一碗清湯蕎麥麪
中學語文課本里有這麼一篇文章說的是日本母子三人在每個大年夜的晚上都會來麪館裏叫上一碗蕎麥麪三人共同分享一碗麪條吃場面格外溫馨時間太久我已經不能記得更多資訊也從未吃過一碗清湯蕎麥麪就按照自己的理解做出這...
【清涼一夏】一碗端冷蕎麥麪附花生醬汁
小鹿日常記錄。用料花生醬汁：花生醬（無糖）1/4杯淡味醬油1茶匙芝麻油1/2湯匙新鮮檸檬汁1湯匙蜂蜜1/2茶匙姜粉適量蒜粉適量甜椒粉適量熱水1/4杯（或更多，調整稠度）麪條部分:海鹽適量蕎麥麪一人份冷水適量冰塊適量配菜：胡蘿蔔1/3...
滋補清湯牛肉蕎麥麪
湯麪最主要當然是湯了！滋補牛肉湯簡單易做.用料牛骨帶肉牛腱牛筋青菜當歸黨蔘枸杞紅棗黃芪黃油滋補清湯牛肉蕎麥麪的做法將當歸、紅棗、黨蔘、黃芪清洗乾淨後放湯包里加水浸泡半小時左右牛骨帶肉的還有牛筋牛腱切塊過...
一碗蕎麥涼麪-健康迎戰世界盃
2018年俄羅斯世界盃的第一輪小組賽結束了，大家熬夜看世界盃的身體還好嘛...熬夜對身體有害，不如我們通宵吧！哈哈，開個玩笑！每次熬夜都會高几率導致高血壓！想想我們不在年輕的body，爲了針對這個狀況，我特意做了一款開胃降血壓...
｛一鍋一碗｝清澈的湯麪
凍餃子、凍蠶豆、凍海米…冰箱下層總有一些一時興起製造的“很新鮮”“被冷落”。掛麪就像堂吉訶德一樣手握鋼矛來解救它們(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)用料海米（調湯）一小撮蝦醬蘿蔔（調湯、黑色）幾片小蘿蔔（調湯、紅色）切滾刀塊蠶豆...
【快手早餐】清湯蕎麥麪
本食譜適用於兩人，一個人做的話減半。用料雞蛋2個鹽適量雞精1勺蕎麥麪90克素丸子4個水適量小蔥半根或一根香油幾滴【快手早餐】清湯蕎麥麪的做法鍋中加水燒開後，放入素丸子，雞精放入鹽放入麪條煮麪的時候，在旁邊煎蛋。（小...
一人食早餐·清爽蕎麥麪
(๑•.•๑)新買的碗～就認真做了一下早餐用料蕎麥麪半份油麥菜一顆胡蘿蔔3片海苔半片雞蛋半顆香菇一隻雞胸肉三分之一一人食早餐·清爽蕎麥麪的做法油麥菜洗淨燙熟，放入清水備用。煮過的水可以用來把雞蛋也一併煮熟，節約...
啤酒燉豬肉蕎麥麪一碗端
我比較懶，家裏就和家屬倆個人，所以平時吃飯儘量都是一個大盤或大碗搞定一頓。又爲了堅固營養和口味全面，一碗裏一般有4、5種小菜。過程貌似很複雜，但其實步驟拆分後有些可以提前一晚準備好，真正做起來反而不費什麼時間。菜...
蕎麥麪湯
用料蕎麥麪適量肉碎適量釀豆腐一套菜適量Tomyam湯塊一塊小辣椒適量蕎麥麪湯的做法把肉碎加點胡椒粉，醬油，放一邊。釀豆腐或是自己喜歡的料稍微過水就好放入適量的水滾前後加入tomyam塊把醃好的肉用小湯匙稍微弄個圓形狀...
低脂清湯牛肉蕎麥麪
用料牛腩80克蕎麥麪100克生抽1勺低脂清湯牛肉蕎麥麪的做法用生抽白開水拌勻調汁。可以用現成的醬牛肉代替切片即可！蕎麥麪放入熱水中煮好1分鐘搭配綠菜裝盤即可！可搭配喜歡的甜品燒仙草。我自己喝的牛奶綠瘦子，清腸減脂...
五分鐘做好一碗【麻辣蕎麥拌麪】
快手拌麪，麻辣鮮香。蕎麥是穀物界的健康高手，蕎麥麪是公認的營養好面，家裏的二寶喜歡吃麪，平時上學的原因，我選了金龍魚的掛麪，早起十分鐘就做好一碗麪，特別是冬天，早起還是要吃的熱熱乎乎呀！金龍魚掛麪有雞蛋麪、空心發酵面、...
清爽蕎麥麪
清爽用料蕎麥麪50g李錦記甜辣醬1大勺生抽一小勺鹽一勺尖兒青檸檬一個冰水適量清爽蕎麥麪的做法水開煮麪面熟過冷把調料混合加冰水檸檬半個切片剩下的一半擠汁有小米辣可以放一個簡單又清爽...
一碗加了芝麻醬的蕎麥麪
我這個人總是心血來潮，給孩子做完早餐開始收拾屋子，腦袋空靈的想東想西，一不留神想吃一碗麪，一想到就做，把行動立馬變爲現實。一碗加了芝麻醬的蕎麥麪橫空出世✌️用料醬油。2勺醋1/3勺白糖半勺鹽1/3芝麻醬1勺半豬油1勺玉米...
