我們一起來變瘦吧💪
所有不控制飲食的鍛鍊都是在變壯。變壯。壯。😂春天來啦……水煮菜吃起來，瑜伽練起來用料你喜歡的任何蔬菜適量蝦仁8只料汁：醋1勺蠔油1勺蒸魚豉油半勺泰式甜辣醬1勺黑胡椒碎少許芝麻油一丟丟我們一起來變瘦吧💪的做法水...
跟我一起健康吃，健康瘦吧
爲自己多花一點心思，總能得到回報的用料行動力滿滿跟我一起健康吃，健康瘦吧的做法要學習，要瘦，要美，爲自己的夢想而努力...
一起來記錄我們的減肥餐吧
用料雞蛋番茄西藍花雞胸肉黃瓜生菜一起來記錄我們的減肥餐吧的做法第一天的早餐---三明治食材有:麪包片兩片生菜番茄黃瓜火腿片煎蛋丘比醬第一天的午餐---沙拉玉米紫薯紅糖饅頭一小塊沙拉的食材有:黃瓜胡蘿蔔生菜小番...
螺螄粉評測～讓我們一起臭味相投吧！
非菜譜，尋找臭味相投的吃友，發現更好吃的螺螄粉。我第一次吃螺螄粉是在B站看木下吃螺螄粉，吃的就是螺霸王的夜美味。我吃了一次以後就愛上螺螄粉了！特別香的味道，一點都不臭。後來隔一段時間就想吃一次，每次我煮螺螄粉我家...
我們一起做豆腐吧/淨水豆腐 純淨素食
很多事其實不難，悟出原理就更不難了，很多事情需要耐心，有了耐心，困難什麼的就煙消雲散了！一起做豆腐吧，它需要你的耐心和毅力，當你做出來一塊完美的豆腐，那一刻的人生即是圓滿了……我們一起加油❣️用料幹黃豆150克內酯3克淨水...
春天讓我們來“啃青”吧！香乾馬蘭頭來一個！
陽春三月，春暖花開，正是很多野菜肆意生長的季節，各種野菜都生長開來，長得綠靈靈，帶着春天的氣息。薺菜、馬蘭頭、香椿芽、野蒜、車前草都冒出了芽，現在正是它們最鮮嫩、最清香的時候，現在不吃它們，就要錯過一年了。今天我要做...
我們一起吃飯吧
用愛和認真來做美食給我愛的人。用料愛我們一起吃飯吧的做法炸魷魚圈，素炒花菜糖醋排骨...
椰奶凍～超簡單的做法，讓我們一起吃椰奶吧！
大家好！我是楚姐姐～今天給大家分享椰奶凍的做法！喜歡椰奶的朋友，讓我們一起來一口一口的吃椰奶吧～趕緊看看如何製作吧…🌹用料牛奶1️⃣100毫升玉米澱粉50克牛奶2️⃣120毫升淡奶油80毫升椰漿200毫升白砂糖40克椰絲適量椰奶凍～...
讓我們在一起，燒烤吧！
天氣越來越熱了，對於我們來說，擼串季到了。讓我們在一起擼，串吧。用料肉隨你開心菜隨你開心調料隨你開心讓我們在一起，燒烤吧！的做法燒烤第一步就是聚集朋友嘍～第二步就是定選單。第三步就是去買東西。我們小區的市場有一點...
秋天，我們一起來烤水果乾
秋天，太合適做水果乾的季節各種應季水果買多了吃不完都可以烤我做了檸檬、西柚、橙子其實蘋果、菠蘿、草莓、無花果…都可以烤好的水果乾用密封罐裝起來裝飾蛋糕，泡水果茶真的是顏值擔當製作也特別簡單水果洗乾淨切薄片...
我們一起牛排吧
兩個人面對面，兩杯果汁，兩份牛排……一直覺得氣氛還不錯就上超市買了食材做起來等待與未來等一起分享～(*¯︶¯*)用料牛排一人一塊土豆小土豆幾個就好油菜花一捆橙子一個葡萄幾個胡蘿蔔一根椒鹽料酒食用油蘋果一個我們一起...
讓我們一起做個簡單的牛軋糖吧
家裏做雪花酥時還剩下一些棉花糖，就順手做了牛軋糖，簡單易操作，可以讓小朋友一起動手參與。用料黃油（無鹽）30克鹽1克棉花糖150克花生碎140克蔓越莓幹50克奶粉75克讓我們一起做個簡單的牛軋糖吧的做法將所需材料稱好，預熱烤...
