克力，我想做更天然的，所以用了天然的可可脂及可可液塊！用料淡奶油200克可可液塊100克可可脂50克糖60克水怡5克可可粉5克簡單易上手，可可脂版生巧！美味又健康的做法可可液塊，可可脂切成小塊...
Keto 生酮 黑巧堅果 司康
懶人廚房又開始啦！今天做司康毫不誇張，烤的時候把我香哭了小姨說，好了嗎，給我來一塊😁用料1️⃣粉類椰子麪粉45克黃金亞麻籽粉10克赤蘚糖醇40克玫瑰海鹽2克洋車前子殼粉5克無鋁泡打粉5克2️⃣液體蛋液（約2個雞蛋）110克自制無糖...
生酮Keto 堅果生巧
我不是很喜歡吃甜，所以沒有加代糖。如果喜歡甜一點的話，就根據自己的口味加些代糖就可以了。heavycream的脂肪含量比淡奶油高很多如果用淡奶油，那就要煮得久一點，讓它變得濃縮用料奶油（heavycream）300ml黑巧克力（我用的90%的...
健康生活從自制美味的鮮果汁開始
用料芒果2個水果堅果籽仁2大勺冰塊15粒健康生活從自制美味的鮮果汁開始的做法祈和料理機（破壁機）V6測評對於愛美食的人來講喜歡給家裏添置一些好的廚房幫手，有廚房幫手幫忙做起飯來省心又省力。我喜歡美食，更愛做美食，也會...
酸甜健康巧克力堅果麥片脆脆
#美味代“顏”新生活#現代人，越來越追求健康，但又想零食，那就來一款好吃的健康零食。這次在下廚房的試用活動中，中了這款沃格爾漿果味麥片，正好合適。巧克力選用70%黑巧克力，滿足口福，又相對健康（外面的多數都是代可可脂）。用...
『健康主義』燕麥黑巧堅果塔 |曲奇盃
告別高油高糖高熱量的塔皮我的塔皮好吃健康熱量低添加了：燕麥片、黑糖、72%黑巧克力堅果報到：滿滿的夏威夷果、腰果、葡萄乾和蔓越莓自己熬的健康版太妃焦糖醬塔皮看起來有點粗糙那是因爲用的是沒有切碎的整顆大片燕麥...
無油無鹽無糖健康腰果花生堅果養生健身
爲了您和您的家人健康，一起來做這道無油無鹽無糖無添加的零食吧！用料生腰果/花生500克無油無鹽無糖健康腰果花生堅果養生健身的做法烤箱預熱175度15min，將生腰果（我沒有洗，這樣烤的時間短，節約時間，需要洗的後續多烤一會兒吧...
健康美味藍莓幹燕麥堅果脆餅
這款餅乾非常酥脆，混合着堅果的香氣和藍莓乾的果香，沒有加入蛋奶更易於儲存，喜歡酥脆餅乾的朋友一定得試試用料快熟燕麥片280克油100克低筋麪粉120克堅果140克糖100克藍莓幹100克水120克鹽2克可以做35個餅乾健康美味藍莓...
健康全麥蜂蜜巧克力堅果曲奇🍪
非常簡單的曲奇🍪！材料都是健康食材！既然零食是要吃的，卡路里也是要攝入的，爲什麼不讓所有卡路里都來自健康食材呢？用料全麥麪粉150克（11/4杯）鹽2克（半茶匙，可不加）泡打粉1茶匙（5ml）人造玉米油黃油/黃油1/2杯（113g）香草1茶匙（5ml）蜂蜜...
健康堅果沙拉醬（花生醬/腰果醬）
超市裏出售沙拉醬，實在是不夠健康，都是些高脂肪高熱量高添加劑的典型代表，如蛋黃醬含轉基因大豆油，而那好吃的花生醬也是用氫化植物油做的（一種反式脂肪，也可以叫做塑料脂肪，對身體造成污染非常有害），常吃肯定對身體有百害而無...
免烤巧克力堅果能量球丨健康·零食
【健康零食】系列Rawenergyballs這種少加工、”生食“的能量棒，健康好吃，特別適合運動前後補充。甜味和粘度都來自蜜棗，和可可粉的這個比例做出的味道，像是60%黑巧克力的甜度，口感像布朗尼。蜜棗打碎成小塊，所以吃起來有厚...
美味堅果酥
這款堅果酥選用了榛子、核桃、美國大杏仁、花生四種堅果。得益於這四種堅果都富含蛋白質、礦物質、微量元素、維生素，膳食纖維，營養很豐富，功效很多。所以吃它真的很養生哦用料雞蛋1個低筋麪粉120g植物油60g細砂糖60g堅...
健康美味電飯煲堅果紫薯發糕
最近在減肥，所以在做一些健康人士能吃的美味發糕用料紫薯克牛奶克水克堅果酵母粉全麥麪粉白麪粉健康美味電飯煲堅果紫薯發糕的做法紫薯上鍋蒸熟，壓成泥，酵母粉用溫水化開倒入紫薯泥中，加入一盒純牛奶，加入一半全麥麪粉，一半...
超健康完美配比燕麥堅果棒
腦洞大開瞎融合了兩個方子沒想到做出了健康而且巨好吃的燕麥棒我直呼好傢伙參考的分別是b站的豬僑和下廚房的sunny但是比前者層次更豐富（料多）比後者口感更溼潤且蛋白比例高（最重要的是可以消耗我巨難吃的蛋白粉）減脂吃不...
健康好吃的養生堅果塔
酥脆的杏仁塔皮，加上焦糖的核桃腰果杏仁果南瓜子芝蔴……等，二次烘烤用料麪粉雞蛋黃油糖粉杏仁粉各式堅果健康好吃的養生堅果塔的做法先製作塔皮，整型烘烤，放涼，脫模蜂蜜糖粉煮至溫度呈焦化立即加入堅果，拌勻放入冷卻塔皮二...
健康美味的巧克力蛋糕
用料雞蛋5個牛奶60克白砂糖（蛋清）45克白砂糖（蛋黃）25克巧克力粉20克低筋麪粉70克葵花籽油50克健康美味的巧克力蛋糕的做法所有材料準備好蛋清液必須沒有任何蛋黃在裏面麪粉白砂糖蛋黃還有油攪拌在一起繼續把巧克力粉攪拌...