月子餐蓮藕花生湯
功效：補鐵補血、催奶用料蓮藕250g花生100克紅棗10個鹽月子餐蓮藕花生湯的做法1.材料洗淨處理備用，蓮藕切成快狀，花生泡40分鐘左右，紅棗去核。2.將蓮藕，花生，紅棗一起放入砂鍋中，蓋上蓋子大火煮開後改小火煮一個小時。3.關火...
蓮藕蓮子湯
簡單的家常湯用料蓮子一把蓮藕半根鹽克蓮藕蓮子湯的做法蓮藕，蓮子洗淨，放入蒸盅，高壓鍋燉70分鐘加鹽，盛出...
蓮藕養生湯
用料蓮藕豬骨白合黨蔘紅棗薏米芡實蓮子淮山蜜棗薑片蓮藕養生湯的做法蓮藕去皮切塊，豬骨飛水備用所有藥材略爲浸泡清洗所有材料冷水入鍋，3小時即可...
蓮藕花生湯～軟糯五花肉
用料五花肉200克花生1小把藕2節姜3-4片蒜蓉4瓣生抽2勺油1勺蠔油2勺芹菜末1小根蓮藕花生湯～軟糯五花肉的做法五花肉（五花肉先不用切）花生🥜蓮藕洗淨切塊備用，切薑片一起放入高壓鍋裏（電飯鍋也🉑）➕適量的水，大火煮開轉小火熬2...
月子餐•排骨蓮藕湯
用料豬肋排蓮藕生薑3片蔥2段枸杞適量紅棗3顆當歸2片花生米15顆鹽適量料酒適量月子餐•排骨蓮藕湯的做法排骨洗淨下冷水鍋燒開後撇去浮沫撈出備用砂鍋中放水，排骨，生薑，蔥段，枸杞，花生，紅棗，料酒，大火燒開轉小火燉制一小時放入...
蓮藕花生湯
突然很想吃蓮藕了燉了一鍋蓮藕花生湯滋陰潤燥，健脾補心用料藕1節紅皮花生若干蓮子花生枸杞若干紅糖適量蓮藕花生湯的做法洗淨放在電飯鍋中煮1小時即可完成❤️...
花生蓮藕湯
藕沒有君臨天下的氣場卻以樸實厚重的品質征服了大江南北 德不孤，必有鄰萬事萬物都有獨特的內涵同等尊貴 靜靜地做自己讓世界發現你用料蓮藕250克花生50克板栗75克香菇15克生薑10克水1800ml鹽3克花生蓮藕湯的做法準備...
曇花·雪花梨·蓮藕·蓮子·花生精華露
用料花生適量蓮藕適量蓮子適量曇花1朵雪花梨一個曇花·雪花梨·蓮藕·蓮子·花生精華露的做法材料準備洗淨倒入料理杯🍐一鍵開啓五穀鍵正在煮破壁中開啓水龍頭就是這麼潔白自制的豆沙麪包外帶一杯完美這個白得像米糊...
廣式蓮藕花生煲豬肘子湯
這湯營養價值高，鮮香美味，對體弱者可增強免疫力，同時特別適合產後坐月子的營養催奶湯。用料蓮藕一大節2斤豬肘子一隻約1斤多花生100克小默魚乾或章魚乾40至50克生薑三片水2000克鹽5克雞粉憑各人口味廣式蓮藕花生煲豬肘子...
月子湯/蓮藕花生排骨湯
用料排骨克蓮藕節紅花生克姜月子湯/蓮藕花生排骨湯的做法1、排骨切段，燒開水焯水，撈起備用2、蓮藕去皮，切塊。紅衣花生用水泡1-2小時3、湯煲內倒適量水，倒入排骨、蓮藕、花生，薑片，大火燒開，小火煲1-2小時，加鹽調味則可小貼士...
月子菜：花生蓮藕豬蹄湯
當了媽自然就會帶孩子！每日各個育兒大咖微博刷一遍！看着姑娘大口吃奶覺得好幸福，尤其是喝飽了對着我滿足的笑的時候，她就是我的全部！用料豬蹄一隻花生半碗蓮藕2段桂圓乾幾個鹽少許月子菜：花生蓮藕豬蹄湯的做法花生提前半天（...
肋排、蓮藕、花生湯
入秋以後有這一碗足矣！用料藕1節花生10克排骨250克姜2片鹽按自己口味克蔥若干根肋排、蓮藕、花生湯的做法我喜歡用肋排燒湯，肋排買回來先用清水加少許黃酒淨泡，30-45分鐘，之後洗淨，焯水（放蔥、姜、料酒）燒開後撈出，換清水放入...
養生蓮藕豬蹄湯（少量紅棗芡實蓮子百合花生黃豆）
豬蹄湯里加入蓮藕及少量的紅棗，蓮子，芡實，百合，花生和黃豆，營養價值高且製作簡單用料豬蹄1只蓮藕1個紅棗3個蓮子十來個芡實適量百合適量花生適量黃豆適量料酒（米酒），白醋適量姜（拍打整的）適量洋蔥半個桔子皮（新鮮或乾的）適量鹽適...