入秋，我們來一鍋溫暖的海帶燉肘子吧！
入秋，這雨就淅淅瀝瀝下個不停，沒過渡，這天就由熱轉冷，聽着窗外滴滴答答的雨聲，心裏就想：來個溫暖的燉肘子吧！做菜，真是心情狀態使然，有時，莫名其妙想起某一道菜，魂牽夢繞，於是，穿起圍裙，燒肘子皮，洗肘子，燉肘子……用料小肘子840克幹...
年貨還要花錢買？跟我們一起動手做吧！(四)
手工牛奶糖牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。用...
我們一起來減脂
用料各種低脂健康食品我們一起來減脂的做法各種低脂沙拉記錄我們的減肥餐...
我們一起減肥吧！
以前減肥是啥也不吃😂現在減肥，我能吃出花來🧏🏻♀️身體日常所需的三大營養元素碳水化合物、蛋白質、脂肪我都要吃🤪用料蛋白質碳水化合物脂肪我們一起減肥吧！的做法減肥重要，但飯還是要好好吃滴😋黑椒肥牛空心面牛油果...
迷人的金桔酒啊，來，我們乾一杯吧！
去年泡了很多酒，一款一款試過來，今天六一兒童節，跟友人一起喝了金桔，太太太好喝了吧～用料九江雙蒸米酒適量金桔適量迷人的金桔酒啊，來，我們乾一杯吧！的做法有愛有溫度的泡啊泡時間就是最值得品嚐的美酒～繡球花自由的初夏，真好～我...
年貨還要花錢買？跟我們一起動手做吧！(三)
臺式芝麻花生糖芝麻味甘，性平。能補肝腎，益精血，潤腸燥。用於肝腎虛損，精血不足，鬚髮早白，眩暈耳鳴，腰膝痠軟，四肢無力；產後血虛，乳汁不足；血虛津虧，腸燥便祕等。花生的脂肪含量較高，當中的不飽和脂肪酸，可以保護血管、預防冠狀動脈...
讓我們一起來包糉子
今天大家一起包糉子用料糯米餡料糉葉棉線剪刀勺子電子秤托盤讓我們一起來包糉子的做法工具準備原料餡料製作花生，香菇，花椒，大料，八角，醬油鍋裏熬製糯米泡二天網上買的新鮮糉葉沸水煮工具如上將糉葉摺疊成三角，放入糯米，餡料...
記錄2017我們一起做過的那些戚風蛋糕吧
戚風蛋糕，我認爲最簡單又最複雜的～入門必磕！想要做好又不容易！今年戚風真的做上癮，建個菜譜記錄我今年做的那些個戚風寶寶們！用料雞蛋個糖克油適量麪粉細心耐心恆心記錄2017我們一起做過的那些戚風蛋糕吧的做法混合材料圖中...
跟我一起來吃酸辣粉吧
酷熱的重慶，擁擠的大街小巷，多少人汗流浹背排着隊只爲吃上一碗地道的重慶酸辣粉，抱着傳承重慶美食，讓您在家也能感受地道的重慶美味，我們從原產地而來，”堅持手工，製作地道的酸辣粉“給你帶來味蕾上的愉悅體驗重慶地道酸辣粉...
年貨還要花錢買？跟我們一起動手做吧！(一）
薑汁軟糖的功效紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。生薑對外來的風寒、風寒咳嗽、胃寒嘔吐具有有很好的治療作用。兩者相結合在一起，溫和補氣血、氣血虧損、中氣不足的人可以經常...
BRUNO這個週末讓我們一起做關東煮吧
前幾天和夥伴出去玩吃了兩串關東煮後表示依舊不過癮，今天就用網紅小方鍋的深鍋做上一鍋美味的日式關東煮。其實日式關東煮非常簡單哦，可以依據自己的口味添加各種食材，然後用湯汁把食材煮熟，就可以享用啦~~~用料蘿蔔1根海...
年貨還要花錢買？跟我們一起動手做吧！(二)
火龍果因其含有的獨特成份，對人體有絕佳的保健功效。含有一般水果少有的粘膠狀的植物性白蛋白。很多人都知道重金屬（主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種）危害健康，兒童鉛含量多已超標，而白蛋白在人體內遇到重金屬離子，會快速地將...
我們一起吃早餐吧
痛苦並快樂着！用料用心工作日早餐我們一起吃早餐吧的做法花式健身便當...