清晨一碗精緻的清湯麪
生活偶爾需要質感和儀式感，對自己好才能對別人好。用料面一兩醬油一勺鹽一小勺小蔥兩根雞精適量雞縱油一勺（我用的大涼山雞縱油）香油一勺煎蛋一個藕丁洋蔥肉末兩勺青菜適量清晨一碗精緻的清湯麪的做法在麪碗裏，加入蔥花，鹽...
不講心靈雞湯，做一碗清雞湯蕎麥麪——高比例蕎麥麪的製作
老公血糖高，這種富貴病，講啥道理都白搭，所以感覺沒有對他適用的心靈雞湯，但是一碗清淡的清雞湯蕎麥麪似乎更能關心他的健康～用料中筋麪粉300克蕎麥粉200克清水175克食鹽5克不講心靈雞湯，做一碗清雞湯蕎麥麪——高比例蕎麥麪...
清涼蕎麥麪
口感清淡，比較適合夏天吃。用料蕎麥麪100g黃瓜一根雞蛋一個花生若干粒醋2湯匙生抽半湯匙花生醬一勺糖一小調羹芝麻清涼蕎麥麪的做法蕎麥麪煮到全熟，用冷水衝晾，然後泡在冷水裏備用。黃瓜切絲、雞蛋攤蛋皮後切絲。花生粒...
一碗蕎麥麪（餄餎）
蕎麥麪是我家鄉的美食，是故鄉的味道……用料蕎麥麪200克雞蛋2個胡蘿蔔半根土豆半個香菇兩朵韭菜10顆鹽1小勺花生油20克香油半小勺醬油2小勺蔬菜調味料半小勺一碗蕎麥麪（餄餎）的做法200克蕎麥麪，兩人份。蕎麥麪一定要選蕎...
蕎麥麪碗砣
用料蕎麥麪適量水適量香油1小勺生抽2勺黃瓜1根鹽1小勺蕎麥麪碗砣的做法將蕎麥麪用水澥開後倒入鍋裏，中小火。不停的攪拌，直到變色成爲稠糊狀，盛入小碗裏。晾涼了切塊。加入調好的料汁即可。料汁可根據喜好隨意勾兌。可以...
一碗清湯麪
因爲老公喜歡吃我煮的面，說我煮的各種口味的面都巨好吃！所以…我們開了家麪館…生意蠻好哦～用料掛麪2兩生抽1勺耗油1勺蘑菇精少許白糖一丟丟丟丟香油3滴蔥1根蒜1瓣香菜2根胡椒粉1克枸杞10粒鹽巴1克一碗清湯麪的做法蒜末...
清淡蕎麥麪
夏天的口味越來越清淡了一點點醬油一點點鹽就讓我好滿足蕎麥蛋白質和纖維的含量都很高減肥再合適不過了用料蕎麥麪醬油蔥花鹽雞精兔肉絲清淡蕎麥麪的做法我是按照蕎麥麪包裝上的說明煮的面。先用開水煮一分鐘面後，關火...
【悅食間】三伏天，來一碗蕎麥冷麪吧
夏天天氣太熱懶得做菜想吃碗麪，又怕麪食熱量高，怎麼辦？今天悅食間就和大家分享一道製作簡單、熱量低、適合夏天食用的蕎麥素冷麪。蕎麥富含各種維生素、蛋白質和膳食纖維，是非常好的營養食品。蕎麥麪混合了蕎麥粉、麪粉和...
清湯蕎麥麪
減脂早餐之蕎麥麪做法（2）減脂期我們早吃碳水午吃肉，蕎麥麪是個不錯的選擇，熱量低營養好，飽腹感又很強，愛吃麪的在減脂期可以選擇蕎麥麪來解饞，吃不胖喲用料蕎麥麪50克黃瓜半根香菜1根鹽3克雞精1小勺味極鮮1勺水兩大碗湯沒過...
夏天來一碗清爽的涼拌蕎麥麪
用料蕎麥麪50克雞蛋1只南瓜1片西蘭花50g雞胸肉雜蔬丸子2只番茄1個生抽1勺醋2勺芝麻油半勺胡椒少許夏天來一碗清爽的涼拌蕎麥麪的做法熱水開了放入蕎麥麪，煮個幾分鐘後撈出放入涼水中浸泡備用。1.雞蛋煎好後切成絲2.除...
一碗酸酸甜甜的蕎麥冷麪
家裏前幾天買了一些蕎麥麪，今天武漢特別熱，晚上就來碗韓式冷麪吧用料蕎麥麪100G二兩小黃瓜半根韓國辣白菜泡菜適量雞蛋一顆芝麻油少許泡菜拌醬兩勺胡椒少許一碗酸酸甜甜的蕎麥冷麪的做法先把乾的蕎麥麪用七十度的熱水浸...
蕎麥湯麪
最近調整飲食，不算真正意義上的減脂，但蕎麥麪比起其他面升糖稍慢。還買了糙米，比白米飯抗餓用料蕎麥麪200克（7人份）青菜或其他素食8小顆排骨或其他肉食1湯碗蔥隨意鹽（隨自己口味）3小勺味精（隨自己口味）2小勺蕎麥湯麪的做法按照...