月子餐（無油肋排燉蓮藕）
清淡營養用料藕1節，肋排兩段甜玉米一根胡蘿蔔一段蔥姜油鹽料酒適量香菇2朵月子餐（無油肋排燉蓮藕）的做法排骨焯水洗淨洗淨切塊洗淨分段😀😄加清水排骨玉米蔥姜香菇先燉40分鐘加入藕胡蘿蔔無油清淡營養...
女性養生湯---蓮藕花生湯
蓮藕含有豐富鐵元素，維生素A，單寧酸和膳食纖維等營養物質，女人吃藕有以下好處：1.養顏美容，蓮藕具有清熱解毒的作用，尤其經常容易上火的女性，或者是一些因爲體熱而導致長痘痘的朋友，只要能夠多吃一些，就能夠降火的作用。不僅能...
靚湯之花生蓮藕筒骨湯
女人湯美容養顏不增重每週都煲給自己喝💗用料藕適量花生適量筒骨適量蔥適量姜適量料酒適量鹽適量靚湯之花生蓮藕筒骨湯的做法鍋內入冷水薑片蔥段料酒筒骨進行焯水焯好撈出筒骨以溫水沖洗（去油去殘留血末）這樣煲出的筒骨...
蓮子花生蓮藕排骨湯
去火食譜，營養豐富用料排骨2條藕2節花生一把姜幾片鹽適量蓮子一把克蓮子花生蓮藕排骨湯的做法排骨洗淨，冷水下鍋，焯水撈出下姜排骨，下水先煲開水（可以開始準備其他了）蓮子花生洗水（蓮子可以去心，避苦，也可以不去，吃的時候再弄點...
栗子花生蓮藕雞湯
秋天吃栗子的季節，粉粉糯糯，甜甜的。用來煮一鍋湯也是非常合適，加上花生，蓮藕，豐富的口感，是一碗有飽腹感的湯，暖暖飽飽的，營養豐富。秋冬最適合。湯的份量爲2-3人份用料板栗8個藕1節花生20克姜2片雞四分之一隻栗子花生蓮藕雞...
蓮藕花生骨頭湯（粉糯的蓮藕花生，是我喜歡的口感）
又來煲湯啦～這次煲蓮藕花生骨頭湯口感粉粉的，是我喜歡的口感！用料蓮藕（粉藕/脆藕）1只（350g）花生50～80克豬骨250克薑片2片鹽適量蓮藕花生骨頭湯（粉糯的蓮藕花生，是我喜歡的口感）的做法食材準備：蓮藕看個人喜好，粉藕或脆藕都行，花生米...
花生蓮藕蓮子湯
蓮藕有健脾~開胃~益血~生肌~止瀉~消瘀涼血~清煩熱~止嘔渴的功效~蓮子的功效；補脾止瀉~益腎澀清~養心安神~用於脾虛久瀉~遺精帶下~心悸失眠~主治夜寐多夢~失眠~健忘~心煩口渴~腰痛腳弱~耳目不聰~遺精~淋濁~久痢~虛瀉~婦...
月子餐—豬腳燉蓮藕
生完小孩後，容易手腳痠，月子裏多吃豬腳湯，既可以補充營養，又美容，可以多吃。用料豬蹄半隻蓮藕一節蔥花適量姜適量月子餐—豬腳燉蓮藕的做法豬蹄洗淨，在火爐上微烤下，去毛蓮藕去皮，洗淨，切塊豬蹄，蓮藕，姜，加入高壓鍋中，先大火，後轉小...
月子湯/蓮藕排骨湯
產婦下奶不發胖，滋陰生津、補血養血用料蓮藕節排骨克紅棗姜月子湯/蓮藕排骨湯的做法1、蓮藕去皮切塊，排骨焯水備用，紅棗洗淨、小量薑片2、湯煲放適量水，放入蓮藕、排骨、紅棗大火燒開小火煲1-2小時。...
排骨燜蓮藕（排骨蓮藕花生眉豆湯）
秋天特別適合蓮藕，剛好前兩天老友送來一些品質很好（粉糯）的蓮藕。菜譜名說白了就是先用蓮藕排骨花生等煲完湯後，再撈出排骨和蓮藕來燜，做法簡單又好吃😋用料藕若干，切滾刀狀（自己喜歡多少就多少）排骨若干（斬2指節長左右，焯水備...
蓮藕花生豬蹄湯【11月北鼎養生壺食譜】
11月美食日記打卡開始啦，來領【500ml泡茶杯、泡茶隨身杯、蜜桃烏龍茶】等豐富禮品哦~活動詳情戳→食譜via.@雞蛋花蔣蔣雞蛋花用料蓮藕兩節生花生米50g豬蹄一隻姜兩片鹽適量蓮藕花生豬蹄湯【11月北鼎養生壺食譜】的做法...
月子餐蓮藕瘦肉湯
用料蓮藕100克瘦豬肉50克生薑1小塊鹽適量月子餐蓮藕瘦肉湯的做法1.將瘦豬肉洗淨，切小塊；蓮藕洗淨，去皮，切小段；生薑去皮，切片；2.鍋內加適量水放入豬肉，用中火煮去瘦豬肉上的血漬，撈出過涼，待用；3.將所有材料放入鍋內，加入清水，大火...