香草檸檬蒸三文魚
天氣漸漸的熱了,來道清爽蒸魚料理吧!用香草、檸檬當調味,蛤蠣增加鮮甜;完成的蒸魚美味爆表,帶着淡淡的香草味與檸檬香,湯汁微酸鮮美,鮭魚肉質鮮嫩;真的是一道簡單、美味又營養的佳餚。用料三文魚1片檸檬0.5-1顆西紅柿...
檸香三文魚
小磊的減脂生活就這樣開始啦～一日三餐都會分享在朋友圈歡迎大家監督～分享各種輕食製作方法，有疑問的歡迎私我～用料三文魚1塊檸檬半個鹽少許玉米油少許檸香三文魚的做法三文魚中段洗淨，一面撒上少許鹽，翻面再撒上少許鹽，檸檬...
檸檬三文魚
用料三文魚適量橄欖油適量黑胡椒適量鹽適量檸檬半個檸檬三文魚的做法切3-4片檸檬備用。再切一些檸檬皮碎末。三文魚洗淨，抹少許鹽，一點點點點就可以，否則影響魚的鮮味，撒一點黑或白胡椒粉，加檸檬皮碎末，醃製片刻。平底鍋燒...
、香草鹽檸香烤三文魚頭。
、很簡單，很簡單，很簡單！、非常好吃，一定要有檸檬，解膩！、沒有烤箱的話，估計微波爐也可以，80度火力（中高火）叮三分鐘，高火再叮一分鐘吧。用料香草鹽醬油檸檬三文魚頭、香草鹽檸香烤三文魚頭。的做法1、新鮮檸檬，用鹽洗洗表皮。用...
檸檬香煎三文魚/比目魚
用料三文魚/比目魚1塊檸檬1/4個鹽1克黑胡椒適量黃油1坨檸檬香煎三文魚/比目魚的做法將魚解凍洗乾淨，用廚房紙巾吸乾水分。少許鹽、黑胡椒粒和一勺檸檬紙撒在魚上，進行按摩，雙面按摩。靜置入味半小時。將西蘭花，蘑菇等材料...
檸檬香草鹽烤三文魚
用料意大利香草碎若干番茄三文魚150g檸檬汁少許海鹽少許橄欖油適量新鮮羅勒葉5片檸檬香草鹽烤三文魚的做法香料、黑胡椒、檸檬汁、海鹽抹在三文魚上，醃製半個小時到一個小時番茄切半，撒上香草和黑胡椒錫紙包裹三文魚，放...
香煎三文魚配檸檬醬汁
用料三文魚1塊黑胡椒上檸檬1個橄欖油適量鹽適量洋蔥半個蘆筍/秋葵2根口蘑幾個香煎三文魚配檸檬醬汁的做法冷凍三文魚放冷藏室解凍至室溫，用廚房紙吸乾水分，如果是新鮮的也很好（但新鮮的我選擇生吃哈哈）。如果魚皮比較大片...
檸檬蒜香醬烤三文魚
這道烤三文魚的主角是醬汁，檸檬+蒜+蜂蜜芥末的組合非常提味，清香又健康。健身食譜必備哦。用料三文魚500g醬汁蒜泥1/2Cup歐芹碎2Tsp檸檬1個鹽1/2Tsp蜂蜜芥末11/2Tsp橄欖油2Tsp黑胡椒1/8Tsp檸檬蒜香醬烤三文魚的做法把所...
清蒸檸檬三文魚
用料三文魚中段1塊檸檬片（裝飾）4片海鹽2g黑胡椒少許迷迭香（裝飾）少許檸檬醬：檸檬汁25ml香草精0.5g無鹽黃油14g白砂糖25g雞蛋45g清蒸檸檬三文魚的做法黃油提前切小塊，放至室溫。檸檬榨汁，只取汁。雞蛋入盆，打勻後加入砂糖。再...
香蔥香草檸檬烤三文魚健身餐
健身後，晚上想吃點簡單好消化的。用料三文魚1塊鹽適量克黑胡椒適量勺檸檬片香蔥香草檸檬烤三文魚健身餐的做法三文魚解凍(涼水浸泡三到五分鐘)至平的那一面變軟圖片爲香蔥然後雙面胡椒鹽，單面煎至焦黃，把紙鋪在鐵盤裏圖...
黑胡椒檸檬香煎三文魚
吃不了生魚片，用最簡單的做法煎一下三文魚，新鮮美味。用料三文魚250克黑胡椒少許檸檬1/4個鹽少許橄欖油2勺黑胡椒檸檬香煎三文魚的做法三文魚兩塊，檸檬1/4個。三文魚切厚片。灑入少許鹽，現磨黑胡椒粉，1/4個檸檬的汁，醃製十...
檸檬香煎三文魚（無油版）
2020.6.18更新：近期三文魚等水產品存在食品安全隱患。建議大家等疫情過去再食用三文魚哦。————————————————————————三文魚不僅肉質鮮美，還富含高不飽和脂肪酸，對於每日承受學習壓力的留學生來...
迷迭香檸檬香煎三文魚
用料三文魚一塊小青檸2個黑胡椒少許鹽一小勺黃油一塊橄欖油一小勺迷迭香2根迷迭香檸檬香煎三文魚的做法山姆買的三文魚。取一塊自然解凍後。切成兩小塊。迷迭香去花盆裏撿了兩根。先用少許鹽，手磨黑胡椒粉，一個小青檸切...
百里香檸檬奶油三文魚
這是爲餐具而生的一道食譜～因爲入了一個超級美的盤子，所以就想做一道與它相配的美食，我真的是顏控到一定程度了😂這個盤子藍色的馬賽克元素非常地中海，所以選擇了清爽的魚料理，在奶油湯中加入了檸檬和香草的氣息，使濃郁的奶...
檸檬香草魚
家裏陽臺種了很多香草，經過一番照料，長得十分好，九層塔和甜葉羅勒翠綠翠綠的，香茅也長得老高了，還有薄荷，摘一片輕輕一捻，都有一股清香。恰逢趕上禁海令解禁了，海魚鮮嫩又肥美，來一個檸檬香草魚，再好不過了。用料鯧魚一條香茅3...
檸檬黑椒香煎三文魚
用料三文魚1塊檸檬半個黑胡椒適量料酒/白酒少許鹽適量檸檬黑椒香煎三文魚的做法用黑胡椒，鹽，酒，檸檬汁將三文魚醃製30分鐘鍋內入油將三文魚煎到兩面略有焦脆出鍋擠上檸檬汁，切小片檸檬伴碟...
檸檬迷迭香烤三文魚
用料迷迭香三文魚大蒜橄欖油鹽胡椒檸檬檸檬迷迭香烤三文魚的做法鹽胡椒根據口味均勻撒在三文魚柳上檸檬大蒜切片俊均勻碼放在三文魚柳上加迷迭香淋橄欖油錫紙包裹400f烤箱大約15-20分鐘...
檸檬蒸三文魚
減肥，烤三文魚吃膩了，試試新鮮吃法，還不錯用料三文魚兩塊檸檬半個洋蔥半個鹽適量黑胡椒適量茴香適量酸奶醬另外的菜譜酒適量檸檬蒸三文魚的做法洋蔥切圈/短/條隨意，檸檬切片，放倒深盤裏。撒一半的茴香。倒入白葡萄酒/清酒...
檸香三文魚
三文魚也叫大馬哈魚，它鱗小刺少，肉質緊密鮮美，肉色爲粉紅色並具有彈性，既可直接生食，又能烹製菜餚。搭配青檸黃檸，櫻桃番茄，不僅賞心悅目，而且味道動人。一口咬下去，鮮美的魚肉飄着濃郁的椰香味，置於口中，宛若凝脂！味道層次分明，入...
🍣香煎三文魚 | 低脂減肥也能吃的三文魚，檸檬香草氣息濃郁！
三文魚總有一股特有的味道，其實我不太喜歡。生食我還是接受不了，這次又鼓起勇氣試了試醃製款，檸檬香草的味道更加濃郁，勉強還是可以下口。用料蘆筍2根調味三文魚2塊鹽指尖一小撮黑胡椒粉指尖一小撮🍣香煎三文魚|低脂減肥...
檸檬蒜香澆汁三文魚
這道菜其實跟之前發的蒜香黃油雞肉蘆筍差不多😀，肉換成了魚和蝦，高湯換成了白葡萄酒。比起雞肉來，我更喜歡三文魚和蝦，魚蝦的鮮味跟檸檬、白葡萄酒的微酸清新，還有濃郁的黃油交織在一起，每一口都讓味蕾爆炸。用料三文魚3塊...
香草檸檬三文魚
用料三文魚半條檸檬汁5湯勺牛油1/4鼠尾草新鮮4支羅勒幹少許parsley幹少許鹽少許胡椒粉少許檸檬片幾片香草檸檬三文魚的做法三文魚洗淨、廚房紙抹乾水份。烤盤放上鍚紙，烤箱預熱175”C。一個大盤放入三文魚加入黃油、檸...
檸檬小茴香烤三文魚
用料三文魚檸檬1個茴香適量鹽適量胡椒粉適量黑胡椒適量橄欖油適量檸檬小茴香烤三文魚的做法首先，把三文魚清洗乾淨與擦乾。在三文魚上撒上少許的鹽，胡椒與黑胡椒。把小茴香切碎，倒進半粒的檸檬汁攪拌。再把茴香檸檬汁抹...
香草香煎三文魚配忌廉檸檬汁
很久之前五星級大廚來拍電視示範過的一道西餐，看起來複雜其實不是！！配青醬墨魚汁意麪和一瓶好的白葡萄酒，就是一頓浪漫美味的晚餐。食材在進口食材超市都能買到哦~用料三文魚2塊忌廉（淡奶油）1小盒白葡萄酒少量洋蔥半個檸檬1...
檸檬薄荷香煎三文魚
生酮期間乾巴巴的煎三文魚吃得懷疑人生，於是加了檸檬薄荷來醃製，竟然意外的爽口～用料三文魚1塊黑胡椒少許海鹽少許檸檬1/2只鮮薄荷1棵無糖希臘酸奶1大勺蔥絲少許西紅柿1只橄欖油少許檸檬薄荷香煎三文魚的做法半隻檸檬